Cómo desarrollar ENFOQUE y CONCENTRACION
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- Опубліковано 23 бер 2015
- No solo en las artes marciales, sino en la vida cotidiana, es muy importante que aprendamos a tener un alto grado de concentración, enfoque y atención. En esta era moderna, con tantos estímulos y distracciones, es muy difícil desarrollar estas habilidades mentales. En este vídeo, te comparto 3 ejercicios de oro, para que mejores tu atención. Déjanos tus comentarios y suscríbete al canal.
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Hola Sensei, hace poco que lo sigo ...me encantan todos sus videos ...pero este es el que mejor me viene a mi ...desde chica siempre tuve la mente muy dispersas...amo las artes marciales desde muy chica ... X cuestiones de la vida recién a mis 38 año empecé a practicar... ver sus videos me hace ver desde otro punto las artes marciales, ser constante y sentir pasión...( En las clases al principio me reía mucho de mi misma xq no me salia el ejercicio 😁 y me hacían callar pues no me caía muy bien esa actitud) hoy viendo sus videos entendí todo...muchas gracias ...saludos desde Argentina 🇦🇷
Le envio un cordial y afectivo saludo desde Venezuela, sensei Mario agradecido inmensamente por sus valiosos aportes y dedicacion, que son la expresion de esta clase de trabajo virtuoso que usted hace. Desde hace algun tiempo ya llevo disfrutando y aprendiendo porsupuesto de muchos de sus videos. Le considero desde este lado aca un sensei guia de gran admiracion, continue asi, fuerza maestro, exitos. Gassho
creo que es un gran maestro...felicidades...
Hola de nuevo sensei ,ya estoy lista para aprender mas tus lecciones.
Nunca se termina de aprender muchas gracias por sus videos saludos y mis respeto oss
Mil gracias,,,super tus consejos
Exelentes los tres consejos. Buen ejercicio el de conteos. Agradecido maestro.
Gracias amigo ya q comenze artes marciales mixtas ya se q haré me sirvió de mucho
Buenos dias, sensei, me es dificil mushin, pero , gracias por su explicacion sencilla y muy practica, espero mejorar DIOS lo bendice buenos dias.
ok. muchas gracias maestro. sus videos son muy bueno y utiles. saludos
Me encantó tu forma y lo que proyectas, me hace sentido todo lo que planteas, quiero iniciar éste camino... te contaré del trayecto
la verdad es muy interesante esto sobre de la concentracion de la mente y muchas veces me ha sucedido y practicare mental y espiritual
GUAUUU INCREIBLE MIL GRACIAS ME AYUDO MUCHO Y ESTOY EMPEZANDO A PRACTICAR
Gracias por tu crecimiento. Iluminas mi camino
Excelente video. Siempre hay algo nuevo que aprender.
Excelente Maestro
Eres un increible maestro!!
hola, me gustaría que isieras videos de como aprender a controlas las emociones como el miedo estres, nervios, por favor eso me seria de útilidad.
gracias por la atención
angel campos, escobar Hola amigo, el miedo, el estres y los nervios son asuntos profundos y complicados que no se pueden abordar en un solo vídeo. Te invito a tomar terapia psicológica e iniciar un proceso espiritual. Te sugiero buscar una escuela, yo mismo he hecho estas cosas. Tengo un vídeo sobre el control del miedo, pero es para antes de un enfrentamiento, te lo comparto. Éxito en tu proceso. Aquí está el vídeo: ua-cam.com/video/MK8JaNVVfwo/v-deo.html
Mario Neri eres buen maestro de verdad hace muy buenas explicaciones y es una persona muy preparada,
le agradesco mucho por sus consejos y su ayuda gracias
angel campos,escobar si quieres abordar de una manera profunda..la mas profunda hasta ahora ..sobre las emociones te sugiero el canal de alejandra casado...ella brinda una herramienta que se complementa con lo que nos comparte Mario Neri
angel campos, escobar me da gusto que ayude
El primer ejemplo es apagar la mente
Saludos 👋 Mario Neri excelente, me gustó este video.
Gracias por su video, maestro
Gran vídeo. Me gustaría ver más como éste.
Gracias, necesitaba este vídeo. Saludos desde Barcelona, España.
muchas gracias, en serio necesitaba esto :D
Muy interesante voy a practicarlo gracias
gracias !! muy bueno tu video !!!!
este video me impacto gracias.
me gusto su video lo practicare para alcanzar mi tranquilidad
Muy bueno lo compartido, comenzare a ponerlo en practica, se que sera pesado, pero tratare de ser perseverante.
Bien maestro Neri hay otro ejercicio práctico muy bueno que se le llama coordinación mental estando practicando formas o kamaes al mismo tiempo hacer un dibujo de algo al mismo tiempo leer un libro al mismo tiempo hacer planchas o sentadillas sin perder el primer enfoque que es los kamaes controlar otras cosas y tener al mismo tiempo enfoque sobre una sola cosa
Gracias por los consejos Heriberto. Sí, yo les recomiendo cosas parecidas en otros vídeos. Si juntamos atenciones, entonces todo se potencializa en nosotros. Saludos.
Gracias Neri sénse. Buen video.
Woooooowwww en horabuenaaa graaan trabajo /!!!!!!
Buen video mario ayuda mucho
Gracias por este vídeo
Acabo de hacer el método de los números y lo seguí bastante corrido aunque me confundí en una parte termine llegando a 72 en la línea de suma y a 0 en la resta fue bueno me siento más confiado en mí habilidades ahora gracias
buena pedagogía
gracias maestro
este hombre si que es listo me ayudo mucho! me suscribo y like muchas gracias senpai
Buenas tardes maestro exelente video, permiso para aportar la auto disciplina y constancia es muy importante todo lo concerniente a las artes marciales no solo basta con entrenamiento sino con la pasión y corazón que le póngamos a esto , gracias por estar saludos
Como siempre, gracias por tus aportes Alberto :)
saludos desde españa, soy Tu fan
Exelente video Sensei. A veces la vida cotidiana nos da tantas dispersiones, que cuando nos queremos enfocar en algo que si requiere tu atencion nos ahogamos en la desesperación porque estamos acosumbrados a la distraccion. Esto me perjudicaba a mi desde que tengo memoria, ya que padezco déficit de atencion, este video me ayudo mucho Sensei, a partir de ahora voy a poder concentrarme mas en mis estudios.
Excelente Agus Altamirano No importa si te dicen que tienes déficit de atención. Esa es solo una etiqueta que han inventado para describir un problema, pero todo problema tiene solución y la solución es entrenar tu mente. Persiste y verás cómo lo consigues pronto. Saludos, amigo.
Muchas gracias sensei, esto, es lo que buscaba, para mejorar, en una situación, que me ha generado mucha presión, y me gusta , ya que me ha puesto a pensar, sin embargo, esto me sirve para hacer las cosas mucho mejor.
+luis esteban ruiz Me alegra que el vídeo te haya sido de ayuda, amigo. Te deseo que las cosas te fluyan mucho mejor. Saludos.
Excelente sensei Nery, usted siempre me sorprende para bien. Gracias por su vídeo, saludos desde Chile.
No hay de qué, Hector Urra Hinojosa Qué bueno que te sean útiles. Saludos, amigo :)
gracias por el video
gracias por su vídeo maestro, saludos desde Chile.
Caronte Sohn Gracias a tí, amigo. Saludos :)
Muy bueno maestro
muy bueno voy a empezar a ser lo todos los dias
Gracias por acordarce
Lo probaré el conteo.
Sensei,al rato de ver el video me acorde del ejercicio de los conteos justo cuando entre en la ducha. Me puse practicarlo montones de veces cuando termine me sali de la ducha y me vestí entonces me di cuenta que ni siquiera me habia duchado. Me sali de la ducha sin haberme duchado porque tenia la mente apagada. Fue increible
Bueno, ya aprendiste a apagar la mente, Miguel Pineda Martin, ahora intenta apagar solo el dialogo, sin perder el enfoque en lo que estás haciendo ;)
Deacuerdo seguire practicando muchas gracias
ME ENCANTARÍA ENTRENAR CON USTED
Buen vídeo!
Gracias
El ultimo ejercicio, lo hago en mi trabajo (en una tienda) hacer cuentas de hasta tres personas no mas me falta los dos ejercicios jajaja empeze al reves
Muchas gracias!!! 💜 Tienes una seguidora 💯. Ya aprendí Mushin, y la lectura, pero¿ como se cuando d se despierta la comprensión?
Maestro Neri
Que me conviene para empezar a entrenar para mejorar mi forma fisica.
gracias.
muchas gracias sos el mejor es que quiero ser el mejor ninja gracias
Muy bueno!! Maestro yo queria saber si me sirve ya que estoy estudiando piano en la concentacion y enfoque y agilidad? Y si me recomienda algunas tecnicas para lo que estoy estudiando muchas gracias... Desde ya un gran saludo maestro!!! Desde argentina..
GRACIAS POR LS CONSEJS
Super bueno lo de los numero gracias
hola sensei, gracias por el vídeo, podrías hablar mas adelante acerca de la crisis de ansiedad. saludos ;)
Ya lo anoté en la lista de peticiones Jaime. Saludos.
Bueno en los libros no tendria problemas ,me encanta leer ,y hasta me ayuda a relajarme.
buen video
a la que chido sinceramente eh tenido muchos problemas callejeros ya que soy muy cerio y me veo muy matero y todo...eh visto algunos videos y son muy buenas esas tecnicas las practicare poco a poco
gracias
buena informacion aunq falta pero es un gran aporte
Buenas mario, el tema de estos entrenamientos en que beneficiarían a personas que pasan por temas de ansiedad? el tema de ansiedad es algo mental y donde la mente se va descarrilada y no se tiene el debido control sobre ella.. me gustaría saber que piensa al respecto y que recomienda. Gracias.
Voy a intentar el ejercicio del conteo, aunque no me agraden mucho las matemáticas...jejejeje....Por lo general estudio los cursos de letras con música, por lo menos a mi si me ayudan a concentrarme e imaginarme que estoy participando dentro de la materia. Por otro lado, maestro Mario Neri, queria hacerle una consulta: he oido que la mente posee polaridades (positivo y negativo) y que se reflejan en los movimientos de artes marciales, podría por favor hacer un video explicando este tema, ya que no lo comprendo aún...
Hola Gianfranco Yovera Infanzon Claro que sí, ese es un excelente tema, cuenta con ello. Saludos.
ola mario neri yo tengo un dedo de la mano derecha lastimado el de en medio si yo me entrenara a golpear con el puño o tratar de hacer fuerza en un entrenamiento si me podria ser permitido andar asi con midedo o no podria hacer nada de deporte por mi dedo ?
Hola, amigo. Depende del sistema que vayas a entrenar. Si te metes al box, Kick Boxing o Karate, donde la mayoría de los golpes son el puño cerrado, entonces sí sería un inconveniente. Pero si entrenas Jiu Jitsu, Ninjutsu o Aikido, allí casi no hay golpes con el puño cerrado. En sistemas así, no veo ningún inconveniente con tu dedo. De hecho, yo tengo un alumno que tiene muy chico el dedo pulgar y no tiene ningún problea. Sí, tiene que hacer adaptaciones especiales de los movimientos, pero en general, puede entrenar el 100% de todo. ¡Saludos!
Momento en el que empiezan los ejercicios por si deseas recordaros en un momento futuro: 15:42.
muchas gracias sos el mejor es que quiero ser el mejor ninja gracias
o-o
muy buen video, gracias por su tiempo sensei, solo tengo una pregunta ¿es posible controlar el dolor?. digamos para no incapacitarse tan facilmente..
saludos y siga así
Gracias ottopilgrim Sí, es posible controlar el dolor, aunque eso es todavía más difícil que controlar la mente. Pondré en la lista de vídeos pendientes por filmar, hacer uno sobre el control del dolor. saludos :)
Yo al de los números le agregué una fila extra a la izquierda. Algo así comenzaba 1 -72 +21 . y después 3 -68 +21 hasta llegar a 39 -0 +78.
Maestro esta bien que le llame maestro Mario nery la verdad estoy muy fascinado por el arte ninja el ninjutsu me gusta y quisiera practicar bueno ya voy 1 mes que entreno mi cuerpo pero quiero saber mas me gusta su estilo me ayudaría a entrenar por favor
14545 mi numero de suscriptor. Buen video Gracias
Daniel Ferreira ¡Bienvenido! Saludos :)
una pregunta ¿que tengo que imajinar en mi mente cuando medito?
hola. tengo una pregunta. yo de chico eh entrenado y tengo una duda. me pasa que cuando me pegan yo no quiero luchar,pero algo dentro de mi(cuando ya no aguanto mas y debo defenderme) toma el control de mi cuerpo y por alguna razón me me muevo mucho mas rapido, soy mas agil y mas fuerte en esos momentos, pero yo en ese momento como que me conecto con mi curpo completamente, pero no me pasa siempre sino que me pasa algunas veces cuando me enojo, o fuera de voluntad(osea sin querer). quiero poder controlar esta actitud de acto reflejo instantaneo a voluntad y hacerlo cuando quiera y no cuando me enojo. como podria hacer esto?
Profe, se que paso tiempo desde que subió este video pero si me pongo música cuando leo algún libro de las materias de la escuela me distraigo con la musica, o la canción suena en mi cabeza y no logro concentrarme. En el caso de una melodía me distraigo improvisando letras de la nada que no tiene que ver con la materia que este leyendo, me cuesta mucho concentrarme con eso. Podrías darme algún otro consejo? Por favor
Hola una amiga dice que puede teletransportarse y yo lo e intentado pero yo no puedo una pregunta el silencio también sirve para la concentración
hola maestro uste cree que con la meditacion se pueda lograr sueños lucidos o viajes astrales por se supone que en un sueño lucido puedes hacer lo que quieras aora inmaginese tener sueños lucidos y que en el practiques las tecnicas de combate incluse e leido que tambien se puede mejorar hablar un idioma uste ha tenido alguna experiencia asi y grasias por el video valla que me dio en el clavo el del conteo es dificil sin embargo si vale la pena aver cuando nos da mas consejoss por que la verdad en estas epocas hay pocos maestros que te eneseñan filosofia casi todos ya se van solo a lo fisico se agradese y la otra tecnica de la mente en cilensio tambien de hecho logre telepatia ya me animo a regresar a la meditacion tlazokamati
Hola lion cruz Todo eso de lo que hablas es muy avanzado, y primero hay que aprender a caminar antes de volar. Primero hay que entrenar a la mente con ejercicios como los del vídeo y entrenar el cuerpo físicamente. Aprrender a controlar las emociones también es importante; y una vez que alcanzamos control y auto dominio, entonces sí, podemos empezar a preocuparnos por habilidades mentales o espirituales profundas. Gracias por tu comentario, amigo.
como puedo meditar nose como le debo hacer se las postura pero nose que debo hacer con la mente ayudameee plss
Hola Mario, oye siempre he querido aprender ninjitsu; ¿y me pregunto por donde me recomendarías empezar?
en el metodo del conteo se me complico jajaja lo practicare, pero podria volver a explicarlo gracias
Sí, IKARDOWN es en realidad un ejercicio difícil y hace falta hablar más de él. Yo creo que voy a hacer un vídeo tan solo sobre ese ejercicio porque hay "mucha tela de dónde cortar" al respecto, cuenta con ello. Saludos :)
hola sensei una pregunta. si empiezo a entrenar la concentracion. en cuanto tiempo podria mejorar. supongamos que soy constante, cuanto tardaria
Siendo constante, puedes empezar a ver resultados en un mes :)
me pasa.muy buenos vídeos,te pido un consejo,soy boxeador aficionado.en los entrenamientos de sparring,trato de controlarme,pero pierdo el control facil.que puedo hacer?
+Lokito Android Hola, ve este vídeo: ua-cam.com/video/MK8JaNVVfwo/v-deo.html
+Mario Neri gracias Mario
Sensei mario neri como esta buenos dias . Una pregunta donde hay un dojo de ninjutsu en venezuela
eucaris macias Ya pregunté en mis grupos privados, pero nadie conoce algunos. Tal vez navegando en la web encuentres uno. Saludos :)
eucaris macias www.kiryudojo.com/
hay una cosa que se llama MEMORIA MUSCULAR por ejemplo yo tecleaba el numero del celular y mis dedos lo confirmaban automaticamente repitiendolo mientras pensaba en otra cosa, y otro datoes, nuestra mente tiene un RADAR a veces busco una cosa y volteo a ver justo donde esta, o cuando voy por la calle y hay un chicle en el piso y sin verlo doy un paso mas largo para no pisarlo y volteo a ver lo que habia. saludos sensei MARIO NERI.
Me gustaria que me agregaras para hablar mas detallado del tema un saludo
me recomiendas musica para la concentracion
¿Sensei, hay algún video de ejercicio para las emociones?
Las emociones no las puedes controlar, German. Más bien hay que practicar tanto el amor, la alegría y la bondad, que las emociones sublimes y elevadas prevalezcan en nuestra vida y en nuestra programación. Expresamos emociones negativas o porque tenemos algún trauma o complejo, o por hábito. En tal caso, es bueno tomar terapia psicológica para limpiar nuestras emociones negativas acumuladas. En el caso de las emociones negativas por hábito, hay que practicar enfocarnos en las emociones opuestas. Esto pordemos hacer, pero no controlarlas. Si tratas de controlar una emoción, la estás reprimiendo y luego ésta va explotar. De cualquier modo, espero hacer después un vídeo con este tema tan interesante. Gracias por la interacción, amigo. Saludos.
En ocasiones, la falta de concentración y el bajo rendimiento, está relacionado con una mala alimentación y con la deshidración. Es un aspeto muy a tener en cuenta para todos los que practicamos artes marciales. Aprobecho para presentaros mi blog sobre alimentación aplicada al BJJ www.bjjnutrition.info Saludos.
Aprovecho
Yo me concentro más con un libro de Física que con una novela C:
Suelo usar musica clásica
Gracias por todos los consejos
7:15
oye oye, y si en lugar de cambiar los numeros, agrego otra columna? por ejemplo, en una sumo +3 en otra resto -4 y en otra sumo +6 por decir asi?
Hola Angel. Sí, a eso me refería cuando dije que buscaran sus propias combinaciones. Lo importante es desafiar a la mente a dispersar las atenciones y mantenerlas con calidad. ¡Saludos! ;)
pude leer cuatro paginas
-100 (-4) 0+(+3)
96 3
92 9
la practica hace al maestro .
Hací que a por toda.
Quiero ser el próximo hokage .............con esto llegare a la meta ty
No se quien eres pero confio en ti. Necesitamos mas conserjes para las escuelas..
De veras!!!
Justo estaba viendo este vídeo para mejorar mi concentración, y me distraigo en otras cosas 😟
como puedo ser mas hajil
Ya que usted es de mexico; leyó el comic de samurai? Que opinion le merece? Y king cobra laleyenda del ninja?
es ninjustu?
Sensei cuál es su facebook
Hola