WHAT I EAT IN A DAY | IN NEW YORK #1 • Rens Kroes
Вставка
- Опубліковано 25 жов 2017
- My very first ‘What I eat in a day’ video is online, woohoo! What do you think? I'd love to hear your comments. X
Veggie stew recipe: www.renskroes.com/vegetable-stew
♡ Follow me ♡
renskroes
Facebook.com/renskroes
renskroes
www.renskroes.com
OVER RENS KROES
Heyaaa! Wat leuk dat je kijkt. Ik ben Rens Kroes en ik hou er van om lekkere, happy & healthy receptjes te maken. Sinds 2013 geef ik op mijn blog renskroes.com, social media en hier op UA-cam een inkijkje van mijn lifestyle. Gezonde voeding, ontspanning en beweging: het is de triangle die voor iedereen van toepassing is. En daarin speelt voeding voor mij de hoofdrol. Ik ben een groot voorstander van onbewerkte voeding, of zoals ik dat noem: powerfood. Al mijn Powerfood-recepten zijn gebaseerd op onbewerkte producten en ze zijn 100% voedzaam. Oftewel: gezond én lekker eten waar je lichaam blij van wordt!
MIJN VIDEO’S
Via dit UA-cam kanaal deel ik met heel veel liefde (nieuwe) recepten en geef ik ook een kijkje achter de schermen bij voorbeeld een fotoshoot van een nieuw boek, neem ik jullie mee naar m’n trip to my alltime favorite New York, tot aan de dagelijkse dingen in het leven van een Powerfoodie.
Vond je deze video leuk en wil je er zeker van zijn dat je geen enkele video mist? Abonneer je dan nu op mijn UA-cam kanaal. Elke / om de week komt er een nieuwe video online. Zo leuk! Heb je een vraag, opmerking of suggestie voor een leuke video? Laat het me hieronder weten in de comments, dan ga ik er direct mee aan de slag ;)
Veel liefs!
Rens
P.S. Wil je ook lekker aan de slag met mijn Powerfood recepten? Bestel mijn boeken hier: bit.ly/2qJBPLJ
I really appreciate that you put english subtitles so people from other coutries can watch your videos😊
You just got a new subscriber!! I'm from Croatia btw.
👍
Ik vind deze video's altijd ZO leuk om te bekijken! Dus is het ook heel leuk om mensen te ontdekken dichter bij huis die ook zo plantaardig mogelijk eten.
M.a.w. wat mij betreft mag je zeker en vast nog meer van deze video's maken. Je recepten zien er heerlijk uit! xx
Ah LIEF! Heel fijn om te horen. 🙌🏼
jaaaa! Heel graag meer van deze video's! Zo leuk en lekker om naar te kijken en om van te leren. Door jou wil ik nog meer koken, je inspireert mij heel erg met je vlogs en boeken! Ga zo door lieve Rens!
Wat een lief berichtje Fely, dankjewel! 💕
Onwijs leuke video Rens! Het is heel leuk om te zien wat jij allemaal eet op een dag en het inspireert me om lekker te gaan koken. Love it! 😍
Yayyy! Leuk om te horen. 💕
superleuke video!! ben al benieuwd naar de volgende what I eat in a day!!
xx
Yay, wat leuk om te horen! Leuk dat je kijkt Helena :-)
Ik ben heel benieuwd naar jouw kombucha recept. Ik hooou er van, zo lekker! Ik maak het altijd zelf maar ben heel benieuwd naar nieuwe/betere recepten😊
Jaaaa vaker!! Heel leuk en inspirerend. Ook goed om te zien dat de dingen die je eet echt niet zo mega lastig zijn en gezond koken erg leuk is :) I'm a fan!
Ah lief, fijn om te horen! Dan gaan er zeker vaker video's komen ;-) Liefs!
Jaaa heel graag! :) Super leuk om naar te kijken
Top Isa, thnx voor je comment! X
Heey Rens! Wat een ontzettend leuke video ik hoop dat er meer gaan komen 😊💕
LIEF! Dat ben ik wel van plan! X
Dit is zo ongelofelijk leuk en lekker om naar te kijken❤️❤️
Lief, thanks voor je comment Isabelle! X
Jaa, vaker what I eat in a day video's, geeft bakken met inspiratie. Good luck met je Ted Talk nog verder, ben benieuwd!
Wat lief, dankjewel! X
Super leuke video! Die mag je van mij wel elke dag maken, hihihi.
Wat ik ook heel leuk vind zijn boodschappen video's. Die markt is echt geweldig!
Haha, het heeft me wel veel tijd gekost, dus elke dag is misschien lastig :-)! Thanks voor je tip, die ga ik onthouden. Liefs Rens
Great videoooo!!! Yeessss, i would love to see more videos like that! Best
That's sweet, thanks for your comment! 🙌🏼😙
Lekkerrrr..Geeft mij weer inspiratie. Zou het wel vaker van je willen zien, zo'n what i eat in a day video.
Thnx, fijn om te horen Nathalie! X
echt een hele leuke video! Moet je echt vaker doen want je maakt altijd zulke lekkere en gezonde dingen love it!
Thnx lieve Zara! 💕
Leuk!!! Jaaa, vaker van dit soort video’s!
Thnx Carlijn! 😙
Ik kijk er zeker naar uit om dit soort video's vaker te zien op je kanaal! Zo fijn!
Yay, lief! X
Dit past echt zo goed bij wat je doet, denk dat dit een hele goede zet is
! Ik zou er in ieder geval met heel veel plezier wekelijks naar kijken xx
Thnx Anne-Claire! 💛
Dit is zo leuk ! Maak dit alsjeblieft vaker ! 😍
💕💕
Super leuk Rens!!! Zeker vaker doen! 😘😘
Thnx, ga ik doen!! X
Wat een heerlijke vlog! Hier ook alvast iemand die vaker een wat-je-eet-in-een-dag wil zien, super inspirerend, thx!
Fijn om te horen Barbara! 🙌🏼
For suuure leukste UA-camr! Love je filmpjes 🤗
Thnx, heel lief, en leuk dat je kijkt Maartje. 💕
Ja heek leuk!! Na deze video heb ik weer genoeg inspiratie
Wat ben je leuk Rens! Zo heerlijk jezelf en echt :), lieve Rens, dat vind ik dat jou zo inspirerend maakt. Jij laat zien dat een gezonde levensstijl niet alleen maar voor op instagram is, maar dat het gewoon toegankelijk is voor iedereen. Keep it up en blijf zoals je bent! xxx
LIEF, dit is echt leuk om te lezen. Dankjewel Ada! 😙
Wat eet je gezond zeg! Iedere dag! echt respect voor jou! Zo inspirerend!
Thanks Liset. Ik vind het ook zo lekker! Wat kook jij graag? X Rens
Thanks Liset. Ik vind het ook zo lekker! Wat kook jij graag? X Rens
Wat een leuke, inspirerende video! En wat een heerlijke gerechten!
Yay, ga je ze zelf ook maken? X Rens
Super leuk om dit te zien Rens!
🌸🌸🌸
Kan niet wachten op het recept van de stew. Zag er zo lekker uit!
Die staat nu online! ;-) X www.renskroes.com/groenten-stoofpotje
je geeft me zoveel inspiratie! ben sinds 2 maanden vegetarisch en vind het soms lastig om varieert te eten. maar dankzij je vlogs breng je me altijd op ideeen! xxxxxxx kussss
Wat lief Janine! Leuk om te horen ;-) Op m'n blog renskroes.com staan er nog meer lekkere vegetarische gerechten. X
Jaa! Heel leuk om te zien wat je eet als inspiratie :DDD
Yay, leuk om te horen! Stay tuned for more! 💚
Super leuk, mag je vaker doen, dit soort video's! :D
Thnx! Ga ik doen! X
Hele gezellige video! Word er helemaal happy van:)
LIEF! Leuk dat je kijkt Puck! 🌟
Hoop dat je dit vaker doet, super leuk!
Yay, thanks voor je lieve comment Lianne! 🌿
Keep ON doing these videos! Absolutely helpfull !!!! Kisses from Spain
Yay, glad you like them! 🌟
Ik heb helemaal zin om zelf naar de markt te gaan en te koken!!! Meer van dit!!! :)
Ah yes, you go girl! Veel plezier in de keuken! 🙌🏼😙
Hartstikke leuke video!
💕💕💕
Ik vond het heel leuk ! Ik woon in Australie en ik heb jou followed voor jaren en ik vind je echt een super lief famke !
Leuk dat jehelemaal vanuit Australië kijkt Gemma! Liefs
Leuke video, dit mag je vaker doen. De maaltijden zien er lekker uit. 😀
Bedankt voor je lieve comment Ayu, ga ik doen! 🌟
Echt een leuke video!!
THNX babe! X
Super leuk!!! Love New York :-)
🙌🏼💖
Leuk en inspirerend! Vooral die havermout ideeën, zou ik zeker vaker willen zien :)
Ah thnx, dat ga ik onthouden! :-) Ik heb laatst ook een blog geschreven met mijn 3 favoriete havermout receptjes www.renskroes.com/world-porridge-day-recepten/ X
Wat een leuke vrouw ben je ook en wat heerlijke recepten erg leuk om je recepten te maken en zeker geïnspireerd Renske x
Wat lief Esther! Leuk dat je kijkt. 🌟 X Rens
Ik zou zulke video's echt heel vaak willen zien. Vind dit heel leuk om te kijken. Ik eet zelf ook al heel lang heel gezond en drink ook al heel lang elke ochtend heet water, de ene keer met de andere keer zonder citroen, eet alles biologisch maar er valt altijd nog meer te leren en kan altijd inspiratie op doen! Dus super graag. Top video
Wow wat goed!!! Er zullen zeker nog meer van dit soort video's komen ;-) 💚
Super leuke video💋
Lief, thanks! 💛
Hele leuke video! Ik heb een van je kookboeken voor mijn verjaardag gekregen en ik maak er regelmatig gerechten uit!
Oh wat leuk! Welke heb je? :-) X
Rens Kroes Van Friesland naar New York :)
Leuk en lekker!
Jaa, leuk dat je kijkt! 💕
Yaaaaay!
What i eat in a day vind ik altijd zo top! Vaker doooeen👍🏻
Whohooo, will do! ✌🏽
I think your so awesome, thank you so much for your health tip on eating good. I think that you take good care of your self. Yeah during quarantine I went to the store and all the meat was gone so I bought sardines about 15 biggest cans they had now that's what I've been eating along with beans and crackers. You know what, I sure am glad I bought these products because they keep me in good health.
Ja vaker!!!!
💖
Zou heel graag meer van deze video's willen zien!
Thnx voor je reactie Rianne, heel fijn om te horen! 😙
leuke video met goede ideeën! je doet t echt super leuk! en onder de vorige video verwees je mij door naar je website voor snacks enzo! en het werkt inderdaad super goed! en ik houd sowieso heeeel erg van in de keuken staan en ik wil meer energie uit mn eten halen, dus je tips werken super voor me, Thankyou x
Fijn om te horen Saar. 🌟 Veeel plezier in de keuken, ik ben benieuwd naar je favoriete receptjes. X
Ik ben echt onwijs benieuwd naar het recept van je avond eten!! Een recept met ingrediënten die ik echt allemaal lust!! :) Wanneer komt dit recept online?
Ik vind het erg lastig om gevarieerd te eten. Daarom zou het me echt goed uit komen als je meer van zulke vlogs maakt! Het inspireert me zo erg!
Wat leuk om te horen! Het recept komt vandaag online op renskroes.com. 💛
Ah gaaf! Ik ga het vanavond meteen uit proberen :)
Leuke ideeën opgedaan top Rens dank je wel
Yay, fijn om te horen! X
Hele video😍😍😍
Wat lief, dankjewel! X
Think to come and vlog in Greece girl!Olive oil and feta are as common as water here. In my yard you ll find lemons, oranges, pomegranates, strawberries, figs, eggplants, peppers, lettuce.. no chemicals added
Super leuke, inspirerende video! En wauw, je straalt echt! Mag ik vragen welke oogschaduw je draagt? Hij staat je super!
Hi Marie. Van Charlotte Tilbury! X
Hoi Rens, Heerlijk en gezond het nodigt echt uit om het na te maken,vraagje hoe kom je aan je ijzer als je weinig vlees eet? groetjes Maja.
Tijd voor WRens Kambucha en WRens Pompoenpuree in the WRens Powerfood Supermarkt, ook in Parijs aub:)! En zet een snijplank hoor:).
Haha, dat zou leuk zijn, een eigen supermarkt ;-)
Ik heb de salade met spruitjes deze week ook gemaakt, superlekker!
Yay! 🙌🏼
Ja super leuk als je dit vaker doet !! 🌹
Thnx, dat ga ik zeker doen! :-) X
Leukkkkk graag meer!!!
Yay!🙌🏼
More! Ik houd ook echt van havermout
Ja so so good! ✌🏽😙
Vaker laten zien, heerlijke gerechten!!
Yay, fijn om te horen Manuela! :-) X
I love your language! Dutch is so beautiful! Really want to learn it ;-) Your recipes look fantastic. Would be great to have them full vegan. By the way you have very beautiful eyes. Love from Germany
Hi Mahebi. Thanks for your sweet message. Lots of recipes are already vegan, with some others it is easy to substitute (non-vegan) ingredients. You can also check renskroes.com for lots of inspo. Have a lovely day! ⭐️ Love, Rens
Hihi die fluitketel die jij hebt heb ik ook!:)
Haha, grappig! X
Super leuke video! Maar wat als je nu 's avonds nog trek krijgt. Dat is altijd mijn valkuil. Heb je daar ook tips voor?
Hi Demi. Ik geloof dat dat te maken heeft met wat je overdag (en door de week heen) eet. Als je gevarieerd eet, met een goede verhouding van eiwitten, vetten, vitamines, mineralen en koolhydraten kun je ervoor zorgen dat je minder 'late-night' cravings krijgt. Kijk maar eens op mijn website voor wat lekkere receptjes ;-) P.S. guilty pleasures zijn met mate helemaal niet erg, die heb ik ook! Dus ook vooral lekker genieten 's avonds. X Rens
Hi Rens!! Ik heb een vraag; ik drink niet in de ochtend, heb ik echt geen behoefte aan en vergeet het ook vaak! Is dit erg?
Hi Lieke! Het is belangrijk om goed naar je lichaam te luisteren, maar het is wel verstandig om in de ochtend te drinken, omdat je tijdens het slapen veel vocht verliest. X Rens
so cutiee🌹😙
Lief, thankyouu! X
You need English subtitles! :D I loved this video, though, very easy to follow along with!
Haha, I am going to upload them today!! Stay tuned! :-) X
Kun je het recept voor kombucha met ons delen :D
Wie weet binnenkort! Het kost me wel wat tijd om dat te maken, maar ik ga het onthouden! 🌟
Kan je ons laten zien hoe je zelf kombucha maakt? Ik heb het laatst ergens gedronken en ik vond het niet suuuuperlekker maar wel oke en het is wel heel gezond toch? Lijkt me interessant om te zien hoe je het maakt!
Wie weet in de toekomst! Het kost namelijk veel tijd om het te maken. Maar wel een heel leuk idee ;-) Thanks voor je berichtje! X
I have to send you some FETA from our mountain village in the Peloponnese of Greece.
The one you re using im not sure its even real feta, please come to Greece and.make a vlog here!!!
Leuke video rens, dan ken wol vaker 💚 ut Fryslân
🙌🏼🌟
Hi Rens, waarom gebruik jij geen kraanwater? Is dit bewust?
Thnx voor je vraag Eline. Dit doe ik omdat ik in New York liever geen kraanwater drink omdat er veel chloride is zit. Liefs Rens
It runs in family 😊😊😊😊😂
Waar is water met citroen goed voor ?
❤❤
Hi Elise :-) Het is fijn om in de ochtend mee te beginnen omdat het je spijsvertering op gang brengt. Ik drink het wel met een bamboe rietje, om mijn tandglazuur te beschermen. Liefs, Rens
Hoi Rens, ik ben geabonneerd! Vandaag alle gezonde dingen van je boek in huis gehaald (110 euro verder 😂) dacht even de ontbijtcake te maken maar die vloog dus even over de vloer. Vind het wel lastig om echt te “koken”. Vind je ontbijt dingen leuk en simpel maar kom nog niet zover qua avond eten en tussendoortjes. Ben 10 kilo aangekomen na een operatie en er moet echt wat gedaan worden. Sport je? Zo ja, wat en hoe vaak?
Hi lieve Marjolein, oei de essentiele ingredienten zijn wel wat prijzig inderdaad maar als je ze hebt dan doe je er lang mee. Dat is in ieder geval mijn ervaring! Als avondeten zou ik proberen om niet al te zwaar te eten. Veel groenten wat eiwitten en beetje koolhydraten. Zo behoud ik altijd mijn energie! Dit vind ik een heerlijk en simpel gerechtje: www.renskroes.com/groenten-stoofpotje die ik vaak maak. Ik maak altijd meer zodat ik het dan de volgende dag kan opwarmen! Handig ;) Ik sport 2 of 3 keer per week. Meestal 2! Hardlopen, dansen, pilates, yoga... Probeer plezier met voeding bezig te zijn. Proef, have fun in de keuken en lees erover... dat maakt het allemaal zoveel makkelijker. Fijne avond! X
hoihoi ik had een vraagje wat heb jij eigenlijk voor opleiding gedaan?
Hi Evelien. Ik heb SPH gestudeerd, in een obesitas kliniek gewerkt, een cursus voeding gedaan en de opleiding hormoonfactor. Je kan meer lezen over mijn achtergrond op www.renskroes.com/about! 🌟 Liefs
Dear Rens, I know its not related but... where do you get your jewellery from? I really like it. :D
Haha, no worries Nancy. My ring has been in the family for a long time and I got my earrings from a little store in Brooklyn... I do not really remember the name. Sorry. 🌟 X Rens
Thanks! I just like all your jewellery in general! Thanks :)
Kun je de havermout de volgende dag weer opwarmen (in de magnetron) of eet je hem koud? :)
Jaa, ik warm hem op in een pannetje (niet in de magnetron) of je kan hem koud eten (als overnight oats)! X Rens
Wat een super leuke video! #ditmagjevakerdoen
Thanks voor je lieve feedback Esther C! 🌟
Heel leuk! Vaker doen
🌟🙌🏼
Het is 23.20 uur en nu heb ik trek in havermout met pompoenpuree... 😴💤
Haha! Vandaag maar maken dan ;-) X Rens
Bonjour, j aurai aimé des recettes en français merci
Oh dat ziet er heerlijk uit! Mag ik vragen waar jouw havermoutpannetje van is? Die ziet er lekker groot en anti-aanbak uit!
Dit pannetje is van Green Pan! X
Waarom drink je lauw water met Citroen?
Hi Liza! Citroensap stimuleert de reinigende werking van de lever door gifstoffen op te lossen en het stimuleert je stofwisseling. Het is rijk aan vitamine C, verlicht een opgeblazen gevoel en je krijgt er een stralende huid van. De ultieme gezonde start van de dag ;-) 🌟 X, Rens
I wish I understood a word :'( but at least I got an idea... Would be great to have some videos in English :D
The English subtitles will be online soon so stay tuned ;-) X
That's so great! Thank you :)
You and your sister are both very beautiful
I see you did not eat any meat at all. I try to be a vegetarian. After a month I gave up. First I drink a glass of warm water. My diet for a day is mostly almond butter spread on 4 slices of oat bread with banana and then a glass of hemp milk.
For lunch I eat 2 organic apples, 2 organic pears with a bowl of oatmeal.
For dinner I eat brown rice with organic chicken and with organic red garbage, cauliflower.
Oh my God I love brown rice. I eat it everyday.
Je lijkt heel erg op doutzen, denken mensen op straat wel eens dat je doutzen bent? Leuke maaltijden man! Echt gevarieerd.
Nee, nooit! ;-) X
wat ik het eerst doe, een citroen uitknijpen in water en pas op dat vallen je tanden uit je mond Rens, je tand glazuur
nou sorry hoor maar je eet mega weinig