【天才科学者の朝活】朝の30分のルーティンで人生が変わる
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- Опубліковано 4 лис 2024
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冷水シャワーを10ヶ月やっています。効果は1.風邪をひかなくなった 2.朝の枕が臭くなくなった→加齢臭が無くなった 3.肌がめちゃめちゃキレイになった 他にもありますが、この3つの効果が大きいです。
ただ心臓が弱い人は絶対にやったら駄目です！あとやりたい人は朝ではなく先ずは夜のお風呂出る前にやって、慣れたら朝にやると良いと思います。
おー、なるほど！
靴下裏返しまで聞きました
朝活1週間継続中です今は辛いけどここを乗り切って習慣化します！
私は、早朝に起き軽い運動と、冷水シャワーを浴びてます。目的は自分の根性を高めて辛いことも乗り越える勇気を身につけたいからで、もう30年位なります。
別に大きな効果があったとは思えませんが、根性や忍耐は得たようなきがします。
まあ、続ける事の自信は有り難い事ですが、仰せの通り、私以外には聞いた事はありません
いつもありがとうございます！動画編集、投稿大変だと思いますが、内田さんの動画で日々奮い立ってます。
製薬会社で鬱を患い、現在主夫です。ただこの時間を大事にし、飛躍します。
ありがとうございます。動画編集はスタッフが頑張ってくれています。私は何もできないので話すだけです。
乾布摩擦とかと同じ様な理由だね。
たしかに、朝一回屋外に出ると精神がポジティブになります
散歩はいいですよね
毎回うんざりするほどリピして自分に刷り込ませ人生好転へ行動中で感謝しかありません
そして
レッサーパンダのNGシーンがもう毎回楽しみで
一本化して欲しいぐらい好物です😂
気分転換の一番の方法はまず外に出てみる。
早起き三文の徳を科学的に説明した内容ですね！
冷水シャワーはタマタマだけやってます。
タマタマ冷やすと良いらしいので
23歳、最近個人事業主として、事業をスタートさせました。最近動画よく見させていただいてます。
とても有益な情報ありがとうございます。
まじで冷水シャワーは習慣化させようとしましたが、地獄ですね。どうしても習慣化できませんでした。
しかし、冷水により、睾丸が締まり、テストステロン値が上昇してる感覚はあるような気がしますがどうなんでしょう笑
カフェイン摂取のタイミングとコルチゾールの話は知りませんでした
起きてすぐにコーヒーを飲んでたので動画にあるように昼の眠気が強くて悩んでました
起きてからすぐ飲むのを90分～120分後に変えてみます
情報ありがとうございました
北海道住みなので冬の冷水シャワーは地獄だなとゾッとしてた所なので少しホッとしました😅
レモン汁は生を絞った方が良いのでしょうか？ポッカレモンとかは避けた方が良いのでしょうか？
とても為になる動画ありがとうございました✨
私も最近このチャンネルを知りました。
大変お話しが楽しいのでこれからも応援します。年齢が73ですので実際のお金より人徳を増やせると良いと思い役に立たせていただきます。
お薦めから視聴開始しましたが喋り方が巧いので声優さんかなと思いました。
過去動画で素顔を拝見してびっくり😂
いやいや、笑っちゃいけないけど印象がかなり変わって好感が持てました。
輩っぽいのに何十年も寄付を続けているとか感銘を受けました。
人は見かけで判断してはいけませんよね。
勉強させていただきました🙏
ヤカラっぽいはうけました、ありがとうございます。
内田さんのチャンネルがなぜかおすすめに出てきて、ほんとのこと言ってる気がして、
はまってしまい、毎日ワイヤレスイヤホンで聞きまくってます。
ほんと、ありがとうございます！初期のころに知れてよかった♪
これからもよろしくお願いします。
自分の場合
水飲んで、歩いて公園行って、座ってぼーっとしてから家に帰ると気分爽快になります。
だいたいやっててよかったぁ。コーヒーは・・・すぐ飲むときもあるから気を付けます。
水シャワーは恐怖ｗｗｗ
冷水シャワーは意味がわからないですw
冷水シャワーは、体質にあった人がする事で朝のシャワーは良いみたいデスね😊 奥さんには弱い処もウケます👍
乾布摩擦はどうですか？
４時半に起きているので真っ暗ですｗていうのは冗談ですが、早起きすると元気になりますよ。目覚めてすぐに大量に水を飲んでお通じの期待。朝食は永平寺を見習って梅干し1個とゴマでおかゆを食べます。おなかがじんわりあったかくなって体調いいです。そして愛犬のお散歩。運動とは言えないほどちんたら歩きますが、まあ、朝の空気は気持ちがいいですね。とここまでは理想的なんだけど。私はいつ成功するのかなーｗ でも続けます～
「入ってくる情報に対して裏を散る」内田さんの姿勢を私も真似をしてみます。
私もサウナでも水風呂に入れないくらい「冷たいの」が苦手なので、４つだけ明日からやってみます。
いつもご指導有難うございます。
私もサウナの水風呂無理です
社会の荒波に勝ち続ける内田さんも、奥様の威厳には敵わないのですね😂
ほっこりシーンが見られて良かったです笑
いつも勉強させていただいてます！
今後のご投稿も楽しみにしてます！
冷水シャワーの話おもしろいです。やってみます。変化があったらお知らせします。
はい、知らせてください
お金持ち、という単語が何度か出てきましたが内田さんのお金持ちの基準てどれくらいなのでしょうか？
興味本位の質問失礼いたしました。ふわっとしていたので気になりました。
上位1%かな。 野村総研の定義だと超富裕層が純資産5億円って言ってるね。俺の感覚だと最低10億かな。
日本海側に住んでます
冬は太陽が殆ど出ませんが朝の日光浴の効果はありますか？
あるよ、曇りでも意味あるよ。
冷水シャワー😂
本物の素敵。
ありがとうございました。
成功者ではありませんが冬でも冷水シャワーしてました(朝は時々😅)。やった後は本当にスッキリします。癖になります。ただ、ある程度体温が高くないとキツイです。ぬるま湯でも良いと思います。頭からかぶる事なのかと思います。洗顔と同じ？😅
おおお 聞きたかった情報ですありがとう
@@uchida-hiroshi メルマガ動画見ました。とても面白かったです！。内容もさることながら、内田さんの親近感のある説明で何回か笑ってしまい、笑いのある濃い内容で1時間が短く感じました。
目標達成のため、頑張りたいです。
冷水シャワーは成功に辿り着くまで鼓舞する効果あると思います〜
普通にお風呂後に冷水シャワー1〜2分浴びるとポカポカしてドーパミン出まくる！それじゃダメなの？特に２月！🤣✨
奥さんはそうでなくっちゃですね（笑）
最近こちらのチャンネルを知りました。
芯食った内容はもちろんの事、内田さんのキャラ、喋り、自分的にそうありたい理想系でおもわずコメントさせて頂きました。
出会えて嬉しいです。
ありがとうございます。
有益な情報をありがとうございます。最後のおまけも良いですね。思うに、妻に頭が上がらないというのも成功者の特徴なのでしょう。妻がしっかり者だから、妻を大事にしているから、謙虚だから、などの理由でしょうか。
なっ!! 何をおっしゃる!! 女房にはグスとも言わせませんよ!! 女は黙って三歩後ろをあるけ!!です昭和の男ですよ？ 私は
朝の水は、水道水で良いですか？
水500mlに対してレモンは何cc入れれば良いですか？それは「ポッカレモン」でも良いですか？
塩は専売公社の塩でも良いですか？何g入れれば良いですか？
水道水ではなく浄水された水を飲んでいます。
レモンは私は入れてませんが、二つに切って絞ればいいかと。
塩は塩のタブレットを噛んでいます。
これって運動した後から冷水シャワーしていいんですか？
それでも、いいです。
石破ショック！コツコツ利益を積み重ねても、石破ショック一発で最近の利益の３割は吹っ飛してしまいそうです。
あーーっ！
しんどい。
総理大臣なんて道化は誰がやっても同じですよwwww
アタシも靴下は丸めたまま洗濯機にいれることがあります✌
奥さんにそれで怒られています。撮影中に怒らんでも良いと思うんですが・・・・
隔週で夜勤がある場合はどうすればよいでしょうか？
寝てればよいかと
なるほど
糞して寝てるほうがマシと思ってたところです。
ありがとうございました！