Batoane proteice cu ovaz!
Вставка
- Опубліковано 25 сер 2024
- Aceste Batoane proteice merg de minune consumate la micul dejun, ca gustărică între mese și bineînțeles după un antrenament intens.
Conțin fulgi de ovăz, alune și pudră proteică vegană, curmale și puțină ciocolată! Aceste batoane proteice de ovăz sunt sănătoase si simplu de preparat.
♥♥♥ ♥♥♥ ♥♥♥ ♥♥♥ ♥♥♥ ♥♥♥ ♥♥♥ ♥♥♥ ♥♥♥
RETETA SCRISA: dolcefarverde.r...
RETETA BOMBOANE PROTEICE: dolcefarverde.r...
FOLLOW ME ON:
FACEBOOK: / dolcefarverde
INSTAGRAM: / dolce_far_verde
WEBSITE: dolcefarverde.ro/
♥♥♥ ♥♥♥ ♥♥♥ ♥♥♥ ♥♥♥ ♥♥♥ ♥♥♥ ♥♥♥ ♥♥♥
Music by Ikson
Music by / ikson
Super,un mare LIKE și de la mine ! Imi plac foarte mult rețetele tale și modul elegant de prezentare .....BRAVO !!! Succes in tot ce faci!
Multumesc mult! Ma bucur ca va plac ❤️
Mai vrem clipuri😍😘
Arata foarte bine. Trebuie incercata, cu siguranta.
Multumesc! Astept feedback 😊
Am făcut rețeta! Am înlocuit alunele cu nuci și pudra vegană cu ce-a din zer 😁 Dar au ieșit foarte delicioase și bune! 😍😊
Bravo Andrei! Ma bucur ca au iesit pe gustul tau 😊👏
@@dolcefarverde3352 Și eu mă bucur! Mulțumesc pentru rețetă! Succes în continuare! 😀😊
@@andreideyudei7230 de unde ai luat pudra de zer?
Liar
Reteta e super!
Vreau sa trec la un meniu sanatos si sa slabesc,sigur incerc si eu,iti multumesc❤️🙏
Ma bucur ca reusesc sa te inspir 😬❤️
Wow. Arată senzațional!!! Sigur încerc și eu!🤗🤗🤗😘😘😘
Astept feedback :)
@@dolcefarverde3352 😉😉😘😘🤗🤗
@@dolcefarverde3352 Ador toate dulciurile tale sănătoase!!! Tocmai de aceea...pt ca sunt sănătoase dar in acelasi timp foarte bune chiar dacă nu le-am gustat si doar le am văzut!!!😘😘😘🤗🤗🤗 Te pup.
@@andreeaionescu548 ❤️ ❤️ ❤️
Mi-a Plăcut Rețeta 🍪😍
Ma bucur ☺️
Buna!
Acum am descoperit modul acesta de viata cautand sa fac mancaruri m ai sănătoas și am descoperit cu plăcere aceste rețete și nu îmi displace! Te voi urmări în continuare și sper să găsesc diverse sortimente și mâncăruri vegane aș vrea dacă poți să îmi dai cumva un link pentru a căuta produse vegane! Mulțumesc Te îmbrățișez cu drag!
Buna Stefania, iti urez mult succes in aceasta calatorie a veganismului. Ce produse te intereseaza?
Arată foarte bine.
Multumesc! Sunt foarte bune si gustoase 😊
E drept ca mancarea intra prin ochi si batoanele astea nu mi-au atras atentia vizual deloc dar am incercat sa le fac si DOAMNE ce bune sunt. Singura chestie e ca nu am avut proteina asa ca am pus seminte de floarea soarelui ca sa inlocuiasca ceva ca si gramaj si ciocolata am maruntito si am bagato in compozitie. Delicioase si sanatoase mai ales pentru copilasi. Pe langa ca le taie pofta de dulce ii o gustare delicioasa♥️
Bună Mădălina! Mă bucur mult că ai testat rețeta și că place tuturor!
Ești fantastica❗️
Multumesc! 😘🤗
Super cool
Multumesc!
Multumesc
Crocānțeală sa fie crocănțeală!!!
Super! 👌
😊😊 Sper sa le incercati
Cam multe grasimi contin
Foarte delicioase! Mă bucur că le-am putut gusta :D
Hahahah ❤️
Stie cineva cate calori are un baton?
M-am abonat
👏👏🤗
Bine frumoaso,o să fac!
Astept feedback ❤️
@@dolcefarverde3352 💓
@@dolcefarverde3352 Gabița, ce rol are această proteină?
Mă ajută la efort?
Cam ce cantitate trebuie in fiecare zi?
Fără pudră nu merge?
Arata super.😘
Buna, daca doresti ca batoanele sa fie proteice atunci pudra nu prea merge inlocuita decat cu o alta pudra proteica. Altfel o poti elimina si o sa rezulte batoane energizante
@@dolcefarverde3352 Multumesc.
Cu mare drag ❤️ Sper sa le testati pentru ca sunt minunate 😊
Nota 1000,o sa încerc și eu și aceasta rețetă dar de unde ați făcut rost de acest praf proteic
Ma bucur ca va place! Pudra proteica am achizitionat-o de pe highenergy.ro sectia de produse vivolife
@@dolcefarverde3352 mulțumim.. Am reușit dar nu am pus praful proteic.
@@danadana9951 👍
Știți cumva câte calorii au?
Buna! Trebuie tinute la rece? Ce termen de valabilitate ar avea daca as face o portie mai mare si sa o pastrez proportionat in pungi? Mulțumesc!
Buna 😊 Da de preferat tinute la rece. Le poti tine aprox 3 zile la frigider sau 1-2 sapt la congelator.
Cât se pot ține batoanele până să se strice? Rezistă mai mult in frigider?
Câte calorii are un baton sau intreaga compoziție?
Mulțumesc frumos!
Buna Vlad. Batoanele rezista f bine aproximativ 2 saptamani la frigider si chiar mai mult timp la congelator. Fiecare baton are cam 10g de proteina. Au rezultat in total 10 batoane. Iti recomand sa folosesti o aplicatie gen Cron-o-meter pt verificarea caloriilor si nutrientilor
Buna... se poate si farà aceea pudra proteica?
Buna Camelia! Da se poate 👍
Multumesc... atunci inseamna ca se leaga totul si fara... ❤🤗
@@albancamelia se leaga da 👍
Stie cineva de unde putem cumpăra pudră proteică ? Multumesc !
Buna ziua, aveti aici site-ul de unde puteti comanda pudra proteica dorita: highenergy.ro/manufacturer/vivo-life/
Am luat eu de la plafar pudra proteica dar de cânepă era ieftina 30 de lei .. astea de pe net sunt ft scumpe
Cu ce se pot inlocui curmalele?
Puteti sa le inlocuiti cu orice fruct uscat: stafide, prune sau caise
buna seara, te rog spune-mi ce blender ai? Eu am stricat vreo 3 si inca nu am reusit sa fac unt de arahide... Multumesc!
Buna seara! Eu il folosesc pe acesta froothie.eu/ro/products/the-optimum-9200a-2nd-gen-rated-1-by-product-review-choice?a_aid=dolcefarverde&a_bid=f5490442 si pe acesta froothie.eu/ro/products/the-new-optimum-evolve-best-blender-you-will-ever-buy?a_aid=dolcefarverde&a_bid=35b3cbc9
@@dolcefarverde3352 aha, de aia! :D
se poate si cu hrisca
Dap sigur se poate 😊
O intrebare (fara sa fiu carcotas) dar fulgii de ovaz nu trebuiesc hidratati mai intai!?
Puteti sa hidratati fulgii dar batoanele nu vor iesi la fel de ferme / solide!
Super rețeta dar le-ai tăiat congelate ....dacă stau la temperatura camerei, nu își mai păstrează forma, nu? Chiar și în frigider, de vor dezgheța.....ce pudra îmi recomanzi? Eu am o fetiță de 9 ani......☺️
Buna Elena. Batoanele isi vor pastra forma foarte bine. De recomandat este sa le pastrezi la frigider. Pt copii nu stiu daca sunt recomandate pudrele proteice. Le poti omite. Adauga mai multe alune sau nuci sau chiar seminte de chia
@@dolcefarverde3352 Bună! Merci mult. Așa voi face....eventual și un pic de cacao. Numai bine.
Încearcă în loc de cacao, pudra de roșcove.
Este obligatoriu să folosim pudra ?
Buna Meda, daca doresti ca batoanele sa fie proteice atunci pudra nu prea merge inlocuita. Altfel o poti elimina si o sa rezulte batoane energizante. Sau mai poti adauga seminte de canepa care sunt bogate in proteine
@@dolcefarverde3352 Mulțumesc 🌼💟🌈
Cu drag! Sper sa le incerci 😊
Ai folosit alune și migdale prăjite ori crude?
Buna ziua! Am folosit alune coapte si migdale crude 😊
Le depozitați tot în congelator?
La congelator cel mai bine pt a avea o textura mai ferma / tare
Când vrei să mănânci ceva,trebuie să cunoști și ce valori nutriționale are ceea ce mănânci!
Buna Stefan! Cu siguranta daca esti preocupat de valorile nutritionale ale alimentelor, exista programe speciale unde poti introduce cantitatile si poti afla ce doreste inimioara ta in materie de macro si micronutrienti!
@@dolcefarverde3352 Nu toată lumea știe despre aplicații și cum să le folosească,mi se părea normal să fie trecute și valorile nutriționale! Mă iertați dacă v am cerut prea mult!
*Delicios 😋😋😋*
Multumesc 😊
Bună,dacă nu am acea pudra cu ce pot înlocui? Mulțumesc!
Puteti omite pudra cu totul!
Eu am pus pudra de proteina din plante, este super
Salut! Oare se poate si fara alune?
Se poate sigur. Le poti inlocui cu migdale, caju, nuci sau le poti omite dar in acest caz trebuie sa diminuezi si celalalte cantitati
@@dolcefarverde3352 Multumesc de raspuns😘
Cu drag 😊
sunt bune, dar și super calorice!!!
Important este sa mancam cu masura 😊
De unde cumpărați pudra proteica va rog
Pudra se numeste Vivolife. O cumpar online de pe Vivolifero
*Ciocolata vegană neagră de unde o iei?*
Buna, ciocolata este vegana de la Heidi Dark Extreme 85% cacao 😊
Este musai sa punem pudra?
Buna Larisa, daca doresti ca batoanele sa fie proteice atunci pudra nu prea merge inlocuita decat cu o alta pudra proteica. Altfel o poti elimina si o sa rezulte batoane energizante
Fără pudra nu se poate?
Se poate si fara pudra.
Și dacă nu avem la îndemână pudra.... putem și fără nu-i așa??????
Buna Cristina, daca doresti ca batoanele sa fie proteice atunci pudra nu prea merge inlocuita. Altfel o poti elimina si o sa rezulte batoane energizante
Mulțumesc,...... 😇😘..... merg pe mâna ta...
Sper sa le testezi - sunt super 😊
Intrebare!!! Vitamina b12 o integrezi!?
Buna ziua. Unde anume sa o integrez?
@@dolcefarverde3352 Buna seara! Ma refeream la alimentatie! Inteleg ca esti vegana! Vroiam sa stiu daca faci uz de vitamina b12 avind in vedere ca alimentele vegetale nu o contin
Am inteles. Da consum vitamina B12 😊 Este recomandat din cand in cand chiar si pe o alimentatie “traditionala”
Doresc sa -mi scrieți și cantitățile altfel nu știu sa le fac.
Buna seara. Cantitatile sunt mentionate mereu in descrierea videoului. Vi le las si aici dolcefarverde.ro/batoane-proteice-cu-ovaz-si-alune/
Ce robot folosiți?
Acest robot: altex.ro/robot-de-bucatarie-bosch-multitalent-3-mcm3201b-vas-2-3l-blender-1l-800w-2-trepte-viteza-negru/cpd/RBTMCM3201B/?gclid=Cj0KCQjw6uT4BRD5ARIsADwJQ1-5dqUhYq8ytpn6n4_EbrKVei2ZQvkpIgdG1U1buAyAbnSDrBuv0OsaAuIIEALw_wcB
@@dolcefarverde3352 Mulțumesc
Este Optimum sau Bosch?
...aceste produse îngrașă?
Depinde cate mananci ☺️
@@dolcefarverde3352 😁😁😁😁👍
Eu locuiesc în Spania, cu ce pot înlocui pudra?
Buna , daca doresti ca batoanele sa rezulte proteice atunci pudra nu prea merge inlocuita decat cu o alta pudra proteica. Altfel o sa rezulte batoane energizante
In supermarket Alcampo din Spania, găsești pudră proteică de vanilie și cacao, inclusiv alte supermarkete precum supermarket natural, herboristerias, hierbodietetica,etc . Mai depinde si de zona unde locuiești, dacă aveți astfel de supermarkete. Poti face batoane proteice dacă găsești pudră , sau poti face batoanele energizante fără pudră . Ambele variante sunt delicioase. Eu am făcut multe tipuri de batoane, las câteva rețete. 1. Batoane rawvegane : 250gr de migdale măcinate (se găsesc in Alcampo, BonArea, Eroski),150gr de pastă de curmale sau 150gr de curmale spălate și hidratate in prealabil, 2 linguri de ulei de cocos (se găsește în Mercadona Eroski, herboristerii). Se prepară în blender asemănător cu acestă rețetă. 2. 150gr de smochine uscate, spălate și hidratate, 250gr migdale măcinate, 2 linguri de ulei de cocos. Se poate orna cu cocos ras. 3. Curmale hidratate (10-12 buc), un bol de arahide măcinate /cacahuete molido, 2 linguri de lapte de cocos, glazura : cacao si sirop de agave sau curmale. 4. Rafaelo rawvegane:100gr de caju/anacardo măcinat(Lidl , Alcampo), 100gr cocos ras, 3 linguri de ulei de cocos, 2 linguri lapte de cocos . Pentru ornare: 50 gr cocos ras. 5. Tort rawvegan: blat din curmale și migdale măcinate.Se poate face jumătate de masa cu cacao și jumătate fără cacao. Umplutura fructe tăiate: un rând de ananas, un rând de fructe de pădure. Ornare cu fructe sau glazura de cacao:sirop de agave(din Lidl )2 linguri de cacao(Mercadona) , o lingură ulei de cocos(Mercadona). Masa de blat se face în blender. Se întinde un strat de masă fără cacao, într-o formă de tort, se adaugă un strat de fructe de ananas, alt strat de masă cu cacao, alt strat de fructe de pădure, alt strat de masă fără cacao, alt strat de ananas, alt strat de masă cacao. Ornare cu fructe de pădure( se găsesc fructe congelate la pungi, în Mercadona și Lidl).
Multumesc pentru retetă! Arată super delicioasă!
Cu drag! ❤️
@@aniana3381 Mulțumesc!
Gramajul?
Buna seara, gramajul este mentionat in link-ul din descrierea videoului.
Nu am găsit macro nutrienți
Buna Florin, un baton proteic din cele 10 rezultate va avea aproximativ 10g de proteina.
@@dolcefarverde3352 mulțumesc o sa le incerc ✌️
Cu drag 😊
Unde se gaseste reteta gramajul
Toate cantitățile se găsesc în linkul din descrierea video ului 😊
Nu găsesc linkul!
Va atasez link-ul aici dar de obicei il gasiti daca dati click pe sagetica de langa titlul videoului: dolcefarverde.ro/batoane-proteice-cu-ovaz-si-alune/
@@dolcefarverde3352 multumesc mult!
Dar nu scrie nicăieri gramajul?!
Buna ziua, gramajul este mentionat in link-ul din descrierea videoului. Dati click pe sagetica din dreapta si acolo il veti gasi 😊
F binr
Era mai bine cand explicai reteta sa spui si gramajul asa era mai ok
Multumesc de sugestie
Nu mi place deloc😢😢😢
Îmi pare rău că nu este pe gustul dumneavoastră!
Proteina vegana cu orice aroma este o mizerieee, uitati va pe spate la ingrediente si o sa va ia capul.... Proteina vegana buna este cea cu un singur ingredient, maxim 2, aia are cel putin 10....