كيف عمل حركة body rols او التفاف الميلان بعد التحيه وجزاك الله خيرا اقصد في سباحة الضهر اتمنى عمل الحركه خارج الميه حتى نعرف كيف نميل اونحرف الجسم يسار او يمين
يا كابتن شرحك هادئ ورائع جدا ومفيد استمر بس انا عندي مشكلة في إنهاء طفو الباك والقيام منه بدون مساعدة للعلم عندي مشكلة في عضلات الظهر وخشونة في الركب يا ريت تعمل فديو لكيفية القيام من حالة الطفو على الظهر
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
معلومة مهمة جدا، شكرا
يعطيك العافيه كوتش فيديو مفيد
♥️
انا معجب جدا بالانترو ، معلومات مفيدة كتير .
بالتوفيق يا كوتش دايما 🔥✌💪
قلبي يا رب 😍😍
جزاك الله خيرا كابتن واصل 👍👍👍👍👍👍👍❤
مشكور كابتن ❤️
❤️❤️
السلام عليكم ورحمة ولله وبركاته
ليه لما اسبح على طهري تحت الماء احس بدوخة ولما كمان ويدخل ماء في خشمي بسرعة
عاش، 👍👌فين باقي السلسلة ياكابتن لو سمحت عاوزين أخطاء الهاي البو وايه الأخطاء اللي فيه ممكن تؤدي الي إصابة
تحفه ربنا يباركلك
انت رائع، ربنا يبارك في عمرك
شكرا جدا ❤️❤️
وضربات اليد???
كيف عمل حركة body rols او التفاف الميلان بعد التحيه وجزاك الله خيرا اقصد في سباحة الضهر اتمنى عمل الحركه خارج الميه حتى نعرف كيف نميل اونحرف الجسم يسار او يمين
👍❤️
عندي مشكله غريبه بعوم ظهر تمام لكن مش بتحرك بخط مستقيم جسمي فجاءه بيمشي كرف غريب زجزج
وانا كمان
@@naglaamohamed9348 اللي انا فهمت اني في رجل بتكون اقوي من رجل بتخلي الجسم يلف
علاجها ايه من فضلك ابنى كده
دايما اما بتمرن سباحه الضهر بعرف اعمل كل حاجه بس دايما ضربات الرجل بتبقي تخا الميه مش بعرف ارفع وسطي لفوق عشان اقدر ارفع رجلي اعمل اي ؟
ممارسة كتير لتقوية عضلات ال core
انا كمان
شكرا أخي
عفوا ❤️
جميل يا دولي 💝
حبيبي ❤️
يا كابتن ازاي دقني مش عندي صدرى ؟؟ دي من اهم الأجزاء ف المهاره
السلام انا السباحة على الظهر تجعل الماء يدخل في اذني وهذا ما يسبب لي الارتباك😔😔😔😔😔
البسي سدادة
ممكن شرح كاتش الهاي البو بالتفصيل
في فيديو تفصيلي لحركة الذراعين في playlist تعليم السباحة
من أهم الأخطاء أيضا عدم ميلان الجسم الروتيشن على الجنبين أثناء السحب
طفو على ضهر اصعب في بحر. في مكان الي تكون فيه امواج لأن امواج تكون اكتر ارتفاع وتسحبك الى تحت
هو انا اعمل ايه علشان اثبت راسي و متحركش يمين او شمال
اوضاع ثبات الجسم سهلة المهم مرونة العضلات عشان تستحمل
اجعل عضلة العضد تلامس الأذن قبل دخول الماء هكذا ستكون مجبرا على ثبات الرأس
واجعل الإبهام دوما على مستوى العين
يا كابتن شرحك هادئ ورائع جدا ومفيد استمر بس انا عندي مشكلة في إنهاء طفو الباك والقيام منه بدون مساعدة
للعلم عندي مشكلة في عضلات الظهر وخشونة في الركب يا ريت تعمل فديو لكيفية القيام من حالة الطفو على الظهر
في فيديو اسمه ( الرجوع للوضع الرأسي )
طب انا بنزل ايدى بلاقى نفسى نازله القااع💔
وان الوسط يبقي فوق ده مهم اوي
كف الايد والراس لو اتعملو صح الوسط هيبقي فوق وحده 🙂
👍👍👍
.