❤მადლობა შვილო❤ იხარონ შენმა მშობლებმა ასეთ კრთილი♥️ადამიანი რომ გაგზარდათ🕊 და მადლობა თქვენს მეუღლეს😘 თქვენი თქვენი პოვნისთვის😊ასი წელი გეხაროთ თქვენი შვილების ბედნიერებით🌟🌹და 🙏წყალობა არ მოგაკლოთ უფალმა დღემუდამ♥️✝️♥️💒♥️🕊❤❤❤
აუცილებლად გავაკეთებ ასე ვფიქრობ ადვილი და თავისუფალია მხოლოდ რაღაცებია შესაცვლელი ახლა ვარ 78,500 20 დღეში დაგიწერთ ისევე რამდენი ვიქნები საიკეთესო პიროვნება ხართ❤ მადლობა რომ ასე გვეხმარები საზოგადოებას❤️
Me 22 kilo davikeli tkveni kvebis gegmit 6 Tveshi madloba Arun sauketeso adamiani xart ❤❤❤ bostneuls vham magram ase ara exla am kvebas vcdi 92 kg var exla 114 viyavi madloba tqven ❤❤❤
რა კარგი შედეგი გქონიათ.რამდენ ხანში დაიკელით?.და თუ სწორად გავიგე,ამ კვებაში მთავარია ბოსტნეულის სალათით დავიწყოთ კვება,და პროტეინი რა ც გვაქვს 30 გრ.საღამოთიც სალათით ვიწყებთ კვებას და რაც გაქვთო საჭმელი ის მიაყოლეთო.და რამდენი გრამი? ისევ 30 გრამი?
დილით ჯობს მხოლოდ ცხელი წყალი. ლიმონი და ვაშლის ძმარი ცხელზე კარგავს თავის თვისებებს. ჭამებს შორის ბევრად უკეთესია ოთახის ტემპ 200 გრ წყალს დაუმატოთ 1 ს.კ. ვაშლის ძმარი. ბევრად სასარგებლოა და კარგ შედეგს მისცემს ორგანიზმს.
უკვე 8 დღეა ვიკვებები ისე როგორც გვასწავლეთ და საოცარი შედწგი მაქვს. მაინტერესებს ამის შემდეგ რა შეიძლება დავამატო კვებას , და შავი შოკოლადი თუ შეიძლება უშაქრო ყავასთან.❤
გამარჯობათ, მადლობა თქვენი რჩევებით 2 თვეში დავიკელი 13 კილო...მაგრამ ეხლა გამეყინა და ერთ გრამსაც ვერ ვიკლებ,ისევ ვაგრძელებ არ შემიწყვეტია...რას მირჩევთ რო დაიძრას წონა?❤❤❤
Mogesalmebit batono Arun. Madloba ase rom gvexmarebit. Pirveli kveba ver gavige kargad, anu gasagebia rom 300 grami bostneuli unda vchamo, pirobitad dilis 11 saatze xo, mere mxolod da mxolod 30 gramis proteinis migeba shemizlia ? Es xom dzalian cotaa, erti patara qatmis xorcis nacheria eg an erti patara yvelis nacheri gamodis. Am dros ambobt rom yvelaze didi sachmeli didlit unda iyos ( pirveli kveba), cota davibeni da agvixsenit ra. Meore kveba gasagebia Mesame kvebac gasagebia. Madloba didi😊
არუნ შენი რჩევები მართლაც რომ ძალიან მოგვწონს,გაიხარე შენს ოჯახთან ერთად და მადლობა ჩვენთვის უანგაროდ დახმარებისთვის,წყალს კი ვსვავ დილით შენგან ვისწავლე . ❤
გაიხარეთ. ძვირფასო და ნი,ჭიერო ადამიანო,თქვენო ოჯახით . ძალიან სასარგებლო რჩევებს გვაძლევთ. გაიხარეთ და იბედნიერეთ მრავალჟამიერ. დიდი სიყვარული დაიმსახურეთ ყველა ჩვენგანის წინაშე.
სეზამი უნდა მოხალო . გააციო დაფქვა შაქრის საფქვავში. ბანკით შეინახო მაცივარში. ჭამამდე 20 წუთითადრე. მიიღო ერთი სუფრუს კოვზი დღეში ერთჯერ. ამაზე უდევს ვიდეო არუნს. ❤️
85 კილო ვარ როგორ მინდა დავიკლოოო.8 სათის შემდეგ მთელი ცხოვრება არ მიჭამია მაგრამ დილის 8 საათზე ვერაფრით შევჭამ 12 სათის შემდეგ იწყებს ჩემი ჭამა .მიყვარს ხილი და ნიგიზი
❤მადლობა შვილო❤ იხარონ შენმა მშობლებმა ასეთ კრთილი♥️ადამიანი რომ გაგზარდათ🕊 და მადლობა თქვენს მეუღლეს😘 თქვენი თქვენი პოვნისთვის😊ასი წელი გეხაროთ თქვენი შვილების ბედნიერებით🌟🌹და 🙏წყალობა არ მოგაკლოთ უფალმა დღემუდამ♥️✝️♥️💒♥️🕊❤❤❤
მადლობა შვილო გაიხარე
რასაც გადმოგვცემ ყველა
საინტერესო და საყურადღებოა
უნიჭიერესი კეთილშობილი ადამიანი 👍👍🙏🙏🙏❤️❤️
საუკეთესო ადამიანი ხართ არუნ, ღვთისგან ნაკურთხი , გაიხარეთ და გამრავლდით თქვენს ოჯახთან ერთად ❤
მადლობა ასეთ დიდი ცოდნას რომ გვიზიარებთ, იქნებ როდესაც მარტო მუცლის ცხიმის პრობლემა აქვს ადამიანს რა მიირთვას გთგოვთ გაგვიზიაროთ❤
გენიოსი და უკეთილესი ადამიანი ბრძანდებით!!!დიდი მადლობა ბატონო არუნ!!!
😂😂😂😂
მადლობა ასეთი სასარგებლო რჩევისათვის 🙏🏼
აუცილებლად გავაკეთებ ასე ვფიქრობ ადვილი და თავისუფალია მხოლოდ რაღაცებია შესაცვლელი ახლა ვარ 78,500 20 დღეში დაგიწერთ ისევე რამდენი ვიქნები
საიკეთესო პიროვნება ხართ❤ მადლობა რომ ასე გვეხმარები საზოგადოებას❤️
შედეგი გაქვთ? და რამდენი?
რამდენი დაიკელით?
მაინტერესებს თუ დაიკელით?2 თვე გასულა
დიდი მადლობა გაიხარეთ.
მადლობა არუნ.დიდ საქმეს აკეთებთ.❤🙏
Me 22 kilo davikeli tkveni kvebis gegmit 6 Tveshi madloba Arun sauketeso adamiani xart ❤❤❤ bostneuls vham magram ase ara exla am kvebas vcdi 92 kg var exla 114 viyavi madloba tqven ❤❤❤
რა კარგი შედეგი გქონიათ.რამდენ ხანში დაიკელით?.და თუ სწორად გავიგე,ამ კვებაში მთავარია ბოსტნეულის სალათით დავიწყოთ კვება,და პროტეინი რა ც გვაქვს 30 გრ.საღამოთიც სალათით ვიწყებთ კვებას და რაც გაქვთო საჭმელი ის მიაყოლეთო.და რამდენი გრამი? ისევ 30 გრამი?
ანუ რას მიირთმევდით?
Ra dauzareli,energet savse adamianibrzandebit.....❤gaixaret
უფალმა დაგლოცოს და გაგახაროს თქვენი შთამომავლობა დალოცვილი იქნება ამდენუ სიკეთისთვის რასაც თქვენ აკეთებთ
დიდი მადლობა არუნ❤საუკეთესო ადამიანი ხართ და საუკეთესო რჩევებს გვიზიარებთ❤გაიხარეთ❤
Madloba arun. Dzaan dacvrilebit gvixsni da sajiro informacias. Sheni kartuli shekebis girsia🙏
მადლობა თქვენ,რომ ზრუნავთ ჩვენს ჯანმრთელობაზე.❤
დიდი მადლობა საიკეთესო რჩევებია , გაიხარე ოჯახით .❤️❤️❤️🌹🌹🌹
უფალმა დაგლოცოთ.ნეტა ბევრი გვყავდეს თქვენნაირი ადამიანები❤
ბევრი გვყავს მარა; შინაურ მღვდელს შენდობა არა აქვსო. ხომ გაგიგიათ.
❤არუნ უნიჭიერესიხარ❤
მადლობააა! 🙏🙏🙏💞💞💞
დიდი მადლობა
დიდი მადლობა ყოველი ვიდეოსთვის❤დილით ცხელ წყალში ლიმონის წვენის დამატებაზე ან ვაშლის ძმრის რა აზრის ბრძანდებით?
მეც მაინტერესებს ეგ
დილით ჯობს მხოლოდ ცხელი წყალი. ლიმონი და ვაშლის ძმარი ცხელზე კარგავს თავის თვისებებს. ჭამებს შორის ბევრად უკეთესია ოთახის ტემპ 200 გრ წყალს დაუმატოთ 1 ს.კ. ვაშლის ძმარი. ბევრად სასარგებლოა და კარგ შედეგს მისცემს ორგანიზმს.
მადლობა 🙏
არუნ ძალიან კარგი ადამიანი ხარ რომ ხალხს ასე ეხმარები ბევრი არ გააკეთებს ამას და ღმერთმა დგლოცოს
უკვე 8 დღეა ვიკვებები ისე როგორც გვასწავლეთ და საოცარი შედწგი მაქვს. მაინტერესებს ამის შემდეგ რა შეიძლება დავამატო კვებას , და შავი შოკოლადი თუ შეიძლება უშაქრო ყავასთან.❤
Tu chokoladis wama mogindeba sawmlis zustad mere shegizlia
1 bostneuli
2 protieen/cximi
Nakshirwklebi /puri
3 shokoladi /tapli (kovel dge ara)
Da rotsa idialuri wonashi iknebi
Tveshi 3 jer nebismeri sawmeli shegizlia wamo
Da ucpad mogiwia dabadebi dge, an egeti adgilze kopna sadas unda wamo kvelapheri (1)Tepshi bostneulis wame jer da mere sxva sawmeli
მაინტერესებს, ბოსტნეულს ცოტა ზეთის დამატება არ უნდა? @@Arunkhatriარუნხათრი
8 დღეში დაიკელით?
ბოსტნეულს ზეთი შეიძლებარომ გავუკეთო?
მადლობა დიდი❤
დიდი მადლობა არუნ❤️👍
Спасибо вам большое ❤
გაიხარე შვილო. მადლობა
მადლობა არუნ გაგაძლიროს უფალმა
Arun gamarjoba Meore kvebaze mtavaria 30 gr proteini mivigho xo? Da ar vchamo sxva danarcheni chamotvlili rac gaqvt?
გამარჯობათ, მადლობა თქვენი რჩევებით 2 თვეში დავიკელი 13 კილო...მაგრამ ეხლა გამეყინა და ერთ გრამსაც ვერ ვიკლებ,ისევ ვაგრძელებ არ შემიწყვეტია...რას მირჩევთ რო დაიძრას წონა?❤❤❤
ექიმო არუნ როგორ ვუმკურნალოთ ჭინჭრის ციებას?
მადლობა საინტერესო და სასარგებლო რჩევებისთვის❤
არუნ, ძალიან საინტერესო იქნება, თქვენი, ერთი დღის კვების რაციონი რომ გაგვიზიაროთ...
Yvelaferi jamet, mxolod naklebi porcia. Magalitad 200-300 grami. Scheamcire naxschirwylebi gasarde cilovani produqti. Wyali 2 litri sevit.rac meti datvirtva aqvs sxeuls moumate sitxis mixebas.
დაბალი ჰემოგლობინის დროს რას გვირჩევთ მივიღოთ
მე 1ზე და 7ზე ვჭამ, მეტი მეტი 8ზე, მაგრამ ვერ ვიკლებ. ზამთარში წყალს ბევრს ვერ ვსვამ და ვერც ვმოძრაობ სახლს გარეთ.😢
ვინც მარხვაზე ვართ იმათმა რა ვქნათ,რა უნდა ვჭამოთ ამ პერიოდში.
მაინტეტესებს ფაფების ჭამა შეიძლენა გერკულესი შვრიის ფაფა ან სხვა და რამდენჯერ შეიძლება კვირაში ან სხვა რას გვეტყვით
მადლობა,საუკეთესო მენიუ არის,აუცილებლად ვცდი
ტკბილეულის ნაცვლად რა შეიძლება მივირთვა?ყველაზე მეტად ეს მიჭირს.კანფეტევი..პეჩებიები...ნამცხვარი...რითი ჩავანაცვლო?
Madloba batono Harun aleti kargi videostvis,mag dietasac vcdi,ukve davigale mteli cxovreba rasac ityvian dietas vcade mara shedegi ver mivige.
Mogesalmebit batono Arun.
Madloba ase rom gvexmarebit.
Pirveli kveba ver gavige kargad, anu gasagebia rom 300 grami bostneuli unda vchamo, pirobitad dilis 11 saatze xo, mere mxolod da mxolod 30 gramis proteinis migeba shemizlia ? Es xom dzalian cotaa, erti patara qatmis xorcis nacheria eg an erti patara yvelis nacheri gamodis. Am dros ambobt rom yvelaze didi sachmeli didlit unda iyos ( pirveli kveba), cota davibeni da agvixsenit ra.
Meore kveba gasagebia
Mesame kvebac gasagebia.
Madloba didi😊
დიდი მადლობა.გაიხარე.
Madloba ugrmesi aseti kargi rchevistvis arun❤️nagvelshi kenchi maqvs da tu sheizleba ase rom vikvebo. Madloba winaswar
დიდი მადლობა ასეთი კარგი კონსულტაციითვის.ს
უფალმა დაგლოცოს ❤
Arun ugrmesi madloba❤
გამარჯობა არუნ მე მაქვს კვანძი ვსვამ ელთიროქსინს და მაინტერესებს ეს კვება რო გავაკეთო მომიხდება? დიდი მადლობა❤❤❤ გთხოვ მიპასუხე 🙏🙏
Madloba arun magari adamiabi xart❤❤❤❤
ბატონო არუნ გთხოვთ მიპასუხოთ🥺თბილი წყალი დილას უნდა დავლიო თუ მთელი დღის განმავლობაში ან დალევიდან რამდენ ხანში შეიძლება კვება
❤❤❤დიდი მადლობა საინტერესო რჩევისთვის❤❤❤
მადლობა❤
სუპერ❤❤❤
გამარჯობა.მადლობა საინტერესო ვიდეოებისთვის.პაციენტებსაც ხომ არ იღებთ?როგორ დაგიკავშირდეთ?
უღრმესი მადლობა ბატონო არუნ❤❤
უღრმესი მადლობა არუნ❤
დიდი მადლობა😊
Gaixaret👍👍👍. Didi madloba❤❤❤❤❤❤❤❤
madloba😍
მოვსინჯე ასე,მაგრამ ტკბილი მაინც მინდება,რა გავაკეთო ტკბილის გადასაგდებად?
გმერთმა დსგლოცოს!
მადლობა🙏
♥️🙏♥️
👏👏👏👏👏👏👏
Madlobaaaa
❤❤❤❤❤❤❤❤
გაიხარეთ უფალმა დაგლოცოთ თქვენს ოჯახთან ერთად
არუნ შენი რჩევები მართლაც რომ ძალიან მოგვწონს,გაიხარე შენს ოჯახთან ერთად და მადლობა ჩვენთვის უანგაროდ დახმარებისთვის,წყალს კი ვსვავ დილით შენგან ვისწავლე . ❤
❤❤❤
გამარჯობა. შეიძლება ბოსტნეული მარილით მივირთვათ? ან ყველთან ერთად?
❤❤❤❤❤❤
გაიხარეთ. ძვირფასო და
ნი,ჭიერო ადამიანო,თქვენო
ოჯახით .
ძალიან სასარგებლო
რჩევებს გვაძლევთ.
გაიხარეთ და იბედნიერეთ
მრავალჟამიერ.
დიდი სიყვარული
დაიმსახურეთ ყველა
ჩვენგანის წინაშე.
Didi madloba Arun 😊😊😊.
❤❤❤😊
ბრინჯზე რა აზრის ხართ? სასარგებლოა თუ სწრაფი ნახშირწყლებია ესეც?
მაინტერესებს, ხილიდან მარტო ვაშლი შეიძლება? ასევე მაინტერესებს კარტოფილი რამდენად დასაშვებია?
Didi madloba gaixaret
ღმერთისგან კურთხეული ხარ ნიჭით და სიკეთით.მადლობა.დიდხანს იცოცხლე დაგაიხარე ოჯახით❤
თუ შეიძლება გვითხრათ, წონის კლების დროს პლატო რომ იწყება,როგორ მოვიქცეთ
❤❤❤❤❤MADLIBA
გამარჯობა ვარ 57 წლის 68.5 კგ ვცდილიბ არ მოვიმატო ,მაგრამ მაინც მიცოცავს წონა ზევით დღეს ვუყურე ვიდეოს და დავიწყებ ვნახოთ რა გამომივა ❤
❤❤
არუნ გაგაძლიეროს უფალმა❤🙏
გამარჯობა. წყალს რომ დავლევ დილით რამდენ ხანში შემიძლია ვჭამო
?
❤❤❤❤❤❤
👍✨👍
Mec daviwye kveba tkveni rhevot da 20 dgis mere getkvot hems shefegs.madloba
❤️
არის შედეგი?
გამარჯობათ ბატონო არუნ.
მაინტერესებს ეს მეთოდი რამდენად გამართლებულია.?!
Супер
Batono arun, madloba kvela tkveni rchevistvis.erti ram mitxarit, gtxooovt , sezamus marcvlebi tu sheidzleba, rom upro cvrilad davpkvat, an cxalshi gaxsnili mivigot? Madloba.❤
სეზამი უნდა მოხალო . გააციო დაფქვა შაქრის საფქვავში. ბანკით შეინახო მაცივარში. ჭამამდე 20 წუთითადრე. მიიღო ერთი სუფრუს კოვზი დღეში ერთჯერ. ამაზე უდევს ვიდეო არუნს. ❤️
დიდი მადლობა არონ ძალიან მინდა 5 კილო რომ დავიკლო ❤
85 კილო ვარ როგორ მინდა დავიკლოოო.8 სათის შემდეგ მთელი ცხოვრება არ მიჭამია მაგრამ დილის 8 საათზე ვერაფრით შევჭამ 12 სათის შემდეგ იწყებს ჩემი ჭამა .მიყვარს ხილი და ნიგიზი
მადლობა❤❤❤
გთხოვთ , გაგვიზიაროთ 1 დღის მენიუ ,გვასწავლეთ რა და როგორ მივიღოთ ❤
❤❤❤ madloba ❤
უფლის მოვლენილი ხარ საქართველოში❤❤❤❤
ძალიან გთხოვ რამე მირჩიე თმები ძალიან მცვივა და ფერი დაკარგა როგორ შევაჩერო რას მირჩევ?
გაგახაროს უფალმა ❤❤
Cyper!!! dede madloba!!!❤❤❤
გთხოვთ, ქრონიკული პანკრიასის პრობლემის მკურნალობაზეც დადევით ვიდეო. წინასწარ გიხდით მადლობას
ალბათ უნდა გეთქვათ, ქრონიკული პანკრეატიტი. მეც მაინტერესებს
Pirvel kvebaze ushakro kava tubsheidzleba? Da salatis dressingi ra aheileba an marili tu sheielba cota?
Ki shezleba❤️
@@Arunkhatriარუნხათრიkavas ushakrod bevrjer vsvam da sheidzleba?
@@irmadograshvili2040 2 jer tu ginda to momavalshi uziloba ar shegawuxo
didi madloba Arun!!! orshabatidan daviwkeb. var 69 wlis da 100 kilo.
უზმოზე ცხელი წყალი კუჭისთვის საზიანოა, მითუმეტეს იმათთვის ვისაც აწუხებს, არაფრით არ შეიძლება
მდუღარე წყალი არ შეიძლება, და ნელთბილზე მეტი- ძალიან სასარგებლოა!
არუნ ძალიან გთხოვთ შვრიის ქატო ვიყიდე და ვერ ვნახე როგორ მოვამზადო გასახდომად.გთხოვთ მომწეროდ.