人とうまく付き合う必要など全くナシ！【精神科医・樺沢紫苑】
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- Опубліковано 3 жов 2024
- 【『精神科医が教える ストレスフリー超大全』樺沢紫苑】
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【質問】「決して思い込みや自慢ではないのですが、私は特に人に良く見られようと意識している訳ではないのに『羨ましい』と言われます。
また過去には妬んで来る人もいて、根も歯もない噂を流されたり、当たられたこともありました。
そういう人からは自分から関わらないようにしたり、疎遠にしてきましたが、こういうタイプの人の心理が分かりません。うまく付き合う方法はないでしょうか？」
マギーさん（35歳・女性）
その通りだと思います。人生短いので、どうでもいい人とは最低限の関わりにして、少数の家族や友人を大事にしています。
たしかに、、、
人生で人に使える時間は限られてるって分かってるけど沢山の人に良い顔しちゃう...
もう八方美人はやめよう
同じです。それで人生十分ですよね
だいたいがよい
子供の頃の「みんな仲良く」という教育はとことんおかしいですよね…
限られた時間、使う対象も限られていると考えると、楽になります。
それは近代国家を作る上で、団体行動の出来る国民を作る必要があったからです。
@@object279 様、だいたい想像つきます。
関わらないのが最高の対処法。。。
精神エネルギーや時間は大切な人に使う。なるほど😊
何十年もみんなと仲良くしないとならない、と言う考えに完全に支配されていた。
冷たくキツく対応されても、誤解されているにちがいない、と思いあの手この手つくしていた自分が今思えばバカらしく思える。
me too
わかる～
わかる～
「うまく」付き合う必要なし‼️
本当にそれです😆
さっぱり行きましょう🎶
開き直りましょう🤩
本当に大事な人だけ付き合っていけばいいです。悪口を言うなら勝手に言わせておくかな
自分は大切にしたい人や仲良くなりたい人とも上手く関係を築けないので皆んなと仲良くできる人が羨ましいな
脳科学者の中野氏は悪口を言わせるだけ言わせておくと相手も周りの空気を感じ、逆に居づらくなり閉口すると語っていた。悪口って周り回って結局、自分のメンタルに帰って来るらしい
なるほど・・・。
相手がそれを「悪口」って思ってないのが厄介なんだよな
気が合わない人は 頭から外すようにします。
そのエネルギーを大切な人に届けたいと思います。
すごく苦しい時期に先生の動画に会いました。
とても救われました。
スピリチュアルな観点の話も楽になるので好きなのですが、先生はドクターとして実際に患者さんとのやり取りや専門家としてのお話をされるので、とても参考になりますし、不安が消えます。
実際、不安なことや心配なんて、この世界にはないのでしょうね。
自分が作り出しているんだと思います。
淡々と話をされる姿が、私にはとても心地よく安心感がわきます。
ありがとうございます。
これからもいろんな話をお願いします。
それができないから 病気になったんです 人間関係がいちばん生きていく上で難しい…
苦手な人とムリして仲良くなろうとすると疲れるのは…正にその通りだと思います。自分の事を大切に思う人にリソースをそそぐ事の大切さを忘れてはならないとのことですね。ありがとうございます。
昔から友達が少なく（狭く深くの仲）、友達数少ないと言われてきたけど別に満足してるからむしろ多い人は疲れないのかなと思ってきました。家族を置き去りに浅い仲の人にばかり気遣って生きるより、これからも家族や親友を大切にしていきます。
誰に対しても平等に接する自分でありたいという思いと、やっぱり苦手だなって思う人がいる自分の気持ちの葛藤ですごく悩んでいました。先生のおっしゃるとおり、大切な人への関わりでエネルギーを使ったほうが幸せですね。そうしてみます。
気が合わない人とはつき合いやめました。一緒にいてもつまらない。
話盛り上がらないから。
🌸綺麗です。
めんどくさい奴とは関わらん事ですね
他人を尊重することと、好きになること、友達になることは別のことだと理解しています。皆に好かれるわけないので、他人には期待していません。でも、有難いことに相性のいい人って何処に行っても現れます。心から感謝!しています。😄
そうだよな、淋しいけど職場の人間関係なんてそんなもんだよな。過度にかかわる必要は無いな。
うまく付き合って損することはないよ。
ただ合わなかったら精神エネルギーの消耗が激しいのでそんなとこは逃げるべし。
ありがとうございます。みんなに良く思われなきゃというプレッシャーから楽になれました。
そういう人もいるよね〜。
この考え方、すごく大事だと思います。
この一言でいろんな事が割り切れて楽になれそうです！
常に自分の時間と気持ち、幸福感充実感を最優先で。と改めて思いました。
樺沢さんが行っていることが仰っる通りですね！親しくない人から悪口言われたら、あっそとスルーして受け流すようにします。嫌いな人は必ずいるので、関わらないといけない場面以外は自分から関わらないようにします！
職場で目下から罵声を受け、それ以来仕事にやる気が出なくなり、その事を上司にいっても(大人になれ、我慢してくれ)と言われ、会社を辞めたいと言っても、我慢してくれと言われて、その話は解決済みにされてしまいました。約2週間経ちますが、だんだん仕事をする気もなくなりうつ病になりそうな気分です。
悪意を持った人に根も葉もないことを言いふらされて他の人間関係や仕事に悪影響が出る場合があるので、大人の喧嘩の仕方は心得ておく必要はあります。
先生、何時も有り難う御座います。
自分だって嫌いな人間がいるだろ！
相手にだっているんだよ。
それがたまたま自分だっただけの話。
その人はあなたの人生に重要な人ですか？
なんの影響もないよね。
だったら嫌われてもいいんじゃないって思う。
貴重な時間ですから、大切に使いたいですよね。分かっているんですが、どうしても関わりたくない人、嫌な人の顔が、頭に浮かんできてしまいます😭
たしかに！納得しました。スカッとしました。ありがとうございました。
元気が出ます。ありがとうございます。
私もそういう陰湿な人は避けてました
ヤな感じの人と無理して仲良くするとか、八方美人は私には無理！
どーせ調子合わせても仲良くしても陰でボロクソに悪口言われるんだし
わかる
気持ちのよりどころとして、大事なことですね。
どんなに悪い人間にもいい所はある 腹を割って話せばいつか解り合える！なんて この歳になるまで思ってた自分がほんとおめでたい奴だったなって痛感させられる動画でした 短い人生 これからの人生自分にとってマイナスになる害虫どもは無視して生きて行こう！って決心出来た動画でした ありがとうございます
まさにそのキーマンに嫌われ干され現在うつ病で休職中、復職は同じポジションになるとの会社の説明。となれば復帰しても状況は最悪、限りなく絶望的。
全く、私も同じです。
決して、自慢したりした事もないのに、勝手に人から、羨ましがられたり、妬まれたりして、人間関係が嫌になります。
私は、子供の頃から、波乱万丈な生い立ちで、苦労してきたから、生きる事に悩みメンタルを病んだりしてるのに、人からは、お嬢様や、セレブの奥様に見られます。500円のリサイクルショップの服を来てても。本当に嫌になります。
あなたが素敵なだけですよ☺️
いつも参考にさせて頂いています。先生のアドバイスで、人間関係の事をあまり
悩まなくなりました。
めっちゃ良いお話聞けました❣️
ありがとうございました😊🙏✨
長期的に見れば、パートナーや家族と過ごす時間が長くても、短期には、職場の人間といる時間が一番長かったりするし、職場と一括りにいっても気になるのは日々顔を合わすことが多い一定の人達で、一定の距離を取りながらうまく付き合う必要があるようにも思います。
ほとんどの人は人付き合い下手と思うとうまく接しようと思わなくなり楽になりました！
今日のお話に、尽きます‼︎ 最も大切な考え方ですね！
以前まで逆をやっていました。大切な人より関係ない他人と上手くやる事ばかり考えていました。ですがコロナのお陰で家族関係の大事さを感じ楽しく過ごせる様会話を沢山する様になりました。家族と笑って楽しくやるとみるみる健康に幸せになるのが分かります。健康や幸せの元はここなんだなと感じていた所です…私は苦手な人と居るだけで疲れて病気になるので関わらず逃げるしかありません。それでいいのが分かってとても安心しました。先生のわかり易い解説助かります、隙があれば少しずつ聞いて生活に役立てたいです。
仲良くというのは、自分の被害を最小限にしたい、という趣旨だと思います。
どうしたら変なやつから構わせオーラを受けないで済むかと言う質問。
いつもありがとうございます何か生きる希望が湧いたのでいつもありがとうございますあの時先生の動画を見てなかったら頑張れなかったかもしれません本当にありがとうございます😊❸❾
人付き合いは大切
嫌いな人とは付き合わないという付き合い方
無関心という関心
ゼアリズノーリーズんという理由
私はなぜか 転職すると
その中の1人 2人に あからさまに
嫌われます すごく 偉そうに 上から
指示されました
会社ではお化粧するのは当たり前なのに
その方の言い分 では 男に媚び売ってるよね！って言われた びっくり！
本人が幸福でない場合は
他人に対して意地悪 嫌がらせが
したくなるんかなあ、と思いました
僕もです。舐められやすいんだと思います。それで何度か上司と戦争してきました。
最近こういうことで悩んでいたので、ちょっと悩みが解決しました。やられたことに対して腹が立つ気持ちがありますが💧
先生のおっしゃるとおりでプライベートでは実践してますが、仕事で接さざるをえない、かつイジメの首謀者みたいな人(周りへの同調圧力の強い人)に嫌われると、本当につらいです。
妬まれて😤いじめられるのは、嫌な事です😢まあ、知らんぷりしておきましょう‼️😆🍀
私がコメントするのは、私も、病気になって悩んでいた時に、主人が「樺チャンネル」を教えてくれて、睡眠、運動、朝散歩のよさが分かったから、私も、悩んでいる人の行動力になりたくて。今は、目の前を生きていると、悩みがないから。
人間関係と言う
政治空間から私は逃げました。
今では黒猫さんが
私の良き理解者です。
猫さんも賢くて
頼りになりますよ！👍
とても気持ちが楽になりました。自分にとって大切な人にエネルギーを発揮したいと思います。
大切な人に、大切な時間を使いたいと思います。
そーいう人もいるよね。以上。なるほど😊
樺沢先生の意見はとても参考になります！
避けたい人ほど向こうからやってくるんだよなあ
わかりやすいですね✨
勉強になりました。
嫌な奴に限って出世して派閥ができていたりするから、組織の人間関係は面倒で無視するとか気にしないで過ごすが難しいんですよ
まぁ考えても無駄なんですがね
嫌な奴が力を持ってて攻撃的だと厄介ですよね
自分も関わらないからほっといてくれと思う
皆と良好な関係取るのは厳しい現実理解出来ました。あかるさまに無視されるのは嫌な気持ちになりますが寂しい人だなと割り切っていければ幸せなんでしょうね。
確かにその通りだと思う。と同時に戦争の原因もオキシトシンなんだよね。。つい考えてしまう。
樺沢紫苑先生は奥深い考えを持っているから、ケースに応じて「社会参画は大事」とおっしゃったり、「人間関係は少数の人と仲良くしなさい」との教えを出されます。
僕も人生に鍛えに鍛えられて、まだ、今からも鍛えられるのは覚悟のうえで、青二才だった一知半解野郎だった時の僕では分からなかったことも、先生の臨機応変なあらゆる角度から見たときの人間関係の築き方の解説で、少しずつ分かってきました。ただ、単純に判断すると「全く、別なことを言っているなあ」という意見もあるかもしれませんが、困難を乗り越えてきた僕には、先生のおっしゃる教えに感嘆するばかりです。残念ながら、まだ、歳が若すぎたり人生の本当の喜びや苦しみなどを、経験されてない方には到底、理解できないような感じがしました。いまは、笑っていても誰にも困難は嫌だが襲ってくる。どうしてもそれぞれに、超えないといけない課題が出てくる。若くして樺沢先生の教えに出会い、それを信じて実践されてる若者は本当に立派で、頭が下がる思いです。それに反して、先生のことをディスしているコメント欄の方は愚かな人です。別に誰の事ですとは特定してないです。
@@k.7531 様 はい、分かりました。
@@k.7531 様 もう、やり取りしてると僕がノイローゼになるので、勘弁してくださいね。
@@k.7531 様 しかし、疑問ありますが、アルファベット４文字男性で、樺沢紫苑先生を批判している方を非難しないのは何故なんでしょうね？
@@k.7531 様 あのアルファベット４文字男性にも絡んではいますね。まあ、茶番劇ではないとは信じていますが。
@UCWA8ObPyiXkQyNDzvKKFhEg 様 はい、僕は矛盾しています。大変に申し訳ありませんでした。僕が120%悪いと認めます。謝罪致します。僕はただ、樺沢紫苑先生の動画のテーマに沿ったコメントを続けていきます。もう、このような不毛なバトルには懲り懲りしました。今後一切、関わりません。お約束します。その他の方々から時折、僕のスマホにくるディスコメントに関しては、その都度、内容により対処させていただきます。
僕は憎まれながらも、なんとか、樺沢先生に対する理不尽なディスを辞めていただきたかっただけですが、これ以上やっても、その方が改心されないのだからしょうがないです。
善徳・悪徳ありますし、僕も善徳を積んでいますなどという自信はありませんが、樺沢先生を毎回似通ったディスをするのはいかがなものかなと思います。先生に対するディスコメントは厳密に言うと言論の自由ですから、合法かもしれません。
しかし、明らかに悪徳を積まれていると思います。早めに改めていただいほうが、ご自分の明るい未来のためには宜しいかと願いますが、まあ、耳には入らないでしょう。
僕も自分のメンタルの為に、そして、いつまでもレベルの低い争いをしていると疲れますから、このバトルからは降りさせていただきます。
いろいろと一連のやりとりを通して、僕も学ばせていただきました。ありがとうございました。🙏
嫌われるのが怖いです。とても怖いです。以上です。樺沢先生、私は嫌われるのがすごく怖いんです。
自分に嫌われるのは？ 自分を一番好きなら人に嫌われたって平気よー(^^) 自分を好きになってくださいー
その気持ち、よく分かる。カウンセリングとか悩み相談TELとか、メンタルクリニックとか認知療法とか何かの行動を❗️
気持ちいいタイトルですね。
精神疾患の友人に、外食をすると必ず人目を気にしてオドオド＆ビクビクしたように周りを見渡し、知り合いが居ないかチェックしてるような人が居ました
こちらまで疲れてしまいました
その友人も、皆から好かれたい、人への依存心が強いタイプでした
私はママ友付き合いが苦手です。
親しいママ友は二人です。
保護者会などみんな仲良く話していますが、私はなかなか入れません。
早く帰りたい気持ちでいっぱいになります。
うまく付き合わないといく必要ないかも知れないけど、、、
勝手に邪魔して来たりするから
面倒だからじゃないかなと思います そういう奴に限って他のやつを巻き込むから嫌だ
無駄な時間と労力は使いたくないですね😊
ストレスフリー大全やっと購入しました。何度も読み返します。
一方的に自慢話しかしない友人がいるのですが、喋った後かなり疲労が残ります。今後遊びにに誘われたりしても断り、一年に一度くらいは会うようにしようと思います。
ほんとに私もそう思います‼️
私は職場の係でリーダーをしています。新年度なので、何人かの新しい部下が入りました。初日からバタバタしている姿を見ると、つい手を貸してしまいます。リーダーなので本当は他のベテラン部下に任せたいのですが
そう考えるとネットのコメント欄に攻撃的に絡んでくる連中には、かまってやること自体、完全に時間の無駄ですね。匿名の見ず知らずの人間を諭したところで疲れるだけ。これからは完全無視します。どーでもいい
お話し、一々ごもっとも。「そういう人もいるよね」以上でも以下でもないということですね。気持ちが少し楽になりました。
はい。わかりました。
車の運転と同じです
障害物は避けて進みます
安全運転、安心運転、トラブルは敢えてさける運転をここがけて快適な人生を送る😊
何十人もの従業員がいる職場ではなく、十人に満たない職場での人間関係は本当に困難です。作業所などでもそうです。
スタッフに問題を解決する能力もないので、おかしなメンバーがいれば結局辞めるしかありません。仕方がないですね。
先生の言ってることはわかりますが、二人だけで組んで仕事しなきゃいけないなら地獄です。
私の方が普通にしていても無理ない感じでなんとかと思っても、相手にその気がなければキツいです。
仕事に明らかな支障があれば上に相談出来ますが、微妙な所でとてもストレスになり、新年度始まって２日で行きたくなくて吐き気等症状があります。
病院に行きたくても、休みづらい職場なので困っています。
４/12、体調も壊すほどなので、10日に医師と話して診断書もらったけど、上司にTELしても休めません。
嘔吐感が酷く、あまり眠れません。
田舎の役場に勤めているような人だと、なかなかそういうわけには行かないんですよね。コミュニティの全員と仲良くしないといけないし、人間関係が嫌で引っ越すにも、代々守った土地を手放すことも出来ないし…みたいな。
気が楽になりました😄
ありがとうございます😄
それは分かるけど外堀埋めるような攻撃されたらどうしたら良いでしょうか
友達100人できなくていい。
10人いれば1人は自分を嫌うって言うけど、私の場合は5～6人に嫌われるね。どこ行ってもw
全ての人と仲良くしなくていい。よかった。今活動期到来で、（虫みたい😅）体育会系になっているので、生活では色々あるけれど運動のことを参加できるだけチョーテンション上がります。特にストレッチ。今まで萎縮して生きてたみたいで、伸びを経験すると解放感あって幸せです。人との関係は、周りには配慮するくらいかなあ。上手くはないのであいてるところ見つけて動作しても十分伸び伸びして楽しいです。そうかストレッチだもんね。
外面の周りの環境……良い所も悪い所も…。家面は壊れる…。
いずれにせよ、自分の行動次第で自分を取り巻く環境を選べるようにはしておくべき。
占い師やってますけど、『この人と結婚出来ますか❓(・・;)』とか、『この人と付き合えますか❓(・・;)』とか、統計学的なアドバイスは出来ますけれども、質問の本質はそこでは無くて、ただ単に構ってちゃんだったり、皆と仲良くしているアッピールの一環では無いのかな❓、と邪推しちゃうケースが殆んどです。
昨日職場で、年上の女性に、本当にかわいいね。と言われました。その瞬間、拒否反応が出て、消えたくなりました。過去にかわいい。と言われた事で、嫌がらせを受け冷たくされ、嫌な記憶しかありません。かわいい。という言葉は私にとって、恐怖でしかありません。
嫌味のように思えたり、過去がフラッシュバックして、言われた相手に対してうまく付き合うことができなくなってしまいます。どうしたらいいですか？本当に苦しい
どんな所が可愛いと言われたのかな？顔？態度？
上手くユーモアで言い返せたら良いですね。回りの反応？言った人の その後？どちらでしょう。さあ ３度目があったら？何て返しましょうか。
言った人に 貴女の方が
とても綺麗とか
振り替えたり
色んな返しを考えてみませんか
悩むより対処方法を沢山 書き出して
お返事ありがとうございます。
どこをかわいい。と言われたのかも分からないぐらい
対処方法、考える事自体を、諦めている自分がいたと思います。どうせ無理だ。嫌われるんだ。と思っていたら、これから先、また同じ事が起きた時、苦しみの連鎖になってしまいますよね…。過去の経験から、かわいい＝嫌い。嫌われる。、と解釈してしまってなかなか、前向きな切り返しが、思い浮かばずにいました。少しずつその言葉に対して楽に受け流せるように、返せるように、なっていけたらいいなと思います。本当にありがとうございます。
頑張ってね👵😊
わかります〜自慢してないけど やっかまれる事ありました…が、自然とその方とは疎遠になりました…💫
自分が一緒に居て楽しい♪仲間が居てくれれば幸せなので気にならなくなったじょ〜🤗
時間は平等に与えられてるから大切に時間を過ごしたいなぁ〜💓💓💓
桜🌸美しい🌸配信有り難う御座います💓
職場の上司、同僚となるとそうもいかないので
うまく付き合う必要はあると思いますが当然メンタルが疲れます。
私もすべての人によく思われたいとか、思いません。先生のおっしゃってることが、私の考えていることと、同じです。そんな変な人とは、関わらないようにしてます。
の妻です。どう立ち回ったって自分を嫌う人はいるんだと分かっていれば、そんなに気にならないかも知れませんね。その理屈が分かってなかった昔の学校生活は地獄でした。
キーマンに嫌われてしまったから仕事辞めました(^^)
貴重なリソース、時間精神エネルギーを大切な人、キーマンに使用します
なんのために？
オキシトシン的幸福を得るために
動画ありがとうございます
私もそう思います
どうでもいいのに、、、
やたら大声でアピールして来る人気持ち悪いです
全く面白い。参考になります。マウントとってくる
奴はスルーします。
なるほど😊
自分の娘と上手くいかない場合はどう対処しますか？
大事な子供でもあり、もう独立して家族もいるのにと思いながら、スルーされるとやはり辛いのです。
組織なりに所属する限り避けられない
基本は、全ての人に良く思われることはできません。ただ、それは職場で違うでしょ。例えば、学校の担任の先生が、うまく付き合う必要がないという感じで保護者と接することってできますか？相手のことを考えてうまくお話をする必要があると思います。相手がどう考えるかは別として、しっかりと相手の言う事を聞かないと相手の立場に即して相談にのることができません。以上です。