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Saludos excelente vidios tengo una tendinitis del cuadrice desde hace buen. Tiempo y ya es bastante molesta la molestia he practicado básquet desde siempre pero ya tengo 43 años he perdido la fuerza muscular del cuadrise de la rodilla izquierda. He estado viendo todos los vidios y pienso dejar de practicar básquet por un tiempo y poner en práctica los indicaciones de sus vidios. Mi pregunta es cual es el tiempo de ejecución entre fase y fase, es decir cuanto tiempo debo llevar a cabo la fase 1 para pasar a la fase 2 y luego q tiempo entre la fase 2 para pasar a la 3. Y así sucesivamente le agradezco su respuesta y de antemano le felicito por el material expuesto sus vidios son de gran ayuda para personas como yo Saludos desde Venezuela
Excelente video, face 4 y aún con el tendón hinchado será normal ? Trabajo de conductor y el embrague es el que me provoca el dolor, además agregar que práctico futbol, saludos desde Chile 😊
Muy bueno
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Mi pregunta es cual es el tiempo de ejecución entre fase y fase, es decir cuanto tiempo debo llevar a cabo la fase 1 para pasar a la fase 2 y luego q tiempo entre la fase 2 para pasar a la 3.
Y así sucesivamente le agradezco su respuesta y de antemano le felicito por el material expuesto sus vidios son de gran ayuda para personas como yo Saludos desde Venezuela
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