Update فرط نمو الميثان بالامعاء، سيبو الميثان | الجزء الرابع
Вставка
- Опубліковано 16 вер 2024
- اهلا 🤍، تقدروا تلاقوني بانستقرام و تويتر من هذي الروابط:
IG: / zainabalyahya_
Twitter: / zainabalyahya
الاوكس بايل من هذا الرابط:
sa.iherb.com/p...
بالنسبة لكم مرة باليوم، هنا ركزوا شوي لان ماراح نستخدمه زي مهو مكتوب على طريقة الاستخدام
كله راح يعتمد على احساسكم بعد الاستخدام، وراح ندخله شوي شوي
الطريقه بتكون حبة مع الوجبه اللي فيها مصدر دهون، بس الكمية بالتجربه
يعني مثلا اول كم يوم جربوا حبة وحدة مع الوجبه ولو بعد كم يوم حسيتوا بفرق لما تاخذوه مع هذي الوجبه ضيفوه بالوجه الثانيه وهكذا
بس انا مثلا بعد كم يوم اخذته حسيت بألم عندي بجهة الرحم باليسار فقالت لي الدكتورة افتحي الكبسوله حقت المكمل وارمي نصها لان يمكن الكمية كثيرة على جسمي، المهم خذوه شوي شوي وتقدروا ترفعوا الجرعه لين الامساك يتحسن بعدين تعرفوا الجرعه المناسبه لكم
الماكس بالمكمل مكتوب ٣، بس الدكتوره قالت نقدر نرفعه للضروره لين ٦ بس انتبهوا زينن وكونوا حذرين بالاستخدام لو ماناسبكم لا تكملوا عليه
بالنسبة للدايت:
زي ماقلت لكم كل شي حبة حبة لا تستعجلوا
الشي اللي ماذكرته بالفيديو هو ان انواع الاكل حاولوا كل يومين تضيفوا نوع عشان لو دخلنا بنفس اليوم مثلا بصل و تفاح و شوفان حتى لو كان بكمية بسيطه وجسمنا ماتقبل ماراح نعرف اي واحد فيهم اللي سبب لنا التعب
