좋은 내용 감사합니다! 저는 3년 정도 발뒤꿈치가 너무 아팠습니다. 운동을 평소 좋아해서 그런가 그랬나봐요. 그래서 전 1.병원에 가서 약물 치료 받았습니다.(주사 치료가 효과가 굳 👍 근데 진짜 너무 아파요.) 2.신발에 편한 깔창을(잘 몰라서 추천받은 피로개선깔창 & 워너풋 썼는데 효과가 좋았어요 )넣고 3.집에 와선 족욕이나 발마사지기를(발반사 마사지기 - 한의원 추천 픽) 하는게 제일 효과가 좋더라구요 4.스트레칭 해주기(수건 당기기, 벽 밀기가 제일 좋았어요!) 다들 본인에게 맞는게 있는지 하나씩 해보세요👍👍!!
좋은 내용 감사합니다. 중요한건 내가 왜 아픈지 알고 그 원인을 제거하는게 필요합니다 하루를 시작하기 전과 하루 끝내기 전에 충분히 족욕으로 발의 피로를 풀고 최대한 발은 쓰지 않고 중간중간에 스트레칭을 충분히 해줘야 합니다. 하루 마치고 족욕 후에 족저근막 크림 발라주면서 마사지 해주는게 염증도 줄어들고 통증도 감소되서 좋았습니다.
좋은 강의 감사합니다 족저근막염 걸리고 한동안 병원 다녔는데 재발이 잦고 이젠 발목까지 아프더군요. 많이 못걸으니 살찌는건 덤이고요. 주변 사람들 권유로 수원에 있는 해인부부 한의원에 가서 한방치료를 받게 되었는데 한약 먹고 침받는 거 이외에도 인대를 강화한다는 운동법도 알려주셔서 함께 해보니 한결 편해졌습니다. 특히 아침에 일어나 바로 걸을 때 나타나던 통증이 나아서 신기하더군요
안녕하세요. 최근에 발뒷굼치쪽에 찌릿찌릿한 통증을 느끼셨다면 잠시 휴식하시는 것이 좋을 거 같고, 통증이 지속되면 근처 병원에 방문하시어 정확한 진단 및 그에 맞는 치료를 받아보시기 바랍니다 02.333.5151로 문의주시면 친절히 상담 도와드리겠습니다. 자세한 설명이 필요하시다면 SNU서울병원 질병상담 페이지에 문의부탁드립니다. snuseoul.kr/bbs/board.php?bo_table=qna 감사합니다.^^
![[유태욱의 발, 발목] #2 '발바닥 통증.. 족저근막염? 수술 필요한가요??'](http://i.ytimg.com/vi/m9J2QEtmsQA/mqdefault.jpg)
![[유태욱의 발, 발목] #2 '발바닥 통증.. 족저근막염? 수술 필요한가요??'](/img/tr.png)
좋은 내용 감사합니다! 저는 3년 정도 발뒤꿈치가 너무 아팠습니다. 운동을 평소 좋아해서 그런가 그랬나봐요. 그래서 전
1.병원에 가서 약물 치료 받았습니다.(주사 치료가 효과가 굳 👍 근데 진짜 너무 아파요.)
2.신발에 편한 깔창을(잘 몰라서 추천받은 피로개선깔창 & 워너풋 썼는데 효과가 좋았어요 )넣고
3.집에 와선 족욕이나 발마사지기를(발반사 마사지기 - 한의원 추천 픽) 하는게 제일 효과가 좋더라구요
4.스트레칭 해주기(수건 당기기, 벽 밀기가 제일 좋았어요!)
다들 본인에게 맞는게 있는지 하나씩 해보세요👍👍!!
좋은 내용 감사합니다.
중요한건 내가 왜 아픈지 알고 그 원인을 제거하는게 필요합니다
하루를 시작하기 전과 하루 끝내기 전에 충분히 족욕으로 발의 피로를 풀고
최대한 발은 쓰지 않고 중간중간에 스트레칭을 충분히 해줘야 합니다.
하루 마치고 족욕 후에 족저근막 크림 발라주면서 마사지 해주는게
염증도 줄어들고 통증도 감소되서 좋았습니다.
유태욱 원장님, 좋은 말씀 많이 감사합니다!👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️
감사함니다 좋은정보주셔서
좋은 강의 감사합니다 족저근막염 걸리고 한동안 병원 다녔는데 재발이 잦고 이젠 발목까지 아프더군요. 많이 못걸으니 살찌는건 덤이고요. 주변 사람들 권유로 수원에 있는 해인부부 한의원에 가서 한방치료를 받게 되었는데 한약 먹고 침받는 거 이외에도 인대를 강화한다는 운동법도 알려주셔서 함께 해보니 한결 편해졌습니다. 특히 아침에 일어나 바로 걸을 때 나타나던 통증이 나아서 신기하더군요
안녕하세요.@sangmibag5719님!
SNU서울병원TV를 여전히 시청해주셔서 감사합니다~^^
좋은 하루 보내세요.
저는1년6개월째인데 처음축구을
무리해서족저근막염이온것같은데
지금것 충격파 주사치료 등 많은걸 해왓는데 조금은좋아진것 같아요
앞으로 어떡게 치료해야 도움이 되나요?
깔창구입은
인터넷에서알아보시면있습니다
저는 늘 운동화만 신는데도
족저근막염 걸렸어요
젊을때부터 평발인데 그때는
안 아팠는데 육십이 되어 아픕니다
어떻게 해야 완치가 될까요?
안녕하세요 Lee Choi
님! 평발, 족저근막염으로 고생중이신 걸로 보입니다. 지금까지 치료는 꾸준히 하셨는지요. 질문해주신부분은 정확한 진단하에 답변이 필요해보입니다. 번거로우시겠지만 SNU서울병원 질병상담 페이지에 문의해주시면 자세히 답변해드리겠습니다.
snuseoul.kr/bbs/board.php?bo_table=qna 또는 대표전화 02.333.5151로 문의하시면
친절히 상담 도와드리겠습니다. 감사합니다.
최근에 발뒷굼치가 찌릿찌릿하면서 통증이 있는데 등산하면 안좋겠죠?
안녕하세요. 최근에 발뒷굼치쪽에 찌릿찌릿한 통증을 느끼셨다면 잠시 휴식하시는 것이 좋을 거 같고, 통증이 지속되면 근처 병원에 방문하시어 정확한 진단 및 그에 맞는 치료를 받아보시기 바랍니다
02.333.5151로 문의주시면 친절히 상담 도와드리겠습니다.
자세한 설명이 필요하시다면 SNU서울병원 질병상담 페이지에 문의부탁드립니다.
snuseoul.kr/bbs/board.php?bo_table=qna 감사합니다.^^
감사합니다
종아리근육을 늘인다고 까치발로 마니 걸어다녔는데 이런 운동이 족저근막염에 해가되나요?
최호일님 안녕하세요!
SNU서울병원 스포츠재활센터에서 말하길 "까치발을 드는 운동은 종아리 근력향상에 도움이 될 수 있으나 무리하게 시행하실 경우 족저근막에 과도한 스트레스가 유발될 수 있습니다."라고 했습니다.
.
저도 그래서 족저근막염 걸렸어요
선생님 깔창은 어디서 구입하나요
알려주세요 발뒤꿈치가 아파서 병원갔더니족저근막염진단 받고 요 스트레칭 이것저것해도 서서하루종일 일해서 그런지 얼른 낫지않아요 3개월정도 되었구요 어떻게해야 좋아지는지 궁금합니다
저도 족저근막염인데요 걸을때마다 너무 발이 찌릿하게 고통이있어서 창원에살고있으니깐 파티마병원에서 정형외과에서 진통제복용하고있어도 아직도 계속 아픕니다
스트레칭은 어떻게 하면 됩니까요
안녕하세요. @user-ql1ih1dm6m님! 족저근막염으로 통증이 지속되고 있는 것으로 보입니다. 족저근막염 스트레칭 안내영상 링크로 걸어드리겠습니다.
ua-cam.com/video/SJTRRUFtoKE/v-deo.html
보시고 천천히 따라해보세요!
02.333.5151로 문의주시면 친절히 상담 도와드리겠습니다.
자세한 설명이 필요하시다면 SNU서울병원 질병상담 페이지에 문의부탁드립니다.
snuseoul.kr/bbs/board.php?bo_table=qna 감사합니다.^^
@@snutv8637 가르쳐주셔서 감사드립니다
이미 주사도 세번 받았어요.
약도 먹어봤구요.
발꿈치 한쪽이 아프고 피부색도 하얗게 보여요. 특히 종아리가 너무 아프네요.
이렇게 만성인데도 스트레칭으로 치료가 가능할까요?
아쿠아로빅 운동은 하여도 괜찬은가요?
발바닥 맛사지 해도 도움이 될가요 아치도 굴려가면서 해요 감사합니다
족저근막염이라는 판정을 한달전에 받았습니다
스트레칭과 테니스공으로 마사지사는데 테니스공 밟으면서 마사지를했는데 거기에 염증이차는건 심각한상태인가요?
그리고 제가 아킬레스건염으로 정단지 근육이 상당히 약하다고 장단지 근육을 키우면 족저근막염이 좋아질거라고 의사선생님께서 말씀하시던데
맞는가요?
답변좀 부탁드립니다^^
안녕하세요 si-u JE님! 족저근막염으로 인해 스트레칭을 하시는데도 통증이 있으시다면 정확한 진단이 필요하므로 번거로우시겠지만 자세한 답변을 원하신다면 SNU서울병원 질병상담 페이지에 문의부탁드립니다.
snuseoul.kr/bbs/board.php?bo_table=qna 또는 대표전화 02.333.5151로 문의하시면
친절히 상담 도와드리겠습니다. 감사합니다.
발 근육 인대가 서로 잡아당깁나다 어떤치료가 필요합니까?
화면에 긓씨좀넣지 마세요화면이 보이지않습니다
선생님ᆢ죄송하지만ᆢ전화번호좀알려주셔요ᆢ꼭부탁드림니다
안녕하세요! @user-zf9cv7ry3o님! SNU서울병원은 강서구 공항대로 237 에이스타워 마곡 4층에 위치해 있습니다!
▼전화 문의 및 온라인 예약▼
☎ 02)333-5151
snuseoul.kr/
글씨때문에 이미지가 보이지 않는데
이걸 아세요?
허애자님 안녕하세요. 어느 부분이 잘 안보이시나요? PC, 모바일 확인결과 슬라이드 속 이미지와 글씨가 잘 보입니다. 혹시 화면 해상도가 '고급모드'로 안되어 있는지도 확인부탁드리며, 관심있게 봐주셔서 감사드립니다^^!
@@snutv8637
제가 바로 그병으로 고통을 받고있는 해외 (미국)거주자 입니다
치료하기위해 자세하게
설명을듣고 화면을 보는데
글씨가 화면을 채워
운동방법이 잘보입니다
저는 인터넷(유트브) 로통해봅니다
해답주셔서. 감사합니다
@@ajhuh635 ua-cam.com/video/SJTRRUFtoKE/v-deo.html 서상교 대표원장님께서 직접 알려드리는 족저근막염 운동법을 참고하시면 더 유익하실 거라 생각됩니다! 앞으로도 많은 시청 부탁드립니다. ^^
ㅖ
글씨체에 가려서화면이 보이지않아 짜증납니다
방순자님 안녕하세요. 어느 부분이 잘 안보이시나요? PC, 모바일 확인결과 슬라이드 속 이미지와 글씨가 잘 보입니다. 혹시 화면 해상도가 '고급모드'로 안되어 있는지도 확인부탁드리며, 관심있게 봐주셔서 감사드립니다^^!