Seniorin Selkä Kuntoon: Pilates 30min.

Tämän senioripilates -harjoituksen kesto on 30 minuuttia. Harjoittelua varten tarvitset jumppa-alustan. Ohjaajana fysioterapeutti Johanna Hänninen Garrido.
Jumpan on tuottanut Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistys www.selkayhdistykset.fi. Tämä seniorin pilates -tallenne on osa Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistyksen Seniorin Selkä Kuntoon -hanketta, jota rahoittaa Helsingin kaupunki.
Tilaa hankkeen uutiskirje, niin lähetämme uusimmat seniorijumppa -tallenteet suoraan sähköpostiisi! Uutiskirjeen voit tilata täältä: www.selkayhdist...
Tätä tallennetta saa vapaasti katsella ja jakaa! Kuulemme mielellämme palautettanne jumpasta, voit jättää kommenttikenttään palautteesi ja tietoa missä ja miten olette jumppaa hyödyntäneet. Mukavia jumppahetkiä!

[@mervigranqvist665]

Kiitos - tämä oli mukavaa :D

[@leenasurkka7220]

Täytyy tehdä huomenna uudelleen.