想睡卻睡不著，讓他一夜好眠的妙方，竟是３食材煮成的一碗湯；中醫可根治失眠，不再為失眠所苦（2024.02.29）| 健康1+1 · 直播

[@keilorcanvas6583]

千方易得，一效難求！

[@阿水水-t8d]

非常感謝美麗的主持人很會問到我們的心聲我也是其中一個睡眠很不好的人

[@yadailiu604]

我就是更年期後開始睡眠品質不佳，聽了張醫師講解後我也發現我可能吃了太多冰冷的食物，還有蔬菜吃太多及油量不足又缺乏運動造成胃食道逆流、脹氣、便秘等等問題。去年看了很多位中醫也看了西醫，但是效果都沒有很好.. 最近誤打誤撞發現紅棗桂圓茶喝了後竟然讓我的睡眠質量好很多。

[@WinnieLee-p8w]

感謝😊JoJo老師與張醫師分享
早😁安喔
早餐😋愉快(健👍🏻康的喔)
Good day。。。h😆ppyWeekend

[@小姐戴-u5p]

我澱粉除了白米外，其他幾乎都不吃，我很愛吃地瓜連皮一起吃

[@小姐戴-u5p]

我有胃食道逆流問題，我晚餐不吃，下午四點前把點心跟水果吃完，我晚上7：00上床睡覺，但躺在床上幾乎要將近一個小時才睡著，淩晨兩點多醒來就無法再入睡，我每天淩晨4：00-5：10是我運動時間

[@dawthinthin1484]

谢谢

[@張素娥-e5l]

建議顯示文字，謝謝

[@LotusPrayer2]

甘草小麥湯 26:00

[@sandytam9350]

请问是临睡前喝还是白天喝呢？

[@seelin8491]

沒有字幕,聽不清楚

[@小姐戴-u5p]

我有躁鬱症長期吃精神科的藥，我睡眠問題連吃安眠藥都無法很快入睡，淩晨兩點多醒來再也睡不著

[@健康11·直播]

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[@喜樂夏天]

我還是習慣在UA-cam,要再註冊ㄧ個帳號太麻煩了⋯⋯

[@benng6754]

请问在那里可以联系张医师?

[@小姐戴-u5p]

我很難入睡又容易醒來

[@小姐戴-u5p]

我不吃含糖飲料及吃甜食，高糖的食物我也不吃，水果我只吃低Gi低升糖的水果

[@stevebao8643]

不同的病症需要不同的药方，用同一种药方对付不同的病症，显然是忽悠。

[@tonyhuynh4051]

❤

[@ShanaTeng]

我就是睡不好