Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
1. กินผักผลไม้เป็นหลัก เนื้อสัตว์เป็นรอง 2. ออกกำลังกาย มื้อเช้ากินข้าวไม่ขัดสีกับฝักทองและแอปเปิ้ล กลางวันกินปกติแต่เลือกที่มีประโยชน์ มื้อเย็นงดกินแต่น้ำเปล่าอย่าเดียว
ทำได้จริงก็ดีครับ Superman แน่นอน
เต็มที่ก็งดมื้อเย็นออกกำลังกายนิดหน่อย
ยอดเยี่ยมครับ
เมืองนอกครับ...เมืองไทยมันก็อีกแบบผมเห็นคนอายุยืนแถวบ้านไม่เห็นทำแบบนี้เลยผมว่ามันอยู่ที่ปัจจัยหลายอย่างนะอากาศดี....อาหารดี...ออกกำลังทุกวันผมว่ามันอยู่ได้ถึง90ปีแล้ว....แต่ตอนนี้เมืองไทยร้อนปรอทแ😅ตกเลยครับ
ยุโรปนี่เขาอนุรักษ์ต้นไม้ค่ะทุกมุมถนนมีสวนป่าค่ะ และอากาศดีมาก อาหารก็ถูกควบคุมสารเคมีค่ะ
ผม 75ได้ก็เก่งแล้ว ทั้งมลพิษอากาศ ทั้งสารพิษในส่วนผสมอาหาร ทั้งความเครียดกดดัน 😅
เมืองไทยทุกอย่างดีหมดเสียคือการเมืองไม่เสถียร เศรษฐกิจแย่คนยากจน มลพิษpm อาหารสารเคมีเยอะ ทำให้อายุไม่ยืนค่ะ
การเมืองระบบเสถียรที่สุดในโลกครับ ระบบ ทรงส่วย จนเป็นประเพณีอันดีงาม ผู้คนฉลาดที่สุดในโลก แม้แต่ gt200 มีแต่คนไทยเท่านั้นที่ใช้เป็น ทั้งโลกโง่ไปซื้อ แล้วใช้ไม่เป็น
ขอสรุปเป็นสองคำ 1. Physically active 2. Mentally active
หมุ่บ้านของฉันมียายคนหนึ่งอายุ101ปียังแข็งแรงช่วยเหลื่อตัวเองได้
ลดการใช้ศัพท์ภาษาอังกฤษ จะขอบคุณมากครับ ผู้ฟังมีหลากหลายระดับความรู้
พยายามเปลี่ยนตัวเองก่อนครับ ก่อนที่จะบอกให้คนอื่นมาเปลี่ยนเพื่อคุณ ภาษาอังกฤษเป็นภาษาสากลทั่วโลก หากคุณไม่เป็นก็เริ่มเรียนรู้ครับผม เดี๋ยวนี้ความรู้อยู่ในมือครับ
แชร์ไปให้ส.ว.เยอะเลยค่ะ วีดีโอคุณเฟิร์นไม่ยาวและย่อยง่าย 😊❤
4:00 เดินทางด้วยรถสาธารณะจะอายุยืน4:10 ทานแพลนเบส 98% ทานถั่ววันละ 1 ถ้วย6:40 อย่าทำงานหลัง 5 โมงเย็น
ต้องอยู่ในเมืองที่ไม่มี PM 2.5 แคดเมียม สารปนเปื้อนในอาหาร หมูเถื่อน ด้วยครับ
ไม่มี gp200 ก็ดีนะครับ
ขอให้น้องเฟิร์น ...Happy Wealthy and Longevity นะครับ...
สรุปง่ายๆหลักเกณฑ์การมีอายุยืนของคนมิใช่การกินและออกกำลังกายแต่อยู่ที่.ธรรมชาติเขาขีดเส้นทางเดินและกำหนดชีวิตไว้แล้วว่าอายุจะอยู่ได้ขนาดไหน.เช่น.นักกีฬาออกกำลังประจำแต่ตายก่อนเวลา
ดีมาก ขอบคุณ
ขอบคุณมากคับ สำหรับเกร็ด ความรู้ สำหรับ วิธียืดอายุ ให้ยืนยาวเป็น1000ปี 🙏
ขอบคุณมากที่ให้ความรู้ ในการใช้ชีวิตประจำวัน ขอบคุณมากนะครับ
สุดยอด👍🏻👍🏻🌹
นักข่าวสวยครับ
เยี่ยม ๆ ครับ You are what you eat
คิดจะมีชิวิตอยู่ยาวนาน ต้องพึ่งตัวเองได้ด้วยนะ อยู่นานแล้วเป็นภาระผู้อื่นคงไม่work
เดืนในบ้านก็ได้ครับ..ถูบ้าน.รดน้ำต้นไม้...โยคะ..ท่าทางต่างๆ...🎉
กราบขอบพระคุณค่ะ
ก็ภาวนาให้ คุณ แดน อายุ ยืน เป็นหมื่นปี เลยนะคับ🙏
❤ หลานม่า
พูดดีมากค่ะ ได้รับประโยชน์มากนำไปใช้ได้ค่ะ ขอบคุณค่ะ
กินมื้อเช่้า เที่ยง ผลไม้อย่างเดียว เย็นงดเลยถ้าไม่มี party ทต่เลี่ยงไม่ได้
ถ้าคนจนเป็นภาระลูกหลาน
ไม่หรอก คนจนที่ครอบครัวอบอุ่นก็เยอะแยะไป ดูเหมือนความคิดแลบคุณมันตีค่าคนที่เงิน จนก็ควรตายซะเป็นความคิดที่น่าขยะแขยง
เมืองไทยร้อนเกินไป ไม่เหมาะกับการเดิน
ไม่ไช่แบบที่คุณพูดแบบเดียว
มันมีปัจจัยเยอะ อยากอยู่นาย ๆ ไปทำไม
สวยจังคุณเฟิร์น ❤❤❤❤
มันมีส่วนหลายอย่างนะ
สุดยอดครับ👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
แม่ฉันกินผักผื้นบ้านกินปลาหมุ😅อายุ95จ้า
ตอ้งคิคต่อว่ามีอายุยืนไปทำไมหากอย่ไม่ทำประโยชน์กับใคร
คนเราน่าจะมีอายุ10000ปีนะ5000ปีหลังให้สูงเท่าต้นไผ่ไม่มีป่วย
กินอาหารวันละครึ่งมื้อตลอดชีวิตต้องไม่เคยหาหมอและกินยาตลอดชีวิต
1. กินผักผลไม้เป็นหลัก เนื้อสัตว์เป็นรอง 2. ออกกำลังกาย มื้อเช้ากินข้าวไม่ขัดสีกับฝักทองและแอปเปิ้ล กลางวันกินปกติแต่เลือกที่มีประโยชน์ มื้อเย็นงดกินแต่น้ำเปล่าอย่าเดียว
ทำได้จริงก็ดีครับ Superman แน่นอน
เต็มที่ก็งดมื้อเย็นออกกำลังกายนิดหน่อย
ยอดเยี่ยมครับ
เมืองนอกครับ...เมืองไทยมันก็อีกแบบผมเห็นคนอายุยืนแถวบ้านไม่เห็นทำแบบนี้เลยผมว่ามันอยู่ที่ปัจจัยหลายอย่างนะอากาศดี....อาหารดี...ออกกำลังทุกวันผมว่ามันอยู่ได้ถึง90ปีแล้ว....แต่ตอนนี้เมืองไทยร้อนปรอทแ😅ตกเลยครับ
ยุโรปนี่เขาอนุรักษ์ต้นไม้ค่ะทุกมุมถนนมีสวนป่าค่ะ และอากาศดีมาก อาหารก็ถูกควบคุมสารเคมีค่ะ
ผม 75ได้ก็เก่งแล้ว ทั้งมลพิษอากาศ ทั้งสารพิษในส่วนผสมอาหาร ทั้งความเครียดกดดัน 😅
เมืองไทยทุกอย่างดีหมดเสียคือการเมืองไม่เสถียร เศรษฐกิจแย่คนยากจน มลพิษpm อาหารสารเคมีเยอะ ทำให้อายุไม่ยืนค่ะ
การเมืองระบบเสถียรที่สุดในโลกครับ ระบบ ทรงส่วย จนเป็นประเพณีอันดีงาม ผู้คนฉลาดที่สุดในโลก แม้แต่ gt200 มีแต่คนไทยเท่านั้นที่ใช้เป็น ทั้งโลกโง่ไปซื้อ แล้วใช้ไม่เป็น
ขอสรุปเป็นสองคำ 1. Physically active 2. Mentally active
หมุ่บ้านของฉันมียายคนหนึ่งอายุ101ปียังแข็งแรงช่วยเหลื่อตัวเองได้
ลดการใช้ศัพท์ภาษาอังกฤษ จะขอบคุณมากครับ ผู้ฟังมีหลากหลายระดับความรู้
พยายามเปลี่ยนตัวเองก่อนครับ ก่อนที่จะบอกให้คนอื่นมาเปลี่ยนเพื่อคุณ ภาษาอังกฤษเป็นภาษาสากลทั่วโลก หากคุณไม่เป็นก็เริ่มเรียนรู้ครับผม เดี๋ยวนี้ความรู้อยู่ในมือครับ
แชร์ไปให้ส.ว.เยอะเลยค่ะ วีดีโอคุณเฟิร์นไม่ยาวและย่อยง่าย 😊❤
4:00 เดินทางด้วยรถสาธารณะจะอายุยืน
4:10 ทานแพลนเบส 98% ทานถั่ววันละ 1 ถ้วย
6:40 อย่าทำงานหลัง 5 โมงเย็น
ต้องอยู่ในเมืองที่ไม่มี PM 2.5 แคดเมียม สารปนเปื้อนในอาหาร หมูเถื่อน ด้วยครับ
ไม่มี gp200 ก็ดีนะครับ
ขอให้น้องเฟิร์น
...
Happy Wealthy and Longevity นะครับ
...
สรุปง่ายๆหลักเกณฑ์การมีอายุยืนของคนมิใช่การกินและออกกำลังกายแต่อยู่ที่.ธรรมชาติเขาขีดเส้นทางเดินและกำหนดชีวิตไว้แล้วว่าอายุจะอยู่ได้ขนาดไหน.เช่น.นักกีฬาออกกำลังประจำแต่ตายก่อนเวลา
ดีมาก ขอบคุณ
ขอบคุณมากคับ สำหรับเกร็ด ความรู้ สำหรับ วิธียืดอายุ ให้ยืนยาวเป็น1000ปี
🙏
ขอบคุณมากที่ให้ความรู้ ในการใช้ชีวิตประจำวัน ขอบคุณมากนะครับ
สุดยอด👍🏻👍🏻🌹
นักข่าวสวยครับ
เยี่ยม ๆ ครับ You are what you eat
คิดจะมีชิวิตอยู่ยาวนาน ต้องพึ่งตัวเองได้ด้วยนะ อยู่นานแล้วเป็นภาระผู้อื่นคงไม่work
เดืนในบ้านก็ได้ครับ..ถูบ้าน.
รดน้ำต้นไม้...โยคะ..ท่าทางต่างๆ...🎉
กราบขอบพระคุณค่ะ
ก็ภาวนาให้ คุณ แดน อายุ ยืน เป็นหมื่นปี เลยนะคับ🙏
❤ หลานม่า
พูดดีมากค่ะ ได้รับประโยชน์มากนำไปใช้ได้ค่ะ ขอบคุณค่ะ
กินมื้อเช่้า เที่ยง ผลไม้อย่างเดียว เย็นงดเลยถ้าไม่มี party ทต่เลี่ยงไม่ได้
ถ้าคนจนเป็นภาระลูกหลาน
ไม่หรอก คนจนที่ครอบครัวอบอุ่นก็เยอะแยะไป ดูเหมือนความคิดแลบคุณมันตีค่าคนที่เงิน จนก็ควรตายซะเป็นความคิดที่น่าขยะแขยง
เมืองไทยร้อนเกินไป ไม่เหมาะกับการเดิน
ไม่ไช่แบบที่คุณพูดแบบเดียว
มันมีปัจจัยเยอะ อยากอยู่นาย ๆ ไปทำไม
สวยจังคุณเฟิร์น ❤❤❤❤
มันมีส่วนหลายอย่างนะ
สุดยอดครับ👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
แม่ฉันกินผักผื้นบ้านกินปลาหมุ😅อายุ95จ้า
ตอ้งคิคต่อว่ามีอายุยืนไปทำไมหากอย่ไม่ทำประโยชน์กับใคร
คนเราน่าจะมีอายุ10000ปีนะ5000ปีหลังให้สูงเท่าต้นไผ่ไม่มีป่วย
กินอาหารวันละครึ่งมื้อตลอดชีวิตต้องไม่เคยหาหมอและกินยาตลอดชีวิต