حرق دهون الكرش نظام لو كارب الجزء الثاني سليمان أبو غيدا

[@SulimanAbuGhaida]

رابط الجزء الثالث
ua-cam.com/video/d0aOIozMES8/v-deo.html&ab_channel=SulimanAbuGhaida

[@obazbooz]

يعطيك العافيه الفيديو جدا مفيد
لو سمحت الينكات تبع مجموعات الفيس والتلغرام ممكن تحطلنا ياهن

[@emtithalaswad3790]

جزاك الله خير يارب

[@Go5991-o7j]

❤️❤️

[@AhmadAhmad-qr1cy]

💚

[@soleidadalmhabe3180]

المشكلة انو ماعم نحسن نجمع بين الصيام المتقطع والرياضة يعني بعد الركد والمشي عم نطر ناكل بشكل رهيب هي كيف بدنا نحلا

[@SulimanAbuGhaida]

لازم تجربي تقطعي الكربوهيدرات الخبز والرز والسكريات
لأنو هدول بيحسسونا دائما بالجوع لعد فترة قصيرة من أكلهم. وأهم شي صحن سلطة يومياً لانو تحليله بالمعدة بياخد وقت اطول ام بتحسي بشبع لوقت اطول