Wie du mit Aggressionen am Arbeitsplatz umgehen kannst

In diesem Video geht es um das Thema Aggressionen am Arbeitsplatz. Aggressionen am Arbeitsplatz können das Wohlbefinden, die Gesundheit und die Produktivität der Mitarbeiter erheblich beeinträchtigen.
Doch wie erkennt man diese Aggressionen und, noch wichtiger, wie geht man konstruktiv damit um?
Aggressionen am Arbeitsplatz können in vielen Formen auftreten, von subtilen Mikro-Aggressionen bis hin zu grobem Mobbing.
In diesem Video erforschen wir:
Mikro-Aggressionen
-Diese subtilen, oft unbewussten Angriffe beziehen sich auf Aspekte wie Herkunft, Aussehen, Geschlecht oder Kleidung. Sie erscheinen oft harmlos, können jedoch tiefe Wunden hinterlassen.
-Es sind kleine, fiese Bemerkungen, die aber eine große Wirkung haben können. Für denjenigen, der diese Bemerkungen macht, ist die negative Wirkung oftmals nicht erkennbar.
-Beispiel: Jemand bewundert deine tollen Haare. Oder jemand findet dich toll weil du etwas dunklere Haut hast als die anderen. Was als Lob gedacht war, kann verletzend wirken, weil der andere seine Haare nicht mag, weil die andere gerne eine andere Hautfarbe hätte.
-Ich spreche darüber, wie man solche Bemerkungen einordnen und darauf reagieren kann - sei es mit Humor, durch klare Kommunikation oder durch das Setzen von Grenzen.
Mobbing
-Direkte und grobe Aggressionen sind oft sehr offensichtlich und können in Form von öffentlicher Bloßstellung oder Manipulation auftreten.
-Beispiel: Eine Person wird in einer Abteilung oder während eines Meetings vor allen anderen fertiggemacht, oft durch Hierarchiegefälle verstärkt.
-Ich spreche über die weitreichenden Auswirkungen von Mobbing und Mikro-Aggressionen, die bis hin zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen können.
-In manchen Organisationen ist Lästerkultur tief verwurzelt, und du erfährst, wie man als Führungskraft oder Betroffener sofort Grenzen setzen und ein respektvolles Miteinander fördern kann.
Grenzen ziehen
-Als Betroffener ist es entscheidend, eigene Grenzen zu erkennen und zu verteidigen. Dies ist nicht nur notwendig, sondern bietet auch die Chance für persönliches Wachstum.
-Tipps und Strategien, um wacher zu werden und sofort auf aggressive Bemerkungen zu reagieren. Oftmals ist es schwer, im Moment eine passende Antwort zu finden, aber mit Vorbereitung und Übung kann man lernen, direkt zu reagieren.
-Methoden, um im Nachhinein Situationen zu analysieren, geeignete Reaktionen zu entwickeln und sich mental auf zukünftige Vorfälle vorzubereiten. Das Schreiben und das Gespräch mit einem Freund oder Coach können dabei helfen.
-Diese Folge bietet wertvolle Einsichten und praktische Ratschläge, wie man mit Aggressionen am Arbeitsplatz umgehen kann, um ein gesundes und respektvolles Arbeitsumfeld zu fördern.
Höre dir die Folge an und erfahre, wie du dich und dein Team vor Aggressionen schützen und eine positive Unternehmenskultur aufbauen kannst.
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Highlights in diesem Video
00:00 Einleitung
00:18 Was sind Mikro-Aggressionen?
05:14 Mobbing
09:32 Wirkung von Mobbing und Mikro-Aggressionen
10:18 Wie Führungskräfte damit umgehen können
11:29 Grenzen ziehen lernen
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