This is better than a Vision Board (and much easier)

[@herwellnesslifestyle]

📍วิธีนี้จะไม่ได้ผล ถ้าคุณไม่เคลียร์ใจกับตัวเองก่อนว่า "ทำไม" ถึงตั้งเป้าหมายนี้ (รายละเอียดอยู่ในคลิป ได้ชีวิตที่แมนิเฟสต์ไว้แล้ว ทำไมยังไม่มีความสุข ua-cam.com/video/sBep8Gb-WlQ/v-deo.htmlsi=T5kBnMSs3U4pWZgD )

[@herwellnesslifestyle]

(time stamp ด้านล่าง)
วันนี้มาแชร์วิธีสำหรับคนอยากพัฒนาตัวเอง และตั้งเป้าหมายชีวิตในทุกๆด้าน เราไม่ได้มีแค่เขียน planner หรือ bujo (bullet journal) นะคะ วิธีนี้ก็ช่วยเราได้เช่นกัน และได้เขียนด้วย
ถ้าชอบวิดิโอนี้ หรือคิดว่าคนที่คุณรักจะชอบ ฝากบอกต่อด้วยนะคะ 💖
✨ กดสนับสนุนช่อง (ขอบคุณล่วงหน้านะคะ)
/ www.youtube.com/@herwellnesslifestyle?sub_confirmation=1
00:00 Intro
00:27 Vision Board คือ อะไร (สำหรับคนที่ยังไม่รู้)
01:24 เวลาที่ดีที่สุดของปีในการตั้งเป้าหมาย
03:04 ถามตัวเองว่า “ทำไม”
04:08 เขียนนน writing is the queenn
05:27 เพราะเธอคือเธอ อย่าให้คนอื่นมาเป็นตัวแปรในสมการของเธอ
06:47 เอาตัวเองออกจากที่ที่ไม่ใช่
07:46 เขียนให้เป็นปัจจุบัน
08:49 วิธีทำ Mind Movie
11:47 ช่วงเวลาที่ดู Mind Movie
14:38 ฟัง Guided Meditation
15:44 หัดขอบคุณสิ่งเล็กๆ
17:20 เชื่อว่าอนาคตที่คุณอยากได้ เป็นของคุณ แค่รอเวลา
18:15 Key สำคัญ “อดทนและเตรียมพร้อม”
21:24 ทำไมถึงดีกว่า Vision Board

[@tanography2345]

อยากมีหุ่นดีเพื่อหนุ่มตี๋ แต่คนชอบบอกว่าให้ทำเพื่อตัวเอง อย่าทำเพื่อคนอื่น แต่ถ้าเหตุผลอื่นมันไม่มีแรงบันดาลใจ🤣

[@herwellnesslifestyle]

🤣🤣🤣🤣

[@sathayakaewudom7111]

เราคือหนึ่งคนนั้นค่ะ เราเคยพยายามลดน้ำหนักมาเกือบ10ปี ทำทุกๆอย่าง
จนวันหนึ่งมาดูซีรีย์ยูริ แล้วชอบคนๆนึงมาก ด้วยความที่เราอยากไปเจอเค้าตัวเป็นๆ และอยากไปร่างที่ดีที่สุด และเค้าชอบพูดในไลฟ์บ่อยๆ ว่าชอบคนที่ดูแลตัวเอง เราสามารถลด นน ได้ 10โล ภายในไม่ถึง2เดือน
เราทำ if กับ เลือกกิน เราเข้าคลินิคดูแลตัวเอง / ตลกตัวเองมาก แค่การชอบคนๆนึง มันทำให้เรามีพลังขนาดนี้ได้ยังไง
แต่สุดท้าย เห็นผลทั้งหมดเราก็ไม่ใช่แค่คนที่เราชอบนะคะ เราแค่อยากเป็นตัวเองในเวอร์ชั้นที่ดีที่สุด แต่ก็ปฎิเสธไม่ได้ว่ามันคือพลังมหาสาร
ปล. ขอบคุณช่องนะคะ เรากำลังจะหาเป้าหมายให้ตัวเองในปีหน้าพอดี

[@mr.krietikraitechamethakul2989]

เปนเหตุ​ที่ส่งผลดีให้แก่ตนเองด้วยคัช... ยกเว้นใจผู้ออกกำลังกาย​ไม่ชอบหุ่นฟิตสลิมสมส่วน
พอหุ่นดี​ จริง​ ๆ​ แล้วส่งผลดีต่อตนเองคัช​ สุขภาพ​ , อวัยวะ​ที่ไม่หย่อนเหลว​ กล้ามเนื้อ​กระฉับกระเฉง​ ส่งผลดี​ > ผลเสียแน่​ ๆ​

[@frameroro7146]

อยากให้แชร์ข้อมูล ในทุกๆเรื่องเลยค่าา มีประโยชน์มาก เข้าใจง่าย ขอบคุณมากค่ะ 💖💖

[@herwellnesslifestyle]

ขอบคุณค่า ดีใจที่คอนเท้นต์เป็นประโยชน์กับคุณframeroro7146 นะคะ🙏🏼 ถ้าชอบวิดิโอนี้ ปรายลงวิดิโอแบบเดียวกันทุก วันอาทิตย์ เที่ยงวัน อย่าลืมมาเช็คนะค้า 💖

[@moongirlchannle3193]

ขอบคุณค่ะ ขอบคุณคลิบดีๆที่มาเจอ

[@blissfulbow]

เจ้าของช่องสวยมาก ขอบคุณค่ะ

[@herwellnesslifestyle]

ขอบคุณค่าคุณโบว์ 😍😍😍

[@strawberrydo7224]

ขอบคุณนะคะ ข้อมูลดีมาก อยากให้ลองแชร์คลิปตัวอย่างค่ะ

[@pepper.powderploy]

เห็นด้วยค่ะ อยากดูมูฟวี่ตัวอย่างค่ะ❤❤❤

[@2603นนร.พลกฤตศ]

ขอบคุณที่เเชร์นะค้าบบดีมากกๆๆ

[@tipanyamothaniyachat6583]

พูดคุยได้น่าฟังมากเลยค่ะ ❤❤ และเนื้อหาเป็นประโยชน์มากๆ
ติดตามและเป็นกำลังใจให้นะคะ 🥰🥰

[@NMall018K]

น้ำตาจะไหลเรามีเตียงอุ่นๆอยู่ที่สงบขอบคุณๆๆๆๆคะได้มาแล้ววิธีรักษานั้นสำคัญยิ่ง🎉🤲🤲🤲

[@Naylinnn-v9j]

ขอวิธีแก้people pleaserหน่อยงับ

[@herwellnesslifestyle]

มาแล้วค่า รอดูพร้อมกันนะค้า ua-cam.com/video/_y17Z3A5zhM/v-deo.htmlsi=x2B4TzKnv2tvWred 💝

[@aesky-mw3xk]

ขอบคุณค่ะ

[@pui335]

รบกวนนอกเรื่อง ขอพิกัดเสื้อได้มั้ยคะ

[@herwellnesslifestyle]

@@pui335 s.lazada.co.th/s.sNVaU?cc Doran Top แบรนด์Aliotteเลยค่า แบรนด์โปรดปรายเลย 🥰 🫶🏼🫶🏼

[@Prach98]

อยากหน้าเด็กลงเหมือนอายุเพิ่ง 18 แบบนี้ได้ป่ะครับ

[@แจ่มนภา-ฏ6ด]

ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆนะค่ะทานผักผลไม้เช่นส้มมะละกอ สัปรด นมถั่วเหลือง ออกกำลังกายเบาเบา สัดส่วนที่พอดี มาเริ่มทำพร้อมกันนะคะ😊😊😊

[@MyHealingisGiving]

ชอบที่มาแชร์ประสบการณ์ที่เคยไม่เวิค น่าสนใจมากค่ะ ตั้งใจฟังจนจบ ปกติไม่จดจ่อดูคลิปยาวเกิน5นาทีค่ะ 5555
+ สนใจเรื่องสมองตอนตื่นนอนด้วยค่า

[@R_W_369]

ขอบคุณขาของฉันขาฉันแข็งแรงแล้วพาฉันไปเที่ยวได้ตามใจปรารถนา😊🎉❤

[@Dany_56888]

ขอบคุณมากเลยค่ะที่แชร์สิ่งดีๆมีประโยชน์มากค่ะขอบคุณค่ะ❤❤❤❤

[@Skylerdrfit]

ขอบคุณครับ😇🪽