DESAROLLA la AMPLITUD de tu ESPALDA - GUÍA DEFINITIVA DE LA AMPLITUD

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  • Опубліковано 4 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 8

  • @orlandoubilla7055
    @orlandoubilla7055 Місяць тому +2

    Precisa y concisa la información, se agradece! 💪

    • @Echan_gym
      @Echan_gym  Місяць тому

      Gracias por comentar hermano!!!

  • @nicolasramirez3419
    @nicolasramirez3419 Місяць тому

    Justamente la espalda no miente dicen, y le estoy metiendo con ganas, gracias por la info y recomendaciones 👏

    • @Echan_gym
      @Echan_gym  Місяць тому

      Denada hermano, saludos !!! :]

  • @HappyCloudMarket
    @HappyCloudMarket Місяць тому +1

    si puedo realizar una serie de 12 dominadas a 4 series con rango completo controlado y con una pausa arriba, me recomiendas hacer eso en vez de jalon al pecho? gracias

    • @Echan_gym
      @Echan_gym  Місяць тому

      Claro hermano !!! :)
      Solamente te recomendaría hacerlas con un agarre prono y al ancho de tus hombros para asimilar más el movimiento.

    • @HappyCloudMarket
      @HappyCloudMarket Місяць тому

      @@Echan_gym Hola, muchas gracias por responder! tuve un error al realizar el comentario, hago 4 series de 12 dominadas a rango completo con agarre prono mas abierto que mis hombros, en este caso que me recomendarías hacer? llevo haciendo esto desde hace 2 meses, desde que entreno mi rutina espalda solo es dominadas, remo con barra, jalon al pecho unilateral y nada mas, saludos !

    • @Echan_gym
      @Echan_gym  24 дні тому

      Hermano perdóname, no me había aparecido tu comentario :( .
      Pues mira, creo yo que sería óptimo y variando el remo con barra y las dominadas como primer y segundo ejercicio (rotando uno y otro por cada día), como me describes la técnica esta impecable; simplemente se paciente y verás resultados increíbles.
      TIP: Puedes variar el jalón al pecho unilateral por el remo horizontal en polea (remo gironda) ó el remo unilateral con mancuerna ó pullover.
      Para más tips y complementación te recomendaría ver mi último video sobre los DORSALES - GUIA DEFINITIVA.
      UN SALUDO Y GRACIAS :)