毎週フルマラソンを走る男のリカバリーに1日密着してみた。

[@Namivalen]

三津家さんが元気でニコニコフルマラソン走り続けてるのは…なるほど☺️✨
最近UA-camおもしろくて笑ってみてる笑😆今回も絶好調！だった🤣

[@_.non666]

みつかさんの動画も心のリカバリーなってます🙌これからもずっと無理なくランニング楽しみます☺

[@rahyh56fc]

この動画を見てリラックスできる人がいるという事実。。

[@riiri8211]

この動画好きすぎてまったりしてる三津家さん見て癒されるので、定期的に見にきてしまう〜😙☁️✨
この時から光輝くんが編集してくれてるの今日気付きました！これまでの編集踏襲しつつ、どんどん新しい素材や音源にも挑戦してるの素敵だ〜！

[@kjhatibangumi9219]

めっちゃ参考になりました😊
こうゆう日常動画嬉しいです😊

[@nabehirorunnn]

三津家さんのもぐもぐタイムがすごく大好きです🤤🦞♡
これからももぐもぐタイムよろしくお願いします🥺笑
心が和やかになる動画でした🥰最後のサービスショットもありがとうございます😎

[@tkg-chie]

心の栄養って 大事なんだなって改めて思いました🍀︎ 自分の心と体がリラックス出来る時間を作りたいと思います😊
今日はみつかさんのサービスショットでリカバリー出来ました✨笑

[@riiii_211]

字幕打つのめちゃくちゃ大変だったはずだけど、すごくすごく見やすいです🥹🤍マラソンも編集も本当にいつもおつかれさまです🥰

[@ししまる-q7l]

超パリピな雰囲気なのに『丁寧な暮らし』しててかっこいい😂

[@トリックM]

みっちゃん大好き❤
参考になってるのでいつまでも元気で
走り続けることが出来ることを祈ります！

[@mitsuha0706]

マッサージチェアーでガタガタふるえながら檸檬堂のんでるのおもしろいです😂w

[@makuyan]

心のリカバリーなんですね！！さすがです😍マラソンってやっぱり「気持ち」が大事だってこと、よくわかりました👍

[@megupyon]

聞きたかった事が聞けてよかったです。早速今日運動しすぎて疲れたので、みつかさんのUA-camのアーカイブ沢山みて、回復します。

[@misaki6041]

リカバリー気になってました！
翌日も走られるのすごいです！！
三津家さんの走ってる姿はもちろんですが、食べてる姿も好きです☺️♪

[@ピヨピヨ-m5m]

心のリカバリー大事ですね🥰

[@ryoumama216]

みつかくんの動画をみてリラックスして、疲労回復ですね！
今週会えるの楽しみにしてます。

[@ayako492]

😂三津家さんの動画みて なるほどな～って思い 私はお風呂に入ってる時が一番のリラックスしてます‼️

[@tkk_811]

みつかさんのこと、ランニングとリラックスの先生だと思って師事しています😊🙏いつもありがとうございます！

[@karityan]

ロブスター？めっちゃうまそ！自分が食べたいものを食べていきます！😍これからもジョギング頑張ります！

[@かめ1000人]

みつかさんの動画を見てランニングを始めたら、記憶力と集中力が上がりました。　最近はノルウェー式hiitをメニューに入れました。　20秒ダッシュ10秒レスト8セット4分➕3分ジョグ7分 4セット28分

[@totoro934]

最近、みつやさんのUA-cam を見始めて、とても面白くて、楽しいです。そんな明るいランナーさんがいいね！応援しています。また、アップして下さい。これからも宜しくお願いします。

[@izumim1086]

れいじくーんサービスショットありがとうꉂ🤣𐤔覗かないでねって振りだよね(σ•̀ᴗ•́)σ

[@ray-dh6ly]

リカバリーの仕方気になってましたが
意外にあっさりしてるので正直驚きました😮
ロブスター美味しそう！たしかにマラソン後のご褒美って大事😌

[@poppy1083]

神戸マラソンお疲れ様でした🏃🏽‍♀️

[@つっつ-n2p]

グループ会社の駅伝後、美味しい物は食べました！😋
昼勤週で練習継続できませんでした😑
仕事と嫁の小言であまりリラックスできませんでした😩
なので1週間後走ったら体が重い重い…
リカバリー大事っすね！
僕も檸檬堂ぶち込みます🍻😁
がんばらないランニングの中級者スケジュールやった時はもっと楽だったんで、スケジュールとリカバリー大切にがんばらないランニング読んで頑張ります🫡

[@minamina0428]

ロブスター美味しそう🦞いいなー😆レイジさんと仲良しなのが伝わってくる動画でしたね！

[@ハンバーグ君]

公園（？）が似合いますね😊マラソンお疲れ様です！

[@kioko_95008]

ロブスターロール、美味しそすぎて、今週末食べたくなった。
あ、週末は、みつやさん応援につくばに行かないと🏃‍♀

[@takaya_mitsuka]

応援よろしくお願いします！！
あ、ミツカなー！！

[@千代子古関]

マッサージチェア、いいなー！
さすが！いつも走っているから元気ですね。あと、若い！！

[@user-tk-lovelive-25252]

この前の福岡マラソンのEXPOで遠目から拝見しました😊

[@KYOKOTSUCHIYA]

リカバリーの仕方、参考になります！
今週末はいよいよつくばマラソンですね。見かけたら声かけさせていただきます。私も走ります。よろしくお願いします。

[@junkoa5380]

食事、リカバリーラン、睡眠大事ですよね😊。
お疲れ様でした✨

[@yamasan2346]

風呂シーンがめっちゃおもしろかった笑

[@yasuyas8878]

普段リカバリーに意識してないのでとても参考になりました。　それと気になってたのがジョグで着ていたアシックスのTシャツカッコイイのですが、何処とコラボしたTシャツですか？教えてください！

[@たいキャノン]

1月に持久走記録会があるので参考にします！ありがとうございます！

[@かずとたかはし]

髪のカラー綺麗だなぁって思ったらやっぱ日々のケアがあったんね😊

[@kani好きバナナ]

リクエストです！
みつかさんがもってるシューズ紹介して欲しいです！！

[@しょうぴー-f1c]

参考になります😊
マラソン大会翌日走って股関節痛めてから走らない事が休息なのかと思っていました🥴
サービスショット🛁アリガトッ🦞

[@godspeedforhair]

TENTIALのリカバリーウェアーはいいですか？気にはなってますが、いい値段なのでなかなか手を出せずにいます。
ちなみに、私のリカバリー法は、炭酸風呂に入ることです。

[@picopico8748]

可愛い🩷大好き❤

[@しゅうきち-x8t]

自分も２日目からジョグを復帰しましたけど
無茶苦茶調子があがりました
その後風邪ひいたんですけどね😂

[@narutarou419]

生野菜恐怖症なの初めて知りました😮野菜が嫌いと思ってた🤭　お風呂ショットラッキー💓笑　私も頑張った日とかは贅沢に美味しいもの食べたりとか自分のしたいことするようにしてます🎶

[@nori-nori24]

私のリカバリー『食』は毎回チームで打ち上げするから合格。
動きは、、フォーム悪いから翌々日までロボット🤖です😅
動画観て勉強します。

[@nano.moisture7303]

初めてフルマラソン参加してアキレス腱やって半月以上走れて無いので何か参考にと思って見ました

[@りつを]

サービスショットあざます🤤

[@花田寛人1513]

週に１回は完休を取ったほうがいいですか？

[@Puroyakyu12kyudanfan]

また岩手来てね❤‼️

[@ojisannnnn]

湯船に浸からずにシャワーを足に浴びれば疲労回復は見込めますか？

[@Puroyakyu12kyudanfan]

ん〜　「この続きを!」

[@khaos.setsuna]

三津家さんの髪色って、シルバーだったんですね。
画質のせいなのか、ホワイトだと思ってました💦
ちなみにボクは天然ホワイトヘアーです😅

[@Koji0-c6t]

髪の色最近もっと良くなってる！

[@もんすけ-p2t]

サングラスはどこのですか？

[@渡邊加奈-x1s]

和歌山県は、山の激坂が多いので、練習になります

[@徳-z7z]

ロブスターにおいDはでなかったか（笑）
難しいこととかこれしなきゃダメ・これを絶対やるとかじゃなくて
自分が食べて・休んで・楽しむことが一番なんですね

[@Chiepon-fh8sb]

好きな物を食べて、好きなビール🍺飲んで、温泉♨️入って、これでOKだよね😂

[@渡邊加奈-x1s]

私も山の52.02km走った

[@渡邊加奈-x1s]

みかん６個食べた（美味いです）

[@tanamamahy127]

マネします(*'ω'*)

[@諸葛尚]

ロブスターロールだけで足りるん？わたし２〜3日腹ペコ継続します

[@hiropomrs]

飲み物は、三ツ矢サイダーじゃないんや

[@うどん-e6x5k]

いちこめ！