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我想出幾項依自己經驗所得，不適合 ADHDer 從事的工作：一、反覆機械動作的工作。我的經驗是我沒法連貫動作，所以在效率上會比大部分人差。我的經驗除了作業員之外，也當過郵差，到最後我信送不完。二、瑣碎的細節較多的工作。細節越多越可能導致分心，或許在工作中就停下來專注於細節，導致拖延進度。三、具時效性的工作。這個應該不用多說了，其實大部分人也不一定能好好掌握這種工作。四、必須大量密集做決策的工作。我感覺這和瑣碎細節也有關聯，ADHD 患者會在每個決策過度投入，把自己榨乾。五、必須密集接觸人群的工作。ADHDer 給我的感覺是，社交會耗盡能量，或許我們較一般人來得敏感，有時人們不經意的言行會讓我們想很多。這或許和成長經歷有關，ADHD 患者往往在成長過程經歷高度挫折和負面評價，才形成這個特點。
不知道能找什麼工作了…
這問題我過醫師，他說 ADHD 去開計程車比較多。
謝謝你的分享，我最近也有社交耗能量所以會迴避社交的問題😅，加上完美主義會讓我考慮很多事情，回到家都會呈現很虛弱的狀態。肯定自己很重要❗️共勉之。
最近才發現這個頻道，我比你大個幾歲，自己是國中時確診，但我不當一回事連藥也不吃...經過這麼多年的社會毒打後，終於開始要正視面對這個問題，才發現這頻道，原來這世界上有跟自己這麼像的人(?)，感覺好有親切感，也好有趣
1.意識到完美主義對生活的影響：過度注重小細節2. 面對現實的限制：人是不完美的、每天的時間是固定的24小時、學會接受足夠好、完成比完美更好3. 適時接受幫助：醫生；小心極端完美主義（強迫症）4. 問自己追求完美的動機：害怕失敗？還是什麼原因？請多看自己的優點。謝謝妳的分享，我總是不斷地重複掉入完美主義當中，因為害怕失敗先放棄事情，躺在床上拖延不肯起來，直到最後一刻。會時時回來看這個影片提醒自己的
看完影片與留言後才發現，原來不是只有我會如此啊!以前同一件事情，別人就1小時完成，我卻要花是3-4倍的時間還沒做好，常因此而沮喪。現在才知道我竟然有完美主義，謝謝Elyse的分享，讓我更了解ADHD與自己。
我本身也是中度ADD的人，常常為了追求完美，10分鐘可以搞定的事可能30分鐘才會做好，會這樣我覺得就是因為不想要到最後交出去的時候被人家說你怎麼那個部分沒有做好，不想要讓別人有絲毫嫌你的機會，但也因為ADD使得太注意一些小細節人忘了其他細節導致最後交出去還是有錯，人家就會說你怎麼做那麼久還是有錯，所以會變得超級自卑。但看了妳的影片受益良多，謝謝妳，我覺得妳可以多看看自己的優點像是妳拍得蠻好的，儘管妳中間練習了很多次，覺得做不好很多次，但是連一般人也都是一直不斷的失敗才有可能越做越好，所以相信妳自己可以的!!!
謝謝支持和鼓勵❤️ 生活一直都有新的挫折和挑戰，但我也一直相信不放棄就有機會 :D
我和女儿都是完美主义者，我已经学习接受了不完美，可是看到女儿年纪小还不成熟，还在完美主义者和焦虑当中，真的很心疼，可是孩子青春期也不愿意听父母的，也许她还没有理解。谢谢你的视频让我从你的分享中得到启发。🌹🌹
看完妳的內容，只有覺得妳很棒耶！ 能隨時覺察到自己的內心～ 🤗
謝謝，正在往夢想前進的道路上～😊
我也是！除了你提到的我都點頭如搗蒜以外，我的「完美主義表象」還有一個原因，就是我不放心上一秒我完成的事情，可能是因為我對於剛完成的事情沒有細節的記憶；一直反覆確認的行為看起來也很像完美主義。
天哪！謝謝你點出了一些我沒有注意到的問題😊
我也有ADHD，看了你的影片之後，真的感覺收穫很多、安慰也很多，謝謝你❤️
謝謝你的留言～很高興知道自己的影片幫助了其他同有ADHD的人 ❤
我也有拖延症! 一直覺得想到要做的事就覺得麻煩就拖著QQ 但是其實拖著也會覺得好焦慮每次都拖好久再強迫自己打開電腦~開始做事時又想不要拖就好了 ...希望也可以改善這壞習慣(P.S. Elyse身材感覺很好喔 不用不自信的 )
拖延真的會造成很多事情被耽誤，一起努力改善拖延習慣btw, 謝謝讚美😆
谢谢你的影片 提醒了我 完成比完美更好。 自己其实还蛮会过度专注 或者太在意小细节，导致很多时候都无法准时交project。 我想 是要学会接受自己的不一样，意识到自己其实已经足够好了
謝謝妳的回饋！哈 我也在努力的路上～有時候還是會在一個小細節糾結超級久的
推一個
😁謝謝捧場！
我已經接受自己沒法做完美任何事的事實。接受不完美的自己努力去改進，但是好累沒那麼多動力我是屬於近期才開始重視並且只有行為治療常常在想吃藥會不會有動力。我懼怕吃藥不敢嘗試認為會有其他不明副作用，安寶美喜如果只是頭痛失眠沒食慾對我來說還可以接受。但是西藥很多副作用吃個十幾二十年後可能會有其它的未知副作用
我覺得影片拍得很好 不說可能也沒發現光線比較不一樣😂接受和面對挫折真的是每位的人生課題
謝謝你的溫暖留言😝可能我在剪輯時需要一直回放影片，比較敏感同意！接受和面對挫折是人生課題之一呢～
同感。。 加油 💪💪💖💖
很用心，我也跟你一样，一起进步。
一起努力💪🏻
好用心可不可以繼續做太有幫助了
很開心影片有幫助到你：Ｄ上研究所後更繁忙了>< 但會盡可能抽時間完成新影片的
感覺你在看的醫生很好！
謝謝～我也覺得我的醫生們人都很好，很有耐心（下次看醫生，我會轉達給他們的XD)
為了做好，我常拖延，結果反而讓長官和同事輕視，好痛苦！
完美主義有時候真的會讓我們變得很拖延><我自己的經驗是~努力學著接受 good enough is good enough.
QQ有感
(hug)我們都不完美
好實在啊 要放下無畏的龜毛 因為有時龜毛還是錯(菸)
真的...😂至少現在知道了！練習可以讓生活更順利～
我兒子會欸 寫錯寫歪會很生氣，完美主義
其實我懷疑我自己也有。
建議您到醫院做進一步的檢查喔🙂
完美主义者的女孩子适合做什么样的工作，有什么建议吗？
每個人適合的工作都不太一樣，因為每個人的長處不一樣，如果完美主義已經造成工作或學習上的困難，即使換工作，完美主義仍然可能繼續造成困擾
我有 都是我的狀況…
😂
覺得根本看到在講自己.....天啊
😆
我想出幾項依自己經驗所得，不適合 ADHDer 從事的工作：
一、反覆機械動作的工作。我的經驗是我沒法連貫動作，所以在效率上會比大部分人差。我的經驗除了作業員之外，也當過郵差，到最後我信送不完。
二、瑣碎的細節較多的工作。細節越多越可能導致分心，或許在工作中就停下來專注於細節，導致拖延進度。
三、具時效性的工作。這個應該不用多說了，其實大部分人也不一定能好好掌握這種工作。
四、必須大量密集做決策的工作。我感覺這和瑣碎細節也有關聯，ADHD 患者會在每個決策過度投入，把自己榨乾。
五、必須密集接觸人群的工作。ADHDer 給我的感覺是，社交會耗盡能量，或許我們較一般人來得敏感，有時人們不經意的言行會讓我們想很多。這或許和成長經歷有關，ADHD 患者往往在成長過程經歷高度挫折和負面評價，才形成這個特點。
不知道能找什麼工作了…
這問題我過醫師，他說 ADHD 去開計程車比較多。
謝謝你的分享，我最近也有社交耗能量所以會迴避社交的問題😅，加上完美主義會讓我考慮很多事情，回到家都會呈現很虛弱的狀態。
肯定自己很重要❗️共勉之。
最近才發現這個頻道，我比你大個幾歲，自己是國中時確診，但我不當一回事連藥也不吃...經過這麼多年的社會毒打後，終於開始要正視面對這個問題，才發現這頻道，原來這世界上有跟自己這麼像的人(?)，感覺好有親切感，也好有趣
1.意識到完美主義對生活的影響：過度注重小細節
2. 面對現實的限制：人是不完美的、每天的時間是固定的24小時、學會接受足夠好、完成比完美更好
3. 適時接受幫助：醫生；小心極端完美主義（強迫症）
4. 問自己追求完美的動機：害怕失敗？還是什麼原因？請多看自己的優點。
謝謝妳的分享，我總是不斷地重複掉入完美主義當中，因為害怕失敗先放棄事情，躺在床上拖延不肯起來，直到最後一刻。
會時時回來看這個影片提醒自己的
看完影片與留言後才發現，原來不是只有我會如此啊!以前同一件事情，別人就1小時完成，我卻要花是3-4倍的時間還沒做好，常因此而沮喪。現在才知道我竟然有完美主義，謝謝Elyse的分享，讓我更了解ADHD與自己。
我本身也是中度ADD的人，常常為了追求完美，10分鐘可以搞定的事可能30分鐘才會做好，會這樣我覺得就是因為不想要到最後交出去的時候被人家說你怎麼那個部分沒有做好，不想要讓別人有絲毫嫌你的機會，但也因為ADD使得太注意一些小細節人忘了其他細節導致最後交出去還是有錯，人家就會說你怎麼做那麼久還是有錯，所以會變得超級自卑。
但看了妳的影片受益良多，謝謝妳，我覺得妳可以多看看自己的優點像是妳拍得蠻好的，儘管妳中間練習了很多次，覺得做不好很多次，但是連一般人也都是一直不斷的失敗才有可能越做越好，所以相信妳自己可以的!!!
謝謝支持和鼓勵❤️ 生活一直都有新的挫折和挑戰，但我也一直相信不放棄就有機會 :D
我和女儿都是完美主义者，我已经学习接受了不完美，可是看到女儿年纪小还不成熟，还在完美主义者和焦虑当中，真的很心疼，可是孩子青春期也不愿意听父母的，也许她还没有理解。谢谢你的视频让我从你的分享中得到启发。🌹🌹
看完妳的內容，只有覺得妳很棒耶！ 能隨時覺察到自己的內心～ 🤗
謝謝，正在往夢想前進的道路上～😊
我也是！除了你提到的我都點頭如搗蒜以外，我的「完美主義表象」還有一個原因，就是我不放心上一秒我完成的事情，可能是因為我對於剛完成的事情沒有細節的記憶；一直反覆確認的行為看起來也很像完美主義。
天哪！謝謝你點出了一些我沒有注意到的問題😊
我也有ADHD，看了你的影片之後，真的感覺收穫很多、安慰也很多，謝謝你❤️
謝謝你的留言～很高興知道自己的影片幫助了其他同有ADHD的人 ❤
我也有拖延症! 一直覺得想到要做的事就覺得麻煩就拖著QQ 但是其實拖著也會覺得好焦慮
每次都拖好久再強迫自己打開電腦~開始做事時又想不要拖就好了 ...
希望也可以改善這壞習慣
(P.S. Elyse身材感覺很好喔 不用不自信的 )
拖延真的會造成很多事情被耽誤，一起努力改善拖延習慣
btw, 謝謝讚美😆
谢谢你的影片 提醒了我 完成比完美更好。 自己其实还蛮会过度专注 或者太在意小细节，导致很多时候都无法准时交project。 我想 是要学会接受自己的不一样，意识到自己其实已经足够好了
謝謝妳的回饋！哈 我也在努力的路上～有時候還是會在一個小細節糾結超級久的
推一個
😁謝謝捧場！
我已經接受自己沒法做完美任何事的事實。
接受不完美的自己努力去改進，但是好累沒那麼多動力
我是屬於近期才開始重視並且只有行為治療常常在想吃藥會不會有動力。
我懼怕吃藥不敢嘗試認為會有其他不明副作用，安寶美喜如果只是頭痛失眠沒食慾對我來說還可以接受。
但是西藥很多副作用吃個十幾二十年後可能會有其它的未知副作用
我覺得影片拍得很好 不說可能也沒發現光線比較不一樣😂
接受和面對挫折真的是每位的人生課題
謝謝你的溫暖留言😝可能我在剪輯時需要一直回放影片，比較敏感
同意！接受和面對挫折是人生課題之一呢～
同感。。 加油 💪💪💖💖
很用心，我也跟你一样，一起进步。
一起努力💪🏻
好用心可不可以繼續做
太有幫助了
很開心影片有幫助到你：Ｄ
上研究所後更繁忙了>< 但會盡可能抽時間完成新影片的
感覺你在看的醫生很好！
謝謝～我也覺得我的醫生們人都很好，很有耐心
（下次看醫生，我會轉達給他們的XD)
為了做好，我常拖延，結果反而讓長官和同事輕視，好痛苦！
完美主義有時候真的會讓我們變得很拖延><
我自己的經驗是~努力學著接受 good enough is good enough.
QQ有感
(hug)我們都不完美
好實在啊 要放下無畏的龜毛 因為有時龜毛還是錯(菸)
真的...😂至少現在知道了！練習可以讓生活更順利～
我兒子會欸 寫錯寫歪會很生氣，完美主義
其實我懷疑我自己也有。
建議您到醫院做進一步的檢查喔🙂
完美主义者的女孩子适合做什么样的工作，有什么建议吗？
每個人適合的工作都不太一樣，因為每個人的長處不一樣，如果完美主義已經造成工作或學習上的困難，即使換工作，完美主義仍然可能繼續造成困擾
我有 都是我的狀況…
😂
覺得根本看到在講自己.....天啊
😆