Ahhhhhhhhh o treino que eu mais AMO fazer! 🥰❤ Eu adoro fazer costas e ombros! Na vdd apesar de gostar muito de treinar quadriceps, eu tenho mais prazer com treino de superiores sabia?
Isa faz um vídeo falando um pouco sobre volume de treino oq seria +- adequado pra natural , quantos dias de descanso seria válido, pela tua experiência de atleta e profissional tbm da Educação física .
Tem vídeo que falo bem sobre ela, mas resumindo ela me ajuda q manter a postura e a controlar o bracing ativando bem ele e não ativando oblíquo (alargando a cintura)
A categoria bikini é a mais bonita com essa cintura minúscula. É a mais feminina de todas. Pena que no meu caso, para ter uma cintura dessas, só se retirar umas 4 costelas 😂
Isa, é normal pós treino de ombros (um dia, dois após) sentir um pouco a "asinha" que a gente tem ali na lateral da axila? Sempre depois que treino ombros sinto essa região um pouco dolorida também, além dos ombrinhos, claro. Excelente vídeo como sempre 😁
Humm eu nunca senti, talvez no desenvolvimento na hora de voltar o peso você pode estar ativando mais essa região porém não era para ela estar sendo predominante
Anotado Isa ❤gratidão 🙏 Louca pra ver um vídeo seu dando dicas pra nós nos treinos de quadriceps, como melhorar...tenho condropatia patelar. Esses estalos eca dorzinha no meu joelho direito e muito ruim...amo suas dicas @pinkatelie_
A Isa consegue ser linda até fazendo careta do treino. Eu pareço uma capivara raivosa
Rsrs
😂😂😂😂
Kkkkk
😂😂😂
😂
Tô sentindo a isa com um ânimo maior, na vdd não sei se é ânimo ou curiosidade pra ela ver o novo shape pela nova estratégia e novo coach td novo
Obg 🎯🎯🎯
Sempre bom rever esse treinão!!
Ahhhhhhhhh o treino que eu mais AMO fazer! 🥰❤ Eu adoro fazer costas e ombros! Na vdd apesar de gostar muito de treinar quadriceps, eu tenho mais prazer com treino de superiores sabia?
Sério?! Haha amo tbm
Isa faz um vídeo falando um pouco sobre volume de treino oq seria +- adequado pra natural , quantos dias de descanso seria válido, pela tua experiência de atleta e profissional tbm da Educação física .
esa fase dela fica mais linda 🤩
Olá! Beautiful girl!
I LOVE YOU ❤❤❤❤❤
Hola tienes buena simetria 💪💪💪 excelente
Partiu fazer kkk
Excelente vídeo 👏🏻👏🏻👏🏻🤩
🤗
Dos sonhos esses ombrinhos 😍💪 já vou reproduzir amanhã, obg Isa ❤️
Boa!! Já já sai treino novo aqui
Isa faz video de maquiagem, beleza, o q vc usa
Isa está se comunicando muito bem, está melhor a cada vídeo, muito bom os vídeos de treino, com esses detalhes e dicas 👏👏👏👏🤩. Bora !
Uhuu boraaa
Oi parabéns pelo trabalho...adoro acompanhar seus treinos...como podemos montar uma ficha adequada
Finaly shoulders☺️🤟 go girl!!
🥳🥳
Meu treino favorito 😻 aprendi muitas dicas nesses anos seguindo você Isa ❤
🥰
Melhores dicas que já vi 🫶💓👏🏽👏🏽
😻
Prevail, Prevail, Prevail....
Gostei das variações! Obrigada! Por mais treinos e dicas
😻😻
Isa, uma pergunta, em quanto tempo você recupera os 10kgs depois da competição?
Obrigado
Maravilhosa !!! amo seu conteudo isa
Uhuu fico muito feliz em saber!!
Tava sentindo falta dos treinos dela de ombros
😻😻
Eu adoro fazer treino de superiores, adorei as dicas❤
😻
Obrigada por compartilhar, Isa ❤️
😻
Muito bom ❤
Fala p gente um pouco dessa cinta que vc usa
Tem vídeo que falo bem sobre ela, mas resumindo ela me ajuda q manter a postura e a controlar o bracing ativando bem ele e não ativando oblíquo (alargando a cintura)
Isa, na descrição do vídeo ainda está como Team Pannain
Mudei obg rz
A categoria bikini é a mais bonita com essa cintura minúscula. É a mais feminina de todas. Pena que no meu caso, para ter uma cintura dessas, só se retirar umas 4 costelas 😂
Fiz esse treino foi legal
Que bom!!
Isa me diz uma coisa. Devemos malha um grupo muscular por dia ou mais de um por dia
Depende muito do objetivo de cada um e de quantas vezes ele consegue treinar na semana.
@@IsaPecinih brigado
Show
Isa, é normal pós treino de ombros (um dia, dois após) sentir um pouco a "asinha" que a gente tem ali na lateral da axila? Sempre depois que treino ombros sinto essa região um pouco dolorida também, além dos ombrinhos, claro. Excelente vídeo como sempre 😁
Humm eu nunca senti, talvez no desenvolvimento na hora de voltar o peso você pode estar ativando mais essa região porém não era para ela estar sendo predominante
Parece uma babie de ferro 😂 top ela 😊
Primeiro 😍😍😍
O que fazer quando tem epicondilite?
Ir no fisioterapeuta
❤
👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿
Sou apaixonada nos ombros da bikini, na minha opinião um dos músculos mais lindos❤
Uhuuu
ESSAS MAGRICELAS QUE SÓ TREINAM PERNA PARECEM UMA COXINHA AO CONTRÁRIO
Anotado Isa ❤gratidão 🙏
Louca pra ver um vídeo seu dando dicas pra nós nos treinos de quadriceps, como melhorar...tenho condropatia patelar. Esses estalos eca dorzinha no meu joelho direito e muito ruim...amo suas dicas @pinkatelie_
Teve um treino de quadríceps aqui !! Da uma olhadinha no canal