【3日間】太る前に戻す！食事制限中のリアルご飯🍠🥚（食事VLOG）

外食が続いたから調整中〜🍽️✨
やっぱりメリハリが大事だよね☺️🎀
ギリシャヨーグルトアイスが美味しすぎて
ストック作るのが楽しいです🍨💕笑
アサイーの粉はこれ⬇️
m.qoo10.jp/su/...
成城石井でも見た事あるよ.ᐟ‪‪.ᐟ
【ダイエット動画シリーズ🏃‍♀️】
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#食事vlog #ダイエット #vlog #日常vlog #qoo10アンバサダー

[@tmlo_5129]

ほんとにモチベすぎる😭最近ストレスヤバすぎてダイエット頑張ってたのに爆食して体重元に戻っちゃったかららむね様見てやる気取り戻します！！

[@ramune043]

ありがとう〜🥹！頑張って😍❤️‍🔥❤️‍🔥

[@うさたん-t7k]

らむねちゃんお肌お大事に…！
いつ見ても綺麗で自制心もあって尊敬します✨

[@あず-t1d]

戦ってきまーす👋🏻で場面変わるの可愛すぎる😂♡

[@Runa-j1m]

らむねちゃんの食事vlog大好きすぎて、生ベーグルもコンブチャもご飯シリーズも真似して食べてます💕

[@moneamo]

最近疲れてどうでもよくなっちゃって荒れてたけど、またがんばりたい、、🥹らむねさんありがとうございます！勝手に元気もらってます😻❤️‍🩹

[@mixppi]

42kgから49kgまで太ってしまったので参考にします🥹🥹
モチベ上がりました✊🏻♥️

[@user-ho9tp8ed7t]

蚊がいなくなるスプレーというのがあるんですけど
めっちゃくちゃ効きますよ
いなくなるスプレーシリーズは本当にいなくなるのでオススメです！

[@ゆんちくりん]

mbti理想すぎます！らむねさんのお姉さん気質(?)にしっくりきます！性格本当に憧れます🥺🌷

[@るる-b4h1n]

らむね様をいつもモチベにしてます💖いつもありがとうございます🌷︎

[@まこ-x7u]

最近暑いのと仕事のストレスでアイスやら爆食いしてる😂らむねちゃんみたいに頑張らねば😢ていつも思う、、😅

[@Runa-j1m]

この間らむねちゃんのみて生ベーグル買ったら激うまでした💕

[@na._.oo0000]

明後日から夏休みなので今回こそ、理想の体型目指します！！
めっちゃやる気出ました！！
今日も可愛いです💞

[@user-yl1ki3nl4i]

いつも素直で大好き❤

[@PlayerM-xi9ne]

今回もモチベをありがとうございます❤︎
ちゃん付けがいいのわかります😌
夫はずっとちゃん付けで呼んでくれるのでずーっとトキメキますね（惚気失礼）

[@ramune043]

ちゃん付け最高です😍💕
きゅんエピありがとうです🙈💕︎

[@Pan-y8w1d]

ちゃん付け好きなの共感すぎる🥹
らむねちゃん今日も可愛いよ~♡♡♡

[@ramune043]

ちゃん付けがいいよねえ🥹💓

[@kisaki3261]

私もENTJです💓😽
ENTJってやっぱり少ないらしくて私の周りの友達にもいないから親近感湧きました✨✨

[@hanamai587]

新メニュー多くて嬉しいです！！トルティーヤ真似します💖

[@minato18.]

ラムネちゃん好きです🫶蚊のワンプッシュスプレーおすすめ！寝る前とか夜リビングに蚊がいない時も予防的にプッシュしてる…いた時もプッシュしておけばそのうちその辺でお亡くなりになってるよ〜

[@minato18.]

あとあとちゃん付け好きめっちゃわかる〜🥹🫶

[@ramune043]

えええ何そのスプレー気になるー😍
探してみよう💓
ちゃん付けいいよねえ🥰💓💓

[@iro._.ha-s12]

焼き芋おいしそ〜
理想の生活すぎます！可愛い💞

[@paxtunx_89]

焼き芋口にしながら蚊さがしてるらむね姫可愛いすぎる❤

[@ramune043]

神経研ぎ澄ましてました🤣💓笑

[@riri_5519]

らむねさんこんばんは♡
素敵な動画をありがとうございます〜🫶
声が癒されました🥰

[@しまっこ-k9i]

ネイル可愛いですねー。
私も紫のネイルしてます💜‪
推しカラーです💜‪
私もダイエット中で今、体重増えてるので、まずは3日間食事調整頑張ります。
朝昼は今まで通りで、夜は炭水化物はやめて、おかずも小皿分1杯にしようかと思います😮
間食も今暑いのでアイス食べたくなるんだけど、夜に食べるのはやめて
休日の日中に食べるように心がけてます！

[@はなちゃん-y2u]

私もお肌弱弱芸人してるので共感です、、😭😭急に荒れたり、痒くなったりするの辛いですよね😫😥

[@ramune043]

本当辛いですよねー😭荒れた時用のクリームは
常にもっておかないとです😭💕

[@akari3822]

私もらむねちゃんのUA-camみてからMBTI変わったの知ってやり直したら、INFJからISFJに変わった😳💞

[@ケイシ-u6k]

生べーぐる私もこの前初めて食べたんですがすごい美味しかったです🥰
他にもブルーベリー味とチーズ味売ってました！

[@keikakeika8253]

焼き鳥のレバー🥺
なるほど🤔 タレの味も美味しいし、時短になるし最高ですね❤
ベーグル🥯😳
近所のまいばすけっと、以前は
チョコ味売ってたんですが
今はプレーンとブルーベリーだけになっちゃいました🫣

[@あチャン-r9k]

え！あたしも今日ちょうど生チョコベーグル見つけて報告しようと思ってたの🤩🤍
初生チョコベーグル美味しかった🥹

[@Hitomii3]

ひょっとしてレバー丼で使用するレバーも焼き鳥串でいけますか？
生レバー扱った事なくてレバー丼だけ真似できてません😢
あとらむねちゃんのおかげでもずくの食わず嫌いが克服できました！！
なんで今まで敬遠してたのかってくらいもずく美味い♡♡お酢は身体にいいし、毎朝の定番にするべく買い置きしてますっ

[@ramune043]

レバー丼もいけますいけます😍❤️‍🔥
焼き鳥串だとすぐできるからおすすめです🫶
もずくの食わず嫌いわかるーー！笑
私も初めて食べた時美味しすぎて感動しました🤣💓

[@Hitomii3]

@@ramune043 らむねちゃん返信ありがとう🥹‎🫶🏻️これでレバー丼も作れる♡今回も新たならむね飯が登場してたの嬉しかったです🙌🏻また参考にします✨️暑いから体調に気をつけてね💕︎

[@rotteria4355]

らむねさんの動画流しまくってるだけで半年で5キロ痩せました😂

[@愛梨-q3x]

いつも動画見てます🥲︎💕︎
いま160cm46kgで、43kgを目指しているのですが、なかなか体重が落ちません💦
らむねちゃんは、どのくらいの期間で今の体重になりましたか？

[@ROSE_2409]

ヨーグルトアイス美味しそう‼︎
作ってみます！😊
生チョコベーグル🥯前の動画からずっと気になってて食べたいけど、売ってないんですぅ〜😢
昨日、サニーレタスとオニオンが入ったサラダに素麺入れてバジルソースかけて食べました☺️

[@オートミールカフェ]

蚊がいなくなるスプレーおすすめです☺️

[@カリスマニート-p7e]

らむねちゃん！
ヨーグルトスプーン買ったよ！
めっちゃ綺麗に食べれて最高❤

[@ramune043]

あのスプーンいいよね😍💕

[@正松岡-p3i]

らむね姫こんばんは暑くなってきました熱中症などお身体には十分に気をつけて下さいね可愛い～パーカーですねらむね姫素敵です✨

[@ramune043]

めちゃ暑いですよね🥵‪🍦‬お互い気をつけましょー🥺❤️‍🔥

[@makiituki5218]

なまちょこべぇぐるー！わざわざ東京行ってスーパー探してパン屋さん探してもなかったぁ😂からもう無いのかと思ってたのでまた東京行くー笑

[@るん-c2m]

らむねちゃん動画楽しみにしてました🤍
らむねちゃん焼き芋お好きなんですね♡私も大好きなんです⟡.·
共通点あって嬉しい🌼*･
らむねちゃんのストイックなところ大好きです🫶🏻
これからも応援しています✨

[@user-qt9bw4er4y]

自分も蚊に刺されやすいので、家に入ってきた時はなかなか寝れません🤣

[@着物ダブチおばあさん]

彼氏に日曜日会える？って言ったら会えるよ！てか会いたい！って返事来て、そういうことだよ。よくわかってる👏ってなった笑笑

[@pigretto583]

いつも育ちが良さそうだなあと思いながら見てるんですが、素敵なご両親なんですね😊

[@廉-c6z]

らむねさん❤
少しずつ痩せて理想まであと3kgです❤❤頑張ります

[@ramune043]

すごいっ🥹あと少しふぁいとですー📣❤️‍🔥

[@廉-c6z]

@@ramune043理想はもっと痩せたいんですかそれはなかなかなので
らむねさんを見習って頑張ります💪

[@eitae9306]

健康第一

[@ma_28r]

I love you from Iraq, how cute you are and your videos are very wonderful ❤

[@ちょっと笑ってみようか]

べーぐる食べたいけど地方限定なのかな？😂
全然売ってない😂😂

[@otori527]

可愛いすぎます💛😊。

[@pikr_]

わたしもちゃん付けがいい🥹理由も同じでびっくりした🥹（笑）

[@user-xf6sp3uj5h]

もう30近いけど、、普段他の人には甘えるの苦手ですが、彼氏がかなり歳離れているのもあり、彼氏だけは本当に心安らぐ相手でいて欲しいので、彼氏だけには絶対自分のあだ名でちゃん付で呼ばせてます、、🤣笑

[@ramune043]

間違いないです🤣💓ずっとちゃん付けで呼んで貰いましょ❤️‍🔥❤️‍🔥

[@ひーちゃんねる-f1r]

未だに生チョコベーグル見つけれたことないです😢

[@えりりみ]

春巻の皮でもサラダラップ美味しいです🩷←生のままで
蚊嫌ですよね😡‼️
サツマイモ食べたくなりました〜

[@ほころび]

うちも結婚してもずっとちゃん付けです😊💕
らむねちゃんの本名（下の名前）が気になっちゃった🫣
らむねちゃんのご両親素敵なご夫婦だね✨憧れちゃう💒
最近爆食続いててメンタルきてるからまた頑張りたい！！
太ってくると病み気味になる💀

[@ramune043]

素敵です🥰🫶
私の本名は3文字で、ある女優さんと同じ名前です💓（地味なヒント🤣）
太ってくると病むのわかりすぎます🥺💥

[@강미스터-s3t]

😊😊 일본 아가씨
이쁠거 같당
^^;;😊😊😊❤

[@mariya1610]

焼き芋の皮，食べないんですか？？

[@sippinlean277]

Please turn to Jesus he loves you so much and died on the cross for you and your family and friends

[@なかやま筋肉-s6g]

何か気に触る事言ってしまったようでごめんね。

[@ramune043]

ん？？何の事でしょう？😳？