5 HÁBITOS para CAMBIAR TU VIDA
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- Опубліковано 19 лют 2019
- 5 Hábitos que realizo día a día y me sirven para cambiar mi vida. Porque cuando me siento en equilibrio, cuando tengo energía, fuerzas y motivación porque estoy equilibrado y sano, puedo realizar todo lo necesario para avanzar en mi camino.
Creo que cada uno puede modificar y crear sus hábitos para sentirse mejor, para llegar al "éxito" según cada uno lo entienda, pero creo que como básico deberíamos realizar algo parecido a lo que cuento aquí. Por ello comparto este vídeo donde realizo las acciones más importantes para mi día a día.
LIBRO MÉDICO MEDIUM: amzn.to/2E8CJWX
Documental Earthing Grounding: • Documental sobre el Ea...
Vídeo Estiramientos: • ESTIRAMIENTO BÁSICO CO...
Vídeo Qué es la meditación: • QUÉ ES LA MEDITACIÓN
Vídeo Meditación guiada 5 minutos: • MEDITACIÓN GUIADA 5 M...
Vídeo sobre el ejercicio: • el MEDICAMENTO MILAGRO...
LIBRO “EL SENDERO” elsenderoderuben.com/
PODCAST:
Soundcloud: bit.ly/2RvYK6Q
Spotify: spoti.fi/2ALLky7
iTunes: apple.co/2RvYSDm
Stitcher: bit.ly/2SKzWcX
Ivoox: bit.ly/2KogxKU
HABITO NRO 1 ~ 3:25
HABITO NRO 2 ~ 5:25
HABITO NRO 3 ~ 7:00
HABITO NRO 4 ~ 8:00
HABITO NRO 5 ~ 11:04
EXTRA ~ 12:55
Rubén, ambos canales son una genialidad!
Llegué por la edición de fotografía y me termine quedando por el crecimiento personal.
Lograste marcar la diferencia ofreciendo contenido único, como decías en el vídeo de seguidores de instagram.
Gracias perro
Jajajaja me encantó muchas gracias
Q
Gracias master 👏
1º Hidratarte con zumos naturales (Agua)
2º Hacer respiraciones profundas, ejercitarse (Aire)
3º Tomar el Sol (Fuego)
4º Estar en contacto con la Tierra, tocar la Tierra con la piel (Tierra)
5º Meditar (Mente)
+ Ejercicio Aeróbico (Energía)
Me encanta!! 😄😄😉
Que bueno!
Anda!! No lo había pensado de esa manera! Qué bueno!
Maeeestro
Asier Irisarri Erviti
.. Chevere, muy bueno. Yo diria.....Meditar = (No Mente)
Mi abuelo era naturista , el decía y hacia, el sol es bueno pero los primeros rayos,y todos los días tomaba el sol desnudo en la terraza invierno o verano, antes de ir al monté,a caminar . El era muy amigo de un médico naturista , Fernando Belmonte, gracias yo ya pongo en práctica mucho de tus avitos.🙏
Vivo en una playa del pacifico mexicano , y no hay nada más potente y plácido que tirarte sobre la arena y sumergirte en las aguas del mar…. Energía pura!
Hola Rubén!, soy Sergio vivo en Sitges, Barcelona... he empezado a ver tus vídeos y te felicito por tu trabajo de calidad, hace tiempo practico algunos de los 5 hábitos que describes y realmente funcionan, te cambian la vida y te hacen sentir muy bien, más felicidad! Animo a todos que los sigan . Muchas Gracias!!🤗
Se nota en su hermosa sonrisa y el brillo de sus ojos …. Felicidad pura!
1. Hidratación
2. Ejercicio que te motive
3. Sol
4. Contacto con tierra
5. Meditación
Hola Rubén ya te lo dije pero no está demás repetirlo gracias a ti conocí el método Wim Hof y voy a estar eternamente agradecido. Cambio mi vida los ejercicios de respiración y duchas frías y ahora estoy como tú agregandado cositas que me pide el cuerpo. Es un tema de saber escucharlo. Abrazo desde Uruguay
🙏🏻🙏🏻
Que bello, a mi tambien me encanta hacer contacto con la tierra👍
Ya llevo viendo 3 vídeos tuyos y no puedo parar de escucharte!!!por fin encontré a alguien q me llena mente cuerpo y espíritu
Qué sonrisa y qué carisma en tu cara. Qué bonito eres.
Eres un tio grande, y a la vez humilde... Eso te honra!! Gracias por compartir :)
Hola Ruben!!! la verdad que muchos de ellos ya los practico pero tu manera de comunicar..trasmites tanta paz al hablar, y esa paz es tan necesaria en estos momentos para la humanidad que vive en stress. Gracias por todas las recomendaciones aportas mucho🤩
Descubrí el canal por la fotografía, enseguida note que era algo diferente y un buen día invitaste a tu canal a tus seguidores , ahora estoy en el sendero,ya de por si era super motivante el seguirte, ahora me siento muy identificado, gracias por compartir, para mi eres inspiración y gracias a todos tus consejo yo emprendí mi camino, saludos desde México hermano.
Nunca te había visto pero tienes mucho carisma ,tu humildad te hace creíble eres lo que esperaba escuchar
Hola Rubén soy Sergio vivo en Sitges, Barcelona. También practico cada día algunos de los 5 hábitos que describes y realmente me hacen sentir muy bien, animo a mi familia y amigos que te sigan...muchas gracias por transmitir tan bien tus conocimientos y experiencias. Un abrazo!!
!! Hola Rubén !!!
Me encantan tus Vídeos 👍💖💕👍
Hace años practico esto es lo
Mejor ❤ nos eleva y nos hace sentir súper bien y conectados con el universo
Grasias buena hinformasion dios nos siga bendisiendo
Gracias Rubén! Este canal es maravilloso! Muchas gracias por todo lo que nos aportas!
Comienzo el día con método Wim Hof, meditación ,algo ejercicio , estiramientos,o Yoga,si tengo que trabajar me levanto a 4 de la madrugada para poder hacerlo, tengo 64 años,no necesito medicamentos y no sufro ningún dolor,trabajando más de treinta años en geriatría.
Gracias!! Voy a ir implementando algunas de estas cosas. Ya acabo de comprar ese libro que tiene una muy buena pinta y la salud es lo más importante. Gracias por compartir todo esto!
Médico medium apareció en mi vida hace un año y me devolvió la idea de lo q me estaba dañando y es todo un camino apasionante ver los cambios. Y el zumo de apio me apasiona. Aunque al principio es fuerte fuerte🤪
Perdón me falto agregar el ayuno, que hago diariamente de 23 horas.
Saludos
Me encanta tu filosofía de vida y la comparto, en ambos sentidos, la aplico en mi, y la comparto con los demás. Me encantan tus podcast, como persona reflexiva que soy. Sigue así, creo que aportas muchisimo mas de lo que crees. Creas cambio! Namasté
Muchas gracias por tu generosidad❤️
Hasta el principio del video, cuando respiras profundamente, mola! Gracias Rubén por compartir tus conocimientos y experiencia.
Muchas gracias bendiciones
Rubén!!! Muchas gracias por tus consejos que muchas veces no lo tomamos en cuenta en nuestra vida cotidiana y necesitamos recordarlos, y mas si se escucha de la manera mas precisa, te mando mucha energía deseándote lo mejor, sigue adelante 😊😊😊
El séptimo. Darle like 👍🏻 a tus videos. Es muy importante y superpotente. Muchas gracias.
Rubén... eres una total inspiración para mi... resueno y comparto todo lo q transmites....
Mil gracias de nuevo x regalarnos y compartir tus experiencias.....tú sabiduría ☺️
Muchísimas gracias por tus consejos Rubén. Espero practicarlos. Me encantan tus videos .Un abrazo
Me encantan todos tus consejos e imágenes que nos muestras en tus videos.
¡Un cordial saludo Rubén!
03:08 -Nro 1: Ingerir algo que ayude a limpiar, drenar toxinas. Zumo de apio puro.
05:30 -Nro 2: Hacer algo de ejercicio suave: Estiramientos, respiración.
07:00 -Nro 3: Exponerse al sol.
08:00 -Nro 4: Tocar el suelo con los pies.
11:03 -Nro 5: Meditación
12:52 -Nro Extra: Ejercicio aeróbico.
Que genial eres gracias Dios te bendiga
Hermoso !
Trato de tener una alimentación mas equilibrada pero la comida grasosa a veces me puede jajaja
La meditacion es fundamental para mi vida, es un antes y un después del día.
Incorporé un nuevo hábito....Los jugos de frutas y verduras....me encanta!!!!
Gracias hermano de verdad , seguí tu video de estiramientos al despertar y se me dió bien hacerlo :)
Gracias Rubén, he visto pocos vídeos de tu canal ... Me gusta mucho por tu claridad y sobre todo por tu humildad . saludos
Me gusta tu energia y visión de la vida.
Te invito a investigar sobre budismo zen. Gasshô
Te he descubierto hace poco, llevo una vida tanto estresada trabajo, proyectos ... Temas económicos y la verdad que antes de llegar a lo químico he decido ir conmigo misma y escucharme y afrontado por mi misma poco a poco mi ansiedad mi estrés porque veo que ya afecta hasta a mí alrededor así que me encanta tu manera de transmitir y lo que haces
Cada vídeo de este canal tiene una gran repercusión en mí, pero siempre acababa dejándolo atrás y volviendo a malos hábitos. Me he dado cuenta que lo mejor es mentalizarse de verdad y analizar en profundidad lo que dices para llevarlo a la práctica de una buena manera. Muchas gracias por compartir todo el conocimiento que tienes!
Apenas te encontré por causalidad y waoo! tienes una transparencia hermosa y esa sonrisa tan clarita e iluminadora! Yo también genero contenido muy bonito y enriquecedor y pues llegué a ti como ya dije, por causalidad! Gracias
Excelente video, como siempre! Saludos Ruben gracias por tu contenido y por expandir la consciencia de las personas🙏
Uno de tus vídeos que más me ha gustado. Es verdad que puede sonar a receta mágica pero los buenos hábitos pueden cambiarte la vida. Yo hago cosillas parecidas a lo que has comentado (respiración, meditación, ejercicio etc) y al hacerlo diariamente cada día me siento mejor. Un fuerte abrazo Rubén.
Muchas gracias. Me ha gustado como lo dices. Poco a poco. ..🙏
Gracias por tanto!!! Esto promete!!!
Rubén, estoy en pleno huracán. No sé de qué forma pero sé que te conoceré. Estoy en pleno cambio y me queda. Cristian me dijo de tú canal. No sé dónde vives pero yo quiero vivir. Está siendo muy duro.
Gracias siempre por tus videos, por tanto cuanto viertes en ellos, y todo con ese buen rollo y ternura con que lo haces.
Buenísimos y simples consejos, que con la práctica nos ayudan a librarnos de muchas enfermedades. Gracias Rubén👍
Para mi: una taza de humeante café, mi libreta , mis lápices de colores y mi soledad…. Felicidad pura!
Nota: bajo una sombra, ya que vivo en un clima tropical y el sol es abrasador jajaja
Me siento agradecida por lo que inspiras. Tienes el poder de dar paz.
🙏🏻🙏🏻🙏🏻 gracias Sonia. Me alegro mucho de despertar la paz que hay en ti 😄😄
De los mejores vídeos de UA-cam. Gracias Rubén
👏🏻👏🏻👏🏻 Acabo de descubrir tu canal y no sabes lo feliz que me hacen tus videos!!! Muchas gracias por compartir y ser tanta LUZ!!! tengo que ponerme al día con tu contenido. Bravo!!!! Gracias por ser...
Gracias Rubén! Lo de meditar y hacer ejercicio es fundamental en mi día, todavía me quedan un par de hábitos por adquirir. Otra vez gracias y saludos desde Argentina
me transmitis mucha paz, muchas gracias
Rubén eres grande!!! Gracias por tus videos eres una gran persona sigue así jamás cambies
Me ha encataooo...el vídeo y tú...!!!
este man es un duro!! saludos!!
Conectar es la clave. Con nosotros, con lo que nos rodea... Al final todo y todos tenemos la misma procedencia.
Quiero cambiar muchas cosas en mi vida. Me enseñas un mundo nuevo. Gracias Rubén.
Hermoso video como siempre, gracias por compartir :)
Gracias Gracias Gracias Rubén!
Reporte Desde ”Costa Rica". 🙌Con todo gusto..!!!💞💗💖
Admiro toda tu evolución con individuo👏👏👌
Muchas gracias! Muy cierto lo que dices
Yo voy contar mi experiencia, desde hace un tiempo salgo a hacer tricking (mortales) a un parque con mi perra y lo hago descalzo, el caso es que aparte de que mi perro le encanta restregarse como agua gatos, yo me siento lleno de energía pero a la vez en calma, los mortales requieren de cierta explosividad podríamos decir que estas en llamas por dentro, pero curiosamente me siento en paz y calmado y no por ello no les meto la intensidad necesaria para caer de pie no se si me explico, y nada decir por último que estoy muy de acuerdo en lo del césped descalzo el sol y la meditacion y que me encanta tu contenido y tu forma de ser tan calmada y llena de vida un saludo ruben
Me encanta tu humildad 💛.
Hace poco compre tu curso fotográfico, al instante que te escuche hablabar de la conexión con la naturaleza dije este es el indicado. 😍
Hoy por CAUSALIDAD entro y veo este y el video de la tecnica de Wim Hof y entiendo que voy a aprender mas que fotografia contigo.
Mil gracias por compartir tus conocimientos y todo lo que vas a aprendiendo en el camino espiritual. Saludos desde New York 🗽🍎.
Bendiciónes
Gracias gracias gracias
Y dar las gracias por despertar cada día! Me encantó el video! Gracias por compartir tu buena energía ! Besos desde Argentina 👋🏻👋🏻💓
Trato de realizar al menos uno de ellos cada día, casi de forma instintiva los busco 😊 Tus vídeos molan, suelen aparecen como refuerzo/señal cuando llevo algunos días pensando en X cosa... Y por lo que leo, ¡no me pasa a mi sola jaja!
Muchas gracias Que bien comunicas. Enhorabuena !!!
exelentes consejos!!, comenzare a incluirlos :)
Cuánta razón tienes! todo lo que dices es muy importante de hacer todos los días y realmente lo sabemos pero uff a veces cuesta, el día a día y las prisas no te hacen pensar tranquilamente lo que necesitas para estar bien y es malo a la larga para la salud.. me ha gustado mucho tu vídeo realmente es magnífico y das muy buenos consejos, asi que a ver si los pongo en práctica jeje, lo que si me recarga muchísimo cada vez que lo hago es irme al campo o a pueblos por la sierra y uff me da la vida llego como nueva jiji y meditar procuro hacerlo pero como voy siempre con la hora pegada al culo jaja pues nada al final como que no.. bueno me acabo de suscribir a tu canal que me lo aconsejaron y está genial enhorabuena y besos! 😊
Increíble cuánta sabiduría
Genial el apoyo de motivación y la forma como explicas sencillamente natural y cotidiano y sin complicaciones. Estoy muy de acuerdo con todo lo que dices de forma natural. Gracias y bendiciones
Me encanta escucharte. Tu voz nos impregna de buenas vibras. Gracias por compartir parte de tu sabiduría.
Me encantan los consejos que das , la buena energía que transmits y tu 😄😉😍
Qué maravilloso es El Sendero :)
Rubén ya hechaba de menos tus comentarios para motivar a la gente.. Gracias. Un saludo.
Gracias Rubén
Ruben mil gracias
Hola Ruben acabo de caer en tu canal y me ha gustado mucho.
Me encantaria incluir estos consejos en mi dia a dia. Trabajo bajo stress por mis horarios por turnos y en alemania el sol es un lujo. Este anio vimos el sol en enero dos dias y no salio hasta mitad de marzo… otros dos dias.
Ahora en abril tenemos suerte….este es el cuarto dia de sol pero con nevadas nocturnas jijijij un rollo. Estoy deseando volver a Espana.
desde Agosto 2019 hasta hoy he engordado 10 kilos del maldito stress.
Probare los ayunos porque ya no se que mas probar y mi motivacion anda por los suelos.
Un abrazo.
Gracias Rubén! Un abrazo desde México
Me encantan tus videos, iniciare con tus consejos y regresaré a dejar un comentario de la experiencia 😊
Eres grande!!!!!!! 👏🏼👏🏼👏🏼
Pocas personas he visto con tanto poderío transmitido desde tanta calma. 💓
Que genial estos sencillos hábitos pero potenciadores, mil gracias por compartir. Saludos desde Ecuador!
Muy potente!
muchas gracias!!
Gracias muy bueno y motivodor! Saludos!
Gracias por el vídeo.
Gracias!
Muy bueno gracias, por tu simpleza y humildad..
Me parece súper genial que tus vídeos no tengan comerciales
Muchas Gracias
Eres un gran tipo
Tus vídeos me ayudan, me informan, me relajan y siempre me sacan una sonrisa. Gracias.
Mi propósito... trabajar poco a poco, con foco para crear hábitos... Gracias, escucharte me indica que voy por buen camino🙏🙏🙏
vine buscando videos sobre meditación guiada y te encontré, sos hermoso ^^ aqui me quedo.
Que sencillo lo muestras, gracias. Básico regalarnos bienestar cada día. Quería agregar, que a veces solemos caer en la trampa de "no es tan fácil", "no soy de habitos", "no soy disciplinado". En momentos de inestabilidad y confusión me he dado cuenta que podemos ser disciplinados en infinidad de hábitos diarios, que repetimos sin organización pero constantemente y que son "malos hábitos".
1. Levantarse y coger el móvil como primera cosa que haces en el día.
2. Quejarnos.
3. Desear estar en otro lado, con otra persona, en otro trabajo, querer ganar más dinero o trabajar menos.
4. Estar estáticos haciendo actividades que no nos gustan.
5. Hablarme mal cuanfo cometo un error y etc etc etc
Si enfocamos nuestra energía en nuestro bienestar, en que somos lo más importante que tenemos, en agradecer este milagro de estar vivos, solo sucederá una cosa, los hábitos de amor a tí y al mundo serán los que te acompañen cada día. Gracias Rubén por tanta luz.
Gracias!!!!❤
Grandes mensajes!!! Muy bueno📣📣