In una preparazione di corsa(10km,mezza maratona e Trail running) la sessione di sprint training può essere aggiunta come seconda seduta di lavoro della giornata? Ad esempio mattino ripetute specifiche per la distanza e nel tardo pomeriggio fare seduta di sprint + palestra?
In una preparazione di corsa(10km,mezza maratona e Trail running) la sessione di sprint training può essere aggiunta come seconda seduta di lavoro della giornata? Ad esempio mattino ripetute specifiche per la distanza e nel tardo pomeriggio fare seduta di sprint + palestra?