Z tym czasem wolnym na koniec, to genialny pomysł. Usłyszałem to u Dave'a Tate'a w Table Talku. Jak ktoś układa plany treningowe dla osób trenujących inne dyscypliny - to po wykonaniu (wzmocnieniu narażonych na kontuzje miejsc) tego, co ważne taka osoba bardzo doceni coś a'a "masz 15 minut na skatowanie klaty" 💪🏽
Dlaczego wybranie jednej dyscypliny np. kulturystyka czy trójbój nie jest wg Ciebie zdrowym podejściem? Jak ktoś chce być najlepszym na świecie trójboistą to nie widzę powodu, żeby robił dwubój. Podobnie jak ktoś chce być mistrzem kulturystyki, to w jaki sposób dwubój ma się przełożyć na jego sukces? Jeżeli ktoś zdecydował się na wybór jednej dyscypliny bo tak chce i tak mu się to podoba to co w tym niezdrowego? Super, że stawiasz na kompleksowy rozwój, skoro tak właśnie chcesz trenować. Ale nie wmawiaj innym osobom, że jeżeli oni chcą być najlepsi w jednej dyscyplinie, a nie przeciętni we wszystkim, to ich podejście jest niezdrowe, bo to po prostu inna zajawka. Oczywiście bloki intensyfikacji niosą korzyści w kulturystyce, a większa masa mięśniowa oznacza większy potencjał siłowy, więc trójboistom również powinno zależeć na budowaniu mięśni. Ale optymalne rezultaty i tak będą tylko wtedy, jak dopasuje się to pod swój główny cel. A odpowiedni plan treningowy nie spowoduje, że komuś ciężko będzie się ruszać.
Chyba autor mial na mysli, ze sport zawodowy/wyczynowy bardzo czesto nie idzie w parze w zdrowiem. I owszem jak chcesz byc mistrzem w jednej dziedzinie to ja trenuj, ale pewnie sukcesy sportowe oplacisz zdrowiem.
@@arkadiuszluba267 Dobra to pierwszy lepszy przykład z naszej sceny kura workout przez kilkanaście lat trenował jedynie kalistenike, czyli tylko góra ciała, elementy statyczne. Żadnych nóg, żadnego trójboju, żadnego dwuboju. Osiągał spore sukcesy, i nie widziałem żeby to zdrowiem przyplacil
@@damianwaligorski564 Zdaję sobie sprawę z tego że to jest niskiej jakości dowód, ale chodzi po prostu o to, że da się skupić na jednej dyscyplinie i nie być kaleką. Skoro są ludzie, którzy tak robią, to sie da. Co ty chcesz badanie naukowe sprawdzające czy musisz trenować dwubój jak twoim celem jest hipertrofia bo inaczej nie wstaniesz z krzesła? Owszem każdy sport ekstremalny to zazwyczaj kalectwo ale jak ktoś chce po prostu dużo wyciskać albo dobrze wyglądać to niech robi to go do tego przybliży, a nie wszystko inne, żeby być we wszystkim średni ale być 'kompleksowo rozwiniętym zawodnikiem'. XD!
@@kubaskowronskii Da się skupić na jednej dyscyplinie i być zdrowy tak samo jak da się wygrać w totka. Pytanie tylko czy mądrze jest stawiać całe swoje życie na tą jedną kartę mając nadzieję, że się wygra. Co do Kury to: - Brał udział w stosunkowo młodej dyscypinie i uważam, że nie osiągnął on elitarnego poziomu. - Jednak karierę zakończył i nie siedzi w tym sporcie na tyle długo żeby wykorzystać swój potencjał i dojść do tej cienkiej granicy. - być może był chwilę przed kontuzją lub nabawił się jakiejś dysfunkcji - tego nigdy nie wiemy. - Z tego co wiem teraz chyba próbuje ćwiczyć nogi (jakiś tam materiał z garażu widziałem). Bierzesz koncepcję wszechstronności zero-jedynkowo. Na dobry początek zrozumienia teorii sportu obczaj temat GPP.
siła jest do podziwu, pan Mateusz robi dość szybkie ruchy a przeważnie się słyszy że dla przyrostu mięśni lepsze jest jednak wolniejsze opuszczanie ciężaru
fajnie się ogląda wszystko jasno i wyraźnie wyjasnione więcej takich materiałów 💪
Martwy ciąg i przysiad ciężary konkret 👍Jestem pod wrażeniem.Zwłaszcza przysiadu.
Jakie są Twoje maxy na płaskiej, w martwym i przysiadzie treningowe? Góra, dół (nie jak ja zawodach).
Z tym czasem wolnym na koniec, to genialny pomysł.
Usłyszałem to u Dave'a Tate'a w Table Talku.
Jak ktoś układa plany treningowe dla osób trenujących inne dyscypliny - to po wykonaniu (wzmocnieniu narażonych na kontuzje miejsc) tego, co ważne taka osoba bardzo doceni coś a'a "masz 15 minut na skatowanie klaty" 💪🏽
Kiedy AD mówi że masz mindset trójboisty i liczy się dla ciebie tylko SBD, a ty tak naprawdę trenujesz trzy dyscypliny sportowe na raz
cześć. szukałem na Twoim kanale filmów z instrukcją, jak poprawnie zrobić rwanie i podrzut, ale nie znalazłem. robiłeś? jak nie, to zrobisz? dzięki
Masz spore objętości.Ale wiadomo -zaawansowany stopień tego wymaga.
Kurde I nie bola Cię plecy Tak z rana np Nie odczuwasz tego?
ale jesteś funkcjonalny
Mateuniu, ty już dobrze wiesz jakie podejście jest najbardziej kompleksowe i najzdrowsze :v
Mateunio mądrze mówisz. Podasz swoje maxy?
Dlaczego wybranie jednej dyscypliny np. kulturystyka czy trójbój nie jest wg Ciebie zdrowym podejściem?
Jak ktoś chce być najlepszym na świecie trójboistą to nie widzę powodu, żeby robił dwubój. Podobnie jak ktoś chce być mistrzem kulturystyki, to w jaki sposób dwubój ma się przełożyć na jego sukces? Jeżeli ktoś zdecydował się na wybór jednej dyscypliny bo tak chce i tak mu się to podoba to co w tym niezdrowego? Super, że stawiasz na kompleksowy rozwój, skoro tak właśnie chcesz trenować. Ale nie wmawiaj innym osobom, że jeżeli oni chcą być najlepsi w jednej dyscyplinie, a nie przeciętni we wszystkim, to ich podejście jest niezdrowe, bo to po prostu inna zajawka.
Oczywiście bloki intensyfikacji niosą korzyści w kulturystyce, a większa masa mięśniowa oznacza większy potencjał siłowy, więc trójboistom również powinno zależeć na budowaniu mięśni. Ale optymalne rezultaty i tak będą tylko wtedy, jak dopasuje się to pod swój główny cel. A odpowiedni plan treningowy nie spowoduje, że komuś ciężko będzie się ruszać.
Chyba autor mial na mysli, ze sport zawodowy/wyczynowy bardzo czesto nie idzie w parze w zdrowiem. I owszem jak chcesz byc mistrzem w jednej dziedzinie to ja trenuj, ale pewnie sukcesy sportowe oplacisz zdrowiem.
@@arkadiuszluba267 Dobra to pierwszy lepszy przykład z naszej sceny kura workout przez kilkanaście lat trenował jedynie kalistenike, czyli tylko góra ciała, elementy statyczne. Żadnych nóg, żadnego trójboju, żadnego dwuboju. Osiągał spore sukcesy, i nie widziałem żeby to zdrowiem przyplacil
@@kubaskowronskii W 2022 roku nadal ktoś używa dowodów anegdotycznych i myśli, że potraktują go poważnie? Pozdro.
@@damianwaligorski564 Zdaję sobie sprawę z tego że to jest niskiej jakości dowód, ale chodzi po prostu o to, że da się skupić na jednej dyscyplinie i nie być kaleką. Skoro są ludzie, którzy tak robią, to sie da. Co ty chcesz badanie naukowe sprawdzające czy musisz trenować dwubój jak twoim celem jest hipertrofia bo inaczej nie wstaniesz z krzesła? Owszem każdy sport ekstremalny to zazwyczaj kalectwo ale jak ktoś chce po prostu dużo wyciskać albo dobrze wyglądać to niech robi to go do tego przybliży, a nie wszystko inne, żeby być we wszystkim średni ale być 'kompleksowo rozwiniętym zawodnikiem'. XD!
@@kubaskowronskii Da się skupić na jednej dyscyplinie i być zdrowy tak samo jak da się wygrać w totka. Pytanie tylko czy mądrze jest stawiać całe swoje życie na tą jedną kartę mając nadzieję, że się wygra.
Co do Kury to:
- Brał udział w stosunkowo młodej dyscypinie i uważam, że nie osiągnął on elitarnego poziomu.
- Jednak karierę zakończył i nie siedzi w tym sporcie na tyle długo żeby wykorzystać swój potencjał i dojść do tej cienkiej granicy.
- być może był chwilę przed kontuzją lub nabawił się jakiejś dysfunkcji - tego nigdy nie wiemy.
- Z tego co wiem teraz chyba próbuje ćwiczyć nogi (jakiś tam materiał z garażu widziałem).
Bierzesz koncepcję wszechstronności zero-jedynkowo. Na dobry początek zrozumienia teorii sportu obczaj temat GPP.
200 na fronty to mit
Cześć dzień dobry witam hej
fajne
Siema
siła jest do podziwu, pan Mateusz robi dość szybkie ruchy a przeważnie się słyszy że dla przyrostu mięśni lepsze jest jednak wolniejsze opuszczanie ciężaru
Bo on ćwiczy podnoszenie ciężarów olimpijskie
Super, ale od roku walkujesz to samo. Kanaly fitness tak maja, bo wiedze ktora musisz miec, mozna przekazac w 10 minut, a tu rok w rok to samo.