Tengo 6 años sin probar azúcares solo pequeñas porciones de carbohidratos desde que tomé esa decisión cambió mi metabolismo ya no más gases,pesadez,inflamación .de vez en cuando ayunos intermitentes .
Muy buen video explicativo. ACLAREMOS COSAS IMPORTANTES: 1- Según Ernesto Prieto Gratacos (científico independiente), el ayuno no es recomendable hasta terminada la maduración sexual. Por ello las chicas pueden hacerlo después de los 21 y los chicos después de los 25. 2- Cualquier cosa que no sea agua o té verde te va a cortar en seco la autofagia, incluso los endulzantes sea cuál sea. 3- Hasta que no se libere la laptina no se van a sentir saciados y van a sentir hambre. Por lo tanto luego del tercer día, ya no van a sentir hambre y van a tener un estado de claridad mental. 4- Es recomendable no hacer ejercicios de manera intensa luego del tercer día. 5- Se van a sentir más cansados en la noche ya que se regulará mucho el ritmo circadiano. 6- Se debe volver a comer alimentos luego del ayuno de alta densidad nutricional y de alta biodisponibilidad (absorción), estos pueden ser hígado de res, corazón de res, huevos, carne vacuna, caldo de huesos. 7- NO SE DEBE COMER CON ANSIEDAD. Provocar un atracón luego del ayuno puede ser perjudicial para el estómago. Se recomienda ir de a poco. En mi experiencia bajé 7 kilos en 7 días. Podría haber seguido muchos días más. Si desean más información pueden recurrir al blog o redes sociales de Ernesto Gratacos, el cuál es a mi parecer la persona que mayor conocimiento tiene del ayuno.
@@maxmartinez7563solo toma agua Y tomate un té o mate cocido cuando tengas mucha hambre aunque si querés hacelo como quieras no sé por qué alguien haría algo asi, si querés bajar de peso es mejor hacer ejercicio
@@maxmartinez7563eso mismo me pregunté, tenía entendido q el ayuno es no comer por determinada cantidad de horas al día, pero no comer nada en 7 días creo q sería algo exagerado
@@angel.c8976 lo que comentas no tiene ningún aporte científico, asi que solo es tu opinion, te cuento por experiencia propia, fui deportista de alto rendimiento durante 4 años y probé diferente dietas como complemento de la rutina obviamente, todo se divide en etapas o ciclos, es una obviedad que el no comer hace mal, pero hay estudios verificados por la ciencia internacional con mas de 15 años de aplicacion en el cual las personas implicadas en el estudio que realizaron ayuno intermitente durante 15 años ( ayunos de 18 o 20hs por dia) se encuentran un 55% mejor que el resto, a que se debe esto, una persona que consuma muchas comidas diarias va a tener su sistema digestivo y otros activos todo el dia, prácticamente sin descanso, para que sea mas facil es comparar que auto va andar mejor? uno que tenga 10mil km y los servís al dia o uno que tenga 240mil km y practicamente todo en su minima calidad, la respuesta es clara y eso es lo que busca descubrir el estudio, repito se debe hacer bajo conocimiento y ademas en determinados ciclos o objetivos que tengas, lo de ayunar 7 dias seguidos es real, produce demasiado beneficios, pero no es sostenible, la sostenibilidad lo encentras en hacerlos diariamente con el marguen que mas puedas adaptarte, se recomienda mas en una etapa de recomposición, y se trata de evitar en etapas de volumen o fuerza. yo desde el 2019 hago desayuno intermitente, a veces de 20 hs o 48hs, fue todo un progreso lograrlo, encontré beneficios como tener prácticamente energía infinita, aplicado a que entrenaba entre 4hs a 6hs por dia durante seis dias de la semana y de alta intensidad por decision propia, ademas puedo realizar todas mis actividades y responsabilidades sin sentir cansancio por eso, todo mi entorno me ve de piel y cara joven, es que algo que no se habla, ayuda a evitar el envejecimiento y en los videos del estudio se puede apreciar que a todos le daban 10 años menos minimo, repito no es algo para siempre pero si aprendes estudiando de verdad en la universidad o leyendo estudios verificados, vas a darte cuenta que es una muy buena herramienta. yo nutricionista no soy, pero si tuve mas de 5 distintos en la vida y muchos simplifican para trabajar menos, en estas etapas tenes que instruirte de alguien muy profesional y con ganas de que mejores tu vida de verdad, no porque la obra social les paga por consulta, tenes razon en parte diciendo que no es la solucion pero lo opinas desde la ignorancia, porque que no sea la solucion no la inhabilita como una herramienta estudiada la cual tiene muy buenos resultados, no es personal, hay que educar bien al cuerpo y ayuno es una de sus herramientas, si queres ponerte grandote para el gym en etapa de volumen asi si metes tus 5-6 comidas pero tampoco es sostenible porque tus organos no llegan a los 50 ni con suerte de tanto estres que le genera estar en constante trabajo, recorda que somos humanos muy similares a los que cazaban para comer una vez cada 2 semanas. si leiste hasta aca y te interesa entra en google schooles que aparecen solo investigaciones verificadas, en el comun aparece lo que buscas nomas, leete un par de estudios y decime que opinas, saludos
Mi mayor miedo para hacer ayuno era sentir el hambre intensa, pero viendolo bien, creo que lo probaré, luego les cuento mi experiencia. empezaré con 3 dias.
@@JoseEduardoGutierrezReyes ESA RESPUESTA SE PUEDE DEDUCIR LA FOTO DE PERFIL QUE TENGO ES DE HACE 8 AÑOS JUNTO CON LOS VIDEOS YA DEJA DE DEFENDERLO PORQUE VOS PENSAS LO MISMO QUIEN MAS SE PONDRIA UNA FOTO DE PERFIL DE GACHA LIFE
@@Jahzeel0507 Te falta comprensión lectora? dijo que DESPUÉS de una comida puede comer un tazón de avena con plátano para que DESPUÉS cuando esté en ayuno no sienta tanta hambre
Yo hice ayuno intermitente por un mes + dieta + boxeo o gimnasia de lunes a viernes y un sabado o domingo un permitido , baje 10 kilos, mejoro mi resistencia, cardio, fisico, concentracion y mas. Sumado a que azúcar fue 0 hasta de muchas frutas y verduras
@@rebornagain01 Fue muy diferente dado el cansancio, el calor extremo y el frío de noche además del miedo de que me quedara en la linea si bien lo que más me afectó fue la deshidratación no padecí mucha hambre después de los 3 días
Bueno como explicas, pero te falto decir que antes de empezarlo deben prepararse y no se debe hacer a la ligera sin observación, puede ser peligroso si se hace mal, y debe ser gradual para llegar a 7 días, así como tener en cuenta con que romperlo al acabar
Hice ayuno itermitente de 16/8 por 3 semanas y bajé de peso considerablemente. Los primeros días fueron difíciles e ir al gimnasio durante el proceso fue un error ya que no tenía la energía suficiente.
@@JOSEFRANCISCOServeleondelg-f5o 16 horas de ayuno y 8 de alimentación. Te saltas el desayuno pero si debes almorzar y cenar y puedes comer algo más dentro de ese periodo de 8 horas. Por ejemplo digamos que almuerzas a las 12:00 y cenas a las 20:00. Esa sería tu última comida durante las siguientes 16 horas y luego deberías volver a repetir el proceso. Mínimo una semana y verás resultados. Un abrazo.
@@CatalinaPérezVargas-u6s No, al menos no de alta intensidad como ir al gimnasio mientras dure lo que es el ayuno intermitente ya que te faltarían energías para minimizar lo que es la fatiga muscular y sus efectos en tu cuerpo y motricidad.
Mi experiencia en ayuno intermitente 1 mes, solo 1 comida y agua 🤯 si baje de peso -5kg pero lo recupere+8kg perdi masa muscular y comencé a tener mareos no me concentraba en la universidad asi que lo cambie por gym y comida limpia🥚🥩🥦🥣avena🍌
Muchas gracias por tal información ☺️ les voy a poner esto a mis hijos para que vallan aprendiendo sobre los órganos del cuerpo. Sigue haciendo este tipo de contenido que súper bueno en hora buena. Muchas Gracias ☺️
Des del 07:04 hasta el final del vídeo, me ha encantado el giro ingenioso, divertido, amigable y considerado que le habéis dado para reclamar donaciones de la audiencia. Os felicito, este tipo de vídeos me encantan y tengo 35 años. Hay que mantener el niño interior siempre. 😃🤪
Recuerden que primero vayan al medico antes de hacer algún tipo de dieta o ayuno, los cambios bruscos de subida o bajada de insulina pueden generar a largo plazo diabetes, y ayunar 7 días puede generar efecto rebote. No le hagan caso SOLAMENTE a un video de UA-cam y tampoco a un comentario, investiguen BIEN.
Más que nada cuando se ‘desayuna’ con alimentos altos en carbohidratos simples que causan picos de glucosa. Pero después del ayuno, romper el ayuno con proteinas es la mejor forma de revertir la resistencia a la insulina
Efectivamente es lo que venía a decir, No se dejen engañar por estos videos que venden el ayuno como si fuera la octava maravilla del mundo para bajar de peso, a veces eso solo puede causar un efecto rebote o complicar ciertas cosas en personas que son vulnerables, y créame hay personas que no saben que sufren de ciertas enfermedades hasta que se les ocurre hacer un cambio que los descompensa. Siempre es bueno consultar primero con un médico.
Para aquellos que sufren problemas en la piel al igual que yo (psoriasis) hice lo máximo un ayuno de más de 24 horas y la piel la tenía mejor. Me sentía espectacular obvio que controlaba mucho lo que comia 😮
Tu comentario es absurdo que a ti te funcione no significa que funcione a todos. Es como decir comer X alimento a mi me funciona para estar mejor por tanto significa que al 100% de la humanidad le ira bien.
Dato adicional: No se pasen de 7 dias,si lo hacen el cuerpo va a pensar que no estas comiendo por que no puedes conseguir comida,asi que cada ves que comas aunque sea un grano de arroz,el cuerpo va a almacenar todo como energía,osea grasa,para obtener nutrientes van a tener que comer muchisimo,y van a engordar lo mismo o aun mas que al principio del ayuno
NO necesariamente, hay un protocolo para salir del ayuno sin ese efecto "rebote", tu primer ingesta debe ser, proteína únicamente, yo hago una ingesta de 2 huevos hervidos o 120mll de caldo de hueso, una vez transcurridos 50 minutos de esa primera ingesta hago una comida normal equivalente a completar el 50% de mis macro nutrientes del día (950 calorías), con este protocolo nunca he experimentado un rebote o un pico de insulina insano! PROHIBIDOS los atracones, la moderación es un arte
hola, ¿por qué eso no ocurre sólo por los 7 días y sólo sucede si te pasas de los 7 días? quiero entender eso, ese es mi miedo, que igual ocurra con las 7 días
@@fanavatar3885 depende de el cuerpo puede ocurrir a partir de los 5 días y medio o puede aguantar hasta casi 9 días,esto ocurre por que no comer por 1 dia no es señal de nada,pero no comer por 5,6 o 7 dias es preocupante,por simple lógica,lo recomendable es 7 días por que es una medida conocida por todos,que es la de una semana
Excelentes videos, los acabo de conocer, ya los ando recomendado a todoa mis compañeros y amigos. Hay que difundir y hacer virales a los buenos materiales como este.
Yo hice ayuno por 7 días y solo me sentí mejor al 6 día, los primeros días fue horrible, porque me sentía sin energía, me dolía la cabeza, tenía mucha hambre y no podía dormir.
@@yoniacuna3307 nadita, solo beber pura agua, y de hecho empecé a sentirme muy sediento, al día tomaba más de dos litros de agua, y el los últimos días empeze a comer en pequeñas porciones de verdura, pero muy poco
Yo una vez llegue a ayunar 3 semanas pero fue xq estaba x un tca😢 nse como sobrevivi pero se sentia horrible muy muy mal y hubo ocasiones en las q casi me desmsyaba
Lo hacen ver positivo, y aunque alguna parte de la informción es comprobable. GENTE HACER AYUNO INTERMITENTE NO ES SALUDABLE, NINGUN ESTUDIO SERIO SE LO RECOMENDARIA, TIENE MAS RIESGOS QUE BENEFICIOS. Solo que parece que este canal tn desinformativo, se salto los riesgos(?)
Me alegra que haya comentarios así, este video habla del ayuno como algo mágico, que te hace sentir bien y te ayuda a perder peso. No hay ningún estudio que confirme beneficios del ayuno. Si, logras perder grasa, eso es cierto, pero también proteínas. Además, si haces ayunos así de largos constantemente, las deficiencias nutricionales van a estar a la vuelta de la esquina.
Por mi universidad estoy comiendo una vez al dia. De hecho muy poco, otros días como dos veces, pero siempre me salto el desayuno, eso tiene algo de bueno en mi dieta? O todo malo?
Depende de la edad, arriba de los 16 años yo digo que podrías hacer un ayuno de horas nada más y no todos los 🚫 puedes hacerlo 3 dias a la semana o menos dividelos y de igual manera sigue comiendo bien porque sigues en desarrollo. Ya que siete días es demasiado, y más si eres más chiquito No estaría bien.
Entonces porque me duele la panza despues de horas de ayuno? Yo sufro de gastritis y le dije al doctor y me dijo que no puedo hacer ayuno por los jugos gastricos, ademas cuando no como, siento una ansiedad tremenda y me duele la cabeza 😢
Tengo 23 años y creo que tambien me sometere a un ayuno de 7 dias, hubo un tiempo en el que estuve asi, me enferme de dengue y le sentia un sabor muy amargo a toda la comida a tal punto que me daba hasta nauseas comer un pastel, entonces solo bebia jugos de frutas me mantuve asi una semana e increíblemente no sentia hambre ni nada, agotado si y termine perdiendo entre 4 y 5 kg en una semana
Falto aclarar algo súper súper importante , después del tercer día de ayuno el cerebro necesita glucosa si o si y para obtenerla el cuerpo destruye un poco de masa muscular para convertir aminoácidos en glucosa , cosa que es perjudicial tanto en tu salud como en tu apariencia fisica
Cuando el cuerpo está en un déficit calórico, es decir, cuando se consume menos calorías de las que se gastan, el cuerpo comienza a utilizar las reservas de energía almacenadas en el cuerpo para obtener energía. En primer lugar, el cuerpo utiliza los carbohidratos almacenados en el músculo y en el hígado. Posteriormente, el cuerpo utiliza la grasa almacenada en el tejido adiposo para obtener energía, entonces primeramente va a consumir todas las reservas de grasa antes que empiece a consumir masa muscular, ojo con eso hay que informarse bien
@@fortisfortunaadiuvat369 todo eso que dices es lo que pasa en los primeros 3 días de ayuno, por eso vuelvo a recalcar que se empieza a destruir la masa muscular hasta el tercer día de ayuno , menos de 3 días no pasa nada
Cuantos años tienes?, puede ser alguna enfermedad, yo tengo una enfermedad que me genera una ultraipetrofia y aunque como 7-8 veses por día solo peso 45kilos midiendo 1.80, deberías ir a un doctor, yo descubrí mi enfermedad a los 15 porque estaba desnutridome y no sabía porque aunque comía como un animal, lo descubrí y me dieron algunos medicamentos y reguladores de metabolismo
Y pensar que llevo 12 años sin romper el ayuno intermitente de 18h.. aveces ser sano aburre un poco. Pero bueno, voy a vivir un poco más en la vejez (supuestamente)
Sí pues te venden el ayuno como si fuera la octava maravilla del mundo y no se puede hacer continuamente, además de que no es la única forma de bajar de peso, a mí me basto cómo bajar las harinas, dejar por completo el azúcar y hacer ejercicio a diario, no baje tan rápido como resumen en este video pero igual llegué al resultado deseado.
@@DilNeville es que el ayuno si es la octava maravilla pero en el proceso de autofagia, el resto son cosas que se pueden lograr con cambios de habitos en la comida. Pero con un ayuno prolongado se puede obtener esos beneficios mas rapido que cambiando hábitos o haciendo ayuno de a poco, que lleva mucho tiempo, eso es lo bueno.
@@luciaM_ En el contexto de los juegos de rol, un personaje no jugador es un personaje controlado por el director de juego o DJ (también llamado GM, del inglés game master) en el curso de una partida de rol ESO RESPONDE A TU PREGUNTA
Me alimento dos veces al día antes hacía desayuno almuerzo merienda y cena desde que dejé de seguir esta rutina, baje 8 Kilos en tres meses me siento perfecto.
@@JamBoreeYumYumVIEJO DICHO DE SER UNA PERSONA QUE HA NACIDO HACE MUCHO TIEMPO NUESTRA EMPRESA SE HA CREADO HACE 10 AÑOS JUNTANDO ROBOTS QUE SIMULAN SER UNA PERSONA NUESTROS COMENTARIOS PUEDEN SER MALOS O BUENOS CUALQUIERA PERO TE LO ASEGURA AYUDAN A EL MUNDO A SER UN LUGAR MEJOR.
Nunca hagan estas locuras sin hacerte estudios médicos antes, ya que si llagaras a tener gastritis es malisimo, o depende muchísimo de tu ritmo laboral, etc.
@@Ignaciogjv ya sabemos que en el internet puedes afirmar tu mentira favorita y no estás obligado a demostrar nada, afortunadamente hay gente que si sabe cómo informarse, no como otros que solo caen en el click bait de UA-cam.
El higado tiene voz de ex convicto jajajajaj
¿Sabes quién más tiene voz de ex convicto? ¡MI MAMIIIIII!
Es que toma mucho alcohol JAKSJAD
el corazón se parece a la voz de jeff xd
Es verdad
con todo ese alcohol que recibe de vez en cuando hahaha
Tengo 6 años sin probar azúcares solo pequeñas porciones de carbohidratos desde que tomé esa decisión cambió mi metabolismo ya no más gases,pesadez,inflamación .de vez en cuando ayunos intermitentes .
skibidi ertees
Es decir que ya no estás pedorro
Hoy descubri este canal y no dude en suscribirme, porque es genial , una manera muy intuitiva de aprender sobre el funcionamiento de nuestro cuerpo .
Quien necesita escuela cuando tenes HumanBuddy Español⁉️🗣🗣
Chi y mi profesor de biologia puso humanbuddy XD-
@@Aesthetic_cyan cual video puso?
@@MATEORODRIGUEZ-pc7om podemos vivir sin estomago
@@MATEORODRIGUEZ-pc7om nos enseñaba sobre el tema del organo estomago y decia que podemos vivir sin estomago y tenia un video y lo puso KAJKAJA
Pero sin indestino delgado@@Aesthetic_cyan
Muy buen video explicativo. ACLAREMOS COSAS IMPORTANTES:
1- Según Ernesto Prieto Gratacos (científico independiente), el ayuno no es recomendable hasta terminada la maduración sexual. Por ello las chicas pueden hacerlo después de los 21 y los chicos después de los 25.
2- Cualquier cosa que no sea agua o té verde te va a cortar en seco la autofagia, incluso los endulzantes sea cuál sea.
3- Hasta que no se libere la laptina no se van a sentir saciados y van a sentir hambre. Por lo tanto luego del tercer día, ya no van a sentir hambre y van a tener un estado de claridad mental.
4- Es recomendable no hacer ejercicios de manera intensa luego del tercer día.
5- Se van a sentir más cansados en la noche ya que se regulará mucho el ritmo circadiano.
6- Se debe volver a comer alimentos luego del ayuno de alta densidad nutricional y de alta biodisponibilidad (absorción), estos pueden ser hígado de res, corazón de res, huevos, carne vacuna, caldo de huesos.
7- NO SE DEBE COMER CON ANSIEDAD. Provocar un atracón luego del ayuno puede ser perjudicial para el estómago. Se recomienda ir de a poco.
En mi experiencia bajé 7 kilos en 7 días. Podría haber seguido muchos días más. Si desean más información pueden recurrir al blog o redes sociales de Ernesto Gratacos, el cuál es a mi parecer la persona que mayor conocimiento tiene del ayuno.
Hola me interesa hacer ayudo por 7 días pero no entiendo cómo hacerlo 48 horas? ¿No debo comer en 7 días o cómo?😢
@@maxmartinez7563solo toma agua
Y tomate un té o mate cocido cuando tengas mucha hambre aunque si querés hacelo como quieras no sé por qué alguien haría algo asi, si querés bajar de peso es mejor hacer ejercicio
@@maxmartinez7563eso mismo me pregunté, tenía entendido q el ayuno es no comer por determinada cantidad de horas al día, pero no comer nada en 7 días creo q sería algo exagerado
Vayan a un nutriólogo y así dejarán de creer que no comer es la solución
@@angel.c8976 lo que comentas no tiene ningún aporte científico, asi que solo es tu opinion, te cuento por experiencia propia, fui deportista de alto rendimiento durante 4 años y probé diferente dietas como complemento de la rutina obviamente, todo se divide en etapas o ciclos, es una obviedad que el no comer hace mal, pero hay estudios verificados por la ciencia internacional con mas de 15 años de aplicacion en el cual las personas implicadas en el estudio que realizaron ayuno intermitente durante 15 años ( ayunos de 18 o 20hs por dia) se encuentran un 55% mejor que el resto, a que se debe esto, una persona que consuma muchas comidas diarias va a tener su sistema digestivo y otros activos todo el dia, prácticamente sin descanso, para que sea mas facil es comparar que auto va andar mejor? uno que tenga 10mil km y los servís al dia o uno que tenga 240mil km y practicamente todo en su minima calidad, la respuesta es clara y eso es lo que busca descubrir el estudio, repito se debe hacer bajo conocimiento y ademas en determinados ciclos o objetivos que tengas, lo de ayunar 7 dias seguidos es real, produce demasiado beneficios, pero no es sostenible, la sostenibilidad lo encentras en hacerlos diariamente con el marguen que mas puedas adaptarte, se recomienda mas en una etapa de recomposición, y se trata de evitar en etapas de volumen o fuerza. yo desde el 2019 hago desayuno intermitente, a veces de 20 hs o 48hs, fue todo un progreso lograrlo, encontré beneficios como tener prácticamente energía infinita, aplicado a que entrenaba entre 4hs a 6hs por dia durante seis dias de la semana y de alta intensidad por decision propia, ademas puedo realizar todas mis actividades y responsabilidades sin sentir cansancio por eso, todo mi entorno me ve de piel y cara joven, es que algo que no se habla, ayuda a evitar el envejecimiento y en los videos del estudio se puede apreciar que a todos le daban 10 años menos minimo, repito no es algo para siempre pero si aprendes estudiando de verdad en la universidad o leyendo estudios verificados, vas a darte cuenta que es una muy buena herramienta. yo nutricionista no soy, pero si tuve mas de 5 distintos en la vida y muchos simplifican para trabajar menos, en estas etapas tenes que instruirte de alguien muy profesional y con ganas de que mejores tu vida de verdad, no porque la obra social les paga por consulta, tenes razon en parte diciendo que no es la solucion pero lo opinas desde la ignorancia, porque que no sea la solucion no la inhabilita como una herramienta estudiada la cual tiene muy buenos resultados, no es personal, hay que educar bien al cuerpo y ayuno es una de sus herramientas, si queres ponerte grandote para el gym en etapa de volumen asi si metes tus 5-6 comidas pero tampoco es sostenible porque tus organos no llegan a los 50 ni con suerte de tanto estres que le genera estar en constante trabajo, recorda que somos humanos muy similares a los que cazaban para comer una vez cada 2 semanas. si leiste hasta aca y te interesa entra en google schooles que aparecen solo investigaciones verificadas, en el comun aparece lo que buscas nomas, leete un par de estudios y decime que opinas, saludos
Yo también voy a ayunar ( no tengo para comer )
Venezuela argentina ecuador moment
@thedavid1064 ¿Ecuador? Está mal hijito
@@guanin08 mijo ahí están en la gaver si se puede conseguir algo de comer pero la mayoría están como Venezuela se van del país confirma klk
Jajaja estoy en las mismas genial 😢
😂
Mi mayor miedo para hacer ayuno era sentir el hambre intensa, pero viendolo bien, creo que lo probaré, luego les cuento mi experiencia. empezaré con 3 dias.
que tal la experiencia
Y que onda
Yuju! Creo que murió no dijo nada
de hecho, murió por el hambre intenso...
Que en paz descanse 😞
CHICOS MI PROFESOR DE BIOLOGIA NOS DIJIERON QUE VAYAMOS A SU AULA DE PANTALLA Y NOS PUSIERON HUMANBUDDY XDDD- (hagan sus preguntas)
Te emocianaste abiertamente o internamente
Enserio que bien son muy útiles estos videos
@@michellrodriguez7593 me emocione
@@Mischiru-moonlight24eso eso eso
@@WafflecatModsxd?
7:04 literalmente yo en clases de matemáticas 😅😅😅
Jajajak
Calla niño
@@WafflecatModscon esos videos que tienes y tu foto el Niño eres tú.
@@JoseEduardoGutierrezReyes ESA RESPUESTA SE PUEDE DEDUCIR LA FOTO DE PERFIL QUE TENGO ES DE HACE 8 AÑOS JUNTO CON LOS VIDEOS YA DEJA DE DEFENDERLO PORQUE VOS PENSAS LO MISMO QUIEN MAS SE PONDRIA UNA FOTO DE PERFIL DE GACHA LIFE
@@JoseEduardoGutierrezReyes basado 🗿🔥
Yo lo hice, estuve 3 días sin comer y sólo tomando agua. Me sentí bastante bien
Una recomendación cuando comas tómate un tazón de avena con plátano y te ayudará a no sentir hambre en ese lapso de tiempo que no consumas nada
@@AidenjackPolemosliteralmente eso NO es hacer ayuno, comer avena te saca del ayuno
@@Jahzeel0507 Te falta comprensión lectora? dijo que DESPUÉS de una comida puede comer un tazón de avena con plátano para que DESPUÉS cuando esté en ayuno no sienta tanta hambre
Eso está mal, vas a recuperar todo el pesó, mejor come una vez al día
Mejor come 8 h y ayuna las restantes
Yo hice ayuno intermitente por un mes + dieta + boxeo o gimnasia de lunes a viernes y un sabado o domingo un permitido , baje 10 kilos, mejoro mi resistencia, cardio, fisico, concentracion y mas. Sumado a que azúcar fue 0 hasta de muchas frutas y verduras
Che hermano, tenias grasa de mas? Si asi fuese el caso, la bajaste con la gimnasia?
4:36 toy de pana :D
Se dice es toy de pana :D
😂😂
Kdjtjtjgjg🎉
Gracias por su información valiosa
7:26 Que yo QUE??!! JAJAJAJ
El comentario con más like es gay😂
A
Npc
Top rígidas de tripas más fuertes de la historia
Número uno:
@@Cris__Angel orgasfan el niño hambriento de likes xD
FELICIDADES TE HUMILLASTE SOLITO
Yo me avente 9 días de ayuno cuando me cruce pal gabacho y me perdí en el desierto con pura agua logré sobrevivir y viví allá unos buenos años
Y fue como dice el video?
Q experimentaste bro? Un saludo
@@rebornagain01 Fue muy diferente dado el cansancio, el calor extremo y el frío de noche además del miedo de que me quedara en la linea si bien lo que más me afectó fue la deshidratación no padecí mucha hambre después de los 3 días
@@rodolfokazami558 gracias x tu experencia bro un saludo
Hiciste un canal mi brow
@@rodolfokazami558 te fumaste un cricri
Este comentario se perderá entre el resto?
Solo depende de los usuarios
Ojala
Eso es lo que hago algu nos dia humans body nos saca una Sonrisa increible que ninguno puede contra el
Calla niño
una pregunta , el ayuno de 7 días cada cuanto tiempo debería de hacerse ?
Gracias a este video ahora entendi los glucidos y lipidos
Suena melódico.
Cómo están....veamos cómo se la rifaron aquí jaja
PUGAN ESTE COMMETARIO CON MÁS LIKES PARA QUE LE GANE AL NPC
@@NewyorkJKSK que van a ganar....jajajja
Calla niño
Bueno como explicas, pero te falto decir que antes de empezarlo deben prepararse y no se debe hacer a la ligera sin observación, puede ser peligroso si se hace mal, y debe ser gradual para llegar a 7 días, así como tener en cuenta con que romperlo al acabar
_Ni en las clases de la Universidad Lo pudieron explicar...este Video aclaro muchas dudas_ 🙂🙏
Hice ayuno itermitente de 16/8 por 3 semanas y bajé de peso considerablemente. Los primeros días fueron difíciles e ir al gimnasio durante el proceso fue un error ya que no tenía la energía suficiente.
Una pregunta como es 16/8
@@JOSEFRANCISCOServeleondelg-f5o 16 horas de ayuno y 8 de alimentación. Te saltas el desayuno pero si debes almorzar y cenar y puedes comer algo más dentro de ese periodo de 8 horas. Por ejemplo digamos que almuerzas a las 12:00 y cenas a las 20:00. Esa sería tu última comida durante las siguientes 16 horas y luego deberías volver a repetir el proceso. Mínimo una semana y verás resultados. Un abrazo.
@@MegaKaiser45entonces no haces ejercicio?
@@CatalinaPérezVargas-u6s No, al menos no de alta intensidad como ir al gimnasio mientras dure lo que es el ayuno intermitente ya que te faltarían energías para minimizar lo que es la fatiga muscular y sus efectos en tu cuerpo y motricidad.
El ayuno no es saltarse comidas, el desayuno es importante @@MegaKaiser45
¡Gracias! Se me complica mucho el tema del cuerpo humano y tu me ayudaste mucho, con esto ahora mejorare.
Estómago tiene la misma voz que saturno
Y el doctor es Júpiter
El cerebro la Tierra
El pulmón izquierdo es Mercurio
@sandragonzalez511 creo que más bien es venus
Calla niño
Ya se que no tengo ni 5 pesos pero voy a intentar ahorrar para apoyal el patreon
Calla niño
@@WafflecatMods a qn le dices?
X2
Mi experiencia en ayuno intermitente 1 mes, solo 1 comida y agua 🤯 si baje de peso -5kg pero lo recupere+8kg perdi masa muscular y comencé a tener mareos no me concentraba en la universidad asi que lo cambie por gym y comida limpia🥚🥩🥦🥣avena🍌
Es lo que digo el ayuno no es para todos y no es la única forma de bajar de peso, basta con dejar las harinas, dejar el azúcar y hacer ejercicio.
Muchas gracias por tal información ☺️ les voy a poner esto a mis hijos para que vallan aprendiendo sobre los órganos del cuerpo. Sigue haciendo este tipo de contenido que súper bueno en hora buena. Muchas Gracias ☺️
Des del 07:04 hasta el final del vídeo, me ha encantado el giro ingenioso, divertido, amigable y considerado que le habéis dado para reclamar donaciones de la audiencia.
Os felicito, este tipo de vídeos me encantan y tengo 35 años.
Hay que mantener el niño interior siempre. 😃🤪
Recuerden que primero vayan al medico antes de hacer algún tipo de dieta o ayuno, los cambios bruscos de subida o bajada de insulina pueden generar a largo plazo diabetes, y ayunar 7 días puede generar efecto rebote. No le hagan caso SOLAMENTE a un video de UA-cam y tampoco a un comentario, investiguen BIEN.
Más que nada cuando se ‘desayuna’ con alimentos altos en carbohidratos simples que causan picos de glucosa. Pero después del ayuno, romper el ayuno con proteinas es la mejor forma de revertir la resistencia a la insulina
Efectivamente es lo que venía a decir, No se dejen engañar por estos videos que venden el ayuno como si fuera la octava maravilla del mundo para bajar de peso, a veces eso solo puede causar un efecto rebote o complicar ciertas cosas en personas que son vulnerables, y créame hay personas que no saben que sufren de ciertas enfermedades hasta que se les ocurre hacer un cambio que los descompensa. Siempre es bueno consultar primero con un médico.
y es recomendable en situaciones de excasez de alimentos? ya que no todos logran comer sus tres comidas al dia de forma balanceada
Para aquellos que sufren problemas en la piel al igual que yo (psoriasis) hice lo máximo un ayuno de más de 24 horas y la piel la tenía mejor. Me sentía espectacular obvio que controlaba mucho lo que comia 😮
Ay q emoción actualización en solarballs español y en humanbuddy español 😻
Calla niño
Deben hacer videos asi, pero con calculo integral 🗿🗿
He ayunado toda mi vida y es lo mejor que se puede hacer, comer solo una vez de lo que el cuerpo necesita es suficiente, no es teoria es práctica.
Tu comentario es absurdo que a ti te funcione no significa que funcione a todos. Es como decir comer X alimento a mi me funciona para estar mejor por tanto significa que al 100% de la humanidad le ira bien.
@@AdamVS20 bueno, si a los cubanos, venezolanos y africanos les funciona ¿por que no?
Como lo haces funcionar a que hora te tomas la única comida?
@@patrullacanina547 amigo, tu comentario se quedó en el 2016, Venezuela ya se reguló.
@@selest3153 eso es falso, hay varios informes de organismos y agencias que aún prevalece una hambruna crónica preocupante en Sudamérica
El comentario con mas Gays es un Like 😂
Uns pregunta, el ayuno de 7 dias cada cuánto tiempo debería hacerse, en este ayuno intermitente puedo tomar solo Agua
Ayunar por 7 días es intermitente?
El Hígado: ¿Saves a quien más le gusta hacer el Ayuno intermitente?
Diciéndoles npc a las personas que dicen el comentario con más likes es gay es fomentar más a decir eso, mejor ignórenlos y ya👍
Pasa que esa persona quiere recibir muchos likes de una manera tan ridícula
manos flotantes órganos hablando.. este man se la fumo bien verde y al revés
Dato adicional:
No se pasen de 7 dias,si lo hacen el cuerpo va a pensar que no estas comiendo por que no puedes conseguir comida,asi que cada ves que comas aunque sea un grano de arroz,el cuerpo va a almacenar todo como energía,osea grasa,para obtener nutrientes van a tener que comer muchisimo,y van a engordar lo mismo o aun mas que al principio del ayuno
NO necesariamente, hay un protocolo para salir del ayuno sin ese efecto "rebote", tu primer ingesta debe ser, proteína únicamente, yo hago una ingesta de 2 huevos hervidos o 120mll de caldo de hueso, una vez transcurridos 50 minutos de esa primera ingesta hago una comida normal equivalente a completar el 50% de mis macro nutrientes del día (950 calorías), con este protocolo nunca he experimentado un rebote o un pico de insulina insano! PROHIBIDOS los atracones, la moderación es un arte
Van a tener que comer muchísimo? Que acaso no puedes dominar y comer lo necesario
hola, ¿por qué eso no ocurre sólo por los 7 días y sólo sucede si te pasas de los 7 días? quiero entender eso, ese es mi miedo, que igual ocurra con las 7 días
@@fanavatar3885 depende de el cuerpo puede ocurrir a partir de los 5 días y medio o puede aguantar hasta casi 9 días,esto ocurre por que no comer por 1 dia no es señal de nada,pero no comer por 5,6 o 7 dias es preocupante,por simple lógica,lo recomendable es 7 días por que es una medida conocida por todos,que es la de una semana
Mucha gente ayuna 21 días y espiritualmente en iglesias ayunan 40 días y ninguno a muerto por eso!
Yo baje 10 kilos en 15 dias, sólo comía una manzana al día y papaya, y tomaba sólo agua con avena, fue duro pero lo logré 👍🏻
que buen video espero que algun dia lleguen al millon saludos
Calla niño
Mi mama me hacia hacer ayunos desde muy pequeño JAJAJJA.
Excelentes videos, los acabo de conocer, ya los ando recomendado a todoa mis compañeros y amigos. Hay que difundir y hacer virales a los buenos materiales como este.
El comentario con menos like es gay
Vrg, yo llevaba ayunando desde hace como un mes, como una sola vez al día, y no es porque sea uno de esos locos fit xd
Simplemente no habia lana
YA CALLATEEEEEEƏĔƏĘĖĒŘĘĶR7ŪÉÆØÏ
Yo hice ayuno por 7 días y solo me sentí mejor al 6 día, los primeros días fue horrible, porque me sentía sin energía, me dolía la cabeza, tenía mucha hambre y no podía dormir.
cuantos años tenes? depende mucho de eso
Pero no comías literalmente nada o si comías?
@@CesarGarcia-wf9gg en ese entonces tenía 18 años
@@yoniacuna3307 nadita, solo beber pura agua, y de hecho empecé a sentirme muy sediento, al día tomaba más de dos litros de agua, y el los últimos días empeze a comer en pequeñas porciones de verdura, pero muy poco
Yo una vez llegue a ayunar 3 semanas pero fue xq estaba x un tca😢 nse como sobrevivi pero se sentia horrible muy muy mal y hubo ocasiones en las q casi me desmsyaba
Me salvaste, mañana tengo examen de ciencias y justo es de las partes del cuerpo😃🙏 Gracias!!
Calla niño
Lo hacen ver positivo, y aunque alguna parte de la informción es comprobable. GENTE HACER AYUNO INTERMITENTE NO ES SALUDABLE, NINGUN ESTUDIO SERIO SE LO RECOMENDARIA, TIENE MAS RIESGOS QUE BENEFICIOS. Solo que parece que este canal tn desinformativo, se salto los riesgos(?)
Me alegra que haya comentarios así, este video habla del ayuno como algo mágico, que te hace sentir bien y te ayuda a perder peso. No hay ningún estudio que confirme beneficios del ayuno. Si, logras perder grasa, eso es cierto, pero también proteínas. Además, si haces ayunos así de largos constantemente, las deficiencias nutricionales van a estar a la vuelta de la esquina.
Weyyyy 😮, ¿ Se dieron cuenta de que la vos del estómago se parece a la de saturno de Solarballs? 👺
Calla niño
calla niño@@WafflecatMods
@@WafflecatMods calla niño
@@SEBASXD884 jajajjaja se ofendio y fue a hacer hate en mi video
@@WafflecatModscalla tu mejor
Por mi universidad estoy comiendo una vez al dia. De hecho muy poco, otros días como dos veces, pero siempre me salto el desayuno, eso tiene algo de bueno en mi dieta? O todo malo?
meta: pagar el patreon de humanbuddy
obstaculo: el dinero (creo k si voy a vender un riñon)
Calla niño
Que cosas se puede tomar cuando haces ayuno??
3:05 y los adolescentes?
En algunos casos si pero lo más recomendado es que no ya que estamos en desarrollo
Tienes que ver si eres metomorfo endomorfo o ectomorfo
Depende de la edad, arriba de los 16 años yo digo que podrías hacer un ayuno de horas nada más y no todos los 🚫 puedes hacerlo 3 dias a la semana o menos dividelos y de igual manera sigue comiendo bien porque sigues en desarrollo. Ya que siete días es demasiado, y más si eres más chiquito
No estaría bien.
Xdddd v; o igan banda lo rarô es que ami casi nunca meda hambre i a veses ni como enel dia v:?
Muchas gracias ahora un video para lidiar con la desnutrición aguda
disculpen, pero no entendi, entonces se trata de no comer nada durante 7 dias? o solo por horas al dia?
les deje mi like, muchas gracias
Entonces porque me duele la panza despues de horas de ayuno? Yo sufro de gastritis y le dije al doctor y me dijo que no puedo hacer ayuno por los jugos gastricos, ademas cuando no como, siento una ansiedad tremenda y me duele la cabeza 😢
Pues te duele por la gastritis. Ve a un nutriologo
No puedes ayunar si tienes gastritis
Pues por eso, porque tienes gastritis
No, aveses es porque no dejas de pensar en comer y tú cuerpo te empieza a pedir, pero si tú lo olvidas, no pasará nada mientras no pasen tantos días
Es como los osos pasan el invierno sin comer
A mí se me pasó el ayuno y ahora tengo anemia alv (no es hate)
HERMANO NECESITAMOS HACER GRANDE ESTE TIPO DE CONTENIDO
Puedes levantar pesas y hacer un ayuno de vez en cuando? Xq si levantas pesas debes comer bastante pero si comes bastante es dañino entonces que?????
Quiero ayudarles en patreon pero ni chamba tengo
Tengo 23 años y creo que tambien me sometere a un ayuno de 7 dias, hubo un tiempo en el que estuve asi, me enferme de dengue y le sentia un sabor muy amargo a toda la comida a tal punto que me daba hasta nauseas comer un pastel, entonces solo bebia jugos de frutas me mantuve asi una semana e increíblemente no sentia hambre ni nada, agotado si y termine perdiendo entre 4 y 5 kg en una semana
Que divertido nuevo video yay 😁
Aunque es una lástima que no subieran nada ayer
Calla niño
no mames si de niño pasaba mas de 7 días ayunando para no llegar atrasado a la escuela, tenia entre 5-6 años
Ayunar es no comer NADA, no solo la primera comida
Falto aclarar algo súper súper importante , después del tercer día de ayuno el cerebro necesita glucosa si o si y para obtenerla el cuerpo destruye un poco de masa muscular para convertir aminoácidos en glucosa , cosa que es perjudicial tanto en tu salud como en tu apariencia fisica
y cómo lo solucionas?
@@ANGELMCR22 no haciendo ayunos de más de 3 días
Ya se demostró que ese argumento es falso el dr shinya, el cerebro se adapta al consumo de cetonas igual que cualquier órgano
Cuando el cuerpo está en un déficit calórico, es decir, cuando se consume menos calorías de las que se gastan, el cuerpo comienza a utilizar las reservas de energía almacenadas en el cuerpo para obtener energía. En primer lugar, el cuerpo utiliza los carbohidratos almacenados en el músculo y en el hígado. Posteriormente, el cuerpo utiliza la grasa almacenada en el tejido adiposo para obtener energía, entonces primeramente va a consumir todas las reservas de grasa antes que empiece a consumir masa muscular, ojo con eso hay que informarse bien
@@fortisfortunaadiuvat369 todo eso que dices es lo que pasa en los primeros 3 días de ayuno, por eso vuelvo a recalcar que se empieza a destruir la masa muscular hasta el tercer día de ayuno , menos de 3 días no pasa nada
me sorprendio completamente, pense que el hacer 7 dias seguidos ayuno te dejaria como un naufrago muerto de hambre xd.
Yo no hago ayuno y estoy más flaco de un desnutrido, incluso tengo exceso bajo de peso.
Me pasa
Cuantos años tienes?, puede ser alguna enfermedad, yo tengo una enfermedad que me genera una ultraipetrofia y aunque como 7-8 veses por día solo peso 45kilos midiendo 1.80, deberías ir a un doctor, yo descubrí mi enfermedad a los 15 porque estaba desnutridome y no sabía porque aunque comía como un animal, lo descubrí y me dieron algunos medicamentos y reguladores de metabolismo
Come solo chetos y engordaras
Y pensar que llevo 12 años sin romper el ayuno intermitente de 18h.. aveces ser sano aburre un poco.
Pero bueno, voy a vivir un poco más en la vejez (supuestamente)
Y los dolores de cabeza?? los mareos?
Ahi te das cuenta que nadie lo ha intentado antes xD, maldito dolor me hizo comer de nuevo
Sí pues te venden el ayuno como si fuera la octava maravilla del mundo y no se puede hacer continuamente, además de que no es la única forma de bajar de peso, a mí me basto cómo bajar las harinas, dejar por completo el azúcar y hacer ejercicio a diario, no baje tan rápido como resumen en este video pero igual llegué al resultado deseado.
@@DilNeville es que el ayuno si es la octava maravilla pero en el proceso de autofagia, el resto son cosas que se pueden lograr con cambios de habitos en la comida.
Pero con un ayuno prolongado se puede obtener esos beneficios mas rapido que cambiando hábitos o haciendo ayuno de a poco, que lleva mucho tiempo, eso es lo bueno.
Eso solo te da si no te hidratas bien durante el ayuno
Los musulmanes sabemos los beneficios de esta bendición jajjaj Muy buen video y super bien esplicado
Wow Cerebro volvió a ser inteligente 🤩
Adoro los finales felices :D
Calla niño
@@WafflecatMods El menos NPC:
@@luciaM_ En el contexto de los juegos de rol, un personaje no jugador es un personaje controlado por el director de juego o DJ (también llamado GM, del inglés game master) en el curso de una partida de rol ESO RESPONDE A TU PREGUNTA
😢Ojalá poder ayudar😢😢😢
Y cada que tiempo debo hacer esto?
Los de Venezuela todos unos expertos
pero se pierde músculo ¿no?
Así es
@vakacosmica no
No. Generalmente se activa las rutas metabólicas para oxidar grasas, ya que estas tienen mayor nivel energético que la glucosa y las proteínas.
Me alimento dos veces al día antes hacía desayuno almuerzo merienda y cena desde que dejé de seguir esta rutina, baje 8 Kilos en tres meses me siento perfecto.
los primeros 2 minutos hablaron del metabolismo celular 😮
Lit
Wey 😮, ¿¿¿se dieron cuenta de que el estómago tiene la vos de Saturno de Solarballs??? 😮😮😮😮😮😮
Calla niño
@@WafflecatModsey, tranquilo viejo!
@@JamBoreeYumYumVIEJO DICHO DE SER UNA PERSONA QUE HA NACIDO HACE MUCHO TIEMPO
NUESTRA EMPRESA SE HA CREADO HACE 10 AÑOS JUNTANDO ROBOTS QUE SIMULAN SER UNA PERSONA NUESTROS COMENTARIOS PUEDEN SER MALOS O BUENOS CUALQUIERA PERO TE LO ASEGURA AYUDAN A EL MUNDO A SER UN LUGAR MEJOR.
*Venezonalo:* Primera vez? 🗿
A mi me dolera un buen la cabeza si no voy a comer algo
el 20% del esfuerzo representa el 80% de los resultados. Quien lo entienda sabrá aprovecharlo.
Este canal necesita apoyo 👏🏻👏🏻👏🏻
el pulmon derecho tiene voz de fumador de 80 años jajaja
La mano is kinda...
;-; nmmn hize alluno una semana y resulta que eran solo 4 dias
A seguir escuchando The Tortured Poets Department
Calla niño
orgulloso de ser el comentario 47
si hago ayuno voy a perder mis músculos?
Si, pero si haces ejercicio aeróbico no perderás tanto. Suena contradictorio pero si mantienes sedentario el cuerpo quema mucho musculo
Esta wea la hicieron los chilenos jajajaja
Mi papá duró un mes haciendo ayuno y lo peor mi papá siempre a sido flaco
Me toca 😎
Pulmón izquierdo habla como el pasita😂
Que bonito video explicando organismo
"Venderemos un riñón" JAJAJ FÁCILMENTE SERÍA YO 😭
Nunca hagan estas locuras sin hacerte estudios médicos antes, ya que si llagaras a tener gastritis es malisimo, o depende muchísimo de tu ritmo laboral, etc.
La gastritis es porque las chingaderas que comes no por el ayuno
Los estudios más recientes dicen que el ayuno es una tontería.
@@adonaistechiemauleon6572 esos estudios recientes quieren que vivas con una pastilla cada 4 hrs en los riñones a ver hasta donde aguantas
Jajaja el ayuno y las cetonas son la mejor solución a la gastritis
@@Ignaciogjv ya sabemos que en el internet puedes afirmar tu mentira favorita y no estás obligado a demostrar nada, afortunadamente hay gente que si sabe cómo informarse, no como otros que solo caen en el click bait de UA-cam.
Me queme el cerebro con tanta info xd
imagina ayunar por 30 dias, voy a intentarlo
Sigues vivo?
@tony-xk8ov Seguis vivo/a?
No entiendo el título, está diciendo no comer durante 7 dias?