Как мгновенно уснуть? Только опытные военные знают об этой методике
Вставка
- Опубліковано 28 січ 2024
- ► Залетай в мое сообщество БУНКЕР на 2 недели всего за 1 рубль - bot-bunker.edhalilov.ru/proba...
БУНКЕР - место, где причиняют непоправимую пользу
Более 4000 человек уже присоединились к моему полезному сообществу БУНКЕР. И каждый день все вместе они идут к своим целям. Чтобы попасть в это продвигающее сообщество, завести новые полезные знакомства и находиться в постоянной среде развития, залетай к нам.
Любой человек может войти в наше продвигающее сообщество, чтобы:
- каждый день получать пользу в закрытом телеграм-канале
- смотреть прямые эфиры на самые актуальные темы (безопасность, выживание, личностный рост, достижение целей)
- общаться с вовлеченными людьми
- высказывать свое мнение по важным вопросам
- найти единомышленников и завести полезные знакомства
- постоянно находиться в развивающей среде
- планомерно продвигаться к нужным результатам
bot-bunker.edhalilov.ru/proba...
Есть вопросы? Обращайся к моему менеджеру: t.me/Renat_MM/
► Подписывайся на мой телеграм-канал “Наука побеждать Эда Халилова”, получай полезные лайфхаки каждый день: t.me/+I9v7NOjNt2gxZmUy/
► Заходи в мой закрытый телеграм-канал ТОЛЬКО ДЛЯ МУЖЧИН t.me/+2E0e1tUpisJjZTEy
#сон
#какуснуть
#какбыстроуснуть
#бессонница
#эдхалилов
► Сообщество по безопасности БУНКЕР всего за 1 рубль- bot-bunker.edhalilov.ru/proba_1_rubl_1?MyGnyvyNfmg&
Уснул за 2 минуты при просмотре вашего видео 😂
Эд, а отключаешься на сколько минут?
Да))) Лишить человека сознания-оказывается это заснуть!!!)))Нет ,мой хороший,для того чтоб заснуть ,-надо уметь управлять своим телом и...кое-то уметь.Первое-надо уметь "отключать" свои мысли -заставить себя ни о чём не думать-гарантия засыпания-5-7 минут).Если не умеешь отключить мысли-надо закрыть глаза и взгляд глаз сосредоточить как бы вверх где каждый взгляд каждого глаза "пересечется" в районе внутри переносицы и что самое главное "ощутить" это пересечение (иными словами взглянуть "в себя"-заснешь за 2-3 минуты...
@@Aelurfey, отключка происходит на несколько секунд - до минуты, у кого как.
Мы в школе такое делали, но не знали что это перезагрузка. Человек становился к стене спиной, начинал делать интенсивные вдохи - выдохи, а потом на вдохе задерживал дыхание. И в этот момент другой человек надавливал на грудную клетку (сольно прижимал к стене) и удерживал это напряжение пока человек не вырубиться.
Зрелище было такое себе. Кто-то хрипел, кто-то сильно дёргался. Мы всё это проделывали на переменах прямо в коридоре.
Приходилось спать в Подъезде, укрыв ступни половиком, Зимой. Было это давно, но запомнилось на всю жизнь, в Чужом Городе, в незнакомом Доме.
Дедушка рассказывал. Во время войны он попал в плен и оказался в концлагере на территории Польши. Из лагеря он и шесть его товарищей сбежали через какое-то время, и поляки помогли им добраться до польского партизанского отряда. Хоть и не концлагерь, но тоже было жёстко -- им всё время приходилось передвигаться, чтобы фашисты не накрыли. И дедушка научился спать на ходу: шёл, держась за телегу и отрубался на какое-то время.
Царство Небесное рабу Божию Иоанну! И всем, кто погиб на той страшной войне. 🙏❤️
❤
взрослый человек даже не догадывался что дети его детей станут теми с кем он сражался...
там сало уронили@@Artkovalejo
@@montblanc533 Уронили прям на памятники Банд(е)ре и Шух(е)вичу.
@@montblanc533 Не Сало а руSSкий Курдюк ...
В начале девяностых, оставшись без работы инженера, пошла в ВОХР охранять склады с динамитом, с карабином на плече. Дежурили два через два часа. Самое трудное время не спать с трёх до пяти утра. Хоть спички в глаза вставляй. И именно в это время приезжали проверяющие начальники,посмотреть, как мы несём службу. В одну из таких ночей, зная, что возможна проверка, меня поставили на самый ответственный пост на вьезде на объект. И я уснула. Помню, как слышала лай собак, как понимала, что сплю, я видела сама себя спящей из верхнего угла будки, свысока и не могла сама себя разбудить. Как будто разделились мои ментальное и астральное тело. Очнулась от шагов проверяющего, вскочила и доложила, как положено; по времени я проспала всего три минуты.
В детстве мне рассказали как быстро засыпать , мне 65 из них 23 работал truck driver (дальнобойщик) в США , метод работает до сих пор , я назвал его « игра в теннис « Ложишься и все мысли заняты тем ; чтобы НЕ ОЧЁМ НЕ думать ! Любую мысль отбиваешь , отбиваешь , отбиваешь! 2-5 минут и обрывки слов …. И ты поплыл …
называется остановить внутренний диалог . так входят в медитацию. на самом деле не простая штука-не думать не о чем, но очень полезная
И я так делаю. Сам по себе нашел этот способ
классика🎉
Все время проигиываю. Ракеток не хватает все отбить)) Заваливают
Не, всю ночь в теннис играть не вариант. Аудиокниги - наш выбор.
Открываешь любую нормативную литературу (кодексы, госты, снипы и пр.) - 15 минут и вам обеспечен крепкий здоровы сон)
Сие работает, но Учебник по высшей математика - самый топ.
@@eugensilent6563 ну дело вкуса)
@@eugensilent6563главное , чтобы стало скучно 😊
учебник по Си плюс плюс тоже канает
А если работаешь с этими документами, спать нельзя)))
Когда работала инструктором йоги ,то на последнем этапе тренировки -шавасане вырубилась поспать вместе с группой не на 10-15 минут как обычно,а на полчаса и разбудил охранник спортклуба,потому что нужно было освободить зал для следующего тренера и его группы.Весь прикол ,что вся группа из 12 человек дрыхла вместе со мной.А люди из следующей группы тихонечко подглядывали за нами и вели себя тихо как мыши,чтобы нас не разбудить.
Главное, чтобы потом дети не рождались, похожие на охранника!😂
💪💪💪
@@user-um2rk1gy4e так понимаю, вы тот самый беспринципный охранник?))))))
А у меня младшая в то время как я отключаюсь от усталости и во время моего сна выпрашивает что угодно, сходить погулять, купить что-нибудь что она хочет))
@@user-vi2yy9rp4s 😁😁😁 ошиблись
Спал пешком ,когда родился первый ребенок небыло денег устроился на хлеб завод водителем ,приходилось в два часа ночи вставать и добираться пешком ,со временем заметил что пока я иду сплю ,ноги работают а мозг отключался , время от времени открывал глаза чтобы посмотреть не прошел ли я мимо 😂.
Вот так самые страшные аварии и происходят - сон с открытыми глазами.
Не смешно ни капли!
в армии один раз уснул на ходу. шел по дороге и не повернул, а пошел прямо, где были высокие кусты. это было так: иду, иду... и вдруг что-то хлещет по лицу. это были ветки.
Ахахахах😂
Открываю глаза - стою в кустах, не сразу понял что произошло. Прошел в отключке метров 15-20. А еще было прапор часового под грибком спалил, как тот спал стоя с открытыми глазами. Он мимо шел, часовой не реагирует, подошёл ближе - тот стоит как бревно со стеклянными глазами и не моргает. Я потом у того типа спрашивал, он говорит я не спал, прапор говорит подкрался и давай трясти за грудки. Так и не признал, что отключился. Он когда красноречиво и убежденно утверждал, что не спал и его подставили, мы ржали как кони )))
Спал в палатке в лагере, но ночью началась сильная гроза. Проснулся от оглушительного грома и заметил, что палатка сломана: каким-то образом выбило спицы, которые проткнули тент и он буквально лежал на мне, но так хотелось спать (17 часовой день с большими физическими нагрузками), что просто закрыл глаза на это.
Кстати, я вас на Эльбрусе в позапрошлом году видел и спросил, как называется ваш канал😄 вы снимаете очень познавательные и качественные видео! Всё по делу, без лишних слов👍
Были в разведрейде и крайние трое суток практически не спали. Вернувшись на временную базу и отчитавшись просто выключились. Когда утром проснулись обалдели. Дымятся воронки. Оказывается духи обстреляли базу из миномётов. Нас парни волокли в спальниках по камням в безопасное место но никто из нашей группы даже глаза не открыл. Во как вырубило .
Странно. Обычно при появлении опасности, будильник срабатывает. :)
Заснул ,стоя дневальным "на тумбочке" в армии. Падал лицом вперёд , успел проснуться в полёте и подставить руки в упоре лёжа
такая же херня)))
Знакомая фигня, но просыпался, до момента падения 😅
Димок ты наверное прибалдел в это время, снился дом родной,!?😊,но раньше кто спал на посту, просто растреливали на месте,!?
Ты не забыл,!? Чапаев из за этого погиб,!? что спали на посту,!?
По ходу летчиков много таких😂сам так же летал в армии
Эдуард,тебя смотрела бабуля ,которой за 75, рот открыт от восторга,что есть такие сильные духом,умные, увлечённые,желающие учить жить в экстриме молодежь.Спасибо,бабушка спокойна за будущее страны.
Спасибо большое! Бабуле привет и здоровья ❤
бабуля после перезагрузки проснулась?
@@user-yq4qy2hx6xтак она спала и до
Радуюсь,что есть такие бабушки!
может покормишь баушку
Я беру пример со своего кота . Никогда он голодный спать не ложится . А как старый стал , так спит по 25 часов в сутки . Ложится на час раньше .
Даже когда перевели время на час? 😂
😊
😂
😂😂😂❤🎉😊
@@user-ks1cg3sm3v так это уже 26 часов?😁
Спасибо, применил все советы, плотно поел, положил горелку в ноги, открыл окно, включил музыку. В итоге проснулся обосравшийся, спасибо за советы.
Подростком я рос с дедушкой, спали в одной комнате. Он засыпал за минуту или меньше и громко храпел. Моя задача была засыпать быстрее чем он, так и научился. До сих работает. А второе, Эд прав, надо работать, много тренироваться, уставать и иметь чистую совесть.
Спал стоя в строю, а потом получал пинок под зад от старшины и перезагружался
Я сам просыпался, когда чувствовал, что теряю равновесие. 😅
Я из первой ширенги на разводе выпал спящий, благо сумерки были и комбриг не заметил
У нас чел спал на тумбочке. Привязывал себя ремнëм, что бы головой лицом не упасть😂
Ха! Стоя в строю...
Я после 5 нарядов по столовой вперемешку с боевыми дежурствами спал маршируя!!
А уж спать, стоя на тумбочке, вообще как здрасьте...
Я засыпал на ходу в строю.
Мне кажется, видео с названием «как уснуть за 2 минуты» должно быть ровно 2 минуты 😂
Я ,еще рекомендую пользоваться успокаивающими аромамаслами. А такмже часа за 2 до сна смазать макушку и стопы, можно и все тело кунжутным маслом. И так же внутрь употркбять в салатах. Я спою всегда домамнао старом дмване, где нет маатраса , я его выкинула, дерево сверху тонкое шерстяное одеяло . Так много лет уже. Не матрас.
Пока смотрел, уснул....
1:45
Херня в общем. Много слов ни о чем. Главное дело, а не слова.
@@PastushokKorovну да, бля, хочу уснуть за 2 минуты, буду готовить, как жена перед юбилеем
Уснул пока тебя слушал. Спасибо за ролик. Завтра опять попробую узнать чем всё закончилось
Отличная идея
Во сне писали😊
@@user-ei9xu4bs1v нет проснулся среди ночи, а телефон рядом. У меня так тёща телевизор смотрит. Спит сидя. Телефон пару раз раняла пока ролики смотрела)))
Смотрю это видео, вместо того чтобы спать.
Так рано ещё спать )
😂😂😂
@@VadimStanislavovichсмотря где, на Сахалине ночь, однако!😂
😂😂😂
Проснулся в выходной в 4 утра и смотрю это видео
Дело было в армии, не высыпался жесть как. Служил под Псковом, на дворе зима, около -30 градусов. Нас отправили в авто парк прогреть и осмотреть машины. Я задачу выполнил, время свободное было, я отправился в дальний конец ангара, где стоял газон 66, в нем был ящик с инструментами (примерно пол метра на метр), так вот я завалился в этот ящик, который был в кунге, ключи упирались мне во все части тела, я каждым органом чувствовал какой ключ мне упирается в то или иное место, но я с великим удовольствием в таком месте в мороз проспал 2 часа, проснулся, потянулся и как заново родился
На пределе был
😮
Бывает!У нас парень спал, на капоте мотора ГТТ,накрывшись шинелью!
Точно! В армии на периметре объекта вышки были не застеклённые и от дождя в каждой висел плащ на крючке. Аккуратно зацепившись петелькой шинели, можно было спать вися.
И к караульному грибку ремнём пристёгивались, бывало :)@@user-hg7ju5sm7v
ВДВ
Когда сильно о чём -то переживаю и не могу уснуть читаю Отче наш. Обычно раза три и засыпаю. Но ноги обязательно должны быть тёплыми
Конечно...Когда ноги холодные,значит уже не проснешься 🤗...
Вам повезло. У меня это не работает...
@@user-kh1bp9wi4d слишком напряженно думаешь о том чтобы ни о чем не думать )))
Ещё "Богородице Дево, радуйся", достаточно нескольких раз, если не совсем запущенный случай.
@@user-rc4xf8vc1yлюблю её произносить вслух и про себя, везде и всюду. Спасает.
Доброго дня. Сон на 15 мин на трассе - легко, сьехал на обочину, включил аварийку и баиньки. Даже не нужно ставить будильник. Сон стоя в автобусе, когда ездил на учебу - легко. Самым экстремальный сон - сон в строю, во время марша. Идет строй, с полным вооружением и ты понимаешь, что в строю , рядом с тобой идут бойцы, касаясь друг друга рукавами шинели и спят, так же как и ты. Спасибо за канал.
❤
я однажды так из аэропорта домой возращался - на полпути решил что все - засыпаю - тормознул у кафешки - через 15 минут проснулся в ужасе - что еду в стену
@@LBaralgeen главное чтоб это был сон, а не реальность. Не зря всегда говорили -устал за рулем отдохни.
Спал в КПЗ на дощатых нарах , под голову доска с наклоном. Правда давно это было , сорок пять лет назад. И высыпался и ничего не болело. А теперь в кровати иногда не могу уснуть. Спал сидя , когда кочегаром работал. Подкинешь угля , через сорок минут надо идти снова . Ставишь будильник , рубило сразу и так по пять раз за ночь. Тоже давненько это было. Здоровья и удачи, Эд!
Роженицы спят между схватками , пока не начнутся через каждые 5 минут , там уж точно не уснёшь , мобилизируешь все силы
Тумбочка дневального - лучший армейский тренажёр для экстремального сна.
Кстати, только в армии получалось спать натурально стоя.
доказано временем, работает 100% небыло ни одного ктоб не уснул стоя
100 %
@@ShasOKais Главное научиться "защёлкивать" колени.
Орбита на тумбочке... Учись... Две недели на орбите....
Как говорил мой бывший директор, который не воровал никогда - зато я крепко сплю.
Я знаю, как быстро уснуть. Когда лёг, представляй, что ты на работе... уснёшь сразу😄😄😄👍👍👍
Меня это пугает)))
@@Prank-666 🤣🤣🤣
Есть такое) Мозг сразу говорит "ну нахер" и отключается))
@@a.k.6516 спасибо за понимание 😄🤝🤝🤝
Работа- это святое! Поэтому у меня побеждает бессонница - сука!
Эд ты крут. Моя жизнь после твоих видосов заиграла новыми красками , у меня даже стало ещё больше друзей , я стал энергичней и интересней , я не стесняюсь об этом говорить но ты реально так заряжаешь своими видосами , я долго не могу придти в себя после просмотра твоих видео , хочется увидеть тебя в живую и пожать тебе руку за твой труд и твои знания что ты даёшь окружающим , это тоже я считаю не легкая работа выкладываться на максимум для подписчиков и своей команды , ты просто человечище с большой буквы
Залетай в Бункер, я провожу для бункарей живые встречи
А как залететь в бункер , ссылка есть или в телеге канал
@@Den25512Это помещение под землей, где Эд с подписчиками выполняет челлендж, в котором Эд охотится на подписчиков в полной темноте, а им в свою очередь нужно найти выход))
Замбирывать себя не надо, нечего хорошего в этом нет.
Был у меня сон, не экстремальный, но довольно экзотический. Я, на тот момент, 19-летгий пацан ушёл в армию. Ни для кого не секрет что армия это дичайший стресс. Так вот, поставили меня дневальным после каких-то тяжёлых работ. В помещении, в котором проходила моя вахта, были низко проложены трубы. Так вот, я, стоя уперевшись головой о трубу, свесив руки и выгнув колени чуть назад уснул. И скажу я вам что довольно крепко уснул. Разбудил меня только лязг металла ступеней по которым шёл проверяющий. Как то так!
Эд, здоровья тебе!
Было такое😂😂😂. В учебке сержанты беспредельничали, дедовщина та самая. Драки с ними, разборки. Офицеры на их стороне, меня в наряд трое суток подряд. Уснул стоя😂😂😂, проснулся от криков старшины, прапор был хохол, сначала зрение, рот его открывается, я вижу не слышу, потом слух включился ))))
В армии на первом году и стоя и сидя, на политзанятиях самый сладкий сон
В армии одна из многих проблем как не уснуть, везде где только можно, одна из основных команд, не спать, я сказал не спать, на занятиях, всем кто спит, встать. Это ж надо такое придумать как заснуть военным, скорее более практичен был бы ролик, как спать с открытыми глазами и случайно не всхрапнуть.
В армии просто присесть на табуретку и чтобы тебя никто не трогал, уже кайф. А спится в любом месте и стоя и сидя, а если лёг, то голова до подушки не дотронулась, а ты уже спишь.
@@user-vy5hc5pd5q я бы добавил голова до подушки а уже дневальный орет, рота подъем. Единственное на заставе не орут рота подъем, но за ночь может прозвучать застава в ружье и не один раз.
Заснул на посту в учебке, спал и бродил по территории поста, когда уткнулся лицом в ограждение - пришёл в себя - некоторое время не мог понять где я, по часам прошло около часа. Наверное не стоит доводить солдата до такого состояния, если охрана объекта должна быть качественной?
Эд здравствуйте. Аутогенная тренировка по Шульцу. Самые простые ауторапорты руки ноги тяжелые, руки ноги теплые, я спокоен, дыхание ровное и спокойное, тепло в солнечном сплетении, раслабить шею, голову, лицо, глаза и последняя команда лоб приятно прохладный.
Всё
Спасибо Эд,за то,что делишься своим опытом.Когда понимаешь, что есть такие адекватные люди жизнь становится легче
спал однажды в походе в приэльбрусье на перевале Балкбаши, январь месяц -38, на железных нарах, в каком то доме заброшенном типа приюта, не помогли даже 2 спальника, 2 каримата и спина товарища, было холодно, но самая жесть, что мы решили искупаться в горячих источниках +14 вечерком, из всей группы нас было таких трое, когда вылез из ванны +14 в уличные -38, сердце начало так биться и гонять кровь, думал отъеду прямо там в мир иной, благо лагерь был метрах в 200 и спасло, что парни разожгли огромный костер и сразу дали чашку самогона, помогло согреться, больше в такие походы я не хожу..
мощно однако. Зато вы получили опыт на всю жизнь! такие походы закаляют дух.
Метод шикарный у меня так инсульт случился, месяц в больнице, минус работа, минус права. Вся жизнь перезагрузилась.
А как так получилось?
@@Funkojazzist с шеей нужно быть максимально аккуратным. Нельзя ей хрустеть и дергать, передавливать артерии, от этого может случиться инсульт. Мне не повезло.
@@vitalbar8518а что вы делали с шеей, проясните пожалуйста?
За "веди себя честно и законопослушно" отдельный респект! 👍
Отец рассказывал, что когда он в 90е много ездил по трассе по работе, не спав пару ночей, в какоё-то момент у него за рулём картинка в глазах перевернулась на 180 градусов. То, что было сверху, стало снизу. Пришлось резко тормозить, и поспать на обочине.
когда по трассе устаешь, у меня так, особенно под утро, кажется будто по просеке едешь, вдоль дороги деревья - это у меня первый признак усталости. съехал на обочину, 15 мин и дальше как огурец.
Родишь двойню-минимум три года не спишь,поэтому засыпаешь моментально где угодно и в любой позе.
Хороший тренинг
Это у нас было. Дочь засыпала в любой позе моментально, когда я возилась с двойняшками.😂
Бессонница возьмёт своё,когда двойняшки подрастут(((
Да, до рождения сына я была очень капризна в плане сна: надо было, чтобы темно, тихо, а иначе не могла уснуть долго. Сейчас я могу спать днем, когда солнце бьет прямо в глаза, стоя, сидя и даже под перфоратор)) Еще ем на ночь, прямо перед сном. И засыпаю очень быстро)
@@talja_stitch АНАЛОГИЧНО...
Хотя дети уже выросли,а привычка осталась🥰
. . Перезагрузка, этим мы в детстве баловались. Усыпляли друзей и друг друга. Когда мне младший брат показал, я не поверил в реальность этого. Когда он сделал на мне, я упал и ударился лбом об пол, и разбил себе лоб. Этот способ мне известен более 40 лет. Когда приходишь в себя, то с трудом осознаёшь, где ты и что вообще происходит. Второй способ, сделать несколько глубоких вдохов и надавить на солнечное сплетение.
Короче, когда то увлекался медитацией и осознанными сновидениям. Там и подчерпнул для себя метод быстрого засыпания буквально за 2 минуты. Не у всех сразу получится, но попробуйте.
Суть такова. Ложишься, расслабляешь тело и полностью освобождаешь сознание. То есть, ты закрываешь глаза, и в голове начинается внутренний диалог, начинают появляться мысли, возникают перед глазами мысле-образы (картинки, звуки, воспоминания). Самое главное научиться не думать эти мысли, не цепляться своим вниманием за них. Они возникают в мозгу, мы игноришь их, они исчезают. Они как на конвейере начинают появляться один за одним - игнорируешь, не цепляешься, пропускаешь мимо. Главное параллельно не начинать внутренний диалог в себе: я должен освободить сознание, мысли уходите. Короче, в голове должна быть полная тишина. Через секунд 30-60 эти мысле-образы перестают возникать, либо ты уже теряешь контроль над внутренним диалогом, падаешь в подсознание и мгновенно засыпаешь, даже не заметив этого. Я пользуюсь этим методом уже лет 6-7, работает безотказно. Расскажите потом, сработало или нет.
У меня раньше всегда это работало. А потом после травматического события сон испортился. Сейчас снова учусь отключать голову.
Эд, первое. Хочу сказать спасибо за очень интересный, дельный и полезный контент. Люблю смотреть. Мне до Вас далеко, но тоже пришлось бывать в непростом окружении. Второе. Доводилось спать на ходу, во время ночного марш-броска (в ДШБ). Просыпаешься, а вокруг люди не из твоей роты )). Третье. Про такую перезагрузку слышу впервые, но как врачу она мне представляется довольно опасной. Область, которую Вы показали - там идёт разветвление сонной артерии и расположены так называемые каротидные синусы - барорецепторы и вообще зона очень активной иннервации. Сильное нажатие может вызвать резкое падение артериального давления, замедление ритма сердца, в некоторых случаях остановку сердца. Сам не видел, но так нас учили. Поэтому всем желающим «перезагрузиться» рекомендую первый раз это делать в присутствии врача- реаниматолога
Вы абсолютно правы. Никто не знает, какой будет результат. И, если один раз всё прошло хорошо, это не значит, что десятый всё будет ок. Или 8. Мир всем!
Я в детстве мог спать под кроватью, на улице в стоге сена, на крыше дома и даже в собачей конуре. Но я не был экстремалом, просто родители были алкоголиками. 😂
О да, в стоге сена с подругой!здорово.
😢
В реанимации в кислородной маске при 100 процентов поражения лёгких, спать было страшно, спать хочется, отключаешься, спишь 5 минут, просыпаешься, а вздох сделать не можешь, даже в маске кислородной и так месяц. Это жесть, не спать месяц, а потом ещё полгода почти тоже самое😢
Давно дело было, юность все дела. Добирался с пересадками. В автобусе научился спать стоя, держась за поручень. Просыпаясь недалеко от своей остановки.
Сбегал из дома, поругавшись с родителями. Спал в подъезде многоквартирного дома на ступеньках. Глупо, но тоже опыт. Вполне ценный.
Спал сидя за столом, головой на сложенных руках. Спал сидя, положив голову себе же на колени.
Научился спать почти в любой ситуации. Свет, шум, безразлично. Либо наоборот, чутко и быстро просыпаясь на знаковый раздражитель.
Научился настраиваться на нужное время просыпания.
Я не выживальщик и не экстремал. Да и староват уже. Мы давно не те. ) Просто человек умеет все при необходимости.
А я славно высыпалась на рабочем столе после обеда, положив голову на руки... 15 минут хватало, чтобы потом думать-думать о проблеме. Жёсткий график тому виной - 6.45 встаёшь, ребёнка в школу или в садик, бегом до проходной, а там уже надо думать-думать над проблемами... Серьезные были задачи 🙉🧠
Кто жить умеет по часам и ценит каждый час,
Того не надо по утрам будить по десять раз. 😁
хоть я и пенсионерка всегда планирую свой день и живу по режиму.нормально засыпать это очень помогает.
Актуально. В последнее время вообще проблемы со сном, я так понимаю и не только у меня а у многих.
У многих, да. Не явный забой стада двуногих (Без всяких СВО). Посчитаете, что шиза- ВАШ выбор. Один из способов постепенного убиения тушки- лишение гормона мелатонина (почитайте, что он онко предотвращает и мнооого чего ещё делает полезного), а для этого достаточно спать не в ПОЛНОЙ темноте. Сон будет мнимый- "перезагрузка", как и метод с пережатием- НЕЗДОРОЫЙ, а- "крайняк", не для постоянки, о чём Эд и не скрывает. Ролику- Лайк.
Всё из-за стресса ...
Это старость
Как мне понравилось что сказано о еде перед сном! Это так для меня актуально! Муж ругает меня что я ем перед сном, а я что виновата что я утром не могу есть, а в 11 ночи хочется поесть и еда в это время суток вкуснее.
По этому ложусь спать не позднее 21:45. В 23:00 всегда ручка тянет что-нибудь в рот😊
И я ем перед сном. У всех свой организм, слушайте себя) У меня родители - медики, всегда говорили, что нельзя есть после 18.00, а мне хотелось есть))
Эд👍💯🔥 процентов,что 'не надо косячить' !!!!Вы первый человек кто озвучил это на русском ю туб!Просто,четко,по делу!
Мне нужно, спасибо за сылку Эд. Давно вас смотрю, все быт не отпускает. Хочу быть сильнее, выносливее и здоровее. Время сейчас смутное, ваша работа очень нужна ❤
Заходите в Бункер, там много контента, который не могу в силу специфики ютуба дать здесь
Всем турбо салют ! Был случай на рыбалке , дело было осенью все сидели у костра , тепло но все начали закутыватся в куртки и спать а на костер всем плевать , я нарезал гору камыша залез туда и спокойно там спал , на утро был сильный туман и похолодало , пацаны в куртках померзли и не спали , дров не было , у них дымил маленький костерок , ну а я не плохо поспал . Вообще историй очень много , и голодные походы и 6 -ти дневный сплав под обложным дождем , ну как говорится есть что вспомнить . Эд лайк как всегда !
Однажды в походе по малолетке набухались, я встаю с утра и смотрю чел в костре лежит.Кароче одежда слегка погорела но сам в норме.Он ночью на инстинктах к тёплому полз,обнял потухающий костер так и заснул.Сделать что то иное не позволило количество выпитой самогонки.😂😂😂
Пришлось с другом один раз спать в байдарке, которая была привязана тонким шнурком к небольшому кусту посреди речного потока весной. Сухой берег в процессе ночного сплава просто не нашли среди бескрайнего разлива. Разбудил нас вой волков. Это был мой второй в жизни поход, 1981 год.
Привет Эд, привет всем кто смотрит видео канала, был случай в армии, Цугол 2012, в апреле приехали в палаточный лагерь, палатки ещё были без печек и каких либо отопителей. Уснул полном обмундировании, проснулся по команде подъём , начал вставать и поднялся с примёрзшим ко мне матрасом 😅
У меня тоже было такое 😂
Причём встал на ноги, уже чето там шевелишься а через секунд 20 замечаешь что У тебя пассажир на спине.
Мой братишка там служил, немного раньше👍
Цугол - Борзя ?
Самый офигительный сон у меня был в армейке, году так в 86м... зима, караул, двухсменный ( вечер - утро) пост, на стоянке, фрагмента учебного аэродрома, в одном ВВУЗе...хрен поспишь, в караулке, в отдыхающей смене, вечно на какие нибудь вводные и тренажи попадаешь, в общем, с 4х до 6и, в собачью вахту, я как то дал слабину и завалился дрыхнуть... в сопле ( выходном устройстве двигателя) МиГ-23🥱🚀, у него оно очень удобно расположено, нижний край, чуть выше колена, объем подходящий, одному не тесно )) постовой тулуп швырнул во внутрь, на него автомат, затем сам заполз, на одну полу лег, другой накрылся, покурил без палева😁... наручные часы с мех будильником на час ровно, в подвязаный клапан ушанки, под ухо и масса ))) кайф 😇
Дело было во время службы в армии. Граница поста проходила по асфальтированной дороге, по которой необходимо было идти. Рядом боксы с техникой. Длина дороги от вышки до щлагбаума около 100 метров. Панаму- пониже, руки -на автомат и сон на ходу пока не ударишься о шлагбаум, разворот и обратно до вышки и так 2 часа, до смены караула.
Эта методика перезагрузки может быть названа гипоксической дисциркуляторной энцефалопатией. Если человек когда-то перенёс менингит, арахноидит, энцефалит, если занимался боксом или иначе получал ЧМТ, если есть скрытая эпилепсия и т. д и т. п, можно нарваться на очень неприятный нежданчик.
Здравствуйте! Можно поподробнее о нежданчике??
@@Prank-666 Может развиться судорожный приступ. Далее ждите спазм дыхательной мускулатуры, что усугубляет гипоксию, созданную пережатием сонных артерий, рвоту с попаданием блевотины в трахею, и через ишемический инсульт вплоть до комы. Не факт, что люди пройдут всё описанные этапы, но вероятность есть.
Теперь понятен стал секрет челенджа 24 не спать, когда он каждый час отлучался на 15 минут😂
Он сделает так пару-тройку раз, а на третий организм начнёт привыкать, и ему надо будет всё дольше и дольше давить на "сонку", а это невозможно без посторонней помощи.
"Шtiрлiц" i я tак делаю но нiкуда не давлю на tеле
@@scramblerize ничего не привыкнет , в детстве , лет с 12-ти баловались такой методикой. да и сейчас напомнилось и попробовал. как было , так и есть . как бы медленно и приятно отъезжаешь
Кстати, реально за эфир не спал
Чай с мятой + лаванда не плохо помогает.
У меня есть такая история про сон. Я геолог.2007 год, уже начало мы с коллегами на севере, в тайге. Жили в капитальном палаточном лагере, в долине реки (к нам кстати медведь поживиться приходил, но эт другая история). Предысторию рассказал, теперь сама история. Потребовалось попасть на дальний конец участка, для этого прилетел с большой земли вертолёт и забросил меня и коллегу в ту самую точку в горах. Обратно мы пошли пешком как шли это отдельная история, но в общем шли шли, пока не наступила ночь. По технике безопасности ночью ходить по тайге, и тем более горам запрещено, а до лагеря ещё шагать и шагать . Развели костёр, поужинали . Надо спать. Места там дикие, до ближайшей цивилизации несколько часов на вертолёте, вобщем царство зверей один словом. Чтобы нас на земле нечаянно кто нить не сожрал, полезли на дерево (каждый выбрал свое) и до утра, на всякий случай пристегнувщись ремнем к толстой ветке, продрых до утра , почти как в гамаке)
На счёт , спать в экстрим условиях, моё место -первое! ;))) В 2012г отдыхала в палатке на реке Аше с ПЯТЬЮ маленькими детьми и в тот день смерч вынес с моря воду и сбросил в горах (помните, наводнение в Новомихайловке?) Так вот и до нас дошло, Аше вышла из берегов и подтопило подножие горы с нашей палаткой... Матрас, благо надувной, плавал, проснулись от землетрясения и молния ударила в машину , которая завыла.., потом завыла собака из деревни имитируя сигнализацию... В общем , после нескольких минут встряски, все равно заснули. А рано утром обнаружили под матрасом кучу змей ... Вот так))
Эд, благодарю за столь интересное и ценное видео!
Одно длинное моргание за рулем может значительно сократить жизнь. К сожалению, многие, желающие поскорее увидеть море и услышать его шум, этого не понимают, и в итоге его не видят никогда. Был период времени, когда я был воскресным папой, неделя в Ростове, выходные в Краснодаре. И на этой неделе зачастую перелеты по стране. И когда возвращаешься на авто в Краснодар иногда начинаешь ловить себя на дороге. Бывало так, что за 30 км до дома останавливался на любом пятачке, звонил домой, и выключался на какое то время, 20 мин- полчаса, по разному. Лучше приехать чуть позже, чем не приехать совсем.
А студентом, бывало и пяти -десяти минут между парами хватало, чтобы восстановить себя еще на сутки как минимум, выключился, включился, герой.
Самое стрёмное- это не засыпать в - 30, а засыпать в + 30. Организм согреть можно многими способами, а вот охладить- гораздо сложнее. И еще стремнее- жить пару недель в палатке под каждодневными дождями без возможности высушиться. Когда даже всё железное, взятое с собой, начинает дико ржаветь. Вот это совсем хрень...)
Можно добавить что этот метод перезапуски подходит для людей с отменным здоровьем при атеросклерозе сонных артерий можно себя в инсульт перезагрузить
Армия, 1980-82. Зимние лагеря (учения). Мех-вод САУ 2С1 "Гвоздика". Нагревал движок до 80 градусов и спал в проходе, между двигателем и аккумуляторами. Я не высокого роста, в танковом комбезе - помещался...
Лайк нажала, везде поделилась. Засыпать мгновенно научилась в школе на скучных. совещаниях. Спасибо, Эд. Вы классный. Всем здоровья 🍀
У меня такое было в жизни: училась в институте, работала на стройке, а по ночам первая любовь. Спала на работе - руки делают, ноги держат, голова спит.
Когда мысли мешают уснуть, лежу расслабленно, несколько спокойных вдох-выдохов и говорю про себя "не думай", и так повторяю пока не усну.
Да, это работает! Таким же способом можно бороться с храпом, используя формулу "не храпеть". Главное, повторять это вплоть до полного погружения в сон.
Никогда не бывал на улице с ночёвкой и вот в прошлом году собрался. На чёрном море осенью, взял палатку, минимум еды воды и пошёл. На берегу никого, нашёл кем-то сделанный на склоне досчатый настил и расположил палатку. Днём купался, вечером разжёг костёр, сделал чай в консервной банке, посмотрел на ночное небо и полез спать в палатку. Было не холодно, где-то +10 но очень жёстко я вертелся всю ночь пару раз выходил, подкидывал в, костёр дров и опять ложился, понял, что спать мне не придётся. И вдруг слышу кто-то снаружи смачно плямкает губами я насторожился, плямканье продолжается. Жена меня толкает в бок и говорит перестань, я ей говорю, этот не я, а кто-то снаружи. Она говорит вылези посмотри. Я открываю молнию и высовываюсь из палатки, рассвет, всё вокруг мокрое как после дождя, а рядом с палаткой, опершись на склон, сидит огромный орангутанг и плямкает губами. По телу прошёл озноб, рядом со мной крупное дикое животное, что делать? Думаю, надо заорать, чтобы он испугался. Пытаюсь, крик не выходит никак, напрягся изо всех сил, но вышел какой-то сдавленный стон. Удивился и открыл глаза, я в тёмной палатке, жены рядом нет, я же один пошёл на берег. Аккуратно высовываюсь из палатки, темнота, сухо, дождя не было, внизу догорает костёр. Оказывается я все-таки выключился и посмотрел диковинный сон.
Дождался рассвета и очень уставший пошёл к дому. Это была пока что первая моя вылазка на ночёвку в природу. И я понял что требуется привыкнуть к такому времяпровождению.
😂))
Спать в экстренных условиях надо с медикаментом. Это нормально, важно знать какие таблетки можно пить, а какие не желательно. Перезагррузка - это вообще жопа: уставший мозг еще более добъет кислородное голодание и могут начаться разные девиации или агония!
Спал после 50-ти километрого маршброска в строю на ходу.Реально видел сны.Что хорошо,там не упадёшь,начинаешь падать,тыкаешься в кого-нибудь башкой и выравниваешься.Ещё, во время привала,после маршброска, во время приёма пищи, спал с ложкой каши во рту.Достал банку,открыл ножом,положил ложку каши в рот и отключился.Пришёл в себя с ложкой каши во рту.)Бывает и такое)))
Да на нашей гонке тоже такое у всех случалось. Иностранцы называют это sleeping monsters
Всегда с интересом слушаю и смотрю твои ролика. Кратко, чётко и доходчиво! Супер!!!
Когда попал на срочную службу в караульную роту с первых дней слышал от старослужащих что они спали стоя в нарядах , и я не поверил , конечно , и ухмыльнулся … но , спустя несколько месяцев я не только стоя научился спать, но еще и при ходьбе с прищуренными глазами с автоматом на посту и ,периодически , видя галлюцинации от недосыпа ) кто служил , те поймут и многие вспомнят ) Всем крепкого и спокойного сна !
В начале 2000х работал механиком по боулингу, так умудрялся спать в машинном отделении где 8 пинсетеров работали. Это 8 дорожек для боулинга, там такой грохот)))) кегли,шары)))) Санитаром морга работал, там тоже,первые пару недель еле спал и ходил постоянно с ножом, я один и трупы, а тут всю жизнь эти ужастики с телевизора. Потом спокойно спал, без задних ног)) Вывод: человек ко всему привыкает. Вот такой опыт снов))
тоже санитаром морга работал, та еще работка... но интересная. никто не болтает, не тревожит. тишина, покой - все как надо.
ШНе знаю, что такое пинсетеры, но
Я спал в аэропорту Шереметьево, когда за стеной
Большие ланеры прогоняли
Двигатели. Такой шум был что и в Лобне, где я жил в то время (это пять километров от аэтодрома) в квартире в окнах
Стекла звенели! И говорить нельзя было.
Я работал слесарем КИП и спал в листопрокатном цеху в мастерской, за дверью в 10 метрах от мастерской мостовой кран бросал с высоты многотонные стальные листы, грохот, что называется, мертвого подымет. По началу я буквально подпрыгивал на месте от этого внезапного шума, но потом, привыкнув, приходя с обеда садился за стол, клал голову на руки и мог целый час «давить массу» и пофиг было на любой звук😂
Самые жёсткие условия, в которых приходилось (и получалось) спать - бытовка у нас на работе, когда ты дремлешь сидя на диване, а рядом мужики херачат костями домино об металлический стол, во весь голос хохочут, травят шутки и обсуждают, что козырь на этот раз 😆
А самый жёсткий случай недосыпа у меня был на позапрошлой работе. В воскресенье я проснулся часов в 10-11, не спал всю ночь (неважно почему, получилось так), и тут с утра звонит начальница и говорит, что сегодня у меня рабочий день в упаковочном цеху...🤦♂Как это ощущалось, помимо того, что буквально засыпал на ходу, врезался в стены и не замечал почти ничего вокруг себя?) представьте себе вид моими глазами: готовлю я в воскресенье, значит, себе суп. Что-то режу на столе, солю, перчу, подсыпаю что-то в кастрюлю...Протягиваю руку в сторону, чтобы что-то то ли взять, то ли положить, то ли ополоснуть в раковине - а у меня в руке оказывается пластиковый лоток для ампул с лекарством, которое мы пакуем. Я такой: "Чивооо??? Откуда это зде...а, ну да" - и снова очутился за упаковочным столом на работе 😑может, это сейчас и звучит прикольно и интересно, но тогда мне было нифига не смешно. Забудьте про то, чтобы с утра напиться кофе и пойти бодрячком - это ни хрена не работает, у меня с собой было полтора литра. От него только продираешь глаза на секунду и дальше отключаешься, пока руки работают на автопилоте. С тех пор завёл себе золотое правило: за ночь нужно поспать хотя бы 2-3 часа. Да, тоже будет невесело, тоже будешь плохо соображать, но это гораздо лучше, чем не ложиться вообще.
1.Отработал день, приехал домой, звонит шеф, нужно срочно ехать за 1000 с лишним км, сломалось оборудование. Поел, помылся, собрал вещи и через час меня забрал шеф. 500 км с ним, в машине не спал, вроде не хотелось. Потом еще 500 на другой машине. Спать толком не спал, так, дремал. Кто пытался спать сидя на заднем сиденье L200, тот знает, что это невозможно. Потом почти сутки пытался реанимировать оборудовать. В очередной момент сел на землю, облокотился на колесо машины, закурил и... проснулся от того, что сигарета пальцы прижгла. И пошел дальше работать. В гостиницу попал еще через сутки. Как уснул не помню 😊.
2. Только родился ребенок, ночью спали урывками, утром по работе нужно ехать за 200 км в другой город. Отьехал 80 км и понимаю, что уже практически не вижу дорогу, засыпаю. Перспектива оставить ребенка сиротой и жену вдовой не обрадовала. Остановился на кафешке, закрылся в машине, откинул кресло и попытался лечь на бок, не могу на спине спать. Чувствую сиденье давит на бедро, спать неудобно. Перевернулся на другой бок, опять давит. Ну, думаю, хрен с ним, не получается поспать и ладно, доеду, сделаю что нужно и там уже спокойно на заднем сиденье высплюсь. Открыл глаза, а прошло уже полтора часа, хотя казалось, что только лег.
3. Зима, тайга, разбитая медведем изба. Ну как изба... одно название. На улице -40, в избе тепло пока горят дрова в печке. Потухли, десять минут и уже в избе около нуля, изба реально развалина старая. Я сплю на полу, места на всех не хватило. Спал урывками, потому что замерзал первым и приходилось вставать и либо подкидывать дрова, либо растапливать печь заново, если не успел подкинуть. И так две ночи. На вторую под утро вырубило так, что уже пофиг было холодно или жарко, лишь бы поспать.
И таких моментов было... все не упомнить.
Спасибо за видео! Очень полезно и познавательно!🙏❤🔥
Был в ситуации,которая продолжалась примерно 400 суток.., где зимой давали три доски,чтобы класть на бетон.. на шесть часов..утром отбирали.. ситуация -3 на метр..зимой шел пар изо рта
..укрываться на ночь выдавали шинели.чтоб не замёрзнуть,отжимаешься,боксируешь.когда вспотеешь-сразу--спать..через минут 20 встаёшь от холода и.. по-новой.. и если днём беспрерывно не будешь ходить-обморозишь пальцы ног...
Ну, слава Богу, мне полегчало, а то как-то стеснялась сама себя что ем в 20-21 час, т.к. ложусь спать поздно. Очень очень много людей пишут и говорят что спать надо ложится рано и вставать рано. Не могу рано спать. Бывает что очень устану, засну в 21 час и просыпаюсь ночью часа в 2-3 и все, сон закончился.
20-21 это разве поздно для приема пищи ? ) Если ложишься в 23-24 , то даже рано - проголодаться можно успеть , ну в самом деле . Когда приходил с работы в 21 , то поужинать в 23 вполне ок , как по мне .
Не поздно, проблемы с ЖКТ вплоть до онкологии вам в будущем будут очень благодарны @@user-ns3ny1xm6h
только что друг пожаловался, что не может уснуть до 7 утра и пришло уведомление на это видео
Ты разве не знал, что наш телефон нас подслушивает? Стоить поговорить о каком либо товаре и сразу он в подборках)
Только начал смотреть это видео. Гипоксия знаю хорошо перезагружает.
@@Basilius888 эд халилов видимо тоже знает, раз видео выпускает сейчас =D
@@Basilius888он еще и мысли читает. Я иногда подумаю о чем -нибудь и вот оно
@@lubamilagalina8763 Э-это не матрица , не подумайте, это просто закономерное совпадение 🤔
Cпасибо, Эдд ! Вижу , ты - сильный человек , по- настоящему !
Спал я за рулëм) Даже вывел несколько стадей засыпания) Боролся со сном в дороге, потом вырубило, проснувшись обнаружил что съехал с дороги и еду по полю. В городе два раза вырубился и примерно по 50 метров проехал с закрытыми глазами. С тех пор стараюсь в таком состоянии не ездить
Попробуйте спать с одним открытым глазом. Это не шутка😊
@@user-hk7di2ls7i чего???
Такой метод нажимания на сонные артерии надо показывать на закрытом канале ! Дураков у нас много, которые захотят применить этот способ. А так , благодарю за Полезную информацию !
Да))) Лишить человека сознания-оказывается это заснуть!!!)))Нет ,мой хороший,для того чтоб заснуть ,-надо уметь управлять своим телом и...кое-то уметь.Первое-надо уметь "отключать" свои мысли -заставить себя ни о чём не думать-гарантия засыпания-5-7 минут).Если не умеешь отключить мысли-надо закрыть глаза и взгляд глаз сосредоточить как бы вверх где каждый взгляд каждого глаза "пересечется" в районе внутри переносицы и что самое главное "ощутить" это пересечение (иными словами взглянуть "в себя"-заснешь за 2-3 минуты...
@@user-yn4ng4lr4uпопробую как написали.Очень часто не могу заснуть
Это способ. А его " рекомендации" -- "ребят, чтобы не голодно, не холодно, не боязно и ссать не хотелось! - болтун,ребят.
Простые и действенные советы. Спасибо.
Самое экстремальное где приходилось спать это в Монголии.
Зимой , ехали из Баганура в Улан-Батор в бортовой машине. С товарищем спали в кузове.
Мороз был градусов, минус двадцать. Дорога- одно название- ,, направление,,. Мы в шинелях и сапогах. Благо портянки зимние были.
Теперь нет портянок, нет перловки, нет воееных мостов на УАЗ. ПРОПАЛА АРМИЯ😂
Спал один раз в красной армии на губе, в марте в неотапливаемой камере,в мокрых сапогах. Температура ниже нуля.Чтобы не околеть попросил у караула подшивку газет и обмотал газетами туловище и ноги.На голых нарах метр длинной.Грелся днём,когда убирал снег. И так трое суток. Ночью видел сны.Из запомнившихся - сны с морем,пляжами,девочками. Один раз даже получил удовольствие во сне, чему тогда сильно удивился.Но потом прочитал,что такое бывает с висельниками.Последний парад называется. Когда ночью просыпался от лязга зубов видел не пляж,а стылую одиночку,потом снова проваливался в сон.Потом снова просыпался от холода. И так до утра.Приходилось спать на ровном стекле (не битом)вместо подушки пилотка,но в тепле это за счастье.В красноармейском плену я обрёл стойкое расстройство сна на всю жизнь (почему и открыл это видео) и столь же стойкую ненависть к социалистическому отечеству и его защитнице - красной армии. А потом (уже после плена) как то заснул на уроке.Причём урок вёл я.С открытыми глазами,продолжая говорить. Проклятая жизнь.
Спасибо большое Эд за полезную информацию!!!
Привет, Эдуард. 👋🏻
В 2023 году мы возвращались из тайги с добытым кедровым орехом. Наводнение смыло мост и мы несколько дней ночевали в кузове забитым мешками, свернувшись в клубок на мешках с орехом.
Всё затекает и не хватает воздуха, мошка.
Было интересно.😎
Эд, привет!
Однажды, на службе, мне поручили ждать танк, который должен был проехать мимо.
Дело было в Польше, зимой, ночью.
Было очень сыро и холодно, и очень хотелось спать.
В один прекрасный момент, я понял - гори всё огнём, я задубел.
Около дороги стояла наша работающая КШМ-ка, недолго думая, я залез в отверстие, откуда выходила выхлопная труба. Там можно было стоять, согнувшись буквой Z.
Самое смешное, в этом положение, я заснул и, соответственно, проморгал танк, за что и получил тренделей.
В ВС приходилось спать всячески: на земле, у костра, на дереве, стоя, сидя, но вот у выхлопной трубы, это, наверное, самое незабываемое 😀
Во время службы в армии
на посту в карауле, спать
умудрялись на вышке,
карабин СКС втыкал в
потолок из бруса, рукой
обмотанной ремнем обнимал карабин и повисал на нём,упёршись спиной в столб. Зимой днём в шинеле, полушубке в куртке спецпошива с поднятым воротом чувствовал себя достаточно комфортно.
Вышка была на удалении
от дороги и на расстоянии со спины смотрелся достаточно естественно.
При смене разводящий как правило
оставался на дороге, не
лез в снег или грязь и всё
сходило с рук. ПВО на Камчатке, морозы не сильные, снег да ветра.
Представил и поверил. Очень даже удобно получается)))@@user-tq2he8se7j
Хорошо,что проснулся.С инстинктом самосохранения,похоже,проблемка...
Спасибо, дельные советы.
Я тоже с детства люблю экстрим.
В юности спал на фанере, а под головой деревянный брусок для укрепления тела.
Спал на досках под покрывалом в феврале на улице в слабый мороз.
На севере в -38 заснул в сторожке, включив радиатор ,одев много одежды- к утру в помещении уже было+10.
В лесу часто ночевал по разному.
Самый экстрим- спать на острове в палатке, увидев вечером маленького кабанчика и щная зная что голодная мама рядом, а сезон закончился, и люди уехали которые их кормили постоянно. Далее выла рядом койотша (или коёт). Я вышел к ней(нему) с палкой от зонта пляжного, и говорю - давай дружить или драться- и пошёл спать. Также спать в палатке на острове в ураган, грозу или сильный дождь, когда всё промокло после пару суток дождя. Лучшая методика засыпания- включить океан прибой медитативный и т.д. или включить фантазию и помечтать о острове и белой яхте и т.д. обычно 5-10 мин. и спишь. И да вы должны быть честным и друделюбным ко всем- тогда можете двери подпереть бутылкой 5л и спать не боясь ничего.Есть также моя методика- представить, что вы на ладони у Всевышнего - и обычно 5-10 мин и сон.
Нашла норковые носки, супер теплушки! Поесть обязательно! Я ем 1-2 раза, потом на ночь поесть это святое, вес стабилен, не набираю, но вот самое сложное - ум, мысли о прошедшем дне, особенно если работа завалила накануне
Обязательно поделюсь вашими советами.Спасибо большое ,все что вы сказали понемаю ,как это важно знать.❤
Спасибо, Эдуард, Ваши советы чрезвычайно актуальны, особенно в свете грядущих событий...
Почитала истории ,ржу не могу😂 класс!
Середина августа, мне 14, 60 км от города, до ближайшей деревни км 20 - 25. Лес, озеро, вечер батя уплыл на лодке. 1:00 ночи и никого. Батя не возвращается, машина закрыта. Только топор и костёр и дикие звери издают звуки. Спал сидя на бревне в обнимку с топором! 😊 Вот тогда я понял, что все зависит только от меня и бояться только хуже делать! P. S. Батя только вернулся бухой только в средине следуещего дня! 😊
😮 и че батя сказал, где был? 😂
Ужас. Нажраться так что бросить родного сына в лесу ночью.. Никогда не делайте так со своими детьми.
Отец года
Спал на трапе с автоматом в обнимку сладко разбудил глав старшина
Балтфлот далекий1971 год я молодой и помоему был счатлив
СПАСИБО ! Очень информативное видио . Класс !
По поводу наедательства на ночь я года три назад наткнулся на видео Виталия Сундакова, где он говорил о том, что не надо идти на поводу навязанных стереотипов и делать всё так, как нам сказали, "как надо" непонятно кому, он говорил о том, что стоит думать и задумываться своей головой и скептически относиться к общераспространённому мнению. То видео было не про еду на ночь, конечно же, но вот Виталий Сундаков как раз привёл пример на эту тему. А суть в том, что нам же всем с детства твердят, что на ночь есть плохо и вредно, но Виталий оппонирует тем, что вот с утра человек встаёт, тут же наедается на завтраке, а потом впопыхах бежит на работу или уже работает, занимается активным и иногда тяжёлым тружом и всё съеденное не особо-то и усваивается. И задаёт вопрос зрителям - не правильнее ли есть перед сном, когда организм будет отдыхать и точно никуда не будет дёргаться и сможет всё съеденное спокойно "разложить по полочкам"?
Вот я после этого только убедился в своей правоте, что не зря мне казалось, что на ночь наедаться невредно. Это в дополнение к сказанному Эдом - Эд рассмотрел этот вопрос с точки зрения оттока крови к желудку, что быстро помогает уснуть. И это тоже так я в детстве вообще не мог уснуть на голодный желудок. По моему опыту сну более способствуют остальные вещи:
тепло,
отсутвие шумов,
как можно меньше света и даже по утру - просто сложно высыпаться даже по 8, ложась под утро, когда часа 3 поспал в темноте, а часов 5 в утренних сумерках и дневном свете даже при закрытых шторах
ну и самое главное - устранить тревожность. При переживаниях ничего не поможет уснуть, да и бодрствовать с тревоге тоже такое
Как то раз в армии деды заставляли учить устав ночью стоя на ЦП, до тех пор пока не выучишь, в итоге один паренек умудрился уснуть стоя с открытыми глазами и листком в руках, разбудить не могли около 30 секунд)
Дважды в жизни были такие случаи- ложусь вечером спать, закрываю глаза и тут же открываю, но оказывается уже утро. По ощущениям как будто просто моргнул.
У Вас самый интересный комментарий. Со мной такого никогда не было. Я всегда вижу сны, часто много снов за ночь.
@@user-sq6fg5xl6j спасибо). Я тоже всегда вижу сны. Хотя получается, что не всегда)
Такая же фигня была в стройбате по духане, заипался моргать.... 😁
Спокойная жизнь и мало стресса - можно и сны посмотреть.
У меня так всю жизнь наоборот.
За всю жизнь сны видел раза два-три. Мне 38.
ворочаешься-ворочаешься, подолгу засыпаешь и вот глаза открываются уже с трудом. Уже утро.
Подолгу засыпаю, и долго раскачиваюсь.
Жена- наоборот.
Она ещё головой подушки не коснулась, а на пол пути уже прихрапывать начинает.
Подрывается рано и чего-то хочет от меня с утра добиться своими расспросами, а я только пару часов назад смог заснуть....
В этот момент мечтаю об одной единственной пуле и пистолете в аренду чтоб застрелиться.
Да...однажды мне довелось побывать в командировке с одной очень взрослой трудницей. Она постоянно курила. Приехали в хозяйство, провели работу, а в этом поселке не было, где переночевать. Пришлось мпать на столах в конторе. Уснула я быстро, хотя трудно юыло дышать от ее горящих сигарет. Второй день тоже самое. Приехали домой, на другой день я бодрая пришла на работу, а она не выходила дня три, так как после спанья на столе она почти вышла из строя, а я -ни чего такого..
-42.Утренняя смена на двухчасовом посту.Метель.Снял с петель дверь караульного помещения,положил на снег и проспал полтора часа.Кое как оторвал тулуп от дерева двери - примерз.Молодость!
Для меня "школой жизни" стал колледж. Я должен был получить никому не нужную корочку, параллельно работал. Страшно не высыпался. Научился засыпать на парах в положении сидя. За пару лет умудрился даже стоя засыпать - главное упор для ног найти))) Пригодилась эта наука в аэропортах, могу уснуть на сидениях в зале ожидания. Про палатки, мешки и т.д. вообще молчу. Могу разбить сон на 3-4 сеанса по несколько часов. Засыпаю под страшные и мистические истории.
Есть страшные истории?)) это не техника сна, это реакция вашего организма. Будет время и к вам придёт бессонница. Вот тогда и вспомните советы
Да ты беззаботный безпроблемный и спокойный как удав везунчик что так легко засыпаешь, только с годами ,знаешь ,это пройдет,😉
@@user-te9wx5ir6y простите, не совсем понял ваш комментарий. Просто под монотонное чтение хорошо спится.
я tожэ tак могу но мой враг храп сразу просыпаюсь t .к. слышу через сон
@@user-gk2mv3uy6e а при взрывах снарядов сможешь спать,???😠
В армии в карауле спишь ночью по 3 часа. Когда молодой еще устав учишь. Много раз спал на ходу. Автомат за спиной, идешь и вдруг понимаешь, что последние 2 минуты ты был выключен пока шел
З часа шикарно
В учебке вааще не спали ,драили штык ножами полы в караулке,,,
Также и столовая наряд тоже не спали,,уходишь в наряд на сутки ЭТО ЗНАЧИТ НА СУТКИ
Не по 3 часа ,а по два! Два на посту,два бодрствуешь ,два спишь.
@@user-gl6wz5ek1q вы немного не в курсах,,,это хитрый ход. Прихватить с бодрствующей смены ещё времечко ,это в тех частях где служба на раслабоне🙏🦭
Молодчик! Как всегда на пятерочку видео 👍🏼👍🏼👍🏼
Покушать перед сном - это отличная идея 👍
После сытного обеда, по закону Архимеда...
А вы пробовали не заснуть на причале в Будке на смене одному с 22.00 до 8 утра, когда перед тобой в двух метрах плещется море издавая супер убаюкивающие звуки. У нас на причале стояли и гражданские суда, как то встретил одного дедушку 70 лет тот между рейсами один два дня проводил дома и потом опять возвращался на судно, его спрашивали зачем, он говорил сынок, я еще начинал ходит на угольных пароходом кочегаром и вот после 60 могу спать только на судне, чтобы чаек и плеск волн и покачивание было слышно.