🛑CHASQUIDOS en la Columna - 🤔 Qué son? PORQUÉ SE PRODUCEN los crujidos? Yoga Terapéutico - CURIOSO!!
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- Опубліковано 3 жов 2024
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⛩ ¿QUÉ PASA SI ME TRUENA LA COLUMNA VERTEBRAL? ¿Qué pasa si me truenan los huesos? Los chasquidos de la columna como consecuencia de los bloqueos de columna son una realidad extremadamente frecuente. Ese crujido o chasquido de la columna nos está indicando que algo no anda bien en la columna vertebral, que hay un tipo de desequilibrio biomecánico (desalineación o alteración funcional) que hace que las articulaciones de la columna vertebral estén demasiado comprimidas.
👉 ¿QUÉ PUEDO HACER PARA QUE NO ME TRUENAN LOS HUESOS? Mejorar el equilibrio posicional de tu columna vertebral. Para ello es fundamental que un profesional especializado te evalú y elabore un plan adecuado a tus necesidades. Va a ser imprescidible aprender a tener una buena higiene postural, sobre todo si tienes escoliosis, hiperlordosis o hipercifosis, y realizar una tabla de ejercicios con regularidad.
Usualmente nos percatamos de dichos bloqueos gracias a que al realizar una práctica determinada, como el yoga o el pilates, se oye una especie de crujido de la columna, usualmente cuando hacemos un ejercicio de rotación.
Ya explicamos en el vídeo que son exactamente y porqué se producen pero suenes estar relacionados con la escoliosis, la hipercifosis, la rectificación lumbar, rectificación torácica y otra serie de desalineaciones corporales.
Los bloqueos de columna suelen estar relacionados con la columna vertebral: dolor de espalda, dolor lumbar (dolor de espalda baja)
Usualmente, cuando aparece un chasquido en la columna vertebral, suele ser liberador (no hay dolor) pero nos está indicando que hay algún tipo de alteración funcional del cuerpo que lo está produciendo y que sería aconsejable averiguar....
Si no actuamos sobre las causas, a medio/largo plazo fácilmente se producirá artrosis en la columna.
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Álex Monasterio es fisioterapeuta, osteópata y posturólogo. Fue profesor universitario durante 10 años de fisioterapia, es el escritor del libro Columna Sana y corrector científico de varios libros de yoga.
Or Haleluiya es profesora de FisiomYoga, Yoga unido a la Fisioterapia y Osteopatía, acupuntora, con Máster en psicología (UAB), escritora para revistas internacionales y la co-editora de la revista multidisciplinar Yoga Theapy Science.
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😍😍😍 Woow muchisimas gracias por este comentario tan lindo!! Un abrazo fuerte
Gracias por explicarlo,yo aprendi unos ejercicios de yoga y los hago siempre en un parque, casi siempre cuando estoy dolorido o contraturado se escuchan crugidos y son muy relajantes... En mi caso por experiencia en entrenamiento se que nunca hay que forzar más de la cuenta, aunque nunca lo supe cientificamente... El movimiento de torción de la columna con los brazos para el otro lado es uno de los principales motivos por lo que la espalda suena, otro tema de las torciones cruzadas es que trabajan las caderas y los hombros... En mi caso desde que practico esta clase de ejercicios despacio y sin sobre exigir el movimiento, nunca más me dolió la espalda..El dolor de espalda es algo horrible de los peores dolores.. Muchas gracias. Saludos
Excelente explicación para quienes no somos profesionales de este tema. Muchas gracias.
Gracias Susana! ♥️
Hoy en día sabemos que es un efecto de cavitación lo que produce el ruido y no un bloqueo articular, esto produce una reacción refleja.
Hola Javier. Gracias por tu apreciación. Lo que se sabe es que el ruido lo produce el efecto de cavitación, como tu bien dices pero, lo que no explica este fenómeno es qué produce la restricción de la movilidad articular. Restricción que puede apreciarse fácilmente ante la exploración osteopática o quiropráctico y que incluso puede experimentarse por uno mismo funcionalmente, por ejemplo durante la práctica de yoga al hacer una torsión.
Estaríamos de acuerdo, probablemente que hay causas extra articulares que pueden limitar dicha movilidad (tensión miofascial...) pero también las hay intraarticulares y los bloqueos es una de ellas. Porqué si no al liberar una articulación con una técnica directa osteopática o quiropráctica se amaplia directamente el rango articular de la misma? Porqué ocurre lo mismo al hacer una torsión en yoga, es decir, porqué despues del chasquido se amplia la movilidad articular?
Hola. Cada vez que hago los hombros hacia atras y junto los omoplatos cruje. Permanentemente ! No se si preocuparme. No me genera dolor, sino alguna molestia de como si algo estuviera cruzado
Por fin alguien que si sabe explicar bien sobre el tema,avía visto tantos videos pero ninguno lo explica tan bien como este.muy bien a buena hora.yo sufro de eso todo el tiempo se me blokea esa parte baja de la espalda y ago esa rotación y se me alivia pero luego de una par de horas me vuelve a pasar lo mismo.
hola , casi apenas llevó unos días descubriendo y observando con mucho mimo vuestros vídeos y OS felicito con todo razón de ser,soy una enamorada de todas las alternativas que sean vías naturales para cuidar nuestro cuerpo y mente considerablemente,OS envió mi más enhorabuena por el trabajo que hacéis y nos regalías ,OS escritor o desde Alicante y me gustaría contactar con vosotros por otra página si es posible mas directamente gracias
Esta semana me estuvo sonando muchísimo la columna... Asumo que es porque paso mucho tiempo sentada en una misma posición. Me cruje todo y es muy placentero
Que bien que quieras cuidar tu cuerpo! Nos alegra mucho!
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Un abrazo 🦋
Enserio me. Pasa lo mismo se siente bien rico. Jaja pero me ando preocupado por que me duele
Codo muñeca rodilla tobillo también
Hola...a mi me pasa dos o tres veces seguidas en la columna ...excelente información
Gracias :) Nos alegra que te gustara! Te recomendamos mucho practicar con uno de nuestros graduados de la Certificación de Lesiones y Patologías! Son grandes expertos!
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@@FisiomSaludHola doctor tengo 42 años y no se que mismo tengo 🥺 me traquetea no sé si es parte de la columna o cadera todo el tiempo al levantarme al caminar pero me duele parte de en medio de la columna y glúteo derecho ningún medicamento me hace bien nisiquiera la camilla de ceragem
Excelente información !!
Gracias por compartir 💕🙅
Gracias a ti por tu interés y palabras. Bendiciones! 💕
Hice un esfuerzo y trono mi espalda baja, y tengo un poco de dolor. Que pudo haberme pasado. Muchas gracias por la respuesta.
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cuando hago ejercios como abdominales, al estirar mi espalda suena:(
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Me pasa lo mismo, sabes el que es?
A mi también me pasa cuando realizo ejercicios para abdomen bajo, al momento de levantar las piernas, hacer tijeras y bicicleta, truena y me dan ganas de dejar de hacer estas rutinas por miedo a quebrarne 😐😑😐😔
@@yadeydasilva3365 x2 .. yo cuando ago la inclinación hacia un lado pero con un poco para atras pero siento un piquete doloroso
Me pasa lo mismo que han podido averiguar?
me suena cada vez que me recuesto en la cama en posicion horizontal la parte baja y suena fuerte unas 3 veces pero el alivio es increible.. tambien el lado derecho a la altura de la cadera se acomoda de la misma forma, no se lo que es..
Gracias por la confianza y apertura.
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Un abrazo y bendiciones! 🙏
yo igual sufro ya casi un año con ese dolor y crujidos ya voy haciendo mis terapias siguen igual
Hola tengo 18 años y llevo un año soportando un crujido en la primera y o segundo vértebra del cuello,me pasa sin moverme con tan solo respirar
También se contrae un músculo del cuello.Todo eso me provoca dolores de cabeza y mucho estrés :c aún no se que sea
Lo lamentamos mucho! Realmente esperamos que puedas sanar 🙏 Te recomendamos mucho buscar ayuda de un profesional que pueda estudiar tu caso de cerca y ayudarte lo más pronto posible. Tenemos muchos graduados internacionalmente, entre ellos médicos, profesionales del yoga, psicólogos, etc. Aquí puedes encontrar un profesional cerca de ti, muchos también enseñan en zoom: yoga-terapeutico.com/alliance Un abrazo y bendiciones! 💕
Me pasa igual
Como sigues,yo tengo lo mismo,respiro y me truena:"( tengo 16 años,me seria de mucha ayuda que me contestaras, por favor.
@@ghskksks2216 También me pasa lo mismo, con tan solo el hecho de respirar mis huesos truenan, me preocupa mucho por el hecho de que no se que es :(
@@Bulimicodemierda y a ti que te truena?? A mi el cuello y la espalda alta
Hola levante algo pesado y me sonó la columna, ahora me cruje todo el tiempo una vertebra en cierto movimientos de cadera.
BUENAS noches doctor !!!!! Tengo escoliosis y siempre que hago pilates las vértebras me suenan,mi profesora dice que es bueno y AUNQUE no siento ningún dolor me provoca mucha angustia!!!!! Me gustaría saber por qué 🙏🇦🇷🤗
@hildaarredondo7917 creo que se debe a la deshidratacion de los discos.
Genial, muy bien explicado. Una pregunta, ¿habría algún tipo de solución para que deje de haber molestias (mucho dolor) y esos chasquidos al hacer cualquier movimiento, como puede ser el de una leve inclinación?
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OYE Y SIGUES IGUAL????
Mi querido hermano, yo también siento el mismo dolor que tú, ¿has sido tratado?
Por 3 como sigues
Muchas gracias 😊 por la información. Yo tengo hernia discal lumbar y he padecido bastante. Hace rato hice un estiramiento q hago para quitar el dólor y me crujió la zona afectada pero no me dolió y si me preocupo, pero ya ví este video y me tranquilizó. Gracias gracias 😊❤️ saludos doctor y felicitación atrasada por el día del médico 😉🙏
Que bueno que este video te ayudara :) Nos alegra mucho poder servirte 🙏 Un abrazo fuerte
Mira Roberto Galván espalda indestructible
Muy interesante!! Gracias gracias gracias!
Gracias a ti! :)
Excelente explicación ! Muchas gracias !
Gracias a ti :)
¿Puede ser porque algunos discos esten desidratados? Y hagan perder espscio entre cada vertebra...
Si así es puede ser atrosi
@@gustavopirri538 yo tengo una protusion en L5-S1 y desde esa lesión, me truena mucho la zona lumbar ...
gracias! excelente
Gracias! Nos alegra que te haya servido :)
Que opinan del método alternativo que se llama quiropráxia(ajustes quiropracticos)yo tengo dolor lumbar,me diagnosticaron lumbago y ciática y al no encontrar alivio medicamente recurrí a un doctor quiropráctico en el afán de encontrar alguna solución,en la primera sección me hizo una evaluación y un ajuste de todo el cuerpo me hizo tronar en la zona lumbar en ambas posiciones (derecha-iquierda) haciendo movimientos para descomprimir los nervios vertebrales según me indicó,que tan recomendable es llevar terapias con esta especialidad y tratar trastornos mecánicos del sistema nervioso y musculo-esqueletico ? Les agradecería mucho sus repuestas, gracias.
Hola 🙏 Gracias por la confianza y apertura. Esperamos que puedas mejorar
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Un abrazo y bendiciones! 🙏
Fíjate el vídeo de Roberto Galván espalda indestructible
Hola, sé que el vídeo es algo antigüo pero tengo 17 y llevo más o menos 1 año que me traquea la espalda baja, lo hago a propósito porque me calma y siento que los huesos se aflojan pero me preocupa que esto llegue a tener riesgos a largo plazo, podrían explicarme. Por favor!
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Hola Amigo me Pasa exactamente lo mismo!
Tambien me preocupa que a largo plazo me vaya a afectar a mi columna, Sin embargo no me duele , e incluso se siente bien cuando me traqueo, Es raro, Encontraste algo de informacion?
@@kevinyt7894 lamentablemente no encontré mucha información al respecto :(
Tengo 31 años y llevo desde los 15 desbloqueando (cruiendo) las articulaciones de toda la columna. El único efecto negativo que veo a largo plazo es que si no hago crujir la espalda a cada rato ( con apoyarme en una mesa me basta) me duele la zona muscular del área en concreto, tal y como explican en el video se contractura la musculutarura para compensar el bloqueo articular. Lo mejor por experiencia, hacer ejercicio regular.
Ya no lo hagas, tiene riesgos a largo plazo
Ya llevo varios meses con dolor de espalda, comencé con dolor de espalda baja y ya no me duele pero ahora me suena la espalda y me tráquea y me duele cuando camino y no se que es porque he ido 7 veces a la fisioterapeuta y voy pero no se me quita el dolor y no se que tengo
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A mi me pasa igual y ahora me tráquea todo el cuerpo me suena como te ha ido con eso ? Que será
@@danielpatino7977 JAJAJA ANDO IGUAL
ACASO TE LA TRUENAS O TE LA TRONABAS?
@@danielpatino7977 hola como sigues de los tronidos yo estoy igual ayudame
Al acercar las rodillas al pecho me truena la zona lumbar, y esto ha sido desde hace un buen tiempo. Tengo 20 años, no me produce dolor; es normal? Cómo puedo hacer que se detenga? Gracias por la información.
Que bueno que quieras cuidar tu cuerpo! Nos alegra mucho!
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Un abrazo 🦋
X2 a lo que estoy acostado, y subo mi rodilla derecha al pecho, al bajarla me hace un chasquido
x3 banda pero a mi si me duele después de estar cierto tiempo sentado en pavimento o así, un retorsion me regresa del dolor el pie :(
@@luiseduardoarteagagarcia3700 bro encontraste una razón o algo de poe que suena ?? A mi también me truena cuando hago ejercicios como lo que mencionas aunque ni me produce dolor solo un sonido .
@@mountainlord3484 no, tu no sabes
Que gran video! Sin embargo, no encuentro muy bien el nombre a lo que me sucede. Al caminar siento un ruido agudo con los pasos en la columna como a la altura del cuello. Es un ruido interno como un tic tic agudo que no sé qué es ni cómo solucionarlo 😔
Te provoca dolor? A mí me pasa pero cuando estoy acostado y muevo la cabeza atrás y adelante
Te provoca dolor? A mí me pasa pero cuando estoy acostado y muevo la cabeza atrás y adelante
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Un abrazo!
Dr., a mí me truena la espalda (específicamente en la dorsal( cada vez que respiro profundo, bien sea sentada o acostada. A diferencia de otras personas que veo comentar, a mí no me causa satisfacción, sino que por el contrario, me duele 😞
Llevo 3 meses con una lesión justo entre la dorsal y la lumbar. El traumatologo me había dicho que era un esguince (ya que tenía un hematoma en esa zona), y me mandó fisioterapia, pero ya por el tiempo que ha pasado y que sigo igual, sospecho que no se trate de un esguince, sino de otra cosa...
Pero a qué se debe que me cruja la espalda solamente con respirar?
A mi me pasa lo mismo. Te han dicho algo sobre eso?
@@sarix24 Nooo, nada. Dejó de ocurrirme con tanta frecuencia después de que comencé a aplicar frío- calor en toda la columna. Pero de vez en cuando me sucede...
Exacto, a mí también me sucede así. Yo me aplico frío y se me pasa. Pero a veces sucede es como que si se me inflamara la zona dorsal
@@sarix24 Ajáaaaa! Iguaaaal. Y cuando encorvas la columna (como si fueses a amarrarte las trenzas)? Te duele?
A mi siempre cerca de la ciática me suena muy fuerte la espalda
Hace varios meses estoy bajo mucho stress y practicamente no logro relajarme. Tuve cervicobraquialgia porque para usar la PC necesito una lente de aumento y apoyo el codo sobre el escritorio durante largos períodos de tiempo. Me dirán que deje de hacerlo, pero no puedo en este momento solucionarlo. Estoy muy asustada, siento que corre electricidad en algunas zonas, como los brazos y manos. Me indicaron un collarín cervical mientras no pueda hacer más. ¡Tengo miedo! Sufro de TAG desde niña, por favor, necesito unas palabras de aliento. Gracias.
Woow querida Graciela, lo lametamos muchisimo! De verdad esperamos que puedas mejorar pronto 💕💕 Te recomendamos mucho portalofhealth.com/es/home/ para encontrar un profesional en Fisiom para que estudie tu caso de cerca y pueda ayudarte.
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Un abrazo y bendiciones! 🙏
Creme me pasa lo misno padesco de intestino iritable y no me deja de crujir la columna e sentido como descargas electricas pero todo esta asociado a nuetro estres y anciedad
MUY IMPORTANTE DOCTOR YA REALICE MI SUSCRIPCIÓN
Muchas gracias!! Que alegría 😄😄
Gracias me encanto
🥰🥰💕
A que se debe que cuando uno está acostado y levanta una pierna siente un crujido en la columna? Gracias por su información.
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Hola, me pasa lo mismo, al levantarme y vestirme tambien me suena mucho la columna involuntariamente, 3 4, 5 veces al mover mi espalda para ponerme el sueter por ejemplo y como a ti al levantar una pierna a estar acostada, no se a que se deba pero tambien tengo problemas de dolor lumbar permanente y de gluteos que a veces se me calma o sino vuelve, me hice tac y RM de columna y no tengo nada hasta el momento pero tengo miedo de que a futuro me de una artrosis, creo es por un tema de desbalance muscular
@@nicolea.8933 Hola a mi también me pasa lo mismo cuando levanto la pierna izquierda para vestirme me truena cuando bajo la pierna, tengo dolor de espalda media lumbar siento como si mi columna estuviese inflamada cuando me acuesto ya me hicieron radiografías y no me sale nada estoy muy preocupada
@@rossycruz1305 Hola! averiguando y averiguando (porque sigo con lo mismo) es porque existe una hipermovilidad de algunas vertebras en este caso son las que truenan, y las que no son menos moviles (bloqueadas), es por eso que truenan tanto porque trabajan mucho y si uno lo deja pasar años produce artrosis en la columna, la solución es: hacer ejercicios de espalda, estirar los musculos y fortalecerlos, que trabajen mas para que las vertebras inmoviles de algun modo reaccionen a la estimulacion, por eso es que truena y si sientes adolorido o inflamado porque seguramente (al igual que yo) el musculo esta super contracturado y todo lo que necesita es renovarlo, oxigenarlo con ejercicio, renovarlo, espero que te ayude, todo mal tratado a tiempo tiene solucion!
@@nicolea.8933 Hola muchas gracias por ayudarme con tan valiosa información, el día de hoy tengo mi primer cita con fisioterapeuta espero y agreguen a mi terapia ejercicios como los que comentas , de todas maneras voy a investigar como los puedo hacer aquí en casa, espero muchísimo que sigas avanzando en tu recuperación; Saludos y muchas bendiciones.
Hola dr en mi caso tengo una lesión interna muy grande por un mal movimiento que hice y tengo las vertebras del tamaño de una semilla no es broma y por increíble que parezca no me duele nada pero desde que me pasa esto estoy deprimida. Y hasta tengo los pulmones en la zona de la cadera y a veces cuando me muevo aunque no sea brusco el movimiento al caminar me suenan ¿Que puedo hacer hacer para evitar que me suenen sabiendo que tengo los pulmones en la cadera? Porque no quiero tener que operarme. Espero su respuesta.
Yo tengo un chasquido en los lumbares y me duele siento que se mueve para adelante y para atrás la vértebra cuando le aguacho y me levanto duele que debo hacer para ponerme bien
Lo lamentamos mucho Diego! Esperamos que puedas mejorar 🙏🙏 te recomendamos practicar con nuestros graduados Fisiom, que son capaces de adaptar los ejercicios físicos a tus necesidades particulares.
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Ve a ver a un ortopedista, antes de un fisioterapeuta , el puede decir tu problema y la rehabilitación que necesitas en tu caso.
Yo llevo ya varios meses con problemas en mis articulaciones,, en la zona lumbar y en las rodillas.. me han hecho pruebas y dicen que todo está bien, pero apenas puedo caminar a veces y no puedo hacer una sentadilla completa.. muy seguido me suena la columna .. espero encontrar al doctor adecuado
que paso? estamos igual
voy 2 meses con chasquidos en la columna toracica/cervival, cada vez que respiro suena un chasquido en la c7/t1,t2,t3
Hola, como siguen tus chasquido. Que tomaste o te mejoraste9
yo cuando hago un movimiento ligero con la espalda, estoy sentado y muevo la espalda y me suena cada rato. A que se debe que suena seguido? y todos los dias, es bueno o malo? yo elongo siempre y estiro, hago ejercicio, me cuido y igualmente me suena asi siempre
Ami me pasa lo mismo y tengo 17 nosé si preocuparme o que? No sé que hago
Estoy igual, dicen que si truena no hay que preocuparse solo si hay dolor.
Acostado y al levantar mi pierna derecha o acercar mi rodilla a mi pecho al bajarla de nuevo siento un crujido en la cadera
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Hola amigo te isiste revisar a mi también me pasa lo mismo
Tengo como 10 años con un dolor bueno mas que dolor es un ardor en la espalda...primero por un lado y luego como que camina el ardor...es como si me persiguieran con un soplete...siento mucho descanso cuando me truenan la columna...es una sensacion como quitarme un gran peso de encima...como 2 veces a la semana me trueno la columna esta bien?
Ya me saque una radiografia de los pulmones y estoy bien...tambien una radiografia de la columna...y qué se ve levemente desviada...cuando duermo boca arriba hay veces que me pongo un cojin refondo a la altura de la mitad de la espalda y descanso un poco.
abrasos saludos bendiciones...😊💝!!!
Me sucede lo mismo, tengo 24 años, soy mujer, me truena mucho la parte baja de la espalda con cualquier movimiento, por ejemplo a veces estoy sentada, me levanto y camino, en el trascurso que camino me truena mucho pero no se si son lo huesos, cuando me acuesto ya sea en la cama o en el piso como que mis huesos se relajan y nuevamente truenan horrible, también me duele la parte de la cadera izquierda me da unos punzones como que la pierna se me despegara🥺
Lo lamentamos mucho! Realmente esperamos que puedas sanar 🙏
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Woow lo lamentamos mucho de verdad!! 🙏🙏 te recomendamos practicar con nuestros graduados Fisiom, que son capaces de adaptar los ejercicios físicos a tus necesidades particulares.
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Un abrazo y muchas bendiciones!
No dijiste si es malo!
Hola, al estar acostado de lado me truena la columna lumbar. Tengo rotoescoliosis y dolor. ¿Es grave que truene al hacer movimiento pélvico?
Yo tengo dolor lumbar y de espalda y me truena todo
Muy buenas Doc! Tengo una duda, siempre cuando levanto mis piernas con la rodilla al frente y las bajo suena mi espalda, a que cree que se deba? Me preocupa bastante 🥺
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Me pasa igual alguna solución
Buenas noches tengo 15 años, en el 2020 solo tenia dolor de espalda pero mucho dolor y en este año 2021 la espalda me hace chasquidos cuando me muevo o con tan solo respirar y me da un tremendo dolor insoportable necesito ayuda por favor
Lo lamentamos mucho! Realmente esperamos que puedas sanar 🙏 Te recomendamos mucho buscar ayuda de un profesional que pueda estudiar tu caso de cerca y ayudarte lo más pronto posible.
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Amigo como estas ami me pasa masomenos lo mismo al solo moverme cruje
HOLA AMIGO COMO SEGUISTE, YO ME SIENTO ASI TAMBIÉM
@@hhsjsj7694 Pues ahora estoy bien ya no me pasa eso creo que era porque tenia una vida sedentaria ahora hago ejercicio y me alimento bien
@@samuelvg2683 wow me alegra saber eso! , ya que estoy pasando por lo mismo y tengo 16 años :(
1:22 pues a mí me estallan las burbujas dentro d la articulación d los discos, las d las apófisis y la q me duele y asusta cuando pasa y no he hecho fuerza es cuando el disco cruje al volver a su posición y da un pinchazo, luego siento q una presión en mi nuca se despeja
Entrenando tuve una lesión en mi columna baja haciendo sentadillas zumo sentí como si me fuera sacado una yuca pero literalmente empezó mucho dolor y ya no puedo doblar mi espalda o sentarme o agacharme ...
Woow Lo lamentamos mucho! De verdad esperamos que puedas mejorar. Te recomendamos mucho portalofhealth.com/es/home/ para encontrar un profesional en Fisiom para que estudie tu caso de cerca y ayudarte lo más pronto posible.
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te sientes bien ahora a mi me paso eso hoy 😢
Un cálido saludo, me diagnosticaron fibromialgia. Este, parece que se originó por amenazas reiterativas (2) de origen laboral. Vivo en Colombia y requiero su ayuda para desbloquear mi cuerpo. Además, tengo desgaste de cadera derecha y mango rotador derecho. Gracias de antemano por sus orientaciones. Son geniales, los mejores augurios siempre. ✨🙏
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Ami me duele mi espalda y parte de mi rodillas, cuando hago la posicion del 1:04 me truena tanto como la parte izquierda y derecha. Actualmente tengo 17 casi 18 mi dolor empezó como a los 15 y no a parado, fui al doctor, hize asistencia a fisioterapeutas, radiografías y no me detectan nada, nose a que acudir.
Con el tiempo ya me he aconstumbrado a vivir con este dolor lo cual me preocupa:(Aveces pienso que este dolor nunca desaparecerá....
Algun consejo que me podrian dar, para intentar mejorar mi problema??😢
Te recomiendo que entrena los músculos de las espalda en general , espalda baja, glúteos y piernas , igual es porque tu columna necesita hacer demasiada fuerza por culpa de la falta de la fuerza de la musculatura
Amii tambien me traquea las espalda es normal o no
Doctor a mi me operaron de espondilolistesis hace un año y cruje mi columna todo el tiempo,no de vez en cuando si no que hace mucho crujidos en todo momento cuando me muevo,me duele y me incomoda no solo es el sonido fuertísimo si no que hay dolor, ningún médico me da razón del por qué de esto
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Un abrazo!
@@FisiomSalud muchísimas gracias Dios les bendiga siempre 😇
podria ser por artrosis dorsal?
Que bueno que quieras cuidar tu cuerpo! Nos alegra mucho!
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Un abrazo 🦋
Yo cuando subo la rodilla se escucha un crujido abajo de la espalda es normal?
En la lumbar no es normal 😢
Hola buenas tardes, tengo 17 años no me duele la parte lumbar en la espalda, pero cada que hago movimientos me cruje muy feo y fuerte, y me pasa muy seguido, estoy muy preocupada, que me recomienda hacer?💔
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Me pasa igual, Y aún nosé que es ya te hiciste estudios?
@@YemGom aún no, Esque no estoy en mi país y me saldría muy caro ir al doctor
@@kareen3150 que casualidad, tampoco estoy en mi país
@@YemGom 😮😮😮
Yo me acuesto y giro solo las piernas y me truena la columna en la parte baja izquierda y siento bien
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Al respirar profundo siempre me truena la espalda
A mi igual,aque se debe?
Algún consejo dr. Vera me operaron en la zona lumbar l5 S1 de una hernia discal que me dolía mucho y me pusieron separador interespinoso y siempre que me siento por un corto lapso de tiempo sintiendo un crujido muy fuerte y se escucha como un chasquido también duele , igual al estirarme colgado de manos y es muy deprimente.sentir.eso después de una operación ,me recomendaria la fusión de vertebral de la l5 S1 para darle solución Ami crugido cronico
Sería muy gratificante una respuesta de usted , gracias
Lo lamentamos mucho!! De verdad esperamos que puedas mejorar pronto 💕🙏Te recomendamos mucho portalofhealth.com/es/home/ para encontrar un profesional en Fisiom para que estudie tu caso de cerca y ayudarte lo más pronto posible.
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Mirá el video de Roberto Galván espalda indestructible
Pero como evitarlo, eso no lo dijo
y que sería si cuando estoy parado, al agachar el torso se separan las articulaciones dorsales de las vértebras en cadena? pueden producir mucho dolor de cabeza?¿
Lo lamentamos mucho! Realmente esperamos que puedas sanar 🙏 Te recomendamos mucho buscar ayuda de un profesional que pueda estudiar tu caso de cerca y ayudarte lo más pronto posible. Tenemos muchos graduados internacionalmente, entre ellos médicos, profesionales del yoga, psicólogos, etc. Aquí puedes encontrar un profesional cerca de ti, muchos también enseñan en zoom: yoga-terapeutico.com/alliance Un abrazo y bendiciones! 💕
A mi me sucede dolor lumbar al estar parado subo la pierna derecha siento un chasquido en la columna
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Buen día! Me suenan todas las articulaciones y huesos
Hago yoga llevo una vida sana
Pero es desde los dedos manos pies
Caderas cuello mandíbula todo me suena...
Que hago?! Soy de Rosario Argentina
De casualidad no eres muy nerviosa o padeces del intestino
@@anyway4683 nerviosa sí
Con Yoga trabajando do mucho🙏
Tengo 45 años
Intestinos debería hacer una limpieza?!
😮
He visto que a muchos les truena la cadera al levantar la pierna, algunos la parte izquierda o derecha
A mí cuando levanto la pierna izquierda , me truena la cadera de la parte izquierda respectivamente, y es cada que levanto la pierna qué sra?
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Me pasa exactamente lo mismo al levantar la pierna izquierda , te hiciste ver con algún traumatólogo Adrián García? Yo hoy tengo turno . Te pregunto para saber que puede llegar a ser masomenos.
a mi me dijo que es normal que truenen los huesos, siempre y cuando no haya dolor. consumir glucosamina con condroitina ayuda a reducir esto (no es un medicamento es un suplemeton alimenticio)
@@yamilethdelangel4052 disculpa, si me truena la zona lumbar de la espalda y no causa dolor tampoco es peligroso??
Doctor a mi cruje el lumbar y también me duele como una sensación de hormigueo la planta del pie derecho???
Uuu ernia discal o atrosi
Es posible que el bloqueo sea producido por peso? Es decir, cuando un carga un poco se peso las articulaciones se peguen por esa razón?
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Doc yo tengo 16 años de edad y me duelen las articulaciones y me crujen 😢
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Mi sobrino saltaba en la y yo estaba acostado y me cayó de un lado de la espalda el cual me crujió y desde entonces cuando por ejemplo me acuesto en plano, siento como si algo se me clavase en la espalda y me es q veces insoportable.
¿Qué cree que pueda ser?
Puede ser acuñamiento vertebral te isiste estudio
A mí me pasa que tengo pequeños crujidos en la espalda pero sin dolor, es normal?
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Hola, podrías decirme como sigue yo estoy igual ayudame
Ami me trena o me estralla cuando estoy acostado boca arriba cuando cambio las posiciones de los pies.siento un dolor leve en la parte baja de la columna pero incomodo por que ase como 4 semana lo tengo incomodo para dormir malamente.
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Ami mi Columna se escucha cómo que rosan cuando muevo los hombros hacia los lados, como cuando un motor se quema y lo giras y se escucha que rosa, hace tiempo levante muchísimo peso y me lastime la espalda, desde allí he tenido muchos problemas y dolor, no ce que pueda ser, he ido con quiroprácticos y fisioterapeuta pero no he sentido mucha mejora
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Mira Roberto Galván espalda indestructible video
Yo siento ruidos cuando giro la cabeza y me mareo en las cervicales
Ohh lo lamentamos mucho.
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Será atrosi y ernia
Ami me cruje la columna cuándo camino o al subir escaleras aún más y tengo hernia de disco lumbar, tendrá algo que ver eso?
Hola Juan, gracias por tu confianza. Para dar respuesta a tu pregunta es necesario estudiar tu caso de cerca. Te recomendamos mucho portalofhealth.com/es/home/ para encontrar un profesional en Fisiom para que pueda ayudarte.
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Hola amigo me pasa lo mismo, ayudame que hiciste
Hola Juan, cómo sigues también me pasa lo mismo al subir escaleras, siento alivio cuando recuesto mi zona lumbal en el piso.
@@leidycorrea4689 Hola. Sigue igual, hay días que me duele más, días que me duele menos, trato de caminar todos los días 1 hora y hago ejercicios de estiramiento. Tampoco cargo cosas pesadas para evitar dolor y cada tanto tomo Diclofenac
@@juan_xxiii5 y te levantas con dolor en las mañanas ?
Ya hace unos meses empezó a crujir mis lumbares cada vez que me agacho y me enderezó y me da muchis nervios , tengo hernia discal l5 y una vértebra desgastada, que hacer? Últimamente me duele mucho las lumbares
Hola busque hernia discal atlean.. te dan asesoria de ejercicios para hernia discal
Hola, como sigues con tus crujidos, encontraste algún medicamento o ejercicios para aliviar. Me pasa igual que a ti y con hernia incluida
No, dice que se debe a un desgaste de una almohadilla de una vertebra, no me han dado nada solo evitar pesos
@@solo-marisol yo he estado viendo esas tablas inversora dicen que vuelven a rellenar esas almohadillas, para la otra quincena primero Dios la compró y te aviso que tal me va.
@@rogersm1980 te lo voy a agradecer. Un abrazo
Quisiera saber que es lo que tengo me duele el esternon y lo tengo inflamado y conecta con la espalda alta y media y me cruje el hueso del esternon al moverme y me molesta al dormir o hacer ejercicios y en la zona del pecho tengo uns vena inflamada tiene forma circular
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hola. gracias por el video!. siempre es la misma causa cuando suenan las articulaciones? las manos por ejemplo, hay personas que se "hacen sonar" frecuentemente...
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Hola doctor. Yo estuve con msreos, ahora ya no tanto. Pero lo que si siento cuando estiró bien el cuello hacia abajo, es como una vibración en la parte más baja de la espalda o columna. No termino de ubicar el lugar pero por ahí. Llegué a pensar que era el recto. Que puede ser?
Dorzal
Me suena todos los días, chasquido en mí columna cuando camino
Hola Victoria. A mi igual me sucede, hace cuanto tienes ese tronido
Mira videos de Roberto
Soy bailarina desde pequeña pero de gimnasia ritmica, este año me he apuntado a clases de hiphop que es un baile un pco mas brusco y tal. La cuestion es que este año me han empezado a sonar la espalda sin intencion alguna, y al estar un rato en una postura en cuanto me estiro suenan (crujen) de una a una. Es en la parte media de la espalda, y no me duele. Fui al masajista y solo me comento que es por hipermovilidad, osea que, las tengo bastante sueltas y por eso al cambiarme de postura se reafirman. No se si es correcto lo que me dijo, estaria genial si me pudieses responder y decirme como tratarlo
Gracias por tu apertura y confianza! Esperamos que puedas mejorar 🙏
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Encontraste una respuesta y solución?
Hola, ayo igual siempre he practicado deportes en mi vida, ahora a mis 42 me truena la espalda aveces solo al caminar siento uno que otro tronido sin dolor, así llevo ya un año, leí igual que es por hipermovilidad. Como sigues tú
Los disco deshidratado o atrosi
Por qué si estiró mi pierna suena mi espalda ????😢
Desidratacion de los discos intervertebral o atrosi .sin estudios no se sabe
Yo tuve una operación de columna en la t 12 por fractura, y cada vez que estoy de pie o sentada por varias horas y vuelvo a la cama por molestia, me truena la columna, aveces fuerte depende del tiempo transcurrido, en algunos momentos es doloroso, que debería hacer para evitarlo? Solo con estiramientos?
Gracias por la confianza y apertura.
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Tiene que fortalecer los espinales
hace una semana que una perosna me haga tronar la espalda de la sona dorsal y ya tengo 7 dias que me fastia un poco en esa sona del dorsal que me moelesta que puede ser estoy preocupado
Hola Maicol! Gracias por contactarnos 💕Te recomendamos mucho portalofhealth.com/es/home/ para encontrar un profesional en Fisiom para que estudie tu caso de cerca y ayudarte lo más pronto posible.
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Alguien me podría decir z me hagacho y trueno ,e paro o cambio de posición y me preocupa x q no solo es cuando hago ejercicio y aún soy muy joven
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Diste con la causa?
Me pasa eso pero se me inflama la columna y me duele mucho
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yo también estoy pasando lo mismo siento que se me inflama la columna y también me duele a veces siento como si tuviera nudos en la columna
Mi espalda suena todo el tiempo
Hola Mónica, a mi igual me suena todo el tiempo sobre todo la parte de enmedio sin dolor llevo así ya un año, cuando me agacho sea poco o mucho el peso es lo mismo, mas al final del día que al amanecer. Me podrías decir como te va a ti? Saludos
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No sé pero estuve todo el rato riéndome
😳😂😂
Yo al despertar me suena como 10 veces
ohh lo lamentamos mucho! Te recomendamos mucho portalofhealth.com/es/home/ para encontrar un profesional en Fisiom para que estudie tu caso de cerca y ayudarte lo más pronto posible.
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Mi esposa se queja mucho de la columna incluso hoy sonó como si estuvieran moviendo un mueble
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Suena mucho sin que haga muchas cosas
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Hablas mucho y dices poco, o sea cuál es la información? no entendí nada, o sea como? 🙄
Feo tu video saca las letras
Hola buenas noches yo tengo sonido cada vez que hago una rotación de la pierna estando de pie, y cuando hago abominables también. no es un solo sonido. son durantes todo el recorrido de la rotación de mi pierna. el movimiento es subiendo mi pierna hacia el pecho
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@@FisiomSalud Gracias por responder♡
@@carolinamoralesoficial8087 ya se te quitó?