الاكل الصحي بديتو مدة هذي ولكن كيجيني بعض المرات الكسل وكنرجع ناكل الحلويات والخبز الابيض ولكن كنحاول نتغلب على هاذ الفتور والحمد لله شكرا على مشاركتك معنا هذه الافكار 😊
سلام أختي سهام تبارك الله عليك مطيشة ديال الحك ديري عليها كروة حمراء غير صحية خودي حبات ديال شريحة ذهنيهم بالزيت وحطيهم في شمس الصباح مباشرة مع الشمس وتكليهم وتناولي فيتامين د مع عصير البرتقال في الصباح وسط الأكل باش يعطي المفعول ضروري فيتامين سي الطبيعي وكولي جنجلان مع آذان المغرب
لا اختي الفيتامين D يؤخد على الريق قبل الأكل صباحا. انا مرة في السنة كنعمل تحاليل الفيتامين د وكينصحني الطبيب ب الفيتامين د مرة في الشهر ابرة ديال 50000 ملج. و على حسب التحليلات كيقول ليك الطبيب فوقاش تشربي هاد الفيتامين د مرة في الشهر أو في الأسبوع أو في ثلاثة أشهر او ستة حسب. اختكم من الديار الاوروبية
إلى كنتي غادي تجي للدار البيضاء غادي تلقاي جميع ا اواني الخشب زلافة قصرية معالق مغارف مهراز في السوق التضامني في الوازيس راه جا مقابل لمحطة القطار الوازيس الله يجيبك على خير
السلام عليكم سهومي ومتتبعات ديالها وديال سعاد منيماليست الكريمات توحشتكم 😘😘 هاني رجعت لكم ماتوحشتونيييييش 😔؟! المهم راه رجعت بسلام من الحج اللهم لك الحمد والشكر كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك 🙏 وكنرتاح شوية بشوية .اللهم حجا مقبولا وسعيا مشكورا وذنبا مغفورا ان شاء الله تقبل الله من جميع الحجاج بدون سمعة ولا رياء..والعقبى لكم جميعا ان شاء الله..راه مانسيتكمش نهائيا من الدعاء ولاختنا سعاد وزوجها يوسف..عواشركم مباركة..أحبكن في الله 😘 OumTilila
المسؤول الاول هو التوتر و بالطبع النظام الغذاءي غير السليم .لكن الحالة النفسية جد مهمة
رجاء اختي سهام بقاي شاركي معنا الاكل الصحي ديالك الله احفظك
من اسباب نقص فيتامين د ، التوتر و الضغط المستمر
بصاحتك اختي فطورك لكن اختي واخا شباكية حنى كانكلو غير وحيدة ماشي مشكل مرة مرة
الله يتقبل أختي فعلا في الفيذيوهات الاولى ديالك كنت كنلاحظ بلي طبخك كان غير صحي و يا ريث تستغني على ليصوص و الحليب البقري حتى هما الله يوفقك
برافو عليك اختي سهام حاولي ديري نظام غذائي صحي وحمسينا معاك ❤ نحيدو الصلصات والمقليات ونقصو الحلويات
احنا للاسف عندنا الشمس تقريبا طول السنة و احنا عندنا نقص في فيتامين D
اختي بعدي على المعلبات والسكر
الاكل الصحي بديتو مدة هذي ولكن كيجيني بعض المرات الكسل وكنرجع ناكل الحلويات والخبز الابيض ولكن كنحاول نتغلب على هاذ الفتور والحمد لله شكرا على مشاركتك معنا هذه الافكار 😊
❤❤❤❤❤❤❤❤ الله إحفظك حبيبتي تبارك الله عليك 😊
الله يبارك فيك احبيبة لهلا يخطيك
سلام أختي سهام تبارك الله عليك مطيشة ديال الحك ديري عليها كروة حمراء غير صحية خودي حبات ديال شريحة ذهنيهم بالزيت وحطيهم في شمس الصباح مباشرة مع الشمس وتكليهم وتناولي فيتامين د مع عصير البرتقال في الصباح وسط الأكل باش يعطي المفعول ضروري فيتامين سي الطبيعي وكولي جنجلان مع آذان المغرب
لا اختي الفيتامين D يؤخد على الريق قبل الأكل صباحا. انا مرة في السنة كنعمل تحاليل الفيتامين د وكينصحني الطبيب ب الفيتامين د مرة في الشهر ابرة ديال 50000 ملج. و على حسب التحليلات كيقول ليك الطبيب فوقاش تشربي هاد الفيتامين د مرة في الشهر أو في الأسبوع أو في ثلاثة أشهر او ستة حسب. اختكم من الديار الاوروبية
ماشاء الله عليك
بارك الله فيك احبيبة لهلا يخطيك
اول لايك و اول كومونطير لاحلى سهام❤❤❤❤❤❤
شكرا حبيبتي لهلا يخطيك
السلام اختي مبروك العواشر شكرا اختي على هذا الفيديو عجبني بزاف عودي اختي شاركي معانا الاكل ديالك
الله يبارك فيك احبيبة علينا وعليك يارب
الله يسهل عليكم ما صعاب
اللهم آمين يارب شكرا حبيبتي
نفس المعاناة
اختي سهام شاركي معانا كيفاش كتنظمي النسل
إن شاء الله اختي
السلام عليكم ربي يساعدنا باللطف😗😘
اللهم آمين يارب
سؤال خارج الموضوع الزليفة ديال الخشب منين خديتها أنا ساكنة خارج المغرب و غانجي هاد الصيف إن شاء الله
اختي كنت خديتها من واحد المعرض ديال الصناعة التقليدية
إلى كنتي غادي تجي للدار البيضاء غادي تلقاي جميع ا اواني الخشب زلافة قصرية معالق مغارف مهراز في السوق التضامني في الوازيس راه جا مقابل لمحطة القطار الوازيس الله يجيبك على خير
Salam siham tebarklah 3lik charkiy ma3ana svp
شكرا حبيبتي لهلا يخطيك
❤
سلام عليكم ختي بغيت نسقسي برك
كي تكون مشكلة او وحدة تبغى توجيه ديما يسقسو على سن
هادي نورمال
سلام اختي سهام لباس عليك غبرتي علينا
غا مع الخدمة احبيبة، يسول فيك الخير لهلا يخطيك
@@manzilsiham123 الله اعاونك ويسر أمرك
السلام عليكم سهومي ومتتبعات ديالها وديال سعاد منيماليست الكريمات توحشتكم 😘😘 هاني رجعت لكم ماتوحشتونيييييش 😔؟! المهم راه رجعت بسلام من الحج اللهم لك الحمد والشكر كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك 🙏 وكنرتاح شوية بشوية .اللهم حجا مقبولا وسعيا مشكورا وذنبا مغفورا ان شاء الله تقبل الله من جميع الحجاج بدون سمعة ولا رياء..والعقبى لكم جميعا ان شاء الله..راه مانسيتكمش نهائيا من الدعاء ولاختنا سعاد وزوجها يوسف..عواشركم مباركة..أحبكن في الله 😘 OumTilila
😊حجا مبروك عليك ختي
@@mounialabrahimi8245 الله يبارك فيك أختي منية ويحفظك وحبايبك من كل مكروه..العقبى لكم إن شاء الله 😘
جعل الله حجم مبرورا و سعيا مشكورا ولكل الحجاج والحاجات وتقبل الله دعواتنا جميعا 🤲 اللهم امين
@@nourssalam1848 اللهم ٱمين اختي نور أسعدك الله دنيا وٱخرة 😘
امييبن تحجي وتعاودي انشاء الله تعالى على سلامتك تستاهلي 🤲🏻❤❤❤
انا من سينين ونا كنعاني من نقص فيتامين دال عندي فيه 17
الله يشافيك ويعافيك يارب
❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤
❤
❤❤❤
❤❤❤
❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤
انا اختي سهام صمت غيييير نهار عرفة او زوجي غضب عليا حيت كان نهار سبت روبو ديالو صافي ونا نفطر مع 11.30
حاولي تصومي الإثنين والخميس واخا مداومين عليهم غي مرة مرة
عليها شرعا لازم تستأذني راجلك قبل ما تصومي
@@asmaaboualaoui3198كيفاش؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!
@@sosoata6512 ماعلابالكش بلي شرعا لا يجوز للمراة صوم السنة الا باستئذان زوجها؟!؟!؟!
@@sosoata6512 ماعلابالكش بلي شرعا لا يجوز للمراة صوم السنة الا باستئذان زوجها؟!؟!؟!
ختي عافاك انا عايشة في اسبانيا وبغيت مللي نجي للمغريب ندير تحليل فيتامين دي راه عندي الم في اليدين والاصابع والرجلين
إن شاء الله اختي
اختي فايزة انا في اسبانيا و تقدري تعملي تحليل فيتامين دال فالطبيب العمومي و التحليلة فابور فقط تطلبيها من عنده و خلاص و الله يشافيك و يعافيك 😊
@@rachidfassi6984 ان شاء الله اختي بارك الله فيك
@@faiza5415 و فيك بارك الله يديم علينا و عليكم نعمة الصحة و السلامة و العافية و راحة البال
طلبي التحليلة من الطبيب كابيسيرا فابور
😘😘😘🥰🥰🥰👍👍👍❤️❤️❤️
وخاصة النساء حيت كنلبسو الحوايج محتشمين