si puedo realizar una serie de 12 dominadas a 4 series con rango completo controlado y con una pausa arriba, me recomiendas hacer eso en vez de jalon al pecho? gracias
@@Echan_gym Hola, muchas gracias por responder! tuve un error al realizar el comentario, hago 4 series de 12 dominadas a rango completo con agarre prono mas abierto que mis hombros, en este caso que me recomendarías hacer? llevo haciendo esto desde hace 2 meses, desde que entreno mi rutina espalda solo es dominadas, remo con barra, jalon al pecho unilateral y nada mas, saludos !
Hermano perdóname, no me había aparecido tu comentario :( . Pues mira, creo yo que sería óptimo y variando el remo con barra y las dominadas como primer y segundo ejercicio (rotando uno y otro por cada día), como me describes la técnica esta impecable; simplemente se paciente y verás resultados increíbles. TIP: Puedes variar el jalón al pecho unilateral por el remo horizontal en polea (remo gironda) ó el remo unilateral con mancuerna ó pullover. Para más tips y complementación te recomendaría ver mi último video sobre los DORSALES - GUIA DEFINITIVA. UN SALUDO Y GRACIAS :)
Precisa y concisa la información, se agradece! 💪
Gracias por comentar hermano!!!
Justamente la espalda no miente dicen, y le estoy metiendo con ganas, gracias por la info y recomendaciones 👏
Denada hermano, saludos !!! :]
si puedo realizar una serie de 12 dominadas a 4 series con rango completo controlado y con una pausa arriba, me recomiendas hacer eso en vez de jalon al pecho? gracias
Claro hermano !!! :)
Solamente te recomendaría hacerlas con un agarre prono y al ancho de tus hombros para asimilar más el movimiento.
@@Echan_gym Hola, muchas gracias por responder! tuve un error al realizar el comentario, hago 4 series de 12 dominadas a rango completo con agarre prono mas abierto que mis hombros, en este caso que me recomendarías hacer? llevo haciendo esto desde hace 2 meses, desde que entreno mi rutina espalda solo es dominadas, remo con barra, jalon al pecho unilateral y nada mas, saludos !
Hermano perdóname, no me había aparecido tu comentario :( .
Pues mira, creo yo que sería óptimo y variando el remo con barra y las dominadas como primer y segundo ejercicio (rotando uno y otro por cada día), como me describes la técnica esta impecable; simplemente se paciente y verás resultados increíbles.
TIP: Puedes variar el jalón al pecho unilateral por el remo horizontal en polea (remo gironda) ó el remo unilateral con mancuerna ó pullover.
Para más tips y complementación te recomendaría ver mi último video sobre los DORSALES - GUIA DEFINITIVA.
UN SALUDO Y GRACIAS :)