Yo prefiero comer que tomar así que estoy aquí para pedir una vez más rutina de brazo 💪🏻! Soy constante así que seguiré hasta lograr ser leída y escuchada Jajajaja 😘💋💋🖤
Werarrieta Sasha no sube tantas rutinas de ejercicio, ni acá ni en Instagram. Y no digo qué te tires de cabeza a lo primero que ves, sino que busques con detalle.
Hola Sasha! Podrías hacernos un vídeo hablando sobre el ciclo menstrual y cómo afecta en el deporte? Momentos para rendir más, menos, aprovechar las fases para hacer ejercicios específicos...gracias!!
Sascha pero uno se toma sus 3 o 4 vodkas con soda y Splenda y se le olvida la dieta y sale de ese bar/disco buscando un McDonald’s hahahahahahahahaha. Te amo.
El tema de 1 vaso de agua por cada 1 vaso de alcohol es EL MEJOR consejo que podrías haberles dado. Vengo haciéndolo hace como una década esto, y me pareció super pleasant encontrar que lo mencionas ♥
Hola! tambien me interesa informacion sobre el whisky. dicen que es la bebida con menos calorias. Dijiste que el vodka, pero no me gusta. habla sobre el whisky. gracias!
Hace unos 4/5 años que vengo subiendo y bajando de peso alocadamente. En un mismo año pese 95 y a los 3 meses 68 para terminarlo en 80 y esos vaivenes entre 70/90 aprox me vienen acompañando. Mido 1,76 y por mi contextura el peso con el que más me gusto es 74/76. Suelo entrenar bastante a pesar de descontrolarme con la comida y la bebida por períodos. En esta cuarentena arranqué en 92,8k y me propuse bajar. Hice todo el ejercicio que estaba a mi alcance, me cuide digamos que relativamente bastante y no toque el alcohol. A los 20 días había bajado ni 3 kilos. Soy ansioso. Me harté y fui y compré vodka. Creo que ese dia desayuné algo liviano y ya después solo tome vodka con gaseosa zero y agua. Nunca sentí hambre. Y al día siguiente pesaba 3 kilos menos. Ese día decidí seguir en tren de cuarentena alocada y me fui a comprar un 6 pack de cerveza. Me las terminé y volví al mercado por otro. Esta vez volví con papitas, salchicas, etc y con un hambre voraz. Se que ambas cosas son malas para la salud. ¿Pero puede ser que ciertas bebidas alcoholicas inhiban el apetito? Me pasa con el vodka. No me da hambre y ningun alimento parece combinar. Lo mismo el whisky aunque no me gusta. No puedo comer papas fritas con whisky. Vomitaría. No se si a alguien le pasó alguna vez algo similar.
Saschaaaa amooo tus videos... No me pierdo ninguno. Te admiro demasiado ❤️. Espero que envíes pronto tus productos a Chile. Que viva Venezuela 🇻🇪 Éxitos y Bendiciones! 😘😘😘❤️❤️❤️
Si Sascha me encanta la idea , y además disfruto en cantidad tus videos todos es de locura, como me gustan . Un fuerte abrazo , soy Colombiana pero vivo en Londres y que tristeza q me pierdo tu ida a Colombia para la coferencia.. te envio mi afecto ...
Yo me quedé con un tip tuyo de hace años, o tomas o comes. Yo amo comer por encima de todas las cosas. Más rico y sabroso. No he encontrado ninguna bebida alcohólica (a excepción de la cerveza) que me guste y la disfrute.
Sascha me puedes decir por favor donde puedo encontrar el producto que usas en tu cabello para aclararlo 🙏🙏🙏🙏🙏🙏 saludos y estás más hermosa que nunca !!!! 💖
Sascha habla sobre las pastillas que acabas de sacar FIT9 ... Por fa avisa cuando ya estén a la venta!! Eres la mejor y mi inspiración🙈 💕 que buenoo que ya regresaste ya extrañaba tanto tus videos 😃bendiciones para ti y tu familia!!
Divina Sascha,me encantas, cuanto tenemos que aprender de ti!!!una notica, en España sienpre comemos mientras bebemos, le llamamos empapar, es la mejor forma de no emborracharse, aunque engorde, lo recomiendo al 100%,por cierto, como podria tomar una cervecita y parar?esa es mi debilidad, sobre todo en verano. Mi amor sigue subiendo estos contenidos, me ayudas tanto!!soy mama de 3 niños pero muy fit, jeje
Hola soy nueva suscriptora. Desde que cumpli 30 anos trato de mantener habitos saludables y por eso me encanta el canal. Trabajo en salud, vivo en L.A y me parece que el contenido es congruente . Quisiera saber por que no eres amiga de los lacteos, por que no los incluyes tanto en tu dieta? A mi me encanta el queso y alguna vez una nutricionista me recomendo que podia reemplazar una porcion de queso por la proteina. Ademas despues de los 30 las mujeres debemos preparar nuestro cuerpo para la caida de estrogenos que ocurre en la menopausia y la osteoporosis que conlleva. Tengo entendido que los lacteos son fuentes ricas de calcio y el ejercicio regular podrian ser medidas que ayudan a prevenirlo. Gracias. Que tengas buen dia.
Sascha!!💖 a mí me encantaría que hablaras de opciones de entrenamiento fuera del gym. Tipo calistenia, o lo que sea con los medios de los que disponemos en casa y en la calle. Y no sé si es una tontería pero.. hay algún patrón alimenticio para "favorecer" el ritmo circadiano?? Tipo "por la noche mejor estos alimentos xra dormir mejor, y por la mañana estos pq son estimulantes..". Para el Q&A.. cómo fue la primera conversación con Andy?? Detalles de cómo se conocieron!! 💖y cuál es el secreto para un matrimonio feliz. Y cómo fue la boda!!! :):) 💖💖
muy buena explicacion de lo de las calorias que contienen el alcohol.....yo la verdad no soy tanto de bebida pero a veces un fin de semana me da ganas de un vinito blanco ..pero tambien me gusta acompanarlo de snacks y ya veo despues de ver este video que ambas cosas de la mano no funcionan ,o es lo uno o es lo otro.gracias Sachita,ademas de la seriedad de estos videos e encanta tu humor Sacha muy linda y espontanea❤❤❤
Idola por din una buena explicacion.he bajado casi 8 kilos gracias a Ud. Sashita tus videos sin de lo mejor😍 ya po cuando tus productos en Chile! Pais del mejor vino del mundo mundial🍷🍷cariños ❤💪
Estupenda explicación. De hecho, desde que voy al gimnasio he notado que naturalmente bebo menos alcohol. Mi trago favorito es el martini seco con su correpondiente aceituna sevillana, pero más allá de las preferencias, como recalcas, es importantísima la voluntad y moderación. Muchas gracias. Saludos desde Chile.
Bendicto sea el dia que te conocí, gracias a ello he aprendido mucho y lo mas hermoso, q estoy viendo resultados sorprendentes... Gracias sacha, I love 😍
Sascha eres una maestra!! Ya tengo en mis notas en el celular todo sobre que tipo de bebidas. Tal vez en la próxima nos expliques sobre los cócteles.. Saludos y abrazos.
Sascha preciosa! Como buena venezolana y esos tragos bien administrados qué éxito! Oye estamos muy pendientes de tus productos en chile! Recién mandé a mi marido a traer proteínas y BCAA de usa y ahora voy a necesitar el Fit9 😭 pendientes pendientes... Sobre todo por lo de la no taquicardia. Eso es clave para mi. Esas cosas siempre me han caído mal así que confío plenamente en tu nuevo producto graciassssss
Hola Sascha, me gusta tus comentarios. Que hay de tomar champagne o cava que sea extra seco, que tiene menos azucar. El prosecco por lo general tiene mas azucar y tiene azucar agregada.
Podias especificar mas lo que dijiste hace unos videos de la soja o soya que es mala tomar la leche y cuando asi cruda creo que dijiste puedes concretar mas?porque quiero tomar leche vegetal y es la mas barata pero si va a ser mala para mi prefiero evitarlo.Gracias a ver para cuando un come esto es vez de eso me gustaban mucho esos video mucha informacion
Gracias por tus consejos Sascha!! Veo todos tus videos y me encanta que nos compartas tus conocimientos. 🤗 Estoy a favor del video de preguntas y respuestas 🍷👍
Exactamente el video que estaba esperando, ya que estoy a punto de irme de vacaciones y me preocupaba que podría tomar, ENTIENDO q no se debe tomar tanto, pero que mejor consejo de QUE tomar de alguien como tu para al menos no engordar tanto!!
Hola Sascha. Gracias por tus videos. Tengo 21 años y desde los 14 años he estado entrenando. He pasado por varios entrenadores o asesores que me han ayudado aconsejándome sobre mi alimentación, ya que tengo hipotiroidismo. A pesar de que me cuido, no bebo y entreno duro, mi abdomen es horrible y estoy súper flácida. He intentado apretar la dieta y tomar fat burners pero no logro cambiar mi cuerpo. Agradecida con tus consejos, besos desde Venezuela.
Hola Sascha! Tengo poco tiempo que encontre tu canal, me encanta! Por favor podrias dar la informacion mas extendida sobre la leche de soya o soja, dijiste que es mala para la salud. Tengo meses tomandola con mi cafe por las mananas, estoy en los 50's me la recomendo un medico naturista por los fitoestrogenos y que por las noches tomara un te de lino o linaza. P0rfis me asuste al ver en uno o dos de tus videos donde dices es mala para la salud, gracias!!!!
Ya había tomado el consejo del vodka porqie 2 veces al mes interrumpo mi rutina semanal para dar sabor a la vida con amigas asi que me viene genial la explicación!!! 👏👏👏👏👏
Muy buenos tips a beber se a dicho para estas vacaciones jajaja sascha podrias comentarnos de la dieta alcalina, y sera verdad q no se puede combinar proteina con carbohidrato por los diferentes procesos q se hacen en el estomago, por favor gracias
Caramba q guapa!!! Lindo peinado yo no bebo pero veo el video igual! Me gustaria tener ideas de como hacer comida latina tipica con substitutos y seguir perdiendo peso una ideita no mas
Gracias por la información Sascha, por favor haz un video dónde hables de que tan favorable y desfavorable o en que casos funciona el Zumba y el crossfit. Besos
Hace poco inicie con alimentación y ejercicio constante, justo en dos días tengo un cumpleaños y no sabía como afrontar todo lo que conlleva respecto a comida, torta, y alcohol, me estaba asustando pensando en no ir pero con estos tips ahora ya me siento tranquila, gracias!
Me siento identificada !!! No suelo tomar mucho, a pesar de que como sano siempre, cuando uno se desvia o se sale de la rutina diaria de comida sana, pues no sabes luego que hacer! Gracias por tan BUEN video. Eres lo máximo Saschita :) :)
siiii hazlo así el vídeo de preguntas y respuestas con un vino o un vodka. Ahora mi pregunta es, en el caso de querer tomarme una mimosa como sustituyo el jugo de naranja? o puedo tomarlo con jugo de naranja natural?
@sasachafitness yo ya no bebo alcohol hace dos años y antes siempre me costaba bajar de peso, a penas abandone ese habito, nunca he vuelto a subir de peso pero así nada, aunque como de todo, pero gracias a tus vídeos me educo y se tomar buenas decisiones, te admiró mucho y agradezco tu contenido tan importante!!! (Coloque @ en tu nombro, solo para probar si youtube tiene esa opción 😂😂) 🤩🤩🤩
Sugerencias: Tus videos son geniales, podrias tomar en cuenta para los que somos mas visuales animaciones tipo viñetas* para identificar el contenido. Por ejemplo: bebidas que tienes mas calorias (estas, estas y estas). Siguen siendo una maravilla ademas que tu personalidad es genial.
Sascha me gustaría un vídeo sobre el manejo o la alimentación dependiendo del entrenamento que se realice: Crossfit, deportes extremos o simplemente ir al Gym
Hola Sascha me gusto tu vide y a mi me gustaría un vídeo sobre alimentación de tu bebé y tu hijita mayor como les proporcionas el azúcar y sobre la leche para ambas graciasss
Me encanta la idea del video de Q&A siiiiii!!!! Me encantaron todos los tips aunque siendo vegana voy a consumir igualmente carbs ya que para poder armar mi proteina vegetal necesariamente debo juntar las lentejas con el arroz! Saludos desde Argentina estoy a la espera de tus productos aquí Sascha pliss. Besos y te amo
@saschafitness 🙌🙌🙌🙌 Excelente, tienes toda la razón, nuestra médico general le aconsejó eso mismo a mi esposo. Que en caso de tomar tratara siempre de elegir el Vodka, y que tratara de evitar las bebidas 🍷 🥃 de color..
Sascha por Favor ayudame!! Gané musculo pero quiero rebajar barriga como hago para rebajar sin perder musculo. O alguien que me sugieran un video de sascha en el hable de esto por fa
Como siempre un super video.. Gracias por la información.... Sasha cuando van a llegar tus proteinas a España.... Por favor urgente..... Eres demaciado..👏👏👏👏👏👏👏👏
Voy a hablar de mi experiencia personal. Soy una persona de genética bastante delgada. Y estuve una temporada comiendo menos pero sano, porque había engordado un poco. Una noche cené una ensalada con pollo y aceite y salí de fiesta. Tome una copa de whisky con cola, me empecé a encontrar fatal al cabo de una hora. Me dio una hipoglucemia en la discoteca. Desde ese día si voy a beber siempre tomo carbohidrato antes de salir. Supongo que cada cuerpo es un mundo
Gracias. Gracias por motivar cambios en mi estilo de vida. Por dar motivos para cada día seguir adelante, por ver que es posible no desfallecer en la búsqueda de una mejor versión, tal como lo afirmas en muchos de tus mensajes y vídeos. Feliz domingo.
Hola Sascha saludos mi nombre es Mirna, tengo 53 años, Venezolana, vivo en Oregón, siempre veo tus videos y me encanta la forma en que explicas, soy de Maracaibo también, intenté escribirte varias veces pero luego pensaba que no era para mi, sin embargo hoy me decidi a preguntarte. Mi cuerpo ha pasado por 2 tipos de cancer uno hace 20 años, cancer oseo y otro hace 1 año y 9 meses que perdi un seno, aunque ya me encuentro bien en remision, tantos tratamientos y medicinas me dejaron varios kilos que son dificiles de eliminar, tengo que tomar por varios años mas un medicamento que inhiben las hormonas por lo que me cuesta aun mas bajar de peso, sin embargo me he motivado con tus consejos cambiando mi alimentación y haciendo mas ejercicio sobre todo cardio y un poco de brazos y piernas, con lo que he logrado que mi cuerpo responda y comience a cambiar, pero queria si es posible hicieras un video con consejos para personas como yo no tan jovenes jejeje..pero que nos gusta vernos bien y amamos la vida a pesar de no estar al 100 % .En mi epoca de juventud fui a gym y me mantenia en el peso que deseaba pero luego de quimios y vitaminas por miles mi cuerpo se transformo y deseo aunque no estar tan hermosa como tu sentirme bien conmigo misma al mirarme al espejo. Ojala leas este mensaje. Gracias por toda la ayuda que sin saber me brindas. Bendiciones para ti y tu hermosa familia. Besos.
Podrías hacer un vídeo de recetas saludables para niños, cómo lo que come abril o luna. Soy mamá de dos pequeños y ya se me agotaron las ideas ... Porfis, saludos desde México!!!
Sii sascha!! Para el video de Q&A personales!! Pero queria preguntarte si harías un viedo sobre Como le alimentabas a tus bebes quando empezaron a comer? Porq tengo un bebe de 3 meses y bueno ya mismo me toca hahah y queria alimentarle lo mas posible natural😊graciass Sasha por toda l información q nos das!!❤❤
Like si crees que Sascha es la mejor profesora del fitnes ❤️
Like si te gustan los consejos de Sascha!!! SIEMPRE SANO, NUNCA INSANO ! JUJU
Aunque no tomo, porque es Sascha lo veo.😬🤣 Ese peinado te queda hermosooo. 💕
ME ENCANTA LA IDEA DEL PRÓXIMO VIDEO DE PREGUNTAS Y RESPUESTAS CON UN VINITO. Te acompaño con uno
X2🍷🍷😉👍✌
🙋🏻👍🏻🍷
Estoy igual
Lánzate una línea de bebidas alcohólicas fit, vale jajajaja
hay un alcohol sintetico q sacaran al mercado en unos años , q sera lo mejor para la gente q hace deporte
Ah coñio, hay talento, solo falta apoyarlo 😂😂😂
Carlos Zamora 😂😂😂👍🏽
Carlos Zamora ya está en Amazon ? 😂😂
Te lo compro
Yo prefiero comer que tomar así que estoy aquí para pedir una vez más rutina de brazo 💪🏻! Soy constante así que seguiré hasta lograr ser leída y escuchada Jajajaja 😘💋💋🖤
Like para que Tu esfuerzo valga la pena, sea top en este video y Sascha lo vea! Si podemos!
Werarrieta toma tu like!
Werarrieta Acá mismo en UA-cam podes encontrar rutinas de todo tipo!
Al Dana siii pero quiero los Sasha tips que son los mejores! No se trata de irte a lo primero que encuentres en UA-cam 😉
Werarrieta Sasha no sube tantas rutinas de ejercicio, ni acá ni en Instagram.
Y no digo qué te tires de cabeza a lo primero que ves, sino que busques con detalle.
Si si si!!!! Vinitos con Sascha como Q&A!! Me encanta!
Y convence a Andy para el video contigo tambien!!!
Sascha, una super idea para video es , como organizar la rutina de ejercicios...por fissss :)
Hola Sasha! Podrías hacernos un vídeo hablando sobre el ciclo menstrual y cómo afecta en el deporte?
Momentos para rendir más, menos, aprovechar las fases para hacer ejercicios específicos...gracias!!
Por favor!
Por favor Quiero que hagas un video para aprender recetas en la AirFryer
Tengo 18 años y la verdad que cuesta oponerse a tomar cuando sales los fin de semanas con amigos. Así que este video ayuda mucho ❤
Sascha pero uno se toma sus 3 o 4 vodkas con soda y Splenda y se le olvida la dieta y sale de ese bar/disco buscando un McDonald’s hahahahahahahahaha. Te amo.
Lo bueno que dejé el alcohol hace 2 años y medio, gracias a la alimentación 🌱.
Pero siempre veo tus vídeos 😊💖
Cómo haces para salir de noche? Yo lo quiero dejar pero salgo de fiesta con mis amigos una vez al mes y no sé con qué reemplazarlo
Hola Sascha. Este tipo de contenido me gustó porque no somos perfectos y hay personas que nos gusta tomar en ocasiones especiales.
El tema de 1 vaso de agua por cada 1 vaso de alcohol es EL MEJOR consejo que podrías haberles dado. Vengo haciéndolo hace como una década esto, y me pareció super pleasant encontrar que lo mencionas ♥
En relación al whisky?? El vídeo de preguntas sería genial!! A corazón abierto con Sascha 😍🤩
Hola! tambien me interesa informacion sobre el whisky. dicen que es la bebida con menos calorias. Dijiste que el vodka, pero no me gusta. habla sobre el whisky. gracias!
Te admiro un montón!!! Eres un ejemplo d disciplina!!!! Después d tener a mi hija volví a empezarme a cuidar gracias a tu motivación 🙋♀️😘👍💪🏻
Cualquier tema que desarrolla sascha es interesante!!
Gracias Sascha! voy a una isla el Domingo y estoy buscando la mejor opci{on para no salirme tanto de la meta.
He perdido 8 kilos y estaba un poquito preocupada porque tengo una reunión pronto, pero siempre estás ahí como si leyeras mi mente 😙💙💙
Siempre hay opciones mejores que otras, elije bien y disfruta del evento consumiendo con moderación.
Eres la mejor youtube.
Pase y pase el tiempo no pierdes tu esencia💟
✌️nuncaaa me tomo un trago pero aquí estoy para escucharte y aprender de tí 💓
¿Y sobre el tequila qué nos puedes decir?
Hace unos 4/5 años que vengo subiendo y bajando de peso alocadamente. En un mismo año pese 95 y a los 3 meses 68 para terminarlo en 80 y esos vaivenes entre 70/90 aprox me vienen acompañando. Mido 1,76 y por mi contextura el peso con el que más me gusto es 74/76. Suelo entrenar bastante a pesar de descontrolarme con la comida y la bebida por períodos. En esta cuarentena arranqué en 92,8k y me propuse bajar. Hice todo el ejercicio que estaba a mi alcance, me cuide digamos que relativamente bastante y no toque el alcohol. A los 20 días había bajado ni 3 kilos. Soy ansioso. Me harté y fui y compré vodka. Creo que ese dia desayuné algo liviano y ya después solo tome vodka con gaseosa zero y agua. Nunca sentí hambre. Y al día siguiente pesaba 3 kilos menos. Ese día decidí seguir en tren de cuarentena alocada y me fui a comprar un 6 pack de cerveza. Me las terminé y volví al mercado por otro. Esta vez volví con papitas, salchicas, etc y con un hambre voraz. Se que ambas cosas son malas para la salud. ¿Pero puede ser que ciertas bebidas alcoholicas inhiban el apetito? Me pasa con el vodka. No me da hambre y ningun alimento parece combinar. Lo mismo el whisky aunque no me gusta. No puedo comer papas fritas con whisky. Vomitaría. No se si a alguien le pasó alguna vez algo similar.
Saschaaaa amooo tus videos... No me pierdo ninguno. Te admiro demasiado ❤️. Espero que envíes pronto tus productos a Chile. Que viva Venezuela 🇻🇪 Éxitos y Bendiciones! 😘😘😘❤️❤️❤️
Siii el nuevo fit a sacaste a llegue a Chile
Siiiii a chileeeeee porfaaaaa!
Sascha sos la uno! Te amo! Sos tan auténtica,Gracias por sacarme una sonrisa
Siiii también está padre el vídeo para conocerte mejor!!! Comparte el típ para llegar al color de tu pelo sin estropearlo con tintes !!! Plis
Si Sascha me encanta la idea , y además disfruto en cantidad tus videos todos es de locura, como me gustan . Un fuerte abrazo , soy Colombiana pero vivo en Londres y que tristeza q me pierdo tu ida a Colombia para la coferencia.. te envio mi afecto ...
Me encantó como tenemos que decirle al mesero del. Mojito sin azúcar 🤣🤣🤣🤣. Por eso te queremos!!
Yo me quedé con un tip tuyo de hace años, o tomas o comes. Yo amo comer por encima de todas las cosas. Más rico y sabroso. No he encontrado ninguna bebida alcohólica (a excepción de la cerveza) que me guste y la disfrute.
Con el tema del alcohol eres de las mias!!! Me niego a suprimir por completo mi escasa vida social. Gracias.
Sascha me puedes decir por favor donde puedo encontrar el producto que usas en tu cabello para aclararlo 🙏🙏🙏🙏🙏🙏 saludos y estás más hermosa que nunca !!!! 💖
Sascha habla sobre las pastillas que acabas de sacar FIT9 ... Por fa avisa cuando ya estén a la venta!! Eres la mejor y mi inspiración🙈 💕 que buenoo que ya regresaste ya extrañaba tanto tus videos 😃bendiciones para ti y tu familia!!
Divina Sascha,me encantas, cuanto tenemos que aprender de ti!!!una notica, en España sienpre comemos mientras bebemos, le llamamos empapar, es la mejor forma de no emborracharse, aunque engorde, lo recomiendo al 100%,por cierto, como podria tomar una cervecita y parar?esa es mi debilidad, sobre todo en verano. Mi amor sigue subiendo estos contenidos, me ayudas tanto!!soy mama de 3 niños pero muy fit, jeje
Sascha gracias por haberte preparado tanto y compartirlo con la humanidad! Te ❤️
Amo la inteligencia y lo fácil con que explica la información esta mujer
Hola soy nueva suscriptora. Desde que cumpli 30 anos trato de mantener habitos saludables y por eso me encanta el canal. Trabajo en salud, vivo en L.A y me parece que el contenido es congruente . Quisiera saber por que no eres amiga de los lacteos, por que no los incluyes tanto en tu dieta? A mi me encanta el queso y alguna vez una nutricionista me recomendo que podia reemplazar una porcion de queso por la proteina. Ademas despues de los 30 las mujeres debemos preparar nuestro cuerpo para la caida de estrogenos que ocurre en la menopausia y la osteoporosis que conlleva. Tengo entendido que los lacteos son fuentes ricas de calcio y el ejercicio regular podrian ser medidas que ayudan a prevenirlo. Gracias. Que tengas buen dia.
Sascha!!💖 a mí me encantaría que hablaras de opciones de entrenamiento fuera del gym. Tipo calistenia, o lo que sea con los medios de los que disponemos en casa y en la calle. Y no sé si es una tontería pero.. hay algún patrón alimenticio para "favorecer" el ritmo circadiano?? Tipo "por la noche mejor estos alimentos xra dormir mejor, y por la mañana estos pq son estimulantes..".
Para el Q&A.. cómo fue la primera conversación con Andy?? Detalles de cómo se conocieron!! 💖y cuál es el secreto para un matrimonio feliz. Y cómo fue la boda!!! :):)
💖💖
@Andrea Torres okay gracias!! :)
Claro la idea del video entre vinitos. Eres la mejorrrr
muy buena explicacion de lo de las calorias que contienen el alcohol.....yo la verdad no soy tanto de bebida pero a veces un fin de semana me da ganas de un vinito blanco ..pero tambien me gusta acompanarlo de snacks y ya veo despues de ver este video que ambas cosas de la mano no funcionan ,o es lo uno o es lo otro.gracias Sachita,ademas de la seriedad de estos videos e encanta tu humor Sacha muy linda y espontanea❤❤❤
Por eso te re admiro, disciplinada hasta con la bebida......
Idola por din una buena explicacion.he bajado casi 8 kilos gracias a Ud. Sashita tus videos sin de lo mejor😍 ya po cuando tus productos en Chile! Pais del mejor vino del mundo mundial🍷🍷cariños ❤💪
Siiiii! Queremos todos los productos
Siii! Saludos de una paisana en Chile
Sascha hermosa cuando tus proteínas en Argentina??? Te admiro tanto y me ayudas muchísimo!!!!
Sascha me alegro de haberte encontrado en you tube. Muchas gracias desde Argentina
Estupenda explicación. De hecho, desde que voy al gimnasio he notado que naturalmente bebo menos alcohol. Mi trago favorito es el martini seco con su correpondiente aceituna sevillana, pero más allá de las preferencias, como recalcas, es importantísima la voluntad y moderación. Muchas gracias. Saludos desde Chile.
Bendicto sea el dia que te conocí, gracias a ello he aprendido mucho y lo mas hermoso, q estoy viendo resultados sorprendentes... Gracias sacha, I love 😍
Soy de México, al referirte a soda te refieres a la agua mineral???
Sascha eres una maestra!! Ya tengo en mis notas en el celular todo sobre que tipo de bebidas. Tal vez en la próxima nos expliques sobre los cócteles.. Saludos y abrazos.
Sascha preciosa! Como buena venezolana y esos tragos bien administrados qué éxito! Oye estamos muy pendientes de tus productos en chile! Recién mandé a mi marido a traer proteínas y BCAA de usa y ahora voy a necesitar el Fit9 😭 pendientes pendientes... Sobre todo por lo de la no taquicardia. Eso es clave para mi. Esas cosas siempre me han caído mal así que confío plenamente en tu nuevo producto graciassssss
Hola Sascha, me gusta tus comentarios. Que hay de tomar champagne o cava que sea extra seco, que tiene menos azucar. El prosecco por lo general tiene mas azucar y tiene azucar agregada.
Es un espectáculo lo bien que explicas las cosas,siempre sensata y humana😊🎉
Tiene toda la razón yo engorde 100 lbs en un año ahora mucho ejercicio verdura y proteína y en 5 meses estoy en mi peso
Podias especificar mas lo que dijiste hace unos videos de la soja o soya que es mala tomar la leche y cuando asi cruda creo que dijiste puedes concretar mas?porque quiero tomar leche vegetal y es la mas barata pero si va a ser mala para mi prefiero evitarlo.Gracias a ver para cuando un come esto es vez de eso me gustaban mucho esos video mucha informacion
Hola!! Sascha me gustaria ver un video de tips para personas q kieren empezar con un plan de perdida de grasa y para kienes nunca lo han hecho
Gracias por tus consejos Sascha!! Veo todos tus videos y me encanta que nos compartas tus conocimientos. 🤗
Estoy a favor del video de preguntas y respuestas 🍷👍
Vídeo con el vinito ❤️❤️❤️❤️
Me encanta que seas tan realista y sobretodo, tan sincera. ¡Gracias!
Me encanta que aclararas que si se puede tomar la proteina el dia que tomas!! yeiiiii
Amo a esta mujer, me encanta cada cosa que dice...
No bebo alcohol pero aún así no me puedo perder ninguno de tus vídeos 🤩
Sascha haz un video de como planeas tus comidas durante la pérdida de peso. Hace un tiempo vi que tenías un papel con las comidas y cantidades al día
Exactamente el video que estaba esperando, ya que estoy a punto de irme de vacaciones y me preocupaba que podría tomar, ENTIENDO q no se debe tomar tanto, pero que mejor consejo de QUE tomar
de alguien como tu para al menos no engordar tanto!!
Hola Sascha. Gracias por tus videos. Tengo 21 años y desde los 14 años he estado entrenando. He pasado por varios entrenadores o asesores que me han ayudado aconsejándome sobre mi alimentación, ya que tengo hipotiroidismo. A pesar de que me cuido, no bebo y entreno duro, mi abdomen es horrible y estoy súper flácida. He intentado apretar la dieta y tomar fat burners pero no logro cambiar mi cuerpo. Agradecida con tus consejos, besos desde Venezuela.
Hola Sascha! Tengo poco tiempo que encontre tu canal, me encanta! Por favor podrias dar la informacion mas extendida sobre la leche de soya o soja, dijiste que es mala para la salud. Tengo meses tomandola con mi cafe por las mananas, estoy en los 50's me la recomendo un medico naturista por los fitoestrogenos y que por las noches tomara un te de lino o linaza. P0rfis me asuste al ver en uno o dos de tus videos donde dices es mala para la salud, gracias!!!!
Ya había tomado el consejo del vodka porqie 2 veces al mes interrumpo mi rutina semanal para dar sabor a la vida con amigas asi que me viene genial la explicación!!! 👏👏👏👏👏
Muy buenos tips a beber se a dicho para estas vacaciones jajaja sascha podrias comentarnos de la dieta alcalina, y sera verdad q no se puede combinar proteina con carbohidrato por los diferentes procesos q se hacen en el estomago, por favor gracias
Caramba q guapa!!! Lindo peinado yo no bebo pero veo el video igual! Me gustaria tener ideas de como hacer comida latina tipica con substitutos y seguir perdiendo peso una ideita no mas
Me encanto el video!! Siempre es tan divertido ver cada uno, tienes un gran sentido del humor. Te admiro muchísimo, bendiciones en tu vida
La idea del mojito está genial! Gracias Saschaaaa 🤗
Gracias por la información Sascha, por favor haz un video dónde hables de que tan favorable y desfavorable o en que casos funciona el Zumba y el crossfit. Besos
Estoy loca por probar tu nuevo producto fit 9 y espero que llegue muy pronto a Ecuador!!porfavor!!
Amo tus videos. Disciplina pero también flexibilidad sin volverse loca ! 👯♀️
Hace poco inicie con alimentación y ejercicio constante, justo en dos días tengo un cumpleaños y no sabía como afrontar todo lo que conlleva respecto a comida, torta, y alcohol, me estaba asustando pensando en no ir pero con estos tips ahora ya me siento tranquila, gracias!
Me siento identificada !!! No suelo tomar mucho, a pesar de que como sano siempre, cuando uno se desvia o se sale de la rutina diaria de comida sana, pues no sabes luego que hacer! Gracias por tan BUEN video. Eres lo máximo Saschita :) :)
Sasha querida , para luego estarde con ese vídeo de preguntas y respuestas .
Ya queremos verlo .
Gracias por este video aprendí mucho .
siiii hazlo así el vídeo de preguntas y respuestas con un vino o un vodka. Ahora mi pregunta es, en el caso de querer tomarme una mimosa como sustituyo el jugo de naranja? o puedo tomarlo con jugo de naranja natural?
Sascha dime porfavor que opinas sobre los suplementos dietarios como la L-carnitina, L-arginina y la L-glutamina!!! ❤
Saludos desde Colombia 🇨🇴
Ya hay un vídeo donde habla de eso
Hola@@karengonzalez4498 puedes decirme como se llama el video porfavor!
@@Madrid12370 suplementos o algo asi jajaa
Sascha por fa un vídeo hablándo sobre el metabolismo de la grasa.
Plissss....
Ella ya tiene uno busca en su canal.
ua-cam.com/play/PLINqIKsIozdXjDRn0Gzk3GuxQ0mPeuXqb.html
@sasachafitness yo ya no bebo alcohol hace dos años y antes siempre me costaba bajar de peso, a penas abandone ese habito, nunca he vuelto a subir de peso pero así nada, aunque como de todo, pero gracias a tus vídeos me educo y se tomar buenas decisiones, te admiró mucho y agradezco tu contenido tan importante!!! (Coloque @ en tu nombro, solo para probar si youtube tiene esa opción 😂😂)
🤩🤩🤩
Me encanta tu cabello 😻
Saludos Sasha gracias por compartir tu admirable conocimiento muy profesional 🌷⚘🌹
Sugerencias: Tus videos son geniales, podrias tomar en cuenta para los que somos mas visuales animaciones tipo viñetas* para identificar el contenido. Por ejemplo: bebidas que tienes mas calorias (estas, estas y estas). Siguen siendo una maravilla ademas que tu personalidad es genial.
Sascha me gustaría un vídeo sobre el manejo o la alimentación dependiendo del entrenamento que se realice: Crossfit, deportes extremos o simplemente ir al Gym
Hola Sascha me gusto tu vide y a mi me gustaría un vídeo sobre alimentación de tu bebé y tu hijita mayor como les proporcionas el azúcar y sobre la leche para ambas graciasss
Me encanta la idea del video de Q&A siiiiii!!!! Me encantaron todos los tips aunque siendo vegana voy a consumir igualmente carbs ya que para poder armar mi proteina vegetal necesariamente debo juntar las lentejas con el arroz! Saludos desde Argentina estoy a la espera de tus productos aquí Sascha pliss. Besos y te amo
@saschafitness 🙌🙌🙌🙌 Excelente, tienes toda la razón, nuestra médico general le aconsejó eso mismo a mi esposo. Que en caso de tomar tratara siempre de elegir el Vodka, y que tratara de evitar las bebidas 🍷 🥃 de color..
Gracias por los tip para darnos el gustito de parrandear con los amigos
Este tema lo tocaste hace unos años en una de tus stories.. que padre profundices del tema☺️
Sascha se pueden hacer cócteles con batido de proteína? Agregándole un poquito de vodka. Como uno milkshake-cóctel?
Sascha por Favor ayudame!! Gané musculo pero quiero rebajar barriga como hago para rebajar sin perder musculo. O alguien que me sugieran un video de sascha en el hable de esto por fa
No soy seguidor tuyo pero me encantó este video , muy real
Como siempre un super video.. Gracias por la información.... Sasha cuando van a llegar tus proteinas a España.... Por favor urgente..... Eres demaciado..👏👏👏👏👏👏👏👏
Voy a hablar de mi experiencia personal. Soy una persona de genética bastante delgada. Y estuve una temporada comiendo menos pero sano, porque había engordado un poco. Una noche cené una ensalada con pollo y aceite y salí de fiesta. Tome una copa de whisky con cola, me empecé a encontrar fatal al cabo de una hora. Me dio una hipoglucemia en la discoteca. Desde ese día si voy a beber siempre tomo carbohidrato antes de salir. Supongo que cada cuerpo es un mundo
Amo tus vídeos. He aprendido mucho viendo, apenas he entrado a esta mundo pero no me arrepiento. ❤️❤️❤️
Gracias. Gracias por motivar cambios en mi estilo de vida. Por dar motivos para cada día seguir adelante, por ver que es posible no desfallecer en la búsqueda de una mejor versión, tal como lo afirmas en muchos de tus mensajes y vídeos. Feliz domingo.
Hola Sascha saludos mi nombre es Mirna, tengo 53 años, Venezolana, vivo en Oregón, siempre veo tus videos y me encanta la forma en que explicas, soy de Maracaibo también, intenté escribirte varias veces pero luego pensaba que no era para mi, sin embargo hoy me decidi a preguntarte. Mi cuerpo ha pasado por 2 tipos de cancer uno hace 20 años, cancer oseo y otro hace 1 año y 9 meses que perdi un seno, aunque ya me encuentro bien en remision, tantos tratamientos y medicinas me dejaron varios kilos que son dificiles de eliminar, tengo que tomar por varios años mas un medicamento que inhiben las hormonas por lo que me cuesta aun mas bajar de peso, sin embargo me he motivado con tus consejos cambiando mi alimentación y haciendo mas ejercicio sobre todo cardio y un poco de brazos y piernas, con lo que he logrado que mi cuerpo responda y comience a cambiar, pero queria si es posible hicieras un video con consejos para personas como yo no tan jovenes jejeje..pero que nos gusta vernos bien y amamos la vida a pesar de no estar al 100 % .En mi epoca de juventud fui a gym y me mantenia en el peso que deseaba pero luego de quimios y vitaminas por miles mi cuerpo se transformo y deseo aunque no estar tan hermosa como tu sentirme bien conmigo misma al mirarme al espejo. Ojala leas este mensaje. Gracias por toda la ayuda que sin saber me brindas. Bendiciones para ti y tu hermosa familia. Besos.
Me leíste la mente con tu video.
Todos tus vídeos tienen un contenido muy interesante y educativo son lo mejor! Podrías hablar de cantidades de agua e hiponatremia porfavor🙏
Podrías hacer un vídeo de recetas saludables para niños, cómo lo que come abril o luna. Soy mamá de dos pequeños y ya se me agotaron las ideas ... Porfis, saludos desde México!!!
Sii sascha!! Para el video de Q&A personales!! Pero queria preguntarte si harías un viedo sobre Como le alimentabas a tus bebes quando empezaron a comer? Porq tengo un bebe de 3 meses y bueno ya mismo me toca hahah y queria alimentarle lo mas posible natural😊graciass Sasha por toda l información q nos das!!❤❤