Dehnen und stauchen bzw. aufpumpen fördert also hauptsächlich die Durchblutung wodurch der Muskel zunächst schrumpft. Darum muss er zusätzlich trainiert werden um zu wachsen, wodurch er primär in die Richtung wächst in welche er gedehnt oder gestaucht bzw. gepumpt wird.
Aber man kann doch einen Muskel passiv dehnen, also ohne ATP Aufwand. Folglich verlängert sich der Muskel und die Dehnung macht Sinn! Oder verstehe ich das ganz falsch? Finde Eure Ansätze wirklich toll und werde mich weiter damit beschäftigen. Anstatt Triggerpunkt :)))
Dehnen und stauchen bzw. aufpumpen fördert also hauptsächlich die Durchblutung wodurch der Muskel zunächst schrumpft. Darum muss er zusätzlich trainiert werden um zu wachsen, wodurch er primär in die Richtung wächst in welche er gedehnt oder gestaucht bzw. gepumpt wird.
Aber man kann doch einen Muskel passiv dehnen, also ohne ATP Aufwand. Folglich verlängert sich der Muskel und die Dehnung macht Sinn! Oder verstehe ich das ganz falsch? Finde Eure Ansätze wirklich toll und werde mich weiter damit beschäftigen. Anstatt Triggerpunkt :)))