用啞鈴就能讓你練很壯|躺椅+啞鈴的居家肌肥大訓練
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- Опубліковано 10 вер 2024
- #好家在我在家
最近屬於非常時期,相信大家大部分的時間都待在家中,
但健身這件事情不能停止,只能在家我們還是要維持良好的體態!
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今天和大家分享透過啞鈴就能在家訓練的課表,是我自己也常常用的,
你各位快動起來吧!
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