saya paham apa yg dr Hans uraikan. - jika kolesterol yg diukur di lab itu tinggi, itu bukan akibat makan makanan yg berkolesterol spt daging merah. pengaruhnya ga besar - kolesterol diproduksi oleh organ hati sesuai kebutuhan tubuh. jika kolesterol diproduksi terlalu banyak (tinggi) itu krn ada penurunan fungsi organ hati yg tdk bs mengatur seberapa besar kolesterol yg di produksi - banyak makan karbohidrat menyebabkan naiknya kolesterol trigliserida lemak dalam darah. karbohidrat ini yg berakibat langsung meningkatkan kolesterol. - jika silahkan makan sate itu ga akan menaikkan trigliserida asal.. anda jangan makan bersama karbohidrat/gula. jangan makan sate dgn kecap/bumbu kacang yg manis/ atau bersama nasi/kupat.
Betul dok .. saya selama puasa ini lambung saya ndak pernah kambuh .. dan jantung saya .. ndak pernah sakit .. dulu sebelum puasa saya sering asam lambung naik dan dada serng sakit .. memang betul dok puasa jadi sehat ..
kalau liat aderai, jason fung, dan model2 IF, makan sayur lalu protein yang bisa ditutup karbo... kalau dibuka yang manis2 takutnya insulinnya naik terlalu tinggi dan ujung2nya akan cepat lapar kembali...
Aku umur 57 th lbh kolesterolku 200 lbh bhkan diair senipun ada kandungan kolesterol..pola mknku tdk teratur jaman muda dl trs sdh tua ini mgkin nasi panas paling ku suka..sayur sambal ikan daging telur pun sering di mkn, buah sgt jarang..apakah itu yg membuat koles ldl ku tinggi, akupun darting naik turun ada maag jg krn mmg dl muda jarang mkn 😢
Kita tuh pengennya kalau ketemu dokter ya yang begini ini, menjelaskan tanpa ada kesan nakutin, tanpa ada kesan melarang ini itu, semua kan emang balik ke diri kita sendiri
Sekedar share pengalaman gwe : Pas sebelum U40, makan gado2 di salah satu resto fave…santai2 aja. Tapi stl lewat U40, kok badan berasa aneh stl makan gado2 di tempat tsb. Yaitu merasa pusing. Selidik punya selidik, ternyata yg bikin rasa “aneh” (pusing) tsb bahan dari kacang yg digunakan, beda dengan kebanyakan resto, yaitu kacang mede / mete / cashew nut. So, lebih aman buat gwe makan gado2 berbumbu kacang biasa, dibandingkan dengan gado2 yg berbumbu kacang mede / mete / cashew nut. Intinya, pekalah terhadap sign yg diberikan tubuh anda, ingat gak setiap orang merasakan hal yg sama.
Klo aq senang dg tampilan mode dokter Hans ini. Kyk pendekar Kung Fu, lugas, ga bertele-tele, tak ada imbuhan kata ng ng.. Sukses terus dan edukasi kami dg ilmu yg dok punya yaa❤
JANGAN SERING MAKANAN KOLESTROL TINGGI... GANTI SAYUR... & BUAH...IKAN... SEGAR... & BERBEKAM BASAH... & BUANG... DARAH KENTAL... SUNAH NABI KITA UMAT ISLAM
Trm ksih dokter semoga ilmunya sangat bermanfaaf untuk kita semua agar bisa menjaga pola mkn agar hidup sehat ijin tanya dokter apakah asam lambung klo berpuasa GK berpengaruh dok dan apa yg baik mknan yg dikonsumsi bagi yg punya kolestrol trm ksih SMG dokter sehat sllu Aamiin
Slmt PGI dr. Sngt senang edukasi dr sngt jlas, nah dsni ibu mau bertanya utk seusia ibu spy ttp segar kulit jg msh sdkit kenyal jd mknan" apa SJ yg sht , ibu msh ttp aktifitas bkrj , Olga jg😊🙏
Faktanya santan klu di panaskan berulang sperti gulai ,sy sndri mengalaminya skrang punggung lngsung rasa terik kpla pusing pas di cek kolestrol nya tinggi sampai 270
Santan dimasak kari .pokonya santan kena api bisa mengakibatkan kolestrol .tapi klw santan mentah seperti santan dimasukan ke cendol es campur itu bagus malah membuat .jadi membunuh kolesterol di tubuh
Kalo dari beberapa liteeatur doktor yg saya pelajari,yg bs saya ambil point : 1. Jgn takut makan tinggi lemak dari hewani dan nabati khusunya nuts,selama itu organik,alami,dan tidak diproses terlalu panjang.contoh : daging dari sapi hrs dikonsumsi yang hanya makan rumpuy bkan biji2an karna asam lemak omega 6 tinggi penyebabkan peradangan,termasuk kolesterol,krna lemak dr daging yg organik sehat dan kaya akan omega 3,sama halnya dengan ayam,telur,ikan selama itu tdk diternak,dikandang dan tidak mendapat sinar matahari,disuntik dll.kenapa ?,nenek moyang kita hidup dulu hanya berburu.dialam liar mengadalakan daging,makan dlm jumlah banyak,mendaptkan lemak untuk bertahan hidup,tidak ada yg sakit aneh ?dibanding manusia modern skrg,apalagi semenjak manusia menemukan biji2an (karbo olahan) ,mngolah,diproses murah dan dijual mahal,sehingga membuat kesakitan,dari jantung,kanker,diabetes,asam urat,dan berbagai penyakit kardiovaskular. 2. Konsumsi lemak yg sifatnya alami,karna tidak akan menimbulkan peradangan,contoh dr butter,hrs cari jg dr sapi yg makan rumput,jgn dr lemak olahan seperti jagung,kanola,sawit,kedelai.cari sumber sehat seperti olive oil,coconut oil,ghee yg tdk terlalu tinggi prosesnya,sehingga tdk menyebabkan inflamasi. Saran saya sih untuk dokter hrs lebih spesifik lg menjelaskkan ke kita netizen 62 terkait makan alami,organik,dan tidak terlalu bnyk dlm prosesnya,krna ini terkait peradangan dan sakit yg dialami org2 didunia,karna ada org yg mengambil untung dr kesakitan kita.untuk hal yg terakhir saya setuju puasa atau fasting adalah obat terbaik dr semua penyakit,serta umur panjang karna nenek moyang kita jg melakukan hal yg sama,karna energi cadangan lemak alami dr hewan buruan itu yg membuat mereka bertahan 😮😮.liteatur dari : Dr sten ekberg,Dr berg,ade rai (bodybuilder) Dr Gundry,Thomas delauer (mantan obesitas) skrg influenser atltet dan ahli nutrisi. Dr. Paul Saladino (motivator carnivor diet Dokter)
This is the most updated and the most factual facts about cholesterol disampaikan secara details dan easy to absorber. Science/new researches berkembang n terus mengoreksi old inappropriate or less thorough researches. Well done dr Hans keep up this good educational channel.
Pusing..... Makan apa yg ada kami orang miskin ngak mikir kolesterol segala.. Yg paling penting ada makan... Orang kaya yg banyak pantang segala karena takut mati. Kami orang miskin ngak mikir yg ribet2 dr.. Ngoce2 tsb.
Ga usah bingung ga usah dengerin dokter, krn pasti pendapatnya ber beda2, krn dokter belum merasakan sendiri, hanya berdasarkan teori, asumsi, lebih baik coba sendiri tiap makanan, cicipi gimana reaksi nya, krn setiap orang berbeda walopun jenis penyakitnya sama, tp lain apa yg di rasakan tiap orangnya.
Makasih banyak ya infonya dari dokter Hans semoga bermanfaat buat saya yang bisa mengubah pola makan semoga dokter Hans baik hati Tuhan selalu memberkati ❤
mustahil tuhan menciptakan sesuatu yg tidak berguna bro. semuanya berguna buat tuhuh. yg perlu di perhatikan itu porsinya. apapun yg berlebihan itu tidak baik
Makan apa juga aman,asal tidak berlebihan bro,yang harus di jaga hanya 2, olah raga rutin dan kurangin Gula, sumber dari segala masalah hanya 1 yaitu GULA, jadi silahkan makan daging,kacang,lemak apapun,buah apapun ,sayur apapun,minum air putih dan teh cina,SEMUA AKAN OKE, ini ujung ujungnya jualan vitamin
Oooooo.....jelas......hindari kolesterol berlebih dengan membatasi gula, karbohidrat, dan tepung ya dokter? Puasa puasi dengan membatasi hal2 tadi biar ga fatty lemak ya....hati dan ginjal sehat, lambung sehaaaat, amaaan ya.....I see......batasi gula, karbohidrat dan tepung/gorengan.
Susahnya homo sapiens males puasa, seneng produk2 yang ujung2nya jadi glukosa dalam darah / tubuhnya..... Sumber kenikmatannya akan terganggu.....dengan puasa, dan makanan2 lezat / manis....karbohidrat, gula dan tepung / gorengan. Apalagi tambah OR dan berjemur j.10 _ j.15.....tambah ga mau dong.....
Makanan diciptakan untuk dimakan Allah sudah mengatur semua , didalam alguraan juga mengatan nakanlah sesuai apa yg mau kamu makan ,tapi jangan berlebihan , aias janhan rakus.
Saya ga makan daging merah dok paling sesekali makan daging pink krn hawanya panas aja kalo sering2 makan, tapi kalo udang lumayan sering badan terima2 aja alias ga knpa2. Kacang dijadikan cemilan tapi kacang almond walnutz mede. Pas check asam urat aman koles yg tinggi 200 keatas💆♀️
Dokter ini bilang ini dokter itu bilang itu. Kalo saya gampang aja ngecek nya. Saya lebih percaya dokter yang ngomongin gizi + dia juga olahraga. Ga jarang dokter juga badannya ga sehat dan buncit skrng 😂😂😂
saya paham apa yg dr Hans uraikan.
- jika kolesterol yg diukur di lab itu tinggi, itu bukan akibat makan makanan yg berkolesterol spt daging merah. pengaruhnya ga besar
- kolesterol diproduksi oleh organ hati sesuai kebutuhan tubuh. jika kolesterol diproduksi terlalu banyak (tinggi) itu krn ada penurunan fungsi organ hati yg tdk bs mengatur seberapa besar kolesterol yg di produksi
- banyak makan karbohidrat menyebabkan naiknya kolesterol trigliserida lemak dalam darah. karbohidrat ini yg berakibat langsung meningkatkan kolesterol.
- jika silahkan makan sate itu ga akan menaikkan trigliserida asal.. anda jangan makan bersama karbohidrat/gula. jangan makan sate dgn kecap/bumbu kacang yg manis/ atau bersama nasi/kupat.
hmm....
Betul dok .. saya selama puasa ini lambung saya ndak pernah kambuh .. dan jantung saya .. ndak pernah sakit .. dulu sebelum puasa saya sering asam lambung naik dan dada serng sakit .. memang betul dok puasa jadi sehat ..
Dok mau tanyak dok,leherq radanya kakutermasuk bau sampaipergelangan yangan yg bagian sebelah kiri tandanya sakit apa dok,
Cara buka puasa yang baik :
1. Minum air hangat secukupnya,
2. Makan kurma 3 buah,
3. Jeda sholat Maghrib+berdo'a dulu,
4. Makan makanan yg sehat bergizi & berhenti sebelum perut kenyang alias secukupnya.
Semoga bermanfaat..
kalau liat aderai, jason fung, dan model2 IF,
makan sayur lalu protein yang bisa ditutup karbo... kalau dibuka yang manis2 takutnya insulinnya naik terlalu tinggi dan ujung2nya akan cepat lapar kembali...
@@ejs7861 protein dlu baru sayur
Aku umur 57 th lbh kolesterolku 200 lbh bhkan diair senipun ada kandungan kolesterol..pola mknku tdk teratur jaman muda dl trs sdh tua ini mgkin nasi panas paling ku suka..sayur sambal ikan daging telur pun sering di mkn, buah sgt jarang..apakah itu yg membuat koles ldl ku tinggi, akupun darting naik turun ada maag jg krn mmg dl muda jarang mkn 😢
@@ejs7861 betul, pengecualian kurma buat buka, itu superfood bagus
@@ainunsyah732 1. stop gula 2. latihan beban untuk meningkatkan otot, 3. puasa makan minmal 12 jam. penjelasannya ada di channel dunia Ade Rai
Setuju dok...memang perlu belajar terus..orang awam penyebab koles taunya mkn daging..pdhl dari karbo olahan
Apapun pembicaraan ttg kesehatan saya selalu mendengarkan dgn baik, terimakasih untuk ilmu pengetahuannya.
Puasa 16 jam, tinggakan/sedikit saja mkn gula,minyak,tepung, susu n garam. 8 jam makn yg sehat'. In dhs Allah, sehat n perut nya jadi datar.
Kita tuh pengennya kalau ketemu dokter ya yang begini ini, menjelaskan tanpa ada kesan nakutin, tanpa ada kesan melarang ini itu, semua kan emang balik ke diri kita sendiri
Salam sht dokter...terimakasih banyak infonya yng sangat ber manfaat buat kami se klrg yng pengen sll hidup sehat
Intinya makan jangan berlebihan untuk menjaga kesehatan fungsi hati.jagalah kesehatan hati
Alhamdulillah sdh sy fahami.Pada intinya jangan berlebihan .
Sekedar share pengalaman gwe :
Pas sebelum U40, makan gado2 di salah satu resto fave…santai2 aja.
Tapi stl lewat U40, kok badan berasa aneh stl makan gado2 di tempat tsb. Yaitu merasa pusing.
Selidik punya selidik, ternyata yg bikin rasa “aneh” (pusing) tsb bahan dari kacang yg digunakan, beda dengan kebanyakan resto, yaitu kacang mede / mete / cashew nut.
So, lebih aman buat gwe makan gado2 berbumbu kacang biasa, dibandingkan dengan gado2 yg berbumbu kacang mede / mete / cashew nut.
Intinya, pekalah terhadap sign yg diberikan tubuh anda, ingat gak setiap orang merasakan hal yg sama.
Mmang btul smua bilang dokter Han ini. Jdi ddri uraian byk ilmuny dr Han saya pham skali . Trimskasih byk2 dokter mudahn dokter snantiasa sehat sll 🙏🙏
Penjelasannya benar2 detail... thanks dokter
Keren banget nih dokter,pertanyaan yg dari dulu kita sllu pertanyakan tdk pernah terjawab dr dokter2 biasa,akhirnya terjawab disini
dokter itu beda2 tidak semua belajar ttng makanan. jd tidak semua dokter umum bisa jawab. yg bisa ya dokter Ahli gizi
Hadir menyimak Dr. Hans n Trimakasih atas infonya...🙏
Yg paling bener, kalau makan jangan rakus. Mau kacang kacangan, mau daging.
Ini menurut pengalaman pribadi.
Klo aq senang dg tampilan mode dokter Hans ini. Kyk pendekar Kung Fu, lugas, ga bertele-tele, tak ada imbuhan kata ng ng.. Sukses terus dan edukasi kami dg ilmu yg dok punya yaa❤
Terima kasih Dok educasinya
Sehat selalu tuk smuanya
Terima kasih Dok baru tau kalu santan gak ada kolestrol nya.. Kacang"an juga..
Pada dasar nya makanan itu semua sht,, wong ciptaan Alloh, tinggal manusia aja cara mengkonsumsinya, yg penting ngk berlebihan
Menurut penilaian ku ini ,kesimpulannya jngn makan terlalu kalap N lupa batasan.
Terima kasih informasinya dokter Hans,.. ditunggu kelanjutannya video cara break fast yang benar 🙏🙏🙏
Mksh dok, sangat jelas yg dipaparkan oleh dr has
Yg bikin kolestrol itu kalo dagingnya di bumbui minyak sayur, mentega dll... kalo daging rebus mah gpp..
Kacang jg tergantung olah nya gimana
Mentega gpp om apalagi yg grass fed, asal jangan pake margarin aja
Kacang digoreng katanya tinggi kolestrol
@@edwinfajar7057 di sangrai aja om, ngga usah pake minyak
@@fransiskusdul6887 kalu kita beli jadi kan mayoritas di goreng jarang yg disangrai, maksudnya beli pecel ketoprak gado2
@@edwinfajar7057 kalau makan diluar memang agak susah om. Solusinya masak sendiri, atau kita bikin bumbu pecel sendiri.
Setuju dok puasa, tp bagaimana puasa yg baik dan sehat sekaligus dapat menurunkan kolesterol
Saya mlh lebih suka konsumsi santan yang belum dimasak dok , apalagi yang bru keluar dr freezer itu rasa nya enak banget kaya ice cream 🤤 ...
Mksh dok kami yg awam jd brtambh ilmu..semoga dokter sehat slalu
Bagus dn bnyk ilmu yg bisa diambil terimakasih sharingnya dr semogs bermanfaat utk semua.
Makasih dokter....nambah ilmu tiap lihat konten dokter ❤
Nyimak dokter Hans semoga selalu sehat panjang umur aamiin
Terima kasihhh sekali dok,,amat sangattt membantu❤
Terima kasih dokter atas ilmu dan penjelasannya sangat bermanfaat
Jadi makan apa atuh yg punya kol.dan stroke..perkukusan udah,jeroan gak pernah..bikin badan tambah kurus aja karna gak boleh ini itu🥴
Trmksh dok.. saya faham smua ktngn dokter
.
Setuju❤
Nasi itu yg berbahaya
Bukan daging
Teria kasih dok saran"nya smg bermanfaat bagi semua umat
😊bagus. Infonya. Sangat membantu. Trim. S
Yg bikin orang gemuk adalah gula ,nasi putih itu yg harus dihindari , apakah dokter setuju dengan saya.
Makasih doctor han ATA's pembelajarannya
Tq Dr.Hans #fyi sehatnya.
Dokt kolesterol sy naik turun bahkan bs 2xnya ambang batas, tp Puji Tuhan TG sy aman. Blh #tips nya ut normalin #kolesterol , trm ksh respinnya Dokt 🙏
Tq ut responnya Dokt #dr_hans @drhans 🙏
Terima kasih doktr atas ilmunya,semuga panjang umur
Makasih dokter sangat membantu dan bermanfaat
Saya sangat senang dengan hal yg anda jelaskan..klomplit
Dok coba bahas mengenai manfaat tanaman rimpang seperti kunyit, jahe dll
Menurut dokter
Pencinta dr Hans,tolong dok penjelasanx sangat bagus,tapi bagi saya sangat tdk paham kalau dok pake/menggunakan bahasa orang(bhasa) inggeris
Dokter nya.keren.penjelasannya.memuaskan.👍👍👍😊
Dok..makasih info sehatny.. tolonh jgn lupa video ny ttg cara berpuasa yg benar.😊
dok bahas donk bahaya lectin pada kacang tanah dan rasio omega 6nya yg jauh lebih tinggi dari omega 3nya, dampak terhadap inflamasinya seperti apa?
JANGAN SERING MAKANAN KOLESTROL TINGGI... GANTI SAYUR... & BUAH...IKAN... SEGAR... & BERBEKAM BASAH... & BUANG... DARAH KENTAL... SUNAH NABI KITA UMAT ISLAM
Trm ksih dokter semoga ilmunya sangat bermanfaaf untuk kita semua agar bisa menjaga pola mkn agar hidup sehat ijin tanya dokter apakah asam lambung klo berpuasa GK berpengaruh dok dan apa yg baik mknan yg dikonsumsi bagi yg punya kolestrol trm ksih SMG dokter sehat sllu Aamiin
Slmt PGI dr. Sngt senang edukasi dr sngt jlas, nah dsni ibu mau bertanya utk seusia ibu spy ttp segar kulit jg msh sdkit kenyal jd mknan" apa SJ yg sht , ibu msh ttp aktifitas bkrj , Olga jg😊🙏
Makasih dok atas pejelasanya, dan tolong kasih penjelasan makanan untuk berbuka puasa & saur
Faktanya santan klu di panaskan berulang sperti gulai ,sy sndri mengalaminya skrang punggung lngsung rasa terik kpla pusing pas di cek kolestrol nya tinggi sampai 270
sy makan bubur ayam bumbu kuahnya ada mengandung santan bikin tensi sy naik 170
Mau dong dok cara berbuka puasa yang baik supaya gula darah ga melonjak naik dgn cepat dan biar ga bikin gemuk
Santan dimasak kari .pokonya santan kena api bisa mengakibatkan kolestrol .tapi klw santan mentah seperti santan dimasukan ke cendol es campur itu bagus malah membuat .jadi membunuh kolesterol di tubuh
Bagus sekali dokter Hans, tq ..❤
salam sehat dok, makasih infonya
Kalo dari beberapa liteeatur doktor yg saya pelajari,yg bs saya ambil point :
1. Jgn takut makan tinggi lemak dari hewani dan nabati khusunya nuts,selama itu organik,alami,dan tidak diproses terlalu panjang.contoh : daging dari sapi hrs dikonsumsi yang hanya makan rumpuy bkan
biji2an karna asam lemak omega 6 tinggi penyebabkan peradangan,termasuk kolesterol,krna lemak dr daging yg organik sehat dan kaya akan omega 3,sama halnya dengan ayam,telur,ikan selama itu tdk diternak,dikandang dan tidak mendapat sinar matahari,disuntik dll.kenapa ?,nenek moyang kita hidup dulu hanya berburu.dialam liar mengadalakan daging,makan dlm jumlah banyak,mendaptkan lemak untuk bertahan hidup,tidak ada yg sakit aneh ?dibanding manusia modern skrg,apalagi semenjak manusia menemukan biji2an (karbo olahan) ,mngolah,diproses murah dan dijual mahal,sehingga membuat kesakitan,dari jantung,kanker,diabetes,asam urat,dan berbagai penyakit kardiovaskular.
2. Konsumsi lemak yg sifatnya alami,karna tidak akan menimbulkan peradangan,contoh dr butter,hrs cari jg dr sapi yg makan rumput,jgn dr lemak olahan seperti jagung,kanola,sawit,kedelai.cari sumber sehat seperti olive oil,coconut oil,ghee yg tdk terlalu tinggi prosesnya,sehingga tdk menyebabkan inflamasi.
Saran saya sih untuk dokter hrs lebih spesifik lg menjelaskkan ke kita netizen 62 terkait makan alami,organik,dan tidak terlalu bnyk dlm prosesnya,krna ini terkait peradangan dan sakit yg dialami org2 didunia,karna ada org yg mengambil untung dr kesakitan kita.untuk hal yg terakhir saya setuju puasa atau fasting adalah obat terbaik dr semua penyakit,serta umur panjang karna nenek moyang kita jg melakukan hal yg sama,karna energi cadangan lemak alami dr hewan buruan itu yg membuat mereka bertahan 😮😮.liteatur dari : Dr sten ekberg,Dr berg,ade rai (bodybuilder) Dr Gundry,Thomas delauer (mantan obesitas) skrg influenser atltet dan ahli nutrisi. Dr. Paul Saladino (motivator carnivor diet Dokter)
Dokter, bahas tentang real food, raw food dong. 🙂🙏
stuju
This is the most updated and the most factual facts about cholesterol disampaikan secara details dan easy to absorber. Science/new researches berkembang n terus mengoreksi old inappropriate or less thorough researches.
Well done dr Hans keep up this good educational channel.
Pusing..... Makan apa yg ada kami orang miskin ngak mikir kolesterol segala.. Yg paling penting ada makan... Orang kaya yg banyak pantang segala karena takut mati. Kami orang miskin ngak mikir yg ribet2 dr.. Ngoce2 tsb.
Ga usah bingung ga usah dengerin dokter, krn pasti pendapatnya ber beda2, krn dokter belum merasakan sendiri, hanya berdasarkan teori, asumsi, lebih baik coba sendiri tiap makanan, cicipi gimana reaksi nya, krn setiap orang berbeda walopun jenis penyakitnya sama, tp lain apa yg di rasakan tiap orangnya.
Makasih banyak ya infonya dari dokter Hans semoga bermanfaat buat saya yang bisa mengubah pola makan semoga dokter Hans baik hati Tuhan selalu memberkati ❤
Satu saja yg perlub diharamkan ,GULA jauhkan gula dr hidupmu bro, semua boleh dimakan yg penting haramkan Gula , itulah penyebab deritamu itu saja.
mustahil tuhan menciptakan sesuatu yg tidak berguna bro. semuanya berguna buat tuhuh. yg perlu di perhatikan itu porsinya. apapun yg berlebihan itu tidak baik
@@HjKurdi-jb2lu nice comennt
Penjelasan nya mudah dimengerti
Kesimpulan saya, segala sesuatu itu jgn berlebihan
Terimakasih dok infonya tambah ilmu
Makan kolestrol tdk nenimbulkan kolestrol ..
Konsumsi kelebihan Omega 6 lah memicu kolestrol di tubuh kita..
Terimakasih dok info" kesehatan nya
Intinya, Intermitten fasting n zero carbo 😊
Makan apa juga aman,asal tidak berlebihan bro,yang harus di jaga hanya 2, olah raga rutin dan kurangin Gula, sumber dari segala masalah hanya 1 yaitu GULA, jadi silahkan makan daging,kacang,lemak apapun,buah apapun ,sayur apapun,minum air putih dan teh cina,SEMUA AKAN OKE, ini ujung ujungnya jualan vitamin
Kalau puasa saya gak kuat gimana solusinya repot amad
Tp jng yg digoreng ,,tp unt asam urat bisa naiiik klo sd ada asam urat tp klo terlalu bnyk ya,,,makan secukupnya
Means, istilah lemak x wujud dalam tubuh la kan dok...kolestrol part of lemak. Kolestrol dlm tubuh x sama dgn lemak dan kolestrol di luar tubuh.
Dok mohon dibahas tentang terjadinya batu empedu dan cara mencegah juga mengobatinya tanpa harus oprasi .
Trimakasiih
nanti mimin sampaikan
Kurangi makanan berlemak & minum cuka apel atau rajin makan apel
Sehat selalu dokter ...bagaimantiap hari makan bisa teratur dan kolestrol tidak tinggi
Terima kasih dokter
Oooooo.....jelas......hindari kolesterol berlebih dengan membatasi gula, karbohidrat, dan tepung ya dokter?
Puasa puasi dengan membatasi hal2 tadi biar ga fatty lemak ya....hati dan ginjal sehat, lambung sehaaaat, amaaan ya.....I see......batasi gula, karbohidrat dan tepung/gorengan.
Tks dokter infonya.Gbu
Dok coba dong reviuw nutriev benecol... Terima kasih banyak dok.
Mantap sehat selalu dok❤
Klo saya malah salfok dengan sanggul nya dokter😂😂😂keren
Trimaksih penjelasan nya dr .🙏🙏
Orang yg kens strok atau tensi yinggi tidak boleh msksn santan ksta dokter itu santan bisa menimbulkan kolestrol yg memicu tensi naik .
Cara berbuka puasa yg baik dan bnr gimana dok.. Apa saja yang bisa kt makan..
Makasih infonya dokter Hans
Minyak goreng plant base ..... kalo makan gorengan berarti tidak menjadi kolesterol dong ..... kita beda mashab .......
Tkhs dr.Hans...
Jadi makin paham sekarang..
Mw bertanya dok herbal apa yg bagus di minum kasih turung kolestrol sama tekanan darah tinggi dokter
thanks dokter ilmu nya
Trimakasih dok atas penjelasannya mohon maaf dok kalau karbohidrat pemyebabnya berarti tdk usah makan saja dok bingung juga dok trims dok
Thank you so much dr.Hans🙏🙏🙏
Susahnya homo sapiens males puasa, seneng produk2 yang ujung2nya jadi glukosa dalam darah / tubuhnya.....
Sumber kenikmatannya akan terganggu.....dengan puasa, dan makanan2 lezat / manis....karbohidrat, gula dan tepung / gorengan.
Apalagi tambah OR dan berjemur j.10 _ j.15.....tambah ga mau dong.....
Terimakasih banyak,, sangat bermanfaat sekali,,,dr dl penasaran makanan apa sj yg mengandung kolesterol tinggi,,,
Keren dokter terima kasih banyak
Kacang tanah ato jerohan yang bikin adam urat.
Makanan diciptakan untuk dimakan Allah sudah mengatur semua , didalam alguraan juga mengatan nakanlah sesuai apa yg mau kamu makan ,tapi jangan berlebihan , aias janhan rakus.
yang bikin kolesterol tinggi adalah.....
males gerak/olahraga, pola hidup jelek 😆
Allah dok2, sy penderita kol dan dr dokter di sarankn kurangi santan kok,ini dokter mlh blg santan k3lapa gpp.capek d3ch.
Trimaksih dok informasinya 👍
Bagaimana cara puasa yang benar ? Tolong diterangkan ya dok.
Luar biasa bingung.....yg bener yg mana?....beda dokter beda juga pendapatnya😊
Saya ga makan daging merah dok paling sesekali makan daging pink krn hawanya panas aja kalo sering2 makan, tapi kalo udang lumayan sering badan terima2 aja alias ga knpa2. Kacang dijadikan cemilan tapi kacang almond walnutz mede.
Pas check asam urat aman koles yg tinggi 200 keatas💆♀️
Dokter ini bilang ini dokter itu bilang itu. Kalo saya gampang aja ngecek nya. Saya lebih percaya dokter yang ngomongin gizi + dia juga olahraga. Ga jarang dokter juga badannya ga sehat dan buncit skrng 😂😂😂
Iya dok cara buka puasa yg benar gmn, soalnya sy puasa tp buka puasanya pkek gorengan banyak bngt