3 РЕЦЕПТА САМЫХ Полезных Низкокалорийных СЛАДОСТЕЙ (Пастила, Злаковые батончики, Безе)

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 8 чер 2024
  • Приобрести Дегидратор Oberhof Fruchttrockner В-53 можно тут - is.gd/rZYjbR
    Помощь приюту для питомцев:
    🐶 krasnodog_offic...
    А теперь приготовим три прекрасных десерта, которые настолько простые, полезные, что справится любой, а есть можно даже на ночь)) Пастила и батончики полностью вегетарианские, а безе можно приготовить в двух вариантах, но советую сделать с сахарной пудрой))
    Плейлист с веган рецептами:
    ▶️ • десерты
    Плейлист с десертами:
    ▶️ • десерты
    🍀 Пастила тыквенная с орехами:
    - готовое тыквенное пюре - 300 гр.
    - мед - 1-2 ст.л.
    - грецкий орех - 40 гр.
    🍀 Пастила яблочно-грушевая с корицей
    - пюре из груши и яблока - 300 гр. (у меня 250, но пастила очень тонкая получается)
    - корица 1 ч.л. без горки
    Для пастилы ничего не нужно делать, если берете уже готовое пюре. Если готовите из фруктов, то просто потушите их на небольшом количестве воды (вареный вариант) до состояния пюре. Либо взбейте в блендере до состояния густого смузи. Выливаем пюре с добавками на лист, смазанный маслом, и сушим при 50-60г. до 20 часов, зависит от толщины и вида пюре. Мне хватило 6 на тонкую пастилу (яблочную) и 8 на пастилу в 1 см шириной. Проверяем готовность на липкость. Если пастила полностью просохла, в центре не прилипает к пальцам - готово!)
    🍀 Полезные батончики на завтрак:
    - хлопья овсяные - 200 гр.
    - изюм - 50 гр.
    - пюре яблочное - 250 гр.
    - мед - 2 ст.л.
    - масло растительное ( у меня кокосовое) - 2 ст.л.
    - лимон. сок - 1-2 ст.л.
    - можно добавить орешки, семена льна, подсолнечника, ягодки, корицу, кардамон, гвоздику и т.д.
    Смешиваем все ингредиенты в однородную плотную пассу и формируем на противне будущие батончики. От толщины будет зависеть время сушки. Я готовила 3 часа + 2 часа при 45-50 градусах. Мне нравится, что они мягкие. Кто-то любит более сухие и твердые варианты. Тогда сушим дольше и храниться сухие варианты будут долго (но я не знаю как они могут вообще храниться, они же разлетаются мгновенно 😂)
    🍀 Безе (показываю в ролике как выглядят оба варианта)
    - яичный белок - 3 шт.
    - сахарная пудра - 150 гр. (фитпарад, стевия, любой другой подсластитель в пропорциях, равных 3 ст.л. сахара)
    - лимонный сок - 1 ч.л.
    Посуда должна быть идеально чистой и сухой. Отделяем белки от желтков аккуратно, сразу как достали из холодильника. Начинаем взбивать белки на низких оборотах, постепенно увеличивая скорость. Как добились пышной пены - добавляем сахарную пудру. Лучше просеивать, аккуратно, этапами. И добавляем с сахаром лимонный сок. С сахарной пудрой масса получается глянцевой, слегка тянущейся, гладкой. С заменителями сахара - воздушная сладкая пена))) Сушим на низких температурах. У меня две сушилки. в одной написано сушить при 45 гр. 7 часов. В другой - при 60-70 гр. 3 часа))) С подсластителем я сушила 4 часа при 45 гр. А вариант с сахаром я сушила в другой сушилке при 70 гр, 3 часа. Мне кажется можно смело ставить 70 гр и приготовится всё довольно быстро, просто проверяйте безе на готовность, разломив. Если центр сухой - готово!)
    Таймкоды:
    0:00 вступление
    00:57 пастила тыквенная
    01:50 пастила яблочная с корицей
    03:56 батончики на завтрак
    05:29 кругом обман
    06:38 оба варианта безе
    08:32 КрасноДог и красавец Коржик
    В этом ролике вы узнаете как приготовить домашнюю пастилу, как приготовить безе, рецепт низкокалорийного безе, безе с фитпарадом, пп безе, пп десерты, злаковые батончики в домашних условиях, пп батончики на завтрак, овсяные батончики, фитнес батончик рецепт, пп батончик на перекус, пастила из тыквы, тыквенная пастила, пастила с орехами рецепт, яблочно-грушевая пастила рецепт, простой рецепт, полезные сладости, можно даже на ночь, ешь и худей, канал паприка, катя паприка, пп рецепты, правильное питание,
    #пастила #безе #батончики #фитнесбатончик #ппрецепты

КОМЕНТАРІ • 126

  • @VinogradovaVika
    @VinogradovaVika 2 роки тому +23

    Какие безешки красивые получились)))) Коржику привет))

  • @user-ik8mj5wz8r
    @user-ik8mj5wz8r 6 місяців тому +1

    Какая миленькая собачка❤

  • @user-yz6lp2fi4p
    @user-yz6lp2fi4p Рік тому +2

    За питомники - низкий поклон!
    У нас 6 усыновленный собак на семью!

  • @user-gl2tk2lq8w
    @user-gl2tk2lq8w 2 роки тому +5

    Спасибо! Все понравилось, буду готовить.

  • @zetarcwarden
    @zetarcwarden 2 роки тому +5

    Очень красивые и необычные десерты, которыми можно удивить любого гостя, а самое главное, их невероятно просто повторить. Спасибо за столь отличные рецепты, возьму на заметку.

    • @user-vy6zg4ji4i
      @user-vy6zg4ji4i Рік тому

      Конечно сахарная пудра и есть сахар 😂

  • @user-gd5ni9fg7k
    @user-gd5ni9fg7k 2 роки тому +2

    Я уже не могу равнодушно смотреть на эти прелестные сладости! Бегу готовить!

  • @angelikalika9969
    @angelikalika9969 2 роки тому +13

    Все рецепты супер, но злаковые батончики зацепили больше всего. Магазинные так себе, а вот свои с удовольствием приготовила бы.

  • @user-nh7cz8ke5o
    @user-nh7cz8ke5o 2 роки тому +6

    Здравствуйте Катя! Очередные вкусные рецепты у вас сегодня. Обязательно нужно будет приготовить. Спасибо за вкусняшки!

  • @ruslanamora2032
    @ruslanamora2032 2 роки тому +2

    Всё сомневалась покупать или нет сушилку, теперь точно знаю, что покупать. Пастилу обязательно приготовлю и безешки люблю

  • @user-kv3hl3nh8t
    @user-kv3hl3nh8t 2 роки тому +3

    Рецепты очень хорошие, приготовил и получилось очень вкусно

  • @VinogradovaVika
    @VinogradovaVika 2 роки тому +11

    Какая ты красивая)))

  • @dmitryshutov8899
    @dmitryshutov8899 2 роки тому +1

    Посмотрел и детство вспомнил классные рецепты заморочусь и сделаю детям спасибо

  • @user-mk6sc9yn4o
    @user-mk6sc9yn4o 2 роки тому +2

    Какая вы умничка,спасибо за рецепты

  • @user-fk5mr1go9y
    @user-fk5mr1go9y 2 роки тому +1

    Спасибо за ваш чудесный рецепт, сегодня попробую приготовить)

  • @user-sz1es8bn7e
    @user-sz1es8bn7e 2 роки тому +1

    Рецепты просто супер!!! Я обожаю безешки у вас они получились такие красивые. А ваши батончики загляденье, не думала что так просто их приготовить. Обязательно всё попробую приготовить!)))

  • @pipip12
    @pipip12 2 роки тому +2

    обожаю вкусняшки а они еще и домашние вообще предел мечтаний

  • @svetlana_777_
    @svetlana_777_ 2 роки тому +2

    Полезное приспособление. Столько интересного и вкусного можно приготовить...

  • @user-ju5zm3sb5y
    @user-ju5zm3sb5y 2 роки тому +3

    Очень даже привлекательная пастила.Полагаю что всем понравится и детям и взрослым.

  • @leshayurchenko4647
    @leshayurchenko4647 2 роки тому +1

    Какие прекрасные сладости, надо будет приготовить.

  • @user-gh3tg3dh5q
    @user-gh3tg3dh5q 2 роки тому +2

    Рецепты просто бомба, достойны к просмотру

  • @user-no7sc3bj7t
    @user-no7sc3bj7t 2 роки тому +1

    классные рецепты,пастила своими руками круто.

  • @larachen312
    @larachen312 Рік тому +1

    СУПЕР!!!♥️♥️♥️

  • @selenauuu4773
    @selenauuu4773 Рік тому +1

    Класс!!!!! Иду готовить! Спасибо!!!

  • @user-jr2qw6ry2r
    @user-jr2qw6ry2r 2 роки тому

    Спасибо большое за такие классные рецепты..Готовлю.

  • @user-uq2xi2le9e
    @user-uq2xi2le9e 2 роки тому +2

    неплохой рецепт, обязательно попробую, спасибо вам за такие хорошие видео!

  • @user-ig5fi5ig9v
    @user-ig5fi5ig9v 2 роки тому +1

    С утра такую вкусняху невозможно смотреть,слюни пошли)ихихихи

  • @user-ku3wb5go3o
    @user-ku3wb5go3o 2 роки тому +1

    Отличные рецепты, как раз то, что я искала))) спасибо за детальное объяснение

  • @user-kp1wq2cp3d
    @user-kp1wq2cp3d 2 роки тому

    Обязательно нужно будет попробовать сделать подобное. Спасибо

  • @user-vk1dy1eh7w
    @user-vk1dy1eh7w Рік тому +1

    Спасибоо все очень замечательно и вы с собачкой замечательные

  • @user-vr5tq8em8k
    @user-vr5tq8em8k 9 місяців тому +2

    Меренга - влажная белковая масса. Безе - готовое кондитерское изделие

  • @jumanji671
    @jumanji671 2 роки тому +3

    *_Спасибо за очень интересный, вкусный обзор! Рецепты, Ваши очень понравились ! Удачи Вам и миллион подписчиков для начала!))_*

  • @milenacos1209
    @milenacos1209 2 роки тому +2

    Отличный рецепт, да еще и низкокалорийный и вы прелесть.

  • @rozovybaklazan
    @rozovybaklazan 2 роки тому +1

    Катюша, как все вкусненько! Коржик супер!

  • @user-uw3ep5nx1t
    @user-uw3ep5nx1t 2 роки тому +1

    Спасибо за такие простые и тот же момент оригинальные рецепты. Понравился рецепт безе , это следующее из сладостей, что буду готовить

  • @Isslia
    @Isslia Рік тому +1

    Какая классная собачка

  • @intajakovleva6931
    @intajakovleva6931 2 роки тому +1

    Blagodarju VAS za vkusņjaški! 🙏😋

  • @VinogradovaVika
    @VinogradovaVika 2 роки тому +10

    С пастилой ты даже меня, лентяйку, переплюнула)))

  • @user-jg7ru6kq6r
    @user-jg7ru6kq6r 2 роки тому +2

    Красиво и вкусно! Еще бы сушилку приобрести)

  • @user-ni2dg4gh1d
    @user-ni2dg4gh1d 8 місяців тому

    Спасибо за рецепты. Подарил сынок дегидратор я в восторге сколько всего можно в нём приготовить😊!!!!

  • @vikusya83
    @vikusya83 9 місяців тому

    Супер рецепты❤ спасибо за столь подробное описание рецептиков под видео- это так классно🎉.
    У вас очень красивое платье🔥 собачке привет 👋 он прекрасный😊

  • @Anim_Maniacs
    @Anim_Maniacs 2 роки тому +2

    Ммм, уже выглядит то как вкусно. Обязательно на выходных все попробую приготовить по Вашим рецептам. Спасибо!)

  • @kulinaria_eto_prosto
    @kulinaria_eto_prosto 2 роки тому

    Спасибо за рецептики!

  • @user-fs8jf1rf3y
    @user-fs8jf1rf3y 2 роки тому +3

    очень познавательно !! техника классная, рецепт пушка

  • @user-bv3un9em9k
    @user-bv3un9em9k 2 роки тому +1

    Спасибо большое 🙌

  • @berstyxq9486
    @berstyxq9486 2 роки тому +1

    Думаю попробовать батончики на завтрак, наверное, очень вкусные

  • @user-fb6wt3hq6o
    @user-fb6wt3hq6o 2 роки тому +1

    Люблю пастилу, оссобенно по такому рецепту)

  • @user-fx4re6xt6r
    @user-fx4re6xt6r 8 місяців тому

    Отличные рецепты.

  • @user-oh4jq7yw1j
    @user-oh4jq7yw1j Рік тому

    Умничка !!! Как солнышко 👍👍

  • @alexeyzubtsov
    @alexeyzubtsov 2 роки тому

    все мы любим пастилу еще с времен когда были маленькими и всегда хочется чего то новенького. вот я и сегодня что то для себя приобрету по рецептам приготовления.

  • @alesiavaselisa6535
    @alesiavaselisa6535 2 роки тому +3

    Очень красивые и вкусные рецепты. Мы давно хотим всё это сделать сами, но всё то руки не доходят, то забываем( Жаль, что такой сушилки нет, наверное в духовке подольше нужно держать. Екатерина, вы молодец, что помогаете приютам. У нас в регионе тоже много бездомышей, у самих кошки с улицы взяты. Щенок - это отдельная тема, очень забавный)) Вызывет умиления))

    • @PaprikASuperFood
      @PaprikASuperFood  2 роки тому +1

      Благодарю 🥰 🙏🏻 ♥️ в духовке нужно почаще проверять, можно пересушить.

  • @user-ip1zc4se6l
    @user-ip1zc4se6l 2 роки тому +12

    Какие классные рецепты, особенно про пастилу! Нужно однозначно покупать сушилку.

  • @TheDjK0T
    @TheDjK0T 2 роки тому +8

    Люблю пастилу с детства , а теперь знаю как её приготовить в домашних условиях, спасибо вам)

  • @irinavorona1675
    @irinavorona1675 2 роки тому

    Приветики. Спасибочки😍сделай подборку рецептов из творога. Спасибо😍

  • @gotovim_s_sashey
    @gotovim_s_sashey 2 роки тому

    Пастила крутая!!!

  • @SvetaZay
    @SvetaZay 2 роки тому

    Приветик!!! Как же я теперь люблю свою духовку, у меня есть конвекция и я могу готовить тоже такие вкусняхи!!! И у Викули тоже подборка клевая получилась недавно!

  • @Gogogogogo740
    @Gogogogogo740 2 роки тому +2

    Вот даже рецепт может не про годится,но ради вашей харизмы смотрю и люблю..

    • @PaprikASuperFood
      @PaprikASuperFood  2 роки тому +1

      Даже не представляете как приятно мне такое читать)) благодарю 🥰 🙏🏻 ♥️

    • @Gogogogogo740
      @Gogogogogo740 2 роки тому +2

      @@PaprikASuperFood вам всех благ! Сколько вы даёте нам радости- вернётся вам!

    • @PaprikASuperFood
      @PaprikASuperFood  2 роки тому +1

      @@Gogogogogo740 огромное спасибо 🥰 🥰

  • @kolobok399
    @kolobok399 2 роки тому +6

    Великолепные рецепты для сладкоежек! Теперь осталось только сушилку купить )))

  • @xxl9264
    @xxl9264 Рік тому +28

    Всё это, безусловно, будет вкусно. Но не надо говорить, что это можно есть тем, кому нельзя сахар. В этих баночках с детским питанием нет абсолютно ничего полезного, сахара там просто огромное количество, так что, здоровому человеку можно это есть, но сказать, что это полезно - ну никак нельзя. Сахарная пудра и вдруг с ней некалорийный десерт!!! 🤦🏻‍♀️ Дело не в калориях, а в том, что это быстрые углеводы и именно они ничем полезным тоже не являются. Короче, вы можете готовить любые десерты, хоть что угодно, но выдавать свою полную некомпетентность за знания - это ужасно. Ничего абсолютно здесь полезным назвать нельзя, увы.

    • @teamur1422
      @teamur1422 Рік тому

      +

    • @user-ct2oi4ut7r
      @user-ct2oi4ut7r Рік тому

      Если склеит меренги, то получается безе, т.к. "безе" в переводе с французского означает "поцелуй".

    • @AlinaLeith
      @AlinaLeith Рік тому +1

      Вы правы на все 100% везде пишут калории,калории, но не в калориях дело,а в углеводах в их количестве!!!

    • @AlinaLeith
      @AlinaLeith Рік тому +1

      ​​@@tasy.5550 Вы так ничего и не поняли, причем тут сахар в составе, сахар есть в самих фруктах,фрукты это не низкоуглеводный и никак не низкокалорийный, продукт и не может им быть,а убрав их пюре жидкость, высушив, быстрых углеводов становится больше,продукт легче,съесть можно больше, а сахара, тоесть углеводов, в них больше, ни о какой пользе речи не идёт,это можно только здоровому человеку и уж точно на этом не похудеть, учите мат.часть и забудьте про калории,считайте углеводы.

    • @user-lu7ne2lx4c
      @user-lu7ne2lx4c 8 місяців тому +2

      ​@@AlinaLeith, так не ешьте это тоннами и будет вам счастье. Развели трагедию века.

  • @Gogogogogo740
    @Gogogogogo740 2 роки тому +1

    И какая же вы сладкоежка? Стройная и красивая!

  • @bakinskiy.777
    @bakinskiy.777 2 роки тому +2

    Очень необычные и красивые рецепты, но больше всего мне понравились батончики, очень аппетитно выглядят!

  • @user-yr5ij7um8d
    @user-yr5ij7um8d Рік тому

    Придётся пересматривать ролик , смотрела на ведущую красивую и песика🙌

  • @user-dl4fp6wj2v
    @user-dl4fp6wj2v 2 роки тому +1

    Чтобы готовить такие чудесные пастилки надо иметь качественную сушилку, как у вас. Очень загорелась приобрести такую штуку, т.к. я люблю сушенные фруктовые чипсы и пастилки.

  • @user-lh8nr9xi4t
    @user-lh8nr9xi4t 2 роки тому

    Спасибо за рецепты. А пюре сами делаете? Можно рецепт?

  • @shtyhk5869
    @shtyhk5869 Рік тому

    Покажите пожалуйста сладости для диабетиков, пастилу и батончики, Спасибо, буду благодарна!

  • @user-jn7eb5su9b
    @user-jn7eb5su9b 2 роки тому +2

    Ты так классно готовишь. Я прямо через видео чувствую вкус этих классных безе

  • @user-vx9wv6sf7e
    @user-vx9wv6sf7e Рік тому

    Очень нужна такая сушилка,я готова купить

  • @user-hf8pt2oi6s
    @user-hf8pt2oi6s Рік тому

    Подскажите пожалуйста,какой у вас миксер? Ищу такой,чтоб и не дорого и чтоб можно белевскую пастилу делать, зефир,безе. Неприрывно работать 5 минут это мало же?

  • @user-dp5kf5jx5k
    @user-dp5kf5jx5k Рік тому

    Здравствуитье!а где моЖна купить регидратор подскажитье сколько стоит

  • @iralibenson3681
    @iralibenson3681 2 роки тому +1

    👍👍👍

  • @user-vd1nr1mq3l
    @user-vd1nr1mq3l Рік тому +1

    совет... просто добавь в банку орехи и корицу и перемешай прежде чем вылить и все

  • @user-hh1tg2co9l
    @user-hh1tg2co9l Рік тому

    Где купить сушилку. Как она называется.очень быстро сказано

  • @user-ud3ce2mf1j
    @user-ud3ce2mf1j 2 роки тому +1

    Катя, напишите где найти ваши ролы с рисовой бумагой

  • @user-cl7st1si5l
    @user-cl7st1si5l Рік тому

    Катюша, как ты хранишь пастилу? Пересохнет ведь.

  • @user-dp5kf5jx5k
    @user-dp5kf5jx5k Рік тому

    Духовке сколько мин можно сушить

  • @user-jd3bx1dd3w
    @user-jd3bx1dd3w 2 роки тому

    давно хотела узнать рецепт тонкой пастили но увы- сушилки у меня нет а в обычной духовке без обдува испорчу продукт

  • @user-pu4sp3vq9n
    @user-pu4sp3vq9n 2 роки тому

    Вы что-ли из магазинов пюре делали растилу?

  • @weras7939
    @weras7939 2 роки тому

    Можно было купить подсластитель в виде порошка и получилось бы плотное безе

  • @Isslia
    @Isslia Рік тому

    Тыквенное пюре гораздо вкуснее всякой пастилы, на мой вкус

  • @user-lo3bx4if2n
    @user-lo3bx4if2n 5 місяців тому +1

    Тыква самостоятельно трескается. Как у вас так вышло?

  • @-informaciya
    @-informaciya 2 роки тому +1

    интересно, что входит в состав тыквенного пюре потому, что одна тыква, пусть и с медом при сушке трескается...

    • @PaprikASuperFood
      @PaprikASuperFood  2 роки тому

      У меня вроде никогда не трескалось 🤔

  • @valter1977
    @valter1977 2 роки тому

    ну в духовке вы так не приготовите конечно..знаю , пробовал , а вот в сушилке самое то...купил в том году, очень доволен

    • @lailasaad1275
      @lailasaad1275 2 роки тому

      Если духовка с конвекцией,то получится. Больше электроэнергии уйдёт просто.

  • @life3405
    @life3405 2 роки тому

    А как делать тыквенное пюре?

    • @user-yv8rg3oz8p
      @user-yv8rg3oz8p Рік тому

      На ютубе есть рецепты приготовления тыквенного пюре.

  • @Tanj_
    @Tanj_ 2 роки тому +4

    Классные рецепты, актуально у кого сад огород! Я имею ввиду приобретение сушилки

  • @user-js4uc6hx5j
    @user-js4uc6hx5j 2 роки тому +1

    В магазинном пюре полно вредных добавок!!

  • @user-tz6mk1cb6k
    @user-tz6mk1cb6k 2 роки тому

    Сколько же выходит себестоимость таких вкусняшек, с учётом восьми часов работы сушилки!?

    • @PaprikASuperFood
      @PaprikASuperFood  2 роки тому

      зависит от мощности сушилки, но я включаю ее сразу загружая по максимуму)) Чтобы не зря работала)

  • @user-nx4tx6qy7f
    @user-nx4tx6qy7f Рік тому

    пюре тыквы ,это просто тыква на блендере взбитая или это вареное ?

    • @user-yv8rg3oz8p
      @user-yv8rg3oz8p Рік тому

      Тыква кусочками тушится под крышкой, с небольшим количеством воды до мягкости, можно добавить при желании апельсинового сока( можно только из тыквы), затем все тщательно перебивается блендером, пюре готово😊

  • @skaistegedaminaite8560
    @skaistegedaminaite8560 2 роки тому

    Vegan recipe with eggs? 😆

  • @user-kc6dh2mf3o
    @user-kc6dh2mf3o 2 роки тому

    Это прежде всего реклама бытовой техники и всего лишь !

  • @user-ov7iv2kl8m
    @user-ov7iv2kl8m 2 роки тому

    Вот тоже интересно, как быть людям без этой распрекрасной сушилки? Реклама это конечно прибыльное дело, но хотелось бы попроще.

    • @PaprikASuperFood
      @PaprikASuperFood  2 роки тому

      в духовке тоже можно это приготовить. конечно, лучше с конвекцией. но и с простой духовкой тоже получится, просто проверять почаще.

    • @user-ov7iv2kl8m
      @user-ov7iv2kl8m 2 роки тому

      @@PaprikASuperFood хорошо, будем пробовать!😉

  • @user-gc8sb8ky6d
    @user-gc8sb8ky6d 2 роки тому

    Мед в пастиле лишний, и пюре лучше своего производства ,а не магазинного

  • @OlgaShalamay
    @OlgaShalamay Рік тому

    ооо....5-6шт за раз это не сладкоежка. Эта ваша баночка безе для сладкоежки вообще не заметна. Вот полкило шоколадных конфет, а то и 1кг за раз, вот это сладкоежка. и там по мелочи плюсом печенья, тортика - за один раз.

  • @user-sy2bo7zb3d
    @user-sy2bo7zb3d Рік тому

    Пюре уже сварено, так зачем бояться что то в нем убить высокими температурами сушилки? Обманываете сам себя полезностью этих десертов.

  • @DEYA056
    @DEYA056 Рік тому

    ваш питомчик оттягивает все наше внимание на себя!пиарится!я еле сосредоточилась!

  • @3a4emer
    @3a4emer Рік тому

    Да что ж такое- что ни блогер, то с дефектом речи. Неужели нельзя потратить деньги не на силиконовые груди, губы, а на дефектолога( логопеда)

  • @user-fu4yy1sx9z
    @user-fu4yy1sx9z Рік тому

    Из тыквы не вариант сделать?