普通の筋トレは要らない！？【BBOY筋トレ10選】

[@梅勝]

ブレイクダンス始めてみようと思って、独学で最初筋トレとかしていこうと思います！参考にさせていただきます！

[@superhumanch]

頑張ってください！

[@美ボディー戦士キャッツマン]

おにーさん、メッチャわかりやすいし無駄がない✨

[@superhumanch]

ありがとうございます！！

[@ポンポンポンタ-x3x]

1番目やろうとしてみたら、腕とか胸ではなく腹筋がつりそうになった。
体幹の凄さがよくわかった。

[@superhumanch]

腹筋や腸腰筋も大事になってきます！！

[@hsd8137]

ダンスせずともこれだけでモテる

[@superhumanch]

やっちゃいましょう💪

[@ゆきのぶ-e8r]

レベル高けぇぇ！😂
たしかに筋トレじゃなくて、練習って感じ

[@yokotin_3]

①番が、全然足が上がらないのですが、足をちょっとついた状態でやっても大丈夫でしょうか

[@superhumanch]

大丈夫ですよ！少しずつ足を床から離せるように意識して練習していって下さい(^^)

[@馬場-w1l]

マット何を使用してますか？

[@superhumanch]

これは確かドンキで買いました！

[@matsumotokiyoshimk3356]

あすかさんの食生活気になります！ポテチ禁制とか、夜は糖質抜くとかどんな意識されていますか？

[@superhumanch]

ブレイクダンス以外のトレーニング全くしないと言いましたが、食事制限も全くしてなく、お酒も毎晩飲んじゃってます😂
ただ仕事でも練習でも毎日動いてるので、体型は維持できてます！

[@matsumotokiyoshimk3356]

早速ありがとうございます！こんなに素晴らしい肉体は、食生活というよりは、ブレイクと日々の仕事で鍛え上げてできているのですね！ありがとうございます😊！

[@kk-yu3jf]

ロックダンスにもこの筋トレ使えそうですね

[@superhumanch]

是非是非‼️

[@suu2tube]

すげっ😅

[@OhtaniEvolution]

ほとんどが全然できなくて泣きそうです >

[@ゆきのぶ-e8r]

最初そんなもんス

[@猫武者-n9p]

レスリングとか総合格闘技の筋トレに使えますねコレ(　˙-˙　)

[@NobultoJKD]

僕もジークンドーとブレイクダンスを並列してやってましたがめっちゃ役に立ちます！

[@MarioPucci_mamio]

❤️

[@superhumanch]

👍

[@ハゲタコの里]

ヤバい1から出来ないw
他は案外できるのに頭が下がると足が下がるというねw

[@superhumanch]

1は本当に筋力なので意外と難しいですよね😂

[@クリキントン-s9b]

めっちゃ疲れそう😱

[@superhumanch]

めちゃ疲れます！！
でもパワームーブはもっと疲れます！これに慣れることが大切です💪