ハーフマラソン90分切り練習法！

[@TREk-pi6jd]

ハーフの情報は少ないので参考になりました。ありがとうございます。

[@佐藤順一-l3g]

いつも有り難う御座います。次は10キロ40分切りお願いします🙇‍♂️

[@のぶくん-o6t]

ありがとうございます！大変参考になりました！

[@cieloblue622]

ハーフのPBが1時間36分なので、すごく勉強になりました。ケガ予防しながら練習します！

[@hiroinkyoto1695]

よく出来ている動画ですね。ここのお題はハーフ90分切りですが、95分、100分などでも基準ペースを変換すればいいように話されていますね。
秋冬期に役立つメニューの組み立てに良いです。

[@クオンニ]

たまに滑舌崩壊するの可愛い

[@凌霜魂のお散歩ランニングちゃん]

凄くわかりやすいと言うか、「キロ４分１５秒」とか「キロ４分を切って」走ることができない人は、茅の外のような話です。そもそも、進歩の段階として、５キロを２０分切って走れるようになる。その次に、１０キロを４１分台あるいは４０分台を切って走れるようになる。１時間で１４キロ走れるようになる。等の目安があると思います。「キロ４分１５秒ペース」よりも、レースでの目標は、５キロ走や１０キロ走の結果をアップデートさせるべきではないでしょうか。