【衝浪小學堂Ep.8】「上岸後的拉伸」 衝完浪不再腰痠背痛，幫助睡眠品質！

經過了上次的下水前暖身，這次來教大家上岸後的拉伸！
我們運動完後的伸展是非常重要的，
如果不好好做伸展，長期的累積會造成肌肉緊繃、筋膜沾黏，
伴隨了緊張與疼痛，所以威毅多年的經驗下來告訴大家
一定要好好做伸展，不然一定痛！
#衝浪小學堂 #上岸後伸展 #解決痠痛
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Ocean Man

[@jerryyen1021]

有糖就給讚！

[@wongho19970617]

糖糖😍😍😍😍😍😍😍

[@cheneddie7040]

兩個業配建議：
1/現場售票
2/接洽賣海灘鞋、海灘褲、沙灘帽、沙灘傘、沙灘椅、墨鏡、男女泳衣、防曬乳、跌打藥膏....等的廠商來贊助

[@ELFAPPLE]

看到糖糖廣告看號看滿~讚啦

[@golferctube]

真是健康優質好頻道😅

[@ipuctlszzz]

超實用!
開心有糖~

[@user-oc5gh5qu2x]

阿瑞肉感的樣子很可愛

[@ELFAPPLE]

其實阿瑞的葫蘆腰超水的

[@user-od9mf6xj6r]

看著影片有一種莫名的祥和 謝囉 已幫助到睡眠品質

[@joyce19812001]

歐文身材好好喔👍

[@s22505steve]

歐文肌肉練的很好看👍 威毅的胸肌消掉了😮 糖糖的脊椎好像有點點歪😮

[@kenhero1]

莫名有種喜感...

[@laplacelaplace4582]

眼睛亮了

[@user-mc2mr1sy3k]

超讚的專業又實用

[@lydia7753]

帥哥美女團 一起來伸展 讚喔！受益！

[@user-zy7pw9tv8z]

學會了
建議上傳一個純做版 可以跟著做

[@user-vd9bg3rm9o]

想學浪人的飲食觀念

[@user-lu7bu5qk7m]

希望以後可以有歐文的聲音 然後鏡頭只有糖糖就好😂

[@user-ul2pm6ds2g]

可以把C位給糖糖嗎⋯⋯

[@rraymond3885]

骆驼

[@user-hk4bu5ww6t]

中間2位不用旁邊2位就好

[@cdanny1249]

女生還是沒紋身的好看多了

[@ELFAPPLE]

其實這妹的葫蘆腰很漂亮