亦有醫生持不同的看法，台灣疼痛科醫均楊翠蟬認為，向消化道給予冷刺激，即喝冰水，雖然有可能會造成一時的胃食道過度收縮，而產生不適感，卻同時能使消化道蠕動、胃食道的括約肌與腸胃的平滑肌收縮，而對腸胃道收縮不良所引起的症狀，如胃食道逆流、脹氣、便祕等有所紓緩。且發佈在國際臨床與實驗醫學期刊（International Journal of Clinical and Experimental Medicine）的一項研究顯示，冰水具有降低體溫與解渴功用，其中，16°C「微冰」的冷水於保持適當出汗量，同時讓人體吸收水分的效率較佳。但楊醫生亦強調，想要喝冷飲的前提是須注意維持人體體溫。
請問寬寬醫師你所謂的飯前喝2杯水是幾CC
寬寬醫師你好：
請問我家老奶奶一直覺得鹼性水比較健康，所以不喝家中水，但是我家又很擔心她腎不好，請問她一直喝鹼性水應該不會洗腎吧？謝謝寬寬醫師。
多謝寛寛醫師分鐘享❤❤❤
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很實用，謝謝您。
謝謝您的支持與鼓勵🙏
寛寛醫師所說的話有的我 100% 認同，但有的要我辦到不可能。
謝謝你的支持！
解說簡單明了！
謝謝您的支持，也歡迎轉發分享! 🙏
请问医师 喝水能影响血糖之说是你通过临床观察到的吗？有具体的数据吗？
信口开河的胡说
*_Thank you, Dr Kuan. This is my second time to watch this episode. I know more in each watching. Thanks again!!!_*
You're welcome! I'm glad you found the episodes useful. Thanks for your support!
謝謝醫生 我從來不知道飲水的習慣會影響血糖的波動 我常會忘了喝水 一整天下來等到晚上才努力喝水 結果導致晚上睡覺一直想上廁所 隔天的精神狀況很不佳 想請教醫生是否可以再具體說明一下 不要一下子喝太多水 到底是多少叫多 謝謝
您好，目前對於短時間內安全飲用的水量尚無明確的定論。
根據2013年的研究（Ann Pediatr Endocrinol Metab. 2013 Jun;18(2):95-8. doi: 10.6065/apem.2013.18.2.95.），腎臟每天可以排除約20-28公升的水，但每小時的排除量最多為800-1,000毫升。為了避免水中毒，該研究建議每小時的水分攝取量應控制在800-1,000毫升以內。
因此，建議您分多次少量飲水，避免一次性攝取過多水分。特別是在運動後，由於電解質流失，若一次大量飲水，可能會導致電解質被稀釋，產生身體不適症狀。
請問寬寬醫師，飯前半小時喝兩杯水，這個水量大約幾毫升？糖友如何評估一天的喝水量？可否提供參考資料？謝謝您
感謝您的留言！
建議飯前或飯後半小時可以慢慢喝約300-500毫升的水，這樣不僅可以取代含糖飲料，也有助於維持健康。
至於一天的飲水量，會因個人的身體狀況而有所不同，尤其是需評估是否需要限制水分的攝取。如果沒有這方面的限制，一般建議每公斤體重攝取30-40毫升的水。
您也可以參考我在另一部影片中的解說，裡面有更詳細的飲水建議，希望對您有所幫助！ua-cam.com/video/SWtxp09_IqY/v-deo.htmlsi=zLNUbGcaHfnE-ExQ
寛寛醫師，請問，如果爸爸不小心食錯東西令血糖很高（13.5度），那應該什麼辦？
不吃任何含淀粉的食物，例如白米饭，白馒头，稀饭，面条，麦片，月饼，粉条，米粉和粗粮。最好在家里自己做全麦馒头作为三餐主食。不吃外卖的食物包括馒头，蛋糕和面包，因为都有糖的添加。
不吃玉米，土豆，山药，红薯，以及各种豆类食物如豌豆，红豆，绿豆，胡豆，四季豆，豆腐含淀粉的食物.
吃三餐都不要喝任何的汤包括鸡汤，肉汤和菜汤，因为汤会让食物快速消化，从而血糖升高太快。
避免高热卡的肉类如肥肉，炖的鸡和鸡汤，红烧肉，粉蒸肉，最好只吃全瘦肉炒的莱. 做菜不可加任何糖来提色和调味。
坚果类如花生，腰果，核桃，芝麻都不可以.吃，因为油脂含量高，会升血糖. 唯一可以吃的只有开心果。
水果方面 可以吃油桃黄桃，苹果，蓝莓，草莓，广柑，其它的如桔子，迷猴桃，菠萝，西瓜之类都不要碰。
鱼虾可以多吃，若有痛风要注意。
三餐一小时后，外出快走至少四十分钟，有助于消耗餐中热卡，从而降低血糖。
@beecheung7936
您好，謝謝留言。
如果您指的是糖化血色素（HbA1c）達到13.5%，這確實是一個非常高的數據。建議儘快尋求醫師的協助，除了飲食控制外，可能需要調整口服降血糖藥物，甚至考慮開始使用胰島素注射來控制血糖。及時控制血糖對預防後續併發症非常重要，請儘快與您的醫師討論治療方式。
@@DrKuanKuan
謝謝你回應。🙏💕💓
@@maryzhang9074 只能和羊一樣吃草了
4:56 喝冰水對身體的影響
冰水會刺激交感神經系統
進而影響消化系統功能
原來如此
以前只聽過中醫不建議喝冰水
原因有點忘了 (不是很科學就是)
現在寬寬醫師給的理由很合理
長知識了, 感謝!!
謝謝您的支持🙏
亦有醫生持不同的看法，台灣疼痛科醫均楊翠蟬認為，向消化道給予冷刺激，即喝冰水，雖然有可能會造成一時的胃食道過度收縮，而產生不適感，卻同時能使消化道蠕動、胃食道的括約肌與腸胃的平滑肌收縮，而對腸胃道收縮不良所引起的症狀，如胃食道逆流、脹氣、便祕等有所紓緩。且發佈在國際臨床與實驗醫學期刊（International Journal of Clinical and Experimental Medicine）的一項研究顯示，冰水具有降低體溫與解渴功用，其中，16°C「微冰」的冷水於保持適當出汗量，同時讓人體吸收水分的效率較佳。但楊醫生亦強調，想要喝冷飲的前提是須注意維持人體體溫。
日本人－直習慣喝冰水，長壽啊
感恩❤❤😅😅
謝謝您的支持🙏
聰你在扯 亂說
讲得有道理哟，怎么是胡扯呢？
人家是醫師 不喜歡不要再來 😡😡😡
老實講，就因為臺灣有太多像寬寬醫師這樣的好醫生，我鄭重地考慮要不要移民去台灣？
加拿大這裡的醫生以為他們是神s，專科醫師更是玉皇大帝s。
謝謝您的讚美與支持🙏
语不惊人死不休。
有道理， 但是 HBAC 9% 靠喝水降到6%， 是信口开河。 有点欺骗的感觉。
那個例子是仍然有服用藥物，是有但書。標題是有斷章取義，但要說騙人，倒是不至於。