@@karlen6447 Если дать общий ответ, то да. Но если увас есть толковый читель, который вас в случае чего подстрахует, поможет советом, тогда можно и с сиддхасаны, ноо если нет, тогда сначала лотос потом задержки. В любом случае есь учитель или нет, сначала анулома-вилома без задержек довести до 1 часа, а потом только задержки. Это по может вам избежать многих проблем в практике)
Благодарю Евгений!❤️🙏❤️
Намаскар благодарю за знания.
Отличное видео благодарю Вы молодец лайк в поддержку и респект 🎉😂❤😅😊😊😊😊
Пожалуйста)))))
Спасибо огромное за ваши видео 🙏
Пожалуйста)))
Благодарю!) 🙏☀️
Пожалуйста)))))
Сижу в сиддха асане час, можно ли делать пранаяму, или только поза лотоса нужна?
Можно делать спокойно анулому-вилому без задержек и довести ее до 30 минут а потом до часа. Если хотите с задержками желательно сесть в лотос сначала.
@@yoganathspirit спасибо. Получается что пранаяма с задержками только в лотосе можно делать?
@@karlen6447 Если дать общий ответ, то да. Но если увас есть толковый читель, который вас в случае чего подстрахует, поможет советом, тогда можно и с сиддхасаны, ноо если нет, тогда сначала лотос потом задержки. В любом случае есь учитель или нет, сначала анулома-вилома без задержек довести до 1 часа, а потом только задержки. Это по может вам избежать многих проблем в практике)
@@yoganathspirit спасибо большое
@@karlen6447 Пожалуйста))