화이팅 하세요! 시간 금방 지나가요!! 예뻐질예정님은 목표 무게가 얼마세요 저는 70대인데 98에서 안내려가네요.. 황금기라고 말하는 6개월도 다지나가는데.. 지금 식단은 아주아주 문제가 많지만 다음주부터는 제대로 하신다니 기대되여!!그리고 정체기는 누구나 와여 평균 한달 10%정도 빼면 거의 온답니다..저도 왔었구 또 오실거에요 ㅋㅋㅋㅋ그냥 아무생각 없이 지나가길...기다리시면 지나가더라구요 전 3주가까이가서 ㅠㅠ스트레스를 무지받았고 탈모도 곧 오실건데 힘내세요 ㅠㅠ
위 절제로 먹은 양은 줄었지만, 먹는 시간이 더욱 불규칙해진 거 같네요. 식사 시간을 정하고 드시는 걸 추천해 드려요 다이어트 첫걸음이라고 생각해요😊 위 기능이 약해진 만큼 과자나 먹태 빙수같이 소화가 쉽고 고열량 음식이 계속 당기실 거예요 이전보다 2배는 더 당기실 듯합니다. 예정님이 좋아하는 것도 있겠지만 아마도 몸에서 더 원해서 그런 걸 수도 있어요. 과일이나 토마토로 대체 해보는 것도 추천해 드려요 정체기 오신 거 같다고 극단적으로 줄이시면 나중에 폭식으로 찾아옵니다. 예정님 30일 차에 보시면 탄단지 들어간 볶음밥 해 드셨는데 그래서 그런지 군것질 없이 아침 점심 저녁 잘하셨어요👏 유독 아침에 단백질 음료수 드신 날에만 식욕을 참지 못하고 군것질하는 같아요 30일 차처럼 탄단지 생각하시면서 드시면 폭식 해결에 큰 도움이 될 거 같아요 항상 응원하고 있어요! 화이팅입니다!!!💪
저랑 식습관이 너무비슷해서 반갑기도하고ㅠ너무 공감되기도 해요!!ㅠㅠ 진짜.. 어렵죠!! 그렇지만 조금씩 줄여나가봐요!! 항상 처음이 어려운거니까!! 힘들게 수술하셨으니까! 참기어렵더라도 처음에 꾹참고 식습관 잡아놓고 어느정도 빼놓으면 습관되어서 괜찮다고 하더라구요!! 그래도 너무무리하지는 말기🩷🩷 항상응원할게요!! 이렇게 꾸준히 올려주셔서 고마워요!
파이팅❤ 응원해요! 탄수화물을 좀 적게 먹는건 어떨까용?? 먹는거 지켜보니까 단백질쉐이크랑 가끔먹는 소고기, 연어들 말고는 다 정제된 탄수화물, 당이 든 음식들 위주로 먹어서 살이 더디게 빠지는거같아요 ㅠㅠ 특히 귤은.. 당이 많아서 적게 먹어두 ~~ ㅜㅜ 건강한 감량 응원해요 🎉😊 다음까지 파이팅!!
@@goingtobepretty저도 82 - 57 까지 감량하고 더 빼고있는중인데, 운동은 그냥 포기하고 식단만해서 감량했어요! 저는 운동하면 식욕이 돌아서 더 먹게되서 안좋더라구요 ㅠ 운동은 가볍게 생활속에서 걷는거 늘리는식으로만 해도 괜찮을 거 같아요~ 식단 탄수화물 줄이고 야채랑 단백질,지방 채우기 + 간헐적 단식 이것만으로도 20키로는 빠지더라고요 ㅠ 파이팅❤❤
으악 가족들이 너무 맛있는것만 드셔가지고 힘드시겠어요ㅠㅠ 저는 다이어트할때 가족들이 배달음식이나 고칼로리 음식은 많이 자제해줘서 집밥으로 마니뺐어요 가족들이 먹으라고 해도 샐러드나 프로틴쉐이크같은걸 드시는게 어떨까요?!ㅠㅠ수술도 했는데 너무 감량이 적은거같아서 적어봅니당,,
진짜 아침, 점심 일반식 반공기 저녁 쉐이크 또는 샐러드 이렇게만 드셔보세요 진짜 한달 10-15 그냥 빠질 것 같은데.. 군것질 제발 그만 그렇게 먹고 몸무게 잴 때 정체기인가?? 이 말 너무 충격입니다.. 다른 분들 다이어트 어떻게 하는지 보세요 진짜…수술한 것도 노력이지만 영상보면 노력은 하나도 없고 순 자기합리화 뿐입니다. 그러다 다시 130찍고 150까지 금방입니다,,
아침 점심 일반식 반공기에 저녁쉐이크 샐러드나 라면 아침 점심 공기밥 반 150kcal 기타 반찬 350kcal 잡으면 아침 점심 1000kcal 사실 일반식하면 더높은데 라이트하게 잡아드림 저녁 쉐이크 or 샐러드 200kcal 잡는다면 1200kcal 여기 하루마다 영상에 올라온것만 먹엇다 치면 하루 총칼로리가 1500도 안나올거같은데 무슨 그거로 그렇게 말하는지 훈수는 그쪽 애1ㅁ한테나하세요
다음 주 영상은 어떨지 모르겠지만 스스로도 감량에 너무 집착은 하면서도 먹는 것에 큰 욕심을 버리지 못하는거 같아요. 한두입 아니면 뭐 다 먹진 않고 반을 먹어도 전부 살 찌는 음식들 뿐이더라구요. 밥 먹고 후식도 꼭 챙겨드시던데 그것부터 끊어나가도 도움 될거 같아요. 본가에 계시니까 집밥으로 삼시세끼만 먹고 그 외에 과자나 과일은 안 먹는 방향으로요. 먹는 것도 두세입 먹고 배부를 수 있긴한데 그렇게 먹고 후식먹을거면 밥을 차라리 몇 숟가락 더 먹는 쪽으로 바꿔봐요. 단백질 음료를 차라리 밥 먹고 후식으로 챙겨먹는다던지 걷기 운동할 때 하나씩 들고 나가서 마시고 그럼 좋을거 같기도 해요 ! 그리고 걷기 운동 할 때도 슬리퍼 신는 것보다 양말 신고 운동화 신고 그렇게 걸어야 제대로 걸을 수 있을거 같아요. 슬리퍼 신고 걸으면 자꾸 발을 끌게 되거든요. 물론 안 빠지는 걸보면서 본인이 제일 속상하시겠지만 댓글도 전부 한 마음인 이유는 수술이 가장 크지 않을까 싶어요. 그저 다이어트 영상이었다면 그냥 지나치고 말았겠지만 수술비 보니까 400 이던데 이 돈 정말 큰 돈이거든요. 오지랖 같은 댓글에 맘 상했다면 죄송해요! 노력한만큼 안 빠져서 속상하시겠지만 수술 했다면 최소한 100키로는 만들어야 할거 같아서 댓글 남겨봤어요 ㅠㅠ 응원합니다 !!!
전혀 전혀 속상하지 않답니다 너무 감사할따름입니다 ㅜㅜ 저를 위해서 이렇게 길게 남겨주셔서 너무 감동스러웠습니다🥲🥲 저도 이번 영상을 보고 정말 미쳤었나 생각했습니다....밥 먹고 후식도 자제하겠습니다 ㅠㅠ 슬리퍼는 아무래도 편해서 자꾸 찾게 되는것같네요 이제는 운동화 신고 열심히 해볼게요! 단백질 음료도 운동하면서 들고 마셔야겠어요 꿀팁 감사합니다😍😍 수술비 400 정말 큰 돈이죠 제가 잠깐 수술비용을 잊고 살았던것같네요... 정말 정신 똑디 차리겠습니다 다시 한 번 너무너무 감사드려요🩷❤️🔥❤️
음식도 중독입니다. 관성을 역행한다는건 님이 상상하는거 이상의 노력과 공부가 필요해요.. 전 남자지만 116에서 62kg까지 2년에 걸쳐 감량했습니다. 위절제는 안했고요.. 지금 영상처럼 먹을수 있다 생각합니다. 근데 지금은 아닙니다. 일단 20kg이상 감량하고 배가 고파 죽을거같을때 그때 먹는겁니다. 위절제해놓고 이렇게 먹는다? 차라리 맘껏 다 드시고 더욱더 간절해지셨을때 다이어트하세요. 다이어트는 나 혼자만의 싸움입니다.
ua-cam.com/video/FdEQYHGCMeg/v-deo.htmlsi=D_xf5RO3aHSicNe0 3주째 8키로 감량한 다이어터입니다! 이 링크에 레시피 중에서도 실곤약 볶음면 강력추천드려요:) 정말 칼로리는 낮은데 맛은 보장되는 짱맛 레시피랍니다! 만들기도 간단해요! 항상 응원하고 있어요 예정님ㅠㅠㅠㅠ
![[핫2]학교서 살해당한 8세…교사가 범행 후 자해 / 채널A / 김진의 돌직구쇼](http://i.ytimg.com/vi/AQlf4BHyrNA/mqdefault.jpg)
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이번영상은 오지게 먹습니다😂
다음영상부터 정신차리니 너그럽게 봐주십쇼....❤
0:00 인트로
0:06 28일차
1:37 29일차
2:39 30일차
4:27 31일차 (이제부터 몸무게는 첫날과 마지막만 재기로 함)
5:48 32일차
6:57 33일차
8:22 34일차
기다렸어요!!!!!
기다려주셔서 감사합니다🥰
위절제 3년차입니다. 초반부터 저렇게 드시면 지금은 감량되어도 1년후 증량되는 케이스가 많아요 자른다고 끝이아닌데ㅜ충격적인 식단이네요......
맞아유...정신 똑띠 차릴게유😭
님이 행복했으면 좋겠어요 식단이랑 운동 꾸준히 하셔서 늘 건강하게 잘 지내시길 바랄게요
감동입니다😭 열심히 운동하고 식단도 바꿔볼게요! 감사합니다😘😘
예상보다 되게 젊군요 예쁘고 어린 나이 앞으로 꽃길만 걷길 바랄게요
ㅎㅎ 예쁘게 말해주셔서 너무 감사합니다😍
영상 너무 잼있고 무엇보다 성격이 되게 유쾌한 거 같아서 보기 좋아요 걱정하는 댓글들은 수술까지 했는데 예정 님 살 많이 빼길 바라서인 거 같으니 너무 상처받지 마세요.
너무너무 감사합니다🥰🥰 걱정하는 댓글들 조차 너무 감사하더라구요 걱정해주셔서 너무 감사드립니다😘😘😘😘
수술비에 낭비된 건보료가 아깝다..
오늘도 잼나게 보고갑니다.
공쥬도 이뻐요❤
항상 감사합니다🥰🥰 공쥬 칭찬도 너무 감사해요💝
괜찮아요 넘 스트레스받지말고 꾸준히하면되요~^^ 잘하고있어요
너무너무 감사합니다 ㅠ 😢
핏자 맛나보여요 ❤❤
오늘도 영상 감사합니다
공주 진짜 순둥😁
핏짜 최고였습니다🥰 공주는 제가 키운 동물중에 가장 순한 냥이같아요😂
신거 매운거 뜨거운거먹지마세요,가뜩이나 멀쩡한위장 반불구만들어놨는데 저렇게먹으면 아예불구될것같네요
하하 조심해야겠지만 다행히 멀쩡하더라구요🤣
너무 귀여워서 보다가 빵~터졌어요.ㅋㅌㅋㅌ
또 재밌고 센스있게 찍으셨네요~^^=
ㅎㅎ 너무너무 감사합니다 재밌게 봐주셔서 감사합니다 🥰🥰
식사량이 엄청 줄으셨네요!! 응원해요♥️
너무 스트레스 받지 말고 금방 빠지실 거예요
체중 유지하느라 몸이 금방 허기가 많이 져서 식사 자주하시는 게 좋아요 그러다 픽 쓰러지실 거 같은 적은양…
응원 감사합니다🥰 안그래도 병원에서 식사를 자주자주 하라고 하더라구요 근데 한끼 먹으면 든든해서 별로 안당기더라구요...🥲
치킨, 먹태, 먹태깡, 피자 이런게 문제예요ㅠㅠ 식단을 건강하게 바꾸세요. 현미밥과 쌈채소 위주로!
식단이 매우 잘못되긴 했어유🥲 하지만 먹태는 의사쌤이 인정하셨답니당😘
화이팅 하세요! 시간 금방 지나가요!! 예뻐질예정님은 목표 무게가 얼마세요 저는 70대인데 98에서 안내려가네요.. 황금기라고 말하는 6개월도 다지나가는데.. 지금 식단은 아주아주 문제가 많지만 다음주부터는
제대로 하신다니 기대되여!!그리고 정체기는 누구나 와여 평균 한달 10%정도 빼면 거의 온답니다..저도 왔었구 또 오실거에요 ㅋㅋㅋㅋ그냥 아무생각 없이 지나가길...기다리시면 지나가더라구요 전 3주가까이가서 ㅠㅠ스트레스를 무지받았고 탈모도 곧 오실건데 힘내세요 ㅠㅠ
감사합니다🥰🥰 제 첫번째 목표는 90대 두번째는 70대 최종은 50대입니다😘 ㅜㅜ황금기인 지금 잘해야하는데 저때는 미쳤었나봐요.. 다음주엔 정신 똑띠 차리고 한답니다 지금도 현재진행중이구요🥰 늘 걱정해주시고 격려해주셔서 너무너무 감사드려요❤️❤️❤️❤️❤️
오늘도 잘봤습니다!다음영상 기대되네욧,,
그리고 구독자 800명!곧 1000명 축하할 날이 오겠어요😚😚
영상 봐주셔서 너무 감사합니다😍😍 800분이라니 믿기지가 않네요ㅠㅠ 너무 너무 감사합니다😍😍
영상 재밌게 보구 갑니당ㅎ
재밌게 봐주셔서 감사합니다😘
위 절제로 먹은 양은 줄었지만, 먹는 시간이 더욱 불규칙해진 거 같네요. 식사 시간을 정하고 드시는 걸 추천해 드려요 다이어트 첫걸음이라고 생각해요😊
위 기능이 약해진 만큼 과자나 먹태 빙수같이 소화가 쉽고 고열량 음식이 계속 당기실 거예요 이전보다 2배는 더 당기실 듯합니다.
예정님이 좋아하는 것도 있겠지만 아마도 몸에서 더 원해서 그런 걸 수도 있어요. 과일이나 토마토로 대체 해보는 것도 추천해 드려요
정체기 오신 거 같다고 극단적으로 줄이시면 나중에 폭식으로 찾아옵니다.
예정님 30일 차에 보시면 탄단지 들어간 볶음밥 해 드셨는데 그래서 그런지 군것질 없이 아침 점심 저녁 잘하셨어요👏
유독 아침에 단백질 음료수 드신 날에만 식욕을 참지 못하고 군것질하는 같아요
30일 차처럼 탄단지 생각하시면서 드시면 폭식 해결에 큰 도움이 될 거 같아요
항상 응원하고 있어요! 화이팅입니다!!!💪
우와..저를 완전히 파악하셨네요 너무 신기하고 감사합니다 식사 시간을 정해서 식사를 해봐야겠네요! 정말 너무 감사합니다😘😘 정성 가득 담긴 댓글 덕분에 너무 감동하는 아침이네요🥲🥲 탄단지 잘 챙겨서 먹겠습니다🥰
신기하네요 속안불편하신가봐요
저는 이제 40일쯤 됬는데
속편한게 최고라 단호박죽에 단백질쉐이크 정도먹고 고기는 속불편해서 못먹고
저녁에 고구마먹거나 하는데 거의 다 드시는군요 힘들게 수술하셨으니 수술하실때의 초심을 되찾으시길!
저도 고기나 햄버거 엄청 먹고싶지만 그런거 이겨내야 합니다
삼김에 과자에 과일에 이런건 일반 다이어트때도 잘안먹는데 말이죠
헉 그렇순요...저는 고기는 술술 들어가더라구요 이놈의 식욕 얼른 고쳐보겠습니다🥲
과자는 수분이 없어서 배가 안부른데요 과자 조심!!
맞아요😂 정말 놀랐습니다 잘려나간 위가 다시 돌아온 줄 알았어요 😅
그래도 최대한 적게먹으려고 노력하시는게 눈에보여요 정말 잘하고계세요ㅎㅎ
칭찬해주셔서 너무 감사합니다❤️🔥❤️🔥
잘하고계시네용 화이팅 일단 먹는양 줄이는것부터가 시작이죵 운동도 이제 하시고계신거같으니 빠질일만 남았네요😊 몸무게 강박증 생기시면 텀 두고 재시는게 좋더라구여 저도 그랬어용!고도비만은 습관고치기부터 시작이라고 굳이 빡쎈 다이어트를 따라할 필요는 없다고 하더라구요❤
감사합니다❤맞아요 몸무게 맨날 재면 너무 스트레스에 강박이더라구요 응원해주셔서 감사합니다 😊😊
세입먹고 다섯입밖에 안드시는데 안빠지는이유가 뭘까요 ?? 말이 안되는뎅 그몸무게대에서는 2500칼로리먹어도 빠지는구간일텐데 ...
아마 저때는 운동부족이 문제였지 않나 싶네요 지금은 하루에 만보 걸느니 쭉쭉 빠지더라구요 아주 신기하쥬..?😇
사람마다 대사량이 다른거죠 열심히 노력하시는분인데 말이안되는데 ?이런식으로 말하면 예뻐질예정님 힘빠질거 같아요 항상 응원해요 우리 함께 건강합시다❤
기초대사량이 낮으신가봐요..
한끼도 안먹었는데 영상보니까 배가 부른거같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🥲웃프군요
저랑 식습관이 너무비슷해서 반갑기도하고ㅠ너무 공감되기도 해요!!ㅠㅠ 진짜.. 어렵죠!! 그렇지만 조금씩 줄여나가봐요!! 항상 처음이 어려운거니까!! 힘들게 수술하셨으니까! 참기어렵더라도 처음에 꾹참고 식습관 잡아놓고 어느정도 빼놓으면 습관되어서 괜찮다고 하더라구요!! 그래도 너무무리하지는 말기🩷🩷 항상응원할게요!! 이렇게 꾸준히 올려주셔서 고마워요!
이해해 주셔서 감사합니다 😂 바로바로 고치기 참 어렵네요😢 식습관을 얼른 고치도록 노력하겠습니다❤ 응원해주셔서 너무 감사드려요😊😊
22살에 위절제ㅠ 쉬운게 아닌데 식단이 절제할 필요가 없는듯 드시네요..
ㅜㅜ 저때는 장말 정신줄 놓고 먹은거 같아요..😂
저기 동네는 먹태깡이 바글바글한가봐요.. 우리 지역에선 구경도 못함 🤦🏻♀️
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 운좋게 숨겨져 있던걸 발견했어요 저날 이후로는 못 봤다는...😇
먹태 맛있어보여요!!☺️
먹태 너무 좋아요🥰 고단백 저지방이라 다이어트에도 좋다고 하네유
와 식단 그저 충격 운동이 아니라 식단때문에 안빠지는 거예요 위 잘라냈다고 무조건 빠지는게 아닙니다 소스에 볶음밥에 뭐가 문제인지 모르는 태도가 제일 충격적이네요
맞아요..식단도 큰 문제였죠..그래도 요즘은 적게먹고 운동을 하니 쑥쑥 잘빠지더라구요🥰
다이어트 맞죠..? 수술한의미가 없어보이네요..다른분들 보시면서 자극받아서 더 열심히 하시길..그냥이건 먹는브이로그..
아침에 단백질먹고 점심 저녁엔 그냥 먹고싶은거 다드시는뎅..
이때는 정말 미쳤었나봐요 😂😂 다른 분들 영상도 참고해봐야겠어요😢😢
파이팅❤ 응원해요! 탄수화물을 좀 적게 먹는건 어떨까용?? 먹는거 지켜보니까 단백질쉐이크랑 가끔먹는 소고기, 연어들 말고는 다 정제된 탄수화물, 당이 든 음식들 위주로 먹어서 살이 더디게 빠지는거같아요 ㅠㅠ 특히 귤은.. 당이 많아서 적게 먹어두 ~~ ㅜㅜ 건강한 감량 응원해요 🎉😊 다음까지 파이팅!!
응원 감사합니다🥰 맞아유ㅠㅠㅠ 완전 일반인처럼 먹어댔습니다...귤도 줄여야겠어요😭😭😭😭 댓글 달아주셔서 너무너무 감사합니다😊
@@goingtobepretty저도 82 - 57 까지 감량하고 더 빼고있는중인데, 운동은 그냥 포기하고 식단만해서 감량했어요! 저는 운동하면 식욕이 돌아서 더 먹게되서 안좋더라구요 ㅠ 운동은 가볍게 생활속에서 걷는거 늘리는식으로만 해도 괜찮을 거 같아요~ 식단 탄수화물 줄이고 야채랑 단백질,지방 채우기 + 간헐적 단식 이것만으로도 20키로는 빠지더라고요 ㅠ 파이팅❤❤
@@휴지-k6o 오오 진짜 대단하시네요 저도 간헐적단식 하고 싶은데 약을 먹고 있어서 3끼를 조금이라도 챙겨먹어야 하더라구요..🥲🥲 12월 중순까지만 약 먹으면 되니까 그때부턴 간헐적 단식도 한 번 해보려구요 ! 꿀팁 알려주셔서 너무 감사합니다🥰🥰
영상보니까 먹태가 먹고싶어지네요...🤤
먹태 진짜 짱입니다🥰
뚱뚱yee협회에서 엄청좋아할 영상이군
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🤣
이상하다 안 빠질리가 없는데,,, 아무리 일반식이더라도 양이 저정도면 평균 몸무게여도 빠지는게 정상인데.... 답답하겠어요 ㅜ 얼른 빠져라~~~!!!!!!
ㅜㅜ 그러게요 운동도 부족하고 식단도 안지켜서 그런듯 싶네오😂
그러게요
이것저것 맛 본게 많아서 그렇지 양은 되게 적은데;;
저도 고도비만이라 90키로부터 뺐는데 돌고돌아 77이지만 식단이 진짜중요해갖구.. 댓다네용~~!! 저는 저탄고지로 10키로빼고 지금은 탄단지 맞게 먹고있어요 ㅎㅎ 입맛안잡히면 식단 바꿔봐도조아용 !!
맞아요 ㅠㅠ 저탄고지로 먹어야하는데 맛있는게 보이면 한입만 하다가 자꾸 먹게 되더라구요 ㅠㅠ😭 꾹 참아봐야겠네요 감사합니다😘
으악 가족들이 너무 맛있는것만 드셔가지고 힘드시겠어요ㅠㅠ 저는 다이어트할때 가족들이 배달음식이나 고칼로리 음식은 많이 자제해줘서 집밥으로 마니뺐어요 가족들이 먹으라고 해도 샐러드나 프로틴쉐이크같은걸 드시는게 어떨까요?!ㅠㅠ수술도 했는데 너무 감량이 적은거같아서 적어봅니당,,
ㅜㅜ 저때는 저도 무아지경으로 먹었었고 가족들이 먹는건 저랑 별개라고 생각해서요 ㅎㅎ.. 조언 감사합니다🥰
연어는 어디서 저렇게 많이 살수있지?ㅋㅇㅋ
이마트에 팔아유!!!
영상에 시간이랑 날짜가 있으면 더 좋을것 같아용❤ 그리구 먹는 모습 더 보고싶어용 ㅎㅎ 넘 복스럽게 드심😍
시간, 날짜도 한 번 넣어보겠습니다 ㅎㅎ 아마 3주뒤쯤 영상부터 넣지 않을까 싶네유 😊
@@goingtobepretty 네 ㅎ 기대할게용 ㅎㅎ 혹시 그리고 연어 구입처도 알수있을까욤? 넘 맛잇어보여요^^
@@hidekoko 연어는 이마트나 동네마트에서 구매하고 있어요!🥰
예뻐질예정님!! 저두 몸무계 맨날 재요ㅠㅠ그런데 강박증상이 올거 같아서 매일 안재고 일주일에 한번씩! 재려구해요!!!! 매일 재니까 매번 물만 먹어도 후회하구 그렇더라구요ㅠㅠㅠㅠ 화이팅입니당😁
맞아요 ㅜㅜ 몸무게 매일매일 재면 밤에는 물한잔도 편하게 못 마시겠더라구요 강박도 엄청나고 스트레스도 받고..지금은 첫날과 마지막날만 재고 있어서 훨씬 좋아요😍
진짜 아침, 점심 일반식 반공기
저녁 쉐이크 또는 샐러드
이렇게만 드셔보세요
진짜 한달 10-15 그냥 빠질 것 같은데..
군것질 제발 그만 그렇게 먹고
몸무게 잴 때 정체기인가?? 이 말 너무 충격입니다.. 다른 분들 다이어트 어떻게 하는지 보세요 진짜…수술한 것도 노력이지만 영상보면 노력은 하나도 없고 순 자기합리화 뿐입니다. 그러다 다시 130찍고 150까지 금방입니다,,
군것질을 엄청 하긴 했어요😭 정말 정신 똑띠 차려야겠습니다😹😹😹
아침 점심 일반식 반공기에 저녁쉐이크 샐러드나 라면 아침 점심 공기밥 반 150kcal 기타 반찬 350kcal 잡으면 아침 점심 1000kcal 사실 일반식하면 더높은데 라이트하게 잡아드림
저녁 쉐이크 or 샐러드 200kcal 잡는다면
1200kcal
여기 하루마다 영상에 올라온것만 먹엇다 치면 하루 총칼로리가 1500도 안나올거같은데 무슨 그거로 그렇게 말하는지 훈수는 그쪽 애1ㅁ한테나하세요
@@rkh3207ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 초고도의 세계는 역시 다르구나ㅋㅋ 군것질로 1500이랑 상식적인 다이어트식으로 1200이 같다고 생각하다니ㅋㅋ 화난다고 니애ㅁ1 소리하는분 답네요^^
다음 주 영상은 어떨지 모르겠지만 스스로도 감량에 너무 집착은 하면서도 먹는 것에 큰 욕심을 버리지 못하는거 같아요. 한두입 아니면 뭐 다 먹진 않고 반을 먹어도 전부 살 찌는 음식들 뿐이더라구요. 밥 먹고 후식도 꼭 챙겨드시던데 그것부터 끊어나가도 도움 될거 같아요. 본가에 계시니까 집밥으로 삼시세끼만 먹고 그 외에 과자나 과일은 안 먹는 방향으로요. 먹는 것도 두세입 먹고 배부를 수 있긴한데 그렇게 먹고 후식먹을거면 밥을 차라리 몇 숟가락 더 먹는 쪽으로 바꿔봐요.
단백질 음료를 차라리 밥 먹고 후식으로 챙겨먹는다던지 걷기 운동할 때 하나씩 들고 나가서 마시고 그럼 좋을거 같기도 해요 !
그리고 걷기 운동 할 때도 슬리퍼 신는 것보다 양말 신고 운동화 신고 그렇게 걸어야 제대로 걸을 수 있을거 같아요. 슬리퍼 신고 걸으면 자꾸 발을 끌게 되거든요.
물론 안 빠지는 걸보면서 본인이 제일 속상하시겠지만 댓글도 전부 한 마음인 이유는 수술이 가장 크지 않을까 싶어요.
그저 다이어트 영상이었다면 그냥 지나치고 말았겠지만 수술비 보니까 400 이던데 이 돈 정말 큰 돈이거든요.
오지랖 같은 댓글에 맘 상했다면 죄송해요!
노력한만큼 안 빠져서 속상하시겠지만 수술 했다면 최소한 100키로는 만들어야 할거 같아서 댓글 남겨봤어요 ㅠㅠ 응원합니다 !!!
전혀 전혀 속상하지 않답니다 너무 감사할따름입니다 ㅜㅜ 저를 위해서 이렇게 길게 남겨주셔서 너무 감동스러웠습니다🥲🥲 저도 이번 영상을 보고 정말 미쳤었나 생각했습니다....밥 먹고 후식도 자제하겠습니다 ㅠㅠ 슬리퍼는 아무래도 편해서 자꾸 찾게 되는것같네요 이제는 운동화 신고 열심히 해볼게요! 단백질 음료도 운동하면서 들고 마셔야겠어요 꿀팁 감사합니다😍😍 수술비 400 정말 큰 돈이죠 제가 잠깐 수술비용을 잊고 살았던것같네요... 정말 정신 똑디 차리겠습니다 다시 한 번 너무너무 감사드려요🩷❤️🔥❤️
4붐 30초에 이불 지금 제가 쓰고있는거랑 똑같은 제품이네여???? 진짜신기ㅜ
저 이불 푹신푹신하고 아주 따수워서 좋더라구요 ㅎㅎ🥰🥰 같은 이불이라니 신기하네요😳
진짜 일반인 한끼칼로리도 안되겠는데 왜 안빠지는걸까요?😂
ㅎㅎ...운동부족이 확실합니다....😂
다이어트땐 군것질 소스류 음료류 절대 금지입니다 ㅜㅜ 자기전 6시간은 굶고 자는게 좋아요 ,,, 밀가루 , 패스트푸드 이런건 끊어야 쭉쭉 빠져요 화이팅입니다
ㅜㅜ 맞아요 자기직전에 뭘 먹으면 안되는데 자꾸 먹게 되었네유...😭
표준체중의 사람들도 다이어트할때는 빵,과자,밀가루,탄수화물,김치,소스류,당분.. 등등 안먹는데 ㅠㅠ위절제술 하신지 한달도 안되서 이런걸 드시다니...지금까지 너무나 잘해온게 아깝네요~지금은 또 다시 잘하고 계실꺼라 믿어요~^^
지금도 김치나 단무지 같은건 먹긴 하지만 운동도 열심히 하고 나름 식단도 잘 지키고 있는거같아유🥰🥰
진짜 개충격적이네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
😇😭😭😭
공주 너무 예뻐요 고양이 종이 뭐에요? 털이 곱슬거려서 신기
데본렉스,셀커크렉스 둘중에 하나거나 섞인 종인거같아유 자세히는 잘 모르겠어요 ㅎㅎ😆
칭찬해주셔서 감사합니다🥰
굽네는 고추바사삭이랑 오리지널만 먹었는데 볼케이노 맵지 않나요??넘 맛나게 드셔서ㅜㅜ
맵긴한데 맛있어욬ㅋㅋㅋㅋ 오리지널 3조각 먹을때 볼케이노 2조각 정도 먹었답니다
음식도 중독입니다. 관성을 역행한다는건 님이 상상하는거 이상의 노력과 공부가 필요해요..
전 남자지만 116에서 62kg까지 2년에 걸쳐 감량했습니다. 위절제는 안했고요..
지금 영상처럼 먹을수 있다 생각합니다.
근데 지금은 아닙니다.
일단 20kg이상 감량하고 배가 고파 죽을거같을때 그때 먹는겁니다.
위절제해놓고 이렇게 먹는다?
차라리 맘껏 다 드시고 더욱더 간절해지셨을때 다이어트하세요.
다이어트는 나 혼자만의 싸움입니다.
그렇군요🥲 인내심이 정말 대단하시네요 부러워요🥺 저도 노력해보겠습니다 !!!
위는 금방늘어나요 위절제하고 저몸무게 유지는... 열심히 드신다는건데.. 수술은 왜하신건지... 수술할용기와 다짐을 하셨으면 마음먹고 하시지... 대단하십니다,...
근데 많이 먹는건 아닌것 같은데 왜 살 안빠져요;;?
그냥 이것저것 많이 집어먹는거지 맛보듯이, 많이 먹은건 없는것 같은데 왜 살 안빠져요;;??
운동부족에 식단도 살찌는것만 먹어서 그런거같아유🥲🥲
얼마나 빠진건가요?
이 영상 기준으로는 14.9kg 감량했었네요 ❤
ua-cam.com/video/FdEQYHGCMeg/v-deo.htmlsi=D_xf5RO3aHSicNe0
3주째 8키로 감량한 다이어터입니다! 이 링크에 레시피 중에서도 실곤약 볶음면 강력추천드려요:) 정말 칼로리는 낮은데 맛은 보장되는 짱맛 레시피랍니다! 만들기도 간단해요! 항상 응원하고 있어요 예정님ㅠㅠㅠㅠ
우와 대단하시네요! 안그래도 볶음면 종류가 너무 먹고싶었는데 좋은 정보 공유해주셔서 너무 감사해요 ㅎㅎ 오늘 당장 실곤약 사러 달려가야겠네요🥰
아 진짜 악플 …
여기 무슨 다이어트선생들만 있나보네 훈수질 그만하시고 싫으면 보지마세요 다들
얼마나 대단하길래 악플을 달아
ㅜㅜ 감사합니다🥲 그래도 덕분에 정신을 차렸답니다🤗
🤦♂️
😭
왜 저런걸 드시는지 ㅠ 안타까워요
😭
위절제하고 이렇게 드시면 위 안아프시나요?? 괜찮으세요?
다행히(?) 아주 멀쩡하답니다 하하하하하🤣
먹태정보부탁드려요❤
이마트 손질먹태 (145g) 완전 강추합니다!
그냥 헬스장을 가서 운동을 하시면 안되는건가요
저는 밖에 보면서 걷는게 좋더라구요 헬스장은 너무 삭막하고 같은 풍경이라 절대 만보 못채워요..😇
먹태어디꺼에요~~???
이마트 손질먹태 (145g) 입니다! 완전 초강추 하는 제품이랍니다🥰🥰