저는 아예 레몬을 갈아서 마시죠,,,이왕 좋다는거 사과, 당근과 함께 레몬 조각을 넣어서 그냥 갈아서 마십니다, 번거롭게 슬라이스 내서 그걸 또 물에 넣어서 그 물을 마시느니 그냥 다 먹어버리는거죠,,, 확실히 좋습니다. 1년전 86키로에서 지금은 62키로로 안정된 몸무게 유지하고 있고요,,,날아갈듯 좋죠... 강추 입니다.
저는 61세인데 2년 전부터 레몬 하루 1개씩 매일 먹고 있는데 피곤함이 거의 없습니다.저는 평상 시 몸에 해로운 건 일절 안 먹고 몸에 좋은 것만 먹고 늘 움직이고 운동을 하기에 160cm에 52kg 허리는 26인치에 배에 복근도 선명하지만 폐경 후 여성호르몬 부족으로 간에 쌓인 콜레스테롤 청소가 안 되고 또 선천적으로 간에서 콜레스테롤을 마구 만들어 내는 타잎이라 총 콜레스테롤 270 LDL 178 중성지방 46 HDL86 나왔는데 고혈압도 없고 당뇨도 없고 혈당도 정상이라 고지혈 약 안 먹고 우선 고지혈에 나쁜 음식은 다 끊고 혈관에 좋은 음식 먹고 코엔자임큐텐 유비퀴놀과 100% 양파즙.강황.비트.쿄릭 마늘, 침향과 닭가슴살.흰콩 검은콩 삻아서 찐 계란 1개 넣고 소금 조금 넣어 갈아서 마시고 많이 움직이고 운동도 꾸준히 했더니 수치가 거의 정상에 가까워 약 안 먹고 건강하게 잘 지냅니다.동네 병원에 가면 의사들이 자세한 얘기 절대 안 해 주니 우리가 공부를 많이 해서 똑똑해져야 합니다.
도움되는 말씀 정말 잘 들었습니다👍👍. 감사합니다^^. 얼마전부터 레몬즙 원액을 구입해 물에 희석시켜 마시고 있는데요... 제가 마시는 레몬즙은 아니지만 현재 시중에서 가장 많이 팔리는 '솔리몬 스퀴즈드 레몬'에 대해 궁금한 게 있어서 여쭙겠습니다. 원재료 중 레몬주스(99.96%) 외에 메타중아황산칼륨(산화방지제)과 이산화황을 함유하고 있다고 써져 있는데... 괜찮을까요? 첨가물이 있으면 좋지 않다고들 말씀하시던데 원장님께서는 어떻게 생각하시는지요?
반갑습니다 보통 갈변을 방지, 세균번식을 방지하기 위해 사용되는 표백제, 보존제로 부작용도 좀 있을 수 있는 첨가물입니다. 기관지수축이나 알러지 등을 불러올 수 있어서 경계해야 하는데 개인마다 체내 반응의 차이가 많습니다. 더러는 천식이나 천명, 시력장애 등의 원인이 되기도 하니 가능하면 착즙해 드시면 좋겠습니다
안녕하세요 레몬수는 고혈압약과 같이 먹는 주의 식픔은 ㅇ아니지만 플라보노이가 혈압약 분해를 방해할 수도 있고 혈압약의 이뇨제가 칼륨이 몸 밖으로 빠져 나가는 것을 방해할 수도 있습니다 하지만 레몬의 농도나 혈압약 종류에 따라 다를 수 있습니다. 레몬수를 드셔보면서 결정하시길 바랍니다. 이뇨제 계열 혈압약 - 히드로클로로티아지드, 푸로세미드, 스피로노락톤 등
왁스성분은 카나우바 왁스(Carnauba Wax)이거나 액상 파라핀인데 카나우바 왁스는 해롭지 않고 '액상 파라핀은 식품첨가물 이지만 이거는 건강에 해로운 기름 성분입니다. 뜨거운 물에 담기, 문질러 닦기, 과일 세척제를 사용해도 절반 정도 밖에 제거가 안됩니다. 제일 좋은 거는 껍질 벗기고 사용하는 것입니다.^^
본래 레몬의 신맛이 식욕을 억제한다고 하는데 소화를 촉진하는 기능 때문에 식욕이 더 좋아지시나 봅니다. 식욕 억제 방법 1) 밥을 천천히 오래 먹을 것 - 렙틴 호르몬이 식사시작 20분 지나야 포만감을 더 느끼게 함 2) 과일이나 섬유질이 많은 음식 먼저 먹기 이 정도만 해도 어느 정도는 억제 됩니다
![레몬 효능에는 다이어트 뿐만 아니라 엄청난 효능이 숨겨져 있어요 : ) [자하연한의원]](http://i.ytimg.com/vi/cSblFZ6fWUs/mqdefault.jpg)
맞아요 레몬통째로 갈아서 얼려서 매일 먹고부터는 피곤함이 싹 사라졌어요
좋은 경험담 올려주셔서 감사합니다
3개월째 착즙해서 물에 넣고
따뜻한 물에 껍질을 넣고 우린 물을
식혀서 착즙물과 섞어서 마시는데
배살이 ㅋㅋㅋ 잘빠져요
피부도 젊어졌어요
우린물과 착즙물을 함께 드시는군요. 좋은 아이디어입니다. 뱃살도 빠지니 너무 좋습니다. 감사합니다
우왕 😅
당뇨 전단계인데 레몬이 도움을 준다고하니 당장먹어야 겠네요 원장님 감사합니다
네 감사합니다. 특히 아침은 든든하게 저녁은 가급적 과일 정도만 원칙을 잘 준수하시면 당뇨 거의 다 잡힙니다^^
레몬수 마신지 6개월 되었습니다
변비 두통 어깨 통증이 완치 되었습니다
좋은 경험담 올려주셔서 너무 감사합니다
발바닥 굳은살이 없어지고 아가씨발처럼 맨질맨질해졌어요. 저는 남편이랑 아침마다 레몬6개.오렌지2개 자몽 1개씩 짜서 마셔요. 넘 고맙습니다. 이런 감사한지식주셔서.
댓글이 너무 귀합니다. 좋은 경험담 올려주셔서 감사합니다
그대로 원액으로 드시나요?아님 물에타서 드시나요?
저는 레몬수 먹은지 100일정도 되니까 체질이 바꼈는지 13년동안 먹던 피부약을 끊게되었습니다.
너무 신기해 주위에 다 전파하고있어요😊
네 댓글 너무 감사합니다
피부질환은 어떤 종류였고 약은 어떤 약이었는지 알 수 있을까요?
레몬은 1일 어느 정도 드셨나요?
감사합니다
레몬 강의잘들었습니다
저도 감사드립니다
레몸에 관한 여러가지 좋은 정보들 감사하게 잘들었습니다 감~사합니다 꾸벅~~
좋은 정보로 받아주셔서 감사합니다^^
레몬이 좋은줄은 알았지만 효능이 참 많네요
앞으로 레몬을 자주 접해야겠습니다
너무나 좋은 생각이십니다. 저도 매일 마시고 있습니다^^
오늘도 좋은강의 감사합니다~~바로 레몬 주문하겠습니다~~^^*
오늘도 응원과 동참에 감사드립니다
@@natural-health1레몬이 달아서 당이 안올라가나여?
원장님 반갑습니다.
조금씩 수시로 마십니다.
고맙습니다.
~♡♡
잘 하고 계시네요. 감사드립니다
감사합니다. 레몬.. 생각만 해도 침이 고이네요. 조금씩 먹어봐야겠어요^^
시청해 주시고 응웜해 주셔서 감사합니다 😊
위. 식도가. 안좋아도 아무통증없어요
몸이 많이좋아젔어요
감사합니다
좋은 경험담 올려주셔서 감사합니다
감사합니다
애청해 주셔서 감사드립니다
고맙습니다 ~😅
정말이라면
정말이런효과가
있다면 대박이네요~
좋은정보 공유해
주셔서 감사합니다
레몬수는 저도 매일 마시고 있지만 너무 좋은 걸 많이 느낍니다.
건강에 좋은 정보감사합니다
구독 좋아요 🍀공감
응원과 지지에 감사드립니다^^
저도 레몬수 마시고 있습니다. 좋은 정보 감사합니다.
구조알 남기고 갑니다 ❤🎉😂
너무 예쁜 댓글 달아주셔서 감사합니다
하루중은재쯤먹나요저는위장이쓰러요
레몬물체험하고이씁니다
방송 응원합니다
잘 하고 계시네요. 응원에 감사드립니다^^
저는 아예 레몬을 갈아서 마시죠,,,이왕 좋다는거 사과, 당근과 함께 레몬 조각을 넣어서 그냥 갈아서 마십니다, 번거롭게 슬라이스 내서 그걸 또 물에 넣어서 그 물을 마시느니 그냥 다 먹어버리는거죠,,, 확실히 좋습니다. 1년전 86키로에서 지금은 62키로로 안정된 몸무게 유지하고 있고요,,,날아갈듯 좋죠... 강추 입니다.
네 그렇게 드시는군요. 댓글 감사합니다
레몬이 이렇게 좋은과일이라는것을 원장님 강의덕분에 잘았습니다
꼭 레몬을 먹어야 겠어요
안녕하세요? 반갑습니다.
레몬 저도 매일 먹지만 몸에 좋은 걸 많이 느낍니다. 댓글 죽 일어보시면 좋은 경험담들도 많이 올라옵니다^^
레몬수 먹은지 5일째 됩니다. 신기한게 체온이 내려가는게 느껴집니다. 혹시 레몬이 열을 내리는 효과가 있을까요? 다한증세가 있는데 땀과 관계가 있는지 궁금합니다
레몬은 인체 노폐물이나 독성을 배출합니다. 그로인해 염증이 떨어지면 열이 내려가고 다한증도 완화 됩니다. 좋은 댓글 감사드립니다^^
레몬 슬라이스 해서 찬물에 우려 마시는데ᆢ
시간이 흐를수록 너무 쓴맛이 나요 ᆢㅠ
그래도 몸에 좋겠지 하고 마십니다ᆢ
아 그렇군요 저는 착즙해서 마십니다. 효과는 착즙이 빠릅니다^^
레몬 하루 1~2개 먹은지 1년되었는데ᆢ다행이네여~~😍
잘 하고 계시네요^^
@@user-uw4it1kq2t 7개씩 마셔도되요 계속해서 늘려보세요
ㅠㅜ3개이상은 경제적부담이돼서 3개까지는 먹습니다~~@@user-rr4hz4qo5f
좋정보 주셔서 감사합니다 레몬 자주먹어요 음식에도 식초대용으로 쓰고 레몬수을먹을때 꿀을 약간타서 먹거든요 괜찬은지요
꿀을 약간 사용하는 것은 괜찮습니다
꿀은 과용이 되면 좋지는 않습니다.
레몬수에 대한 알찬 정보 감사드려요.
더 적극적으로 레몬을 섭취하도록
노력해야 겠어요 :)
애청해 주시고 실천해 주셔서 너무 감사합니다
저는 2년전부터 아침에 레몬2개를 착즙해서 먹고있습니다 그리고 최근에는 점심두시간전에 (당근,비트,케일,사과)즙을 내서 먹고 식단조절되서 살도5키로정도 빠졌는데 이번건강검진에서 콜레스테롤수치가 정상범위보다 약간씩 높드라구요ㅠㅠ 이렇게 계속 먹어도 되는거겠죠,?
살이 빠졌다면 칼로리 관리를 잘 하시는 것 같네요 하지만 간 기능이 떨어지면 콜레시테롤 수치가 올라가기도 합니다. 녹즙이나 레몬을 너무 진하게(독하게) 드시는 거는 아닌지 점검해 보시길 바랍니다.
저는 61세인데 2년 전부터 레몬 하루 1개씩 매일 먹고 있는데
피곤함이 거의 없습니다.저는 평상 시 몸에 해로운 건 일절 안 먹고 몸에 좋은 것만 먹고 늘 움직이고 운동을 하기에 160cm에 52kg 허리는 26인치에 배에 복근도 선명하지만 폐경 후 여성호르몬 부족으로 간에 쌓인 콜레스테롤 청소가 안 되고 또 선천적으로 간에서 콜레스테롤을 마구 만들어 내는 타잎이라 총 콜레스테롤 270 LDL 178 중성지방 46 HDL86 나왔는데 고혈압도 없고 당뇨도 없고 혈당도 정상이라 고지혈 약 안 먹고 우선 고지혈에 나쁜 음식은 다 끊고 혈관에 좋은 음식 먹고 코엔자임큐텐 유비퀴놀과 100% 양파즙.강황.비트.쿄릭 마늘, 침향과 닭가슴살.흰콩 검은콩 삻아서 찐 계란 1개 넣고 소금 조금 넣어 갈아서 마시고 많이 움직이고 운동도 꾸준히 했더니
수치가 거의 정상에 가까워 약 안 먹고 건강하게 잘 지냅니다.동네 병원에 가면 의사들이 자세한 얘기 절대 안 해 주니 우리가 공부를 많이 해서 똑똑해져야 합니다.
의사들은 진실말안해줌
얄미
비타민c,,1000m,,먹고있는대레몬수를수시로마셔도되나요
안그래도 매일 레몬물을 마시고 있는데 잘되었습니다. 꾸준히 마셔야 겠네요.
감사합니다. 대부분 좋은 결과들을 말씀하십니다
레몬슬라이스해서
한조각씩
물에넣어
레몬수로마셔도좋겠네요
네 도움은 되지만 슬라이스을 많이해서 레몬액을 더 많이 우려내면 더 좋습니다.
@@natural-health1
네
레몬강의전에잘들었는데 유튜브에떠서 다시햐번더듣고갑니다😊
ㅎㅎ 네 감사드립니다. 무더위 중에도 건강하시길 바랍니다
레몬수 한달째 먹고 있는데
확실히 덜 피곤해요
피부가 칙칙했는데 조금 뽀얘졌어요
제 갠적인 경험담 입니다
사람마다 차이가 있겠지요
정말 좋은 경험담 올려서 감사합니다.
무더위에 건강한 일상 되시길 바랍니다
비타민D를 매일 몇달 먹어선지
손발끝 통증 구강작열감 코로나 후유증인지 모르지만 섭취 중단후 나아짐. 콩팥도 안 좋아졌는데 레몬물 먹으면 나아지려나 요즘 먹는데요6:09
손발끝 통증은 말초신경병 같고, 구강작열감은 비타민 B군 부족이나 호르몬 이상일 수 있지만 과일 해독식과 건강식하며 운동하면 거의 좋아지십니다. 레몬물도 도움은 되실 것입니다. ^^
레몬수를 만들어 냉장고에 넣고 시원하게 마셔도 되나요? 밖에놓고 마시나요?
보관은 냉장고가 좋고 드실 때는 따뜻한 물을 첨가해 차지 않게 드시면 더욱 좋습니다. 착즙이 아니고 우려내 드실경우에는 뜨거운 물(95도)에 우리면 가장 잘 우러납니다^^
레몬식초 도 괜찬나요?
유익한 영상 감사합니다 구독 좋아요 꾹~~
세척때문에 알려주세요 분말 레문은 구입을 햤는데 생각외 넘 달아서 먹기가 좀~~
귀한 정보로 여겨주셔서 감사합니다
아무래도 직접 짜먹느니만 못하지요^^
좋은정보 감사합니다❤❤❤
도움이 되셨다니 감사합니다^^
감사합니다
응원에 감사드립니다
레몬수~통풍에도직빵입니다
좋은 말씀입니다^^
좋은정보 감사합니다 오늘 구독했습니다 신장에는 어떤것이 좋은지도 말씀해주시면 감사하겠습니다 귀하의 채널이 무궁한 발전이 있기를 바라면서
너무나 귀한 응원에 감사드립니다.
기회가 되면 신장관련 강의를 하겠습니다^^
도움되는 말씀 정말 잘 들었습니다👍👍. 감사합니다^^. 얼마전부터 레몬즙 원액을 구입해 물에 희석시켜 마시고 있는데요... 제가 마시는 레몬즙은 아니지만 현재 시중에서 가장 많이 팔리는 '솔리몬 스퀴즈드 레몬'에 대해 궁금한 게 있어서 여쭙겠습니다. 원재료 중 레몬주스(99.96%) 외에 메타중아황산칼륨(산화방지제)과 이산화황을 함유하고 있다고 써져 있는데... 괜찮을까요? 첨가물이 있으면 좋지 않다고들 말씀하시던데 원장님께서는 어떻게 생각하시는지요?
반갑습니다
보통 갈변을 방지, 세균번식을 방지하기 위해 사용되는 표백제, 보존제로 부작용도 좀 있을 수 있는 첨가물입니다. 기관지수축이나 알러지 등을 불러올 수 있어서 경계해야 하는데 개인마다 체내 반응의 차이가 많습니다. 더러는 천식이나 천명, 시력장애 등의 원인이 되기도 하니 가능하면 착즙해 드시면 좋겠습니다
레몬즙에 생강즙을
같이 섞어먹어도
괜찬을까요?
레몬과 생강을 함께 드시면 항산화 효과가 더 커집니다. 좋은 조합입니다. 감사합니다
@@natural-health1
🙏
감사합니당~~~^^
애청해 주셔서 너무 감사합니다^^
좋은정보 감사합니다!!~~😂😂
귀하게 여겨주셔서 감사드립니다
8:50
10:10
다녀 가셨군요 감사합니다
안녕하세요.원장님 제가 두달정도 하루에 착즙해서 레몬을 먹었는데요.두통이 더심해진 느낌인데 괜찮을까요? 참고로 저는 두통 이명 약간의 어지럼증 이 6년정도 만성적으로 있습니다.
제가 보기에는 너무 레몬수에만 의존 하시는 건 아닌지 생각됩니다. 귀쪽 림프순환도 아주 중요합니다. 머리쪽에서 혈액 순환이 잘 안되시네요. 앉았다 일어나는 운동, 자전거 타기 등 꾸준한 운동이 꼭 필요합니다.
@@natural-health1 감사합니다!!
귀찮아서 그냥 잘씻고 슬라이스로 잘라서 하루에 2개 씹어먹는데 그냥 먹는거보다 레몬수가 효과가 더좋은가요?
잘라 그냥 드시면 효과는 더 좋습니다. 다만 치아가 상하지 않도록 주의 바랍니다.
꾸준히 실천 하기가 어렵네요
레몬 먹다가 비타민C로 맘 달랩니다
아 그러시군요...비타민 C와 구연산은 차이가 많습니다. 가능하면 레몬 드시면 더 좋습니다
좋아요눌러어요
너무나 감사드립니다^^
골다공증 효능 있을까요?❤
골다공증은 혈액이 산성일 때 칼슘이 빠져나가 악화 됩니다. 레몬은 혈액을 알칼리화 하기 때문에 도움이 됩니다
좋은 영상 감사합니다. 레몬 얇게 슬라이스 해서 물에 담가 놓은 채로 다 마실 때까지 냉장고에 보관해도 될까요? 레몬을 우려서 빼야하는지 담가둬도 되는지 궁금해요~
레몬을 담가서 냉장 보관하셔도 상관없습니다 열심히 드시길 바랍니다^^
@@natural-health1 감사합니다 ^^
아침 공복에 올리브유 한숟가락 먹는데 레몬수는 올리브유 먹기전, 후 언제 마시는게 좋은지요?
올리브 먹기 전이 좋습니다 기름 섭취후 드시면 오일이 목에 발라진게 씻어져 손해입니다.
@@natural-health1
답변감사합니다.
@@user-zo9yz9bc6m 아침공복에 또는 점심 식사전 공복에 올리브유는 후에 30분후에 드세요
여쭙겠습니다. 집에서 쓰는 정수기가 알칼리정수기인데 그물로 레몬수 만들어 먹고있습니다. 3개월쯤 수시로 마시는데 아직 아무런 몸의 변화를 체감하지못해서요 혹시 알칼리수로 레몬수만들면 효과가 떨어질까요?
알칼리수라서 그런거는 아닙니다..레몬물 농도를 조금 올려보시면 어떨까요? 저 같은 경우에는 장의 움직임이 활발해졌고 또 내장 지방이 줄어드는 느낌입니다
@@natural-health1 답변 감사합니다~
착즙이라면 껍질은 아니지요?
안에 과육즙만 말하는거지요?
그럼 슬라이스로 껍질째썰어 우려낸거랑 착즙이랑 통째 갈아먹는거 이 세가지중 어느것이 좋을까요?
껍질에 왁스처리가 되는 경우가 많아 통채로 갈기보단 착즙을 선호합니다. 슬라이스 해서 우여낸 것 보단 착즙이 더 농도가 우수하다고 봅니다.
구연산을 먹으면 어떨까요?
구연산도 도움은 되겠지만
레몬에는 많은 플라보노이드가 있어서
식품 자체로 먹는 게 다양한 효과가 있어서 좋습니다.
요즘레몬이 대세는 늘 해마다 유행 이거저거 레몬 가격 오르것네요
아무래도 오르겠지요? ㅎㅎ
녹즙기에 갈아서 마시라고 하는데 착즙으로 하는게
더 나을까요? 어느방법이 더 나은지요?
큰 차이는 없으리라 생각합니다. 착즙이 가는 것 보다는 영양소 파괴가 덜 하다고 간주됩니다^^
간 수치가 많이 올라갔는데 레몬 주스 먹어도 되나요.
본래 레몬수는 간 해독에 도움을 주지만 농도가 너무 진하게 많이 마시면 간에 부담을 줄 가능성도 있습니다^^
너무 감사합니다
믿음이 갑니다 ❤
혈액순환이 안돼고
소화력도 안좋아서
소화제 달고살았는데
레몬수 마시고부터 소화력도 좋아지고 혈액순환도 잘되는 느낌을 받습니다
유기농레몬즙 사서 물에 한포씩 타서 마시고 있는데
만족해요 너무 좋아요
앞으로도 꾸준히 마셔보려구요😊😊
네 잘하고 계시네요
유기농 레몬즙에 식품 첨가물이 없는지 잘 보시길 바랍니다
3:10 레몬 하루1개 먹은지 1년되었습니다~~
피검사 한번 해보려구요
네 좋은 결과 있기를 바랍니다^^
구연산의 구연이 레몬이란 뜻이고 산은 산성을 뜻한다고 합니다. 그러면, 구연산을 마셔도 다이어트에 효과가 있고 레몬수랑 비슷한 효과가 나타나는지요?
아무래도 구연산은 그냥 타서 먹으면 되니까, 더 편리하니까요.
레몬에는 비타민 C, 플라보노이 등이 풍부해 건강증진에 매우 효과적인 면이 많습니다. 반면 구연산은 여러 작용의 일부분이기 때문에 레몬이 더 좋다고 생각합니다
@@natural-health1 답글 감사드립니다.
칼륨이 들어 있다고 하셨는데 신장이 나쁜사람도 괜찮나요?
신장 건강에 도움이 되지만 고칼륨증이 있다면 주의 하시길 바랍니다.
안녕하세요?
저는 아침공복에 혈압약을 복용하는데 레몬수에 혈압약 복용 괜찮을까요?
오늘 아침에는 그렇게 먹엇습니다
안녕하세요
레몬수는 고혈압약과 같이 먹는 주의 식픔은 ㅇ아니지만 플라보노이가 혈압약 분해를 방해할 수도 있고 혈압약의 이뇨제가 칼륨이 몸 밖으로 빠져 나가는 것을 방해할 수도 있습니다
하지만 레몬의 농도나 혈압약 종류에 따라 다를 수 있습니다. 레몬수를 드셔보면서 결정하시길 바랍니다.
이뇨제 계열 혈압약 - 히드로클로로티아지드, 푸로세미드, 스피로노락톤 등
@@natural-health1 답변감사합니다
이뇨제가든 약은아닌데 주의하겠습니다.
레몬수를 먹고있는데 스테비아 레몬청도 해놨는데 어떨까요 껍질채 갈아마실려구요
스테비아 레몬청도 괜찮습니다^^
영상 감사드립니다 시중에 나와 있는 레몬즙 스틱해서 가루로 물에 타 먹는 건데.. 그런것도 괜찮을까요?
효과는 있겠지만 공정 과정에서 유실되는 효과도 있을 것입니다
이런씩의 씻음 방법함 농약ㆍ왁스 다 제거되나요
완전한 제거는 아니지만 실험으로 효과가 입증된 것들을 추천했습니다.
국산 있어요
류마티스 관절염에 도움되는 음식 나쁜 음식도 알려주시면 감사하겠습니다^^
네 알겠습니다. 감사합니다
레몬유ㅓㄴ액을희석해먹어도되겠죠?
원액은 물에 희석해 드셔야 합니다^^
혹시 레몬대신 비타민c로 먹어도 좋을까요?
비타민c와 구연산은 차이가 많습니다. 레몬 착즙이 힘드시면 구연산 분말을 이용하셔도 됩니다.
레몬 알러지 있는데 좋은 섭취법 있을까요? 방법 좀 알려 주세요~
아주 조금씩 적응해 차차 늘리는 방법 밖에 없겠어요^^
신장. 갑상선물혹에도 먹어도되나요
도움이 되시리라 생각합니다
선생님좋은정보감사합니다 저는역류성식도염이있는데 복용해도 되나요
농도를 묽게헤서 차츰 적응해 보시길 바랍니다. 아울러 저녁 과식이나 늦은 저녁식사 식후 눕는 일 등은 피하셔야 합니다^^
원장님!
레몬강의 잘들었습니다.이제 실천하려고 하는데요~레몬왁스제거는 어떻게 해야 잘제거 될까요?
왁스성분은 카나우바 왁스(Carnauba Wax)이거나 액상 파라핀인데 카나우바 왁스는 해롭지 않고 '액상 파라핀은 식품첨가물 이지만 이거는 건강에 해로운 기름 성분입니다. 뜨거운 물에 담기, 문질러 닦기, 과일 세척제를 사용해도 절반 정도 밖에 제거가 안됩니다. 제일 좋은 거는 껍질 벗기고 사용하는 것입니다.^^
답변 감사합니다~~
베이킹소다로1차세척하고 깨끗이 씻어주고 천일염으로 빡빡 문지러 씻고 끓는물에 30초정도 굴려서 데친후에 찬물로 헹구어서 키친타올로 닦아서 냉장고 보관
@@natural-health1아니요 껍질이 영양가가 얼마나 많은데요 끓는물에 30초간 데쳐서 사용
@@user-rr4hz4qo5f겉피는 칼로 도려내고 사용해야 할것같습니다
이렇게 좋은 레몬수를먹는데 시큼한게 식구들이 별로좋아하지않아요 특히남편😅
ㅎㅎㅎ 그렇군요 기호에 따라 농도를 다르게 마셔도 괜찮습니다
밥먹고 2시간후에 물에레몬물 2스푼넣고마셔도 되나요
레몬수는 공복에 마시면 됩니다. 식사 20-30분 이전이나 식후 2시간 이후에 드시면 됩니다^^
당뇨 환자가 먹어도 괜찮나요?
네 보통은 괜찮습니다
레몬수를 냉동시켰다 마셔도 효능은 똑 같은지요?
레몬의 플라보노이드는 냉동해도 크게 파괴되지 않으리라 생각합니다^^
감신합니다.
레몬즙 7년 째 먹고있습니다
SDA 가족 입니다😊
반갑습니다^^ 좋은 습관을 가지고 계시네요
레몬물 마시면 위가 아픈데
이럴땐 안먹어야되나요?
더 연하게 드시든지 아니면 드시지 말아야 합니다^^
레몬1개 짜서 물1-5 리터레타서
하루
마시라고요?
레몬 1개에 1리터 정도면 되고 더 위염이 없으시면 더 진하기 드셔도 됩니다.
레몬수를 마시면 위장이 안좋습니다.
먹다가 중단 했는데 왜 그럴까요? 평소에 도 소확가 잘 안되고 위축성위염이 있습니다.
레몬이 본래는 소화를 촉진하지만 위염이 있을 경우에는 산도가 높아 염증을 심화시킬 수 있습니다. 물을 더 타서 시지 않게 드시고 아침 저녁으로 공복에 올리브유 혹은 아마씨유를 1수저나 반수저 정도 꾸준히 드시면 염증이 좋아지는 경우가 많습니다.
@@natural-health1 올리브유나 아마씨유가 좋군요^^ 실천 해 볼게요~
감사합니다~
레몬 👍
감사합니다
위가 약하고 위염있는데 먹어도 대나요?
농도를 연하게 해서 시지 않게 드셔보시길 바랍니다^^
❤❤❤❤❤
감사합니다
꿀레몬청 만들어서 자주 먹는데 착츱과 효과가 비슷할까요?
제 생각에는 레몬청은 꿀이 들어가 조금씩 섭취해야 하고, 레몬수는 살아있는 부담없이 섭취할 수 있다는 장점이 있다고 생각됩니다.
시중에 파는 레몬원액 같은거 희석해서 마셔도 될까요?
착즙은 짜면서부터 빠른 속도로 산화되기 때문에 영양소 파괴 및 불용성 영양소가 될 수 있기 때문에 바로 짜서 먹는 것이 좋습니다.
그리고 첨가제나 처리과정도 중요하리라 생각합니다. 하지만 효과는 있으리라 생각합니다
풋귤즙은 어떻습니까?
귤류는 플라보노이드가 풍부해 항산화 항염 항암에 도움을 주지만 구연산 같은 경우에는 레몬에 5배~8배가 많아 해독, 장운동, 항균 작용, 해독작용 등이 뛰어납니다. 귤류도 좋지만 다양한 효과는 레몬이 빠르다 생각합니다.
@@natural-health1 풋귤즙 구입했는데 성급했네요 답글 보고 주문할걸 그랬습니다
레몬즙이 그렇게 좋군요
감사합니다
식후 물은 먹지마라 하거던요 그럼 레몬수는 마셔도 되나요 식후에요
레몬수나 물은 공복이 아닌 식후에 드실 2시간 후 마시는 게 좋습니다. 다만 위산이 부족해 소화가 어려운 경우 식후에 바로 진하게 소량 마실 수는 있겠습니다^^
라임과 효능이 다른가요
신맛이 나는 라임은 구연산이 많아 효과가 비슷하리라 생각합니다. 비타민C는 레몬이 많습니다. 전체적으로는 레몬이 더 우수하리라 생각합니다^^
위 안좋은 사람 레몬즙 괜찮나요?
드실 때 위가 쓰리면 농도를 낮게 조절하셔야 합니다. 위염이나 위궤양이 심한 분들은 주의 하셔야 합니다^^
몇시간이나 얼리나요?
얼릴 필요는 없습니다 궁금한게 있으시면 010 7408 0722로 문의 주시길 바랍니다.
레몬수를 마시면 식욕이 자제가 안됍나다 해결책이 있나요?
본래 레몬의 신맛이 식욕을 억제한다고 하는데 소화를 촉진하는 기능 때문에 식욕이 더 좋아지시나 봅니다.
식욕 억제 방법
1) 밥을 천천히 오래 먹을 것 - 렙틴 호르몬이 식사시작 20분 지나야 포만감을 더 느끼게 함
2) 과일이나 섬유질이 많은 음식 먼저 먹기
이 정도만 해도 어느 정도는 억제 됩니다
그럼 식사후에 레몬즙희석한 물을 마셔야 하나요?
식사 20~30분 전에 드시면 소화에 도움이 되지만 식사 후에는 음식이 위장을 빠져 나간 뒤인 식후 2시간이 좋습니다^^
레몬하고 깔라만시하고 다른가요? 깔아만시수 먹고잇는데..
전혀 다른 것입니다^^
유기농 레몬즙도 괜찮을까요?
직접 짜드시는 게 좋겠지만 파는 것도 효과가 있습니다
위염이 있어 속이 쓰린데 샐러드에 넣어 먹으면 괜찮던데 이방법도 효과 있을까요?
괜찮을 것 같습니다.
위염이 있어 속이 쓰릴 때는 올리브유 혹은 냉압착 아마씨유를 아침 저녁 공복에 반수저 정도 꾸준히 마시면 햬과를 보는 경우가 많습니다.
답변 감사합니다
레몬 가루로 먹어도 같은 효과?
레몬가루는 건조과정에서 비타민C, 엽산, 칼륨, 티아민과 같은 수용성 영양소가 감소된다고 봐야합니다. 하지만 효과는 있습니다
레몬가루 어디서 구입하나요?
건조 레몬칩을 차로 마셔도 동일한 효과를 볼수 있을까요
효과가 많이 떨어질 것입니다. 분말이 더 나을 거 같고, 더 좋은 거는 그때그때 착즙해 드시는 겁니다^^
건강위해 레몬즙 식후에
먹고있습니다.
네 정말 감사합니다^^ 물이나 레몬물은 식사 2시간 이후에 드시는 게 좋습니다
위가 안좋은데~~
하나 정도 우려서 먹고 있어요~
잘 하고 계십니다.^^
위산과다에도 좋나요?
레몬주스 속이 쓰리지 않을 정도로 농도를 약하게 해서 섭취해야 합니다^^ 저녁을 서서히 줄이시고 자극성 음식을 피하시길 바랍니다
레몬에 꿀타서 마시는데 어떤가요.
약간 타도 되지만 그냥 마시는 게 좋습니다
소금 밀가루 없이 물에 담가도 된다고 하던데요
네 물에 담갔다 씼어도 많이 제거 됩니다.
식초는 살균 기능도 뛰아나고, 밀가루, 소금 등도 농약 제거를 물 보다는 더 많이 하는 것으로 판단 됩니다.
잎채소는 그리해도 왠만한 불순물은 제거 되지만
레몬은 겉표면에 미세하게 홈이 있고 왁스 성분이 있어 물에 담가만 놓아선 제거 할수 없습니다.베이킹소다로 문질러 닦고 식초 조금 넣은 물에 담갔다 휑궈 드시는게 가장 좋아요.
감사합니다