Vielen Dank für den eintäglichen Einblick in die Ernährung eines Sport treibenden Arztes mit orthomolekularen Ansätzen. Der praktische Ansatz hilft doch viel. Das Wiegen und dokumentieren, auch tracken, würde mich auf Dauer allerdings abnerven. Wichtiger ist es, ein Gefühl für seinen Körper zu bekommen und nicht zu sehr auf Kalorienzahlen zu achten. Die Zahl der Waage, ab und zu, reicht dann schon. Was mich allerdings bei Dir überrascht: die von Dir aufgezählten Eiweiß-Shakes haben mit Sicherheit Zusätze wie Süßstoff. Die stehen allerdings im Verdacht, dass Mikrobiom im Darm negativ zu beeinflussen. Daraus muss man jetzt keine Wissenschaft machen, aber da bin ich eher kritisch. Ich habe nach einiger Suche ein geiles Eiweiss gefunden. Ohne irgendwelche Zusätze, auf Biobasis. Nur Kakao, echter Kakao und keine Aromadings, ist da drinnen. Es löst sich super gut auf und schmeckt absolut. Das kann mann wirklich täglich mit Freude trinken. Seit ca. zwei Jahren nehme ich das Bio Whey Isolate von AlpenPower. Wenn ich z.B. einen Bowl süsse, dann nur mit Früchten. Der Mensch kann sich sehr schnell an das "fehlende" Zuckermomentum anpassen. Nach einigen Wochen z.B. habe ich meine bis dahin Lieblings-Schokolade als zu süss empfunden was vorher noch als normal wahrgenommen wurde.
Super Video und so schön ausgewogen deine Ernährung. Bis auf paar extra Snacks esse ich fast genauso. Aber eine Frage, du meintest seit der Shakes isst du viel weniger Fleisch da du auch so dein Protein deckst - aber ist in Fleisch nicht viel mehr als nur Protein was eben auch essentiell ist aber nicht durch Shakes abgedeckt wird? Eisen, Zink, Cholin, L-Carnicitin etc... wie oft / wie viel Gramm isst du denn die Woche an Fleisch noch? Gerne mehr solcher Videos! Ganz liebe Grüße 😊
Mich würde das Thema chunky/Süßungsmittel und die Auswirkung aufs Mikrobiom interessieren. Wie sieht die Studienlage hier aus? Danke für das tolle Video!
Warum schmeißt man in das Porridge nicht jede Menge Ballaststoffe rein? Eine idealere Mahlzeit für Chia-, Lein-, Hanf- und Flohsamenschalen gibt es nicht. Vorbereitungszeit = 0. Zimt (senkt den Blutzuckerspiegel) oder Kakaopulver? Und Leinöl (Omega 3) auf Salate und Gemüse kippen. Super wichtige Sachen wie ich finde und das Mikrobiom freut sich
Gutes Video! Gerne öfter solche Videos. Das Thema Süßstoffe würde mich sehr interessieren. Bin persönlich am Überlegen, für mein Porridge am Morgen, von Honig auf Süßstoff umzusteigen. Deshalb wäre ein Video dazu Top👍
Servus Thiemo, Danke für das Video. Superinteressant zu sehen, was ein Arzt oder allgemein jemand, der sich mit Ernährung beschäftigt, so isst. Ich selber ernähre mich seit knapp 7 Monaten sehr gesund. Also nur noch vollwertige Kost wie Quinoa, Vollkorn- Reis, Nudeln und Brot. Zudem sehr viel Gemüse und Obst und gute Fette. Davor hab ich fast täglich fast food gegessen und wenig Obst oder Gemüse. Mir geht es seitdem so gut wie noch nie, sowohl physisch als auch psychisch. Ich bin leistungsfähiger, kann mich besser konzentrieren, bin besser gelaunt, hab keine Erkältung mehr gehabt, seitdem usw. krass, was eine ausgewogene Ernährung ausmacht.
Hallo Thiemo, kannst du noch mal genau auf den Eiweißbedarf eingehen. Ist der tatsächlich wirklich so essentiell oder vielleicht nur Hype? Laut meinen Recherchen soll der Eiweißgehalt in Gemüse ausreichen und zu viel der Leber schaden. Wie siehst du das? LG Mareike
Super Video, feier dich, dass du 600g Kartoffeln isst! Muss immer etwas schmunzeln, da ich easy 500g pP esse. Gerne mehr davon und auch das angesprochene die Umsetzung praktikabel zu machen, gerne auch zu Süssstoffen und vllt mal ein Tag unterwegs wie du es machst unterwegs von Supermarkt, Restaurant und Bäcker .. Und als letztes würde mich auch interessieren Thema Kurkuma und deine Erfahrungen.
Jaaaaaa! Diese Videos helfen sehr, damit wir es auch umzusetzen können! Was machst du in der Arbeit, wenn lauter Süßigkeiten am Tisch stehen? Mit was gleichst du es aus?
Mein Hausarzt hat mich völlig entsetzt gefragt, warum ich Krafttraining mache. Er war fassungslos als ich ihm auch die dazugehörige Ernährung geschildert habe. Ich bin kerngesund, möchte aber gerne ab und zu mal einen Check haben und er versteht die Welt nicht. Warum bilden sich Ärzte nicht weiter, was das Thema Gesundheit angeht?
BITTE MEHR ZUM THEMA SÜSSSTOFFE… ich habe sie in Vergangenheit immer gemieden, da sie in so vielen Quellen zerrissen worden sind und ich weiß ehrlich gesagt mittlerweile nicht wem ich da direkt glauben kann. Du bist aber so gewissenhaft, ehrlich und informiert, da habe ich immer ein gutes Gefühl mich bei dir zu informieren.… deine Meinung (ja immer begründet) würde mich sehr interessieren!
Hey Thiemo, meine Frage an dich wäre, was du von dem DNA Slim Test der Firma Lykon hältst und ob so etwas wirklich aussagekräftig genug ist, um sich daran zu orientieren. Ich bin dazu geneigt, deinen Kurs zu kaufen, da ich in den letzten Monaten und Jahren Gewicht zunehme (Aufwärtstrend in der Withings Waage sichtbar)
Welches Protein ist das was dann schmeckt wie die Milch der TSINI MINIS? 😍 was sagst du zu WHEY und dem Thema Milch Produkte? Ist Veganer Protein nicht gesünder?
Gutes Video 👍🏻 eine Frage jedoch nochmal zu dem Protein Pulver: ich benutze auch das vegane Pulver von More und ESN (und Rocka). Bei dem Protein von More ist jedoch auch Casein enthalten und du meintest "damals" dass Casein nicht gut sei. Kannst du dazu nochmal was erklären? :)
mich würde ein video zu süßstoffen und vorallem deren vorteile (&Nachteile) gegenüber zucker interessieren ps: mein absoluter protein pulver favorit: evo sportsfuel vegan vanilla - wertigkeit ist so top! und sonst vegan cinnalicious von more
Günstiges Tri-Magnesiumdicitrat in der Pulverform von APOrtha. Die gewünschte Menge der täglichen Trinkwasserflasche beifügen und über den Tag verteilt trinken. Ggfs. noch Vit. C., Kieselsäure dazu.
Ich fand es sehr interessant, gerne mehr davon. Würde mich über ein Video zum Thema Nahrungsmittelunverträglichkeiten freuen. Kann viele Deiner Empfehlungen nicht umsetzen.
Hi zusammen, gerne würde ich ein Video zum Thema "multivitamin tabletten" wünschen. Mir ist hier unklar ob diese Sinn machen oder eher nicht. Ich habe vor einiger Zeit ein hochdosiertes Präperat eingenommen, es jedoch aufgrund von überdosierung abgesetzt. Seit dem absetzen geht es mir jedoch stetig schlechter. Habe mittlerweile eine Chronische rachenentzündung/ chronische rückenschmerzen mit schmerzen in der Brust/ keine leistung mehr/ etc. ... Gerne würde ich das Produkt von ESN - den Multivitamin Stack - einnehmen, doch vorher gerne wissen ob dieses Produkt für den täglichen gebrauch akzeptabel ist. ich würde mich über eine Antwort freuen.
Finger weg, mehr als sinnlos - für manche sogar gefährlich. Stress is Hauptursache Nummer 1 für deine Beschwerden. (Psychosomatik wird dir vermutlich Antworten liefern können) VG
@@Thiemoosterhaus Ivh finde deine Ideen ja sonst immer so ganz fein, aber dieser Gedanke ist old-school und hat schon soviele Menschen (trotz vielleicht bester Ernährung!) ins gesundheitliche Verderben gestürzt. Dein Team kann bestimmt ganz gut für sich selbst da sein. 🤷🏻♀️ Denk mal ne Minute drüber nach, es lohnt sich und gibt soviel Gelassenheit.
@@ThiemoosterhausIrgendwann wird man bereuen, dass man nicht mehr an sich selbst gedacht und fünfe gerade sein gelassen hat. Beispiel: Mein Schwiegervater hatte einen Schlaganfall, von heute auf morgen Pflegestufe 5. Dem ist wurscht, ob er immer durchgepowert hat, der erinnert sich nur an Momente mit der Familie am Meer ❤
Ja, Haferflocken werden verarbeitet, da sie aus den ganzen Haferkörnern hergestellt werden. Die Haferkörner werden gereinigt, gedämpft und anschließend zu Flocken gewalzt. Dadurch werden sie leichter verdaulich und können vielseitig verwendet werden, zum Beispiel für Müsli, Porridge oder Backwaren. Es gibt jedoch auch unverarbeitete Haferprodukte wie Hafergrütze oder Haferkleie. Hafergrütze wird aus den ganzen Haferkörnern hergestellt, indem sie grob gemahlen werden. Haferkleie hingegen besteht aus den äußeren Schichten des Hafers, die reich an Ballaststoffen sind.
@@officialwealthside Nein, die Verarbeitung von Hafer ist nicht schlecht. Hafer kann auf verschiedene Arten helfen, Hafer für den Verzehr zugänglicher und vielseitiger zu machen. Es ist jedoch wichtig, auf die Qualität der verarbeiteten Haferprodukte zu achten und zu überprüfen, ob sie keine Zusatzstoffe oder ungesunde Inhaltsstoffe enthalten.😊
Warum ein natürliches Produkt (Fleisch - aus guter Haltung) gegen künstliche Produkte tauschen. Bei mir haben u.a. diese Eiweißshakes meinen Darm zerstört. Hat halt nur ca. 10 Jahre gedauert.
Eine Frage an dich Timo oder auch an die community: ich dachte immer man soll mit Olivenöl generell nichts erhitzen, da sich dann Transfette bilden… Geht es nicht auch für Ofenkartoffeln? Wiegst du hier wieder einfach ab oder ist es generell irrelevant und ich habe da etwas falsch verstanden?… was kann ich für Ofenkartoffeln/Gemüse Olivenöl benutzen? Ich würde mich sehr freuen, wenn mir jemand antwortet, da ich mich das schon lange frage
Olivenöl ist bis 180C° hitzestabil. Sehr geeignet für Ofenkartoffeln, die man nur bis 180C° backen sollte, weil Kohlenhydrate Acrylamit bilden, wenn sie höher erhitzt werden. Acrylamit ist krebserregend.
Für ein gutes Olivenöl wäre es jammerschade, es im Ofen kaputt zu machen. Selbst koche ich mit sehr, sehr wenig Öl und Fett, aber beim Anrichen kommt dann das beste Öl unerhizt darüber - schmeckt auch wesentlich besser, die vielschichtigen Aromen des Öls kommen dann zur Entfaltung.
Eine Stunde nach dem Aufwachen ist ideal. Sonst fällt man in ein Loch später. Hat mit "Müdigkeitshormonen" zu tun... Und Kaffe auf leeren Magen kann zu Problemen führen.
Überwiegend unverarbeitete Lebensmittel = löblich, kurz drauf folgen Eiweißpulver mit künstlichen Geschmacksstoffen, fragliche - weil oft appetitanregende Süßstoffe, spricht gleichzeitig von Gewichtsabnahme. Sorry, aber da klingt manches unausgegoren. Wenn süß, dann die AS Glycin.
Wieviel Jahre soll der hohe Coffeinkonsum gutgehen? Wer müde ist, schläft vielleicht zu kurz/zu schlecht. Auch ein kurzes mittägliches Nickerchen kann nicht schaden. Oder wie Helmut Schmidt mit seinem Reflextiefschlaf.
Das ist im individuellen Stoffwechsel und Biochemie begründet und angelegt. Ich z.B. mache Ausdauersport (Laufen, Triathlon). Was glaubst Du, wie weit ich ohne Kohlenhydrate komme. Ich habe "experimentiert". Habe die "leeren" kurzkettigen KH weggelassen. 3 Monate konsequent. Die Umstellung und Fokussierung primär auf Fettverbrennung hat bei mir nicht funktioniert. Ich habe am Ende keine Power mehr im Training gehabt. Abgenommen ca. 10 Kg (bei 188 cm Länge wog ich dann nur noch 65 Kg.) Mir war ständig kalt, schlechte Laune etc. obwohl ich die Kalorienzahl durch mehr gesundes Fett und Eiweiss ausgeglichen haben. Zudem sind im Gemüse auch Kohlenhydrate angelegt etc. Und Gemüse, behaupte ich mal, ist essentiell. Also lasse doch diese generalisierten Aussagen.
Oh man, deine arme Milz ... Das warme Frühstück ist gut, das warme Abendessen auch, aber der ganze rohe, eiskalte Teil ist gar nicht gut. Das kann dein Körper ja so nicht verwerten. Alles muss auf Körpertemperatur gebracht werden und raubt dir ganz gut Energie und, ich finde, dass sieht man dir am Ende des Tages auch an. TCM, Dr. Georg Weidinger, "Die Heilung der Mitte"
Alter, von Ernährung nicht wirklich Ahnung als Arzt. Ganzheitlich behandeln beinhaltet auch eine gesunde Ernährung. Da finde ich den Kanal von "karmananda ganzheitlich" wesentlich besser.
@@freibadwetter ich komme Buchstäblich aus einem Tomaten Land. Nach die Wassermelone, kommen die Tomaten täglich am Tisch. Diesen quatsch habe ich in Deutschland gehört, die Tomaten verlieren ihre Aroma wenn die in Kühlschrank aufbewahrt werden. Diese Tomaten haben gar keine Aroma weil nie die Sonne gesehen haben. Das ist das Problem. Die Tomaten in Kühlschrank bleiben knackig, und länger frisch. Sie können gerne den Test machen. Salat mit warmen Tomaten und mit kalten Tomaten:) Es gibt nicht schöneres als eine kühle Salat im Sommer zu genießen. Allerdings wie meine Omama die macht :)
![Lp. Сердце Вселенной #1 НАЧАЛО ПУТЕШЕСТВИЯ [Новый сезон] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/380Q7gLWGvk/mqdefault.jpg)
Solche Videos rund um Ernährung als Vlog Format finde ich echt interessant und inspirierend. Bitte mehr davon
Video zum Thema Süßungsmittel mit Studien & Daten wäre super! 🙌🏼
Einfach Glycin nehmen.
Vielen Dank für den eintäglichen Einblick in die Ernährung eines Sport treibenden Arztes mit orthomolekularen Ansätzen. Der praktische Ansatz hilft doch viel. Das Wiegen und dokumentieren, auch tracken, würde mich auf Dauer allerdings abnerven. Wichtiger ist es, ein Gefühl für seinen Körper zu bekommen und nicht zu sehr auf Kalorienzahlen zu achten. Die Zahl der Waage, ab und zu, reicht dann schon. Was mich allerdings bei Dir überrascht: die von Dir aufgezählten Eiweiß-Shakes haben mit Sicherheit Zusätze wie Süßstoff. Die stehen allerdings im Verdacht, dass Mikrobiom im Darm negativ zu beeinflussen. Daraus muss man jetzt keine Wissenschaft machen, aber da bin ich eher kritisch. Ich habe nach einiger Suche ein geiles Eiweiss gefunden. Ohne irgendwelche Zusätze, auf Biobasis. Nur Kakao, echter Kakao und keine Aromadings, ist da drinnen. Es löst sich super gut auf und schmeckt absolut. Das kann mann wirklich täglich mit Freude trinken. Seit ca. zwei Jahren nehme ich das Bio Whey Isolate von AlpenPower. Wenn ich z.B. einen Bowl süsse, dann nur mit Früchten. Der Mensch kann sich sehr schnell an das "fehlende" Zuckermomentum anpassen. Nach einigen Wochen z.B. habe ich meine bis dahin Lieblings-Schokolade als zu süss empfunden was vorher noch als normal wahrgenommen wurde.
Super Video und so schön ausgewogen deine Ernährung. Bis auf paar extra Snacks esse ich fast genauso. Aber eine Frage, du meintest seit der Shakes isst du viel weniger Fleisch da du auch so dein Protein deckst - aber ist in Fleisch nicht viel mehr als nur Protein was eben auch essentiell ist aber nicht durch Shakes abgedeckt wird? Eisen, Zink, Cholin, L-Carnicitin etc... wie oft / wie viel Gramm isst du denn die Woche an Fleisch noch? Gerne mehr solcher Videos! Ganz liebe Grüße 😊
tolles Video. Ja, gerne weitere Videos zu deinen Routinen und dem praktischen Anwenden von tracken und Co. :)
Mich würde das Thema chunky/Süßungsmittel und die Auswirkung aufs Mikrobiom interessieren. Wie sieht die Studienlage hier aus?
Danke für das tolle Video!
Kann ich dir als Laie in 10 Sekunden beantworten: Sie sind nicht gut für dein Darmbiom, wer hätte es gedacht. Gibt genug Videos aus den USA dazu..
@@adidkjf Gibt auch genug viedos und vor allem wissenschaftliche Daten, die das nicht zeigen...
@@Thiemoosterhaus Von wem ? Von denen, die von Krankheit profitieren ??
Hey, könntest du evtl. nal nen Video zum Supplement OPC machen, deine Ansicht würde mich echt interessieren!
Warum schmeißt man in das Porridge nicht jede Menge Ballaststoffe rein? Eine idealere Mahlzeit für Chia-, Lein-, Hanf- und Flohsamenschalen gibt es nicht. Vorbereitungszeit = 0. Zimt (senkt den Blutzuckerspiegel) oder Kakaopulver? Und Leinöl (Omega 3) auf Salate und Gemüse kippen. Super wichtige Sachen wie ich finde und das Mikrobiom freut sich
Tolles Video! 👍 Sehr verständlich und sympathisch erklärt!! Bitte mehr davon! 😉 Gibt es mittlerweile schon ein Fazit zu dem CURCU - MORE?
suuuuuper spannendes video,vielen dank für den einblick,würde mich freuen über mehr solche videos 👍🏼🤩🤩
Gutes Video! Gerne öfter solche Videos. Das Thema Süßstoffe würde mich sehr interessieren. Bin persönlich am Überlegen, für mein Porridge am Morgen, von Honig auf Süßstoff umzusteigen. Deshalb wäre ein Video dazu Top👍
Auf keine Fall. :)
Du tauscht eines der besten und wichtigsten Produkte der Natur gegen toxische Labor Chemie, mit Nebenwirkungen.
Servus Thiemo, Danke für das Video.
Superinteressant zu sehen, was ein Arzt oder allgemein jemand, der sich mit Ernährung beschäftigt, so isst.
Ich selber ernähre mich seit knapp 7 Monaten sehr gesund. Also nur noch vollwertige Kost wie Quinoa, Vollkorn- Reis, Nudeln und Brot. Zudem sehr viel Gemüse und Obst und gute Fette.
Davor hab ich fast täglich fast food gegessen und wenig Obst oder Gemüse.
Mir geht es seitdem so gut wie noch nie, sowohl physisch als auch psychisch. Ich bin leistungsfähiger, kann mich besser konzentrieren, bin besser gelaunt, hab keine Erkältung mehr gehabt, seitdem usw.
krass, was eine ausgewogene Ernährung ausmacht.
Hallo Thiemo, kannst du noch mal genau auf den Eiweißbedarf eingehen. Ist der tatsächlich wirklich so essentiell oder vielleicht nur Hype? Laut meinen Recherchen soll der Eiweißgehalt in Gemüse ausreichen und zu viel der Leber schaden. Wie siehst du das? LG Mareike
2 Fragen zu den Supplements. Nimmst du die 8 Kapseln von den Essentials auf einmal ? Kann man die Flammengarde jeden Tag nehmen ?
Super informativ. Ein Video mit Routinen wäre toll. Geistige Gesundheit als Kombination denke ich, ist auch wichtig.
Danke , dass du uns mitgenommen hast 🙂☀️🌿🌱
Ist cool so einen Einblick zu bekommen! Mach doch mehr davon
Super Video, feier dich, dass du 600g Kartoffeln isst! Muss immer etwas schmunzeln, da ich easy 500g pP esse.
Gerne mehr davon und auch das angesprochene die Umsetzung praktikabel zu machen, gerne auch zu Süssstoffen und vllt mal ein Tag unterwegs wie du es machst unterwegs von Supermarkt, Restaurant und Bäcker .. Und als letztes würde mich auch interessieren Thema Kurkuma und deine Erfahrungen.
Super gutes Video!!🙏 Eine Frage: hast du einen Wasserfilter? &was ist generell deine Perspektive auf Wasserfilter?
Jaaaaaa! Diese Videos helfen sehr, damit wir es auch umzusetzen können! Was machst du in der Arbeit, wenn lauter Süßigkeiten am Tisch stehen? Mit was gleichst du es aus?
Mein Hausarzt hat mich völlig entsetzt gefragt, warum ich Krafttraining mache. Er war fassungslos als ich ihm auch die dazugehörige Ernährung geschildert habe. Ich bin kerngesund, möchte aber gerne ab und zu mal einen
Check haben und er versteht die Welt nicht. Warum bilden sich Ärzte nicht weiter, was das Thema Gesundheit angeht?
Bin gerade echt geschockt. 😆
Frag mich mal, wie ich geguckt habe! Ich wusste gar nicht, was ich sagen sollte. Eine Alternative hab ich nicht...Ärzemangel😩
@@anjatasler1446 Sei froh ;)
@@davidcohen26 worüber?
@@anjatasler1446 über den Ärtzemangel.
Hallo Thiemo, was hältst du von NEG Nukliotide , MSM bzw. OPC??
Liebe Grüße aus Berlin und vielen Dank für deine tolle Arbeit ❤
BITTE MEHR ZUM THEMA SÜSSSTOFFE… ich habe sie in Vergangenheit immer gemieden, da sie in so vielen Quellen zerrissen worden sind und ich weiß ehrlich gesagt mittlerweile nicht wem ich da direkt glauben kann. Du bist aber so gewissenhaft, ehrlich und informiert, da habe ich immer ein gutes Gefühl mich bei dir zu informieren.… deine Meinung (ja immer begründet) würde mich sehr interessieren!
Sieht fast so aus wie bei mir, dann scheine ich ja alles richtig zu machen 😅 gerne mehr von solchen Videos!😍
Hey Thiemo,
meine Frage an dich wäre, was du von dem DNA Slim Test der Firma Lykon hältst und ob so etwas wirklich aussagekräftig genug ist, um sich daran zu orientieren. Ich bin dazu geneigt, deinen Kurs zu kaufen, da ich in den letzten Monaten und Jahren Gewicht zunehme (Aufwärtstrend in der Withings Waage sichtbar)
Welches Protein ist das was dann schmeckt wie die Milch der TSINI MINIS? 😍 was sagst du zu WHEY und dem Thema Milch Produkte? Ist Veganer Protein nicht gesünder?
Oatmeal mit Wasser - hört sich nach dem Rezept von Habeck an 😅
P.S. das Video über Süßstoffe wäre interessant 💪
Gutes Video 👍🏻 eine Frage jedoch nochmal zu dem Protein Pulver: ich benutze auch das vegane Pulver von More und ESN (und Rocka). Bei dem Protein von More ist jedoch auch Casein enthalten und du meintest "damals" dass Casein nicht gut sei. Kannst du dazu nochmal was erklären? :)
Welche coole Kaffemaschine ist das;)? Danke für deine Arbeit!
mich würde ein video zu süßstoffen und vorallem deren vorteile (&Nachteile) gegenüber zucker interessieren
ps: mein absoluter protein pulver favorit: evo sportsfuel vegan vanilla - wertigkeit ist so top! und sonst vegan cinnalicious von more
Ich schreibe Sep mal, dass ich was testen will :-P
Super interessantes Video! Gerne mehr solcher Videos 🔥
Danke dir, und ja, gerne mehr Videos solcher Art. 🙂
super format :) gefällt mir voll gut :)
Mega.. danke .. was ist das für ein zimtsüsstoff? Marke und wo kaufst du dass
Günstiges Tri-Magnesiumdicitrat in der Pulverform von APOrtha. Die gewünschte Menge der täglichen Trinkwasserflasche beifügen und über den Tag verteilt trinken. Ggfs. noch Vit. C., Kieselsäure dazu.
Ich fand es sehr interessant, gerne mehr davon.
Würde mich über ein Video zum Thema Nahrungsmittelunverträglichkeiten freuen. Kann viele Deiner Empfehlungen nicht umsetzen.
Sehr cooles Videoformat. Sehr hilfreich dich in Aktion zu sehen
Ein Video zu Süßstoffen wäre sehr cool😊
Und ich liebe solche Videos, gerne mehr!
Du sprichst vom Thema Haselnussmus- Sucht. Ist an Haselnussmus etwas ungesund? Ich liebe Haselnussmus!!🙈😅
Hi zusammen,
gerne würde ich ein Video zum Thema "multivitamin tabletten" wünschen.
Mir ist hier unklar ob diese Sinn machen oder eher nicht.
Ich habe vor einiger Zeit ein hochdosiertes Präperat eingenommen, es jedoch aufgrund von überdosierung abgesetzt. Seit dem absetzen geht es mir jedoch stetig schlechter. Habe mittlerweile eine Chronische rachenentzündung/ chronische rückenschmerzen mit schmerzen in der Brust/ keine leistung mehr/ etc. ...
Gerne würde ich das Produkt von ESN - den Multivitamin Stack - einnehmen, doch vorher gerne wissen ob dieses Produkt für den täglichen gebrauch akzeptabel ist.
ich würde mich über eine Antwort freuen.
Finger weg, mehr als sinnlos - für manche sogar gefährlich.
Stress is Hauptursache Nummer 1 für deine Beschwerden.
(Psychosomatik wird dir vermutlich Antworten liefern können)
VG
Warum gehst du in der früh trainieren?
Was hast du denn für eine makronährstoffverteilung
Also wie viel fette Eiweiß nimmst du denn am Tag zu dir..
Was denkst du über Käse? Zum Beispiel guter Käse in Italien oder Griechenland..
Kein Mensch muss 110% Leistung erbringen. Lernt man, wenn man älter und gelassener wird.
muss nicht aber wenn man es will... vor allem wenn man ein team hat, für die ich da sein will
@@Thiemoosterhaus Ivh finde deine Ideen ja sonst immer so ganz fein, aber dieser Gedanke ist old-school und hat schon soviele Menschen (trotz vielleicht bester Ernährung!) ins gesundheitliche Verderben gestürzt. Dein Team kann bestimmt ganz gut für sich selbst da sein. 🤷🏻♀️ Denk mal ne Minute drüber nach, es lohnt sich und gibt soviel Gelassenheit.
@@ThiemoosterhausIrgendwann wird man bereuen, dass man nicht mehr an sich selbst gedacht und fünfe gerade sein gelassen hat. Beispiel: Mein Schwiegervater hatte einen Schlaganfall, von heute auf morgen Pflegestufe 5. Dem ist wurscht, ob er immer durchgepowert hat, der erinnert sich nur an Momente mit der Familie am Meer ❤
Wie oft isst du Fleisch und wie viel Eier in der Woche?
Welche Haferflocken kaufst du? Sind die nicht auch verarbeitet?
Ja, Haferflocken werden verarbeitet, da sie aus den ganzen Haferkörnern hergestellt werden. Die Haferkörner werden gereinigt, gedämpft und anschließend zu Flocken gewalzt. Dadurch werden sie leichter verdaulich und können vielseitig verwendet werden, zum Beispiel für Müsli, Porridge oder Backwaren.
Es gibt jedoch auch unverarbeitete Haferprodukte wie Hafergrütze oder Haferkleie. Hafergrütze wird aus den ganzen Haferkörnern hergestellt, indem sie grob gemahlen werden. Haferkleie hingegen besteht aus den äußeren Schichten des Hafers, die reich an Ballaststoffen sind.
@@anaid_kceir75 oh mega interessant vielen Dank dir.. ist hier die Verarbeitung des Produktes Hafer dann ueberhaupt schlecht? Hoert sich nicht so an.
@@officialwealthside Nein, die Verarbeitung von Hafer ist nicht schlecht. Hafer kann auf verschiedene Arten helfen, Hafer für den Verzehr zugänglicher und vielseitiger zu machen. Es ist jedoch wichtig, auf die Qualität der verarbeiteten Haferprodukte zu achten und zu überprüfen, ob sie keine Zusatzstoffe oder ungesunde Inhaltsstoffe enthalten.😊
Schönes video😊
ist das nicht der aus take me out mit dem Zwillingsbruder der politiker ist?
Warum ein natürliches Produkt (Fleisch - aus guter Haltung) gegen künstliche Produkte tauschen. Bei mir haben u.a. diese Eiweißshakes meinen Darm zerstört. Hat halt nur ca. 10 Jahre gedauert.
Eine Frage an dich Timo oder auch an die community: ich dachte immer man soll mit Olivenöl generell nichts erhitzen, da sich dann Transfette bilden… Geht es nicht auch für Ofenkartoffeln? Wiegst du hier wieder einfach ab oder ist es generell irrelevant und ich habe da etwas falsch verstanden?… was kann ich für Ofenkartoffeln/Gemüse Olivenöl benutzen? Ich würde mich sehr freuen, wenn mir jemand antwortet, da ich mich das schon lange frage
Olivenöl ist bis 180C° hitzestabil. Sehr geeignet für Ofenkartoffeln, die man nur bis 180C° backen sollte, weil Kohlenhydrate Acrylamit bilden, wenn sie höher erhitzt werden. Acrylamit ist krebserregend.
Für ein gutes Olivenöl wäre es jammerschade, es im Ofen kaputt zu machen.
Selbst koche ich mit sehr, sehr wenig Öl und Fett, aber beim Anrichen kommt dann das beste Öl unerhizt darüber - schmeckt auch wesentlich besser, die vielschichtigen Aromen des Öls kommen dann zur Entfaltung.
Haselnussmus 😍🌰
09:36: Was mich interessieren würde, warum den Kaffee nicht VOR dem Frühstück, sondern danach? :)
Eine Stunde nach dem Aufwachen ist ideal. Sonst fällt man in ein Loch später.
Hat mit "Müdigkeitshormonen" zu tun...
Und Kaffe auf leeren Magen kann zu Problemen führen.
Gefühlt eine reine Werbeveranstaltung.
Yep, he wants your money !
Beste Arzt
Ja bitte ein Video über Süßstoff 👏🏻
Was für ein Kaffee trinkst du?
Wie alt bist du ?
Überwiegend unverarbeitete Lebensmittel = löblich, kurz drauf folgen Eiweißpulver mit künstlichen Geschmacksstoffen, fragliche - weil oft appetitanregende Süßstoffe, spricht gleichzeitig von Gewichtsabnahme. Sorry, aber da klingt manches unausgegoren. Wenn süß, dann die AS Glycin.
Das kannst du ja gerne genauso machen 😉 für mich funktioniert es so wunderbar - mal abgesehen davon ist das auch keine Full Week of Eating 😜
Er ist noch sehr jung, von der Pharma ausgebildet und erzählt halt was ihm erzählt wurde...
Wie hast du eig rausgefunden wie viele Kalorien du essen kannst? Kannst du da einen Rechner oder sowas empfehlen?
er hat doch ne fitness uhr an. die zeigt einem an, wie viel man am tag verbraucht
Wieviel Jahre soll der hohe Coffeinkonsum gutgehen? Wer müde ist, schläft vielleicht zu kurz/zu schlecht. Auch ein kurzes mittägliches Nickerchen kann nicht schaden. Oder wie Helmut Schmidt mit seinem Reflextiefschlaf.
Hoher Kaffee Konsum?
😂
und jaaaa wie cool thiemo isst auch weniger Fleisch 😍😍😍😍😍😍 Das ist das denn echt super, dass du das durch die Eiweiß Shakes geschafft hast☺️☺️☺️
Fleisch wäre aber natürlicher, mehr Mikronährstoffe.
Und wo bleibt Amino-Pattern, fast ohne Stickstoffabfall?
Was sind eigentlich so DEINE Qualifikationen? Würde mich bei deinen Kommentaren echt mal brennend interessieren 😊
1:30 Kohlenhydrate können zwar Sinn machen, aber essentiell wie Aminosäuren und Omega-3 + 6 Fettsäuren sind sie nicht.
Sagt ja auch keiner - für mich sind sie nach dem Sport essentiell!
Das ist im individuellen Stoffwechsel und Biochemie begründet und angelegt. Ich z.B. mache Ausdauersport (Laufen, Triathlon). Was glaubst Du, wie weit ich ohne Kohlenhydrate komme. Ich habe "experimentiert". Habe die "leeren" kurzkettigen KH weggelassen. 3 Monate konsequent. Die Umstellung und Fokussierung primär auf Fettverbrennung hat bei mir nicht funktioniert. Ich habe am Ende keine Power mehr im Training gehabt. Abgenommen ca. 10 Kg (bei 188 cm Länge wog ich dann nur noch 65 Kg.) Mir war ständig kalt, schlechte Laune etc. obwohl ich die Kalorienzahl durch mehr gesundes Fett und Eiweiss ausgeglichen haben. Zudem sind im Gemüse auch Kohlenhydrate angelegt etc. Und Gemüse, behaupte ich mal, ist essentiell. Also lasse doch diese generalisierten Aussagen.
Was ist das Problem mit Soja ? Ist es problematisch täglich 500ml zu trinken? Und dann im Schnitt 500g Tofu die Woche ?
Soja ist leider toxisch...
Deswegen wird es so gepusht !
Ausziehen! Ausziehen! Ausziehen!
Das Aschwaganda von Gigas hat einen viel höheren Gehalt von Withanoliden mit 35%, Preis-Leistung m.E. deutlich besser dort
Ksm 66
Oh man, deine arme Milz ... Das warme Frühstück ist gut, das warme Abendessen auch, aber der ganze rohe, eiskalte Teil ist gar nicht gut. Das kann dein Körper ja so nicht verwerten. Alles muss auf Körpertemperatur gebracht werden und raubt dir ganz gut Energie und, ich finde, dass sieht man dir am Ende des Tages auch an. TCM, Dr. Georg Weidinger, "Die Heilung der Mitte"
Full day of eatings? Das war eher ein Supplements(werbe?)video. :/
Thema verfehlt.
Alter, von Ernährung nicht wirklich Ahnung als Arzt. Ganzheitlich behandeln beinhaltet auch eine gesunde Ernährung. Da finde ich den Kanal von "karmananda ganzheitlich" wesentlich besser.
super, dann schau dir gerne die videos dort an ;-) Das war einfach nur ein Ausschnitt aus einem meiner Tage das ist alles...
@@Thiemoosterhaus schwach.
Oh bitte, vorm Einräumen bitte direkt das Plastik entfernen... (Sorry, das konnte ich mir jetzt nicht verkneifen!)
Obst und Gemüse gehört zum Teil nicht in den Kühlschrank.
Irrtum.
@@L.T.P.A. nö. Tomaten beispielsweise haben im Kühlschrank nichts zu suchen
@@freibadwetter ich komme Buchstäblich aus einem Tomaten Land.
Nach die Wassermelone, kommen die Tomaten täglich am Tisch.
Diesen quatsch habe ich in Deutschland gehört, die Tomaten verlieren ihre Aroma wenn die in Kühlschrank aufbewahrt werden.
Diese Tomaten haben gar keine Aroma weil nie die Sonne gesehen haben.
Das ist das Problem.
Die Tomaten in Kühlschrank bleiben knackig, und länger frisch. Sie können gerne den Test machen.
Salat mit warmen Tomaten und mit kalten Tomaten:)
Es gibt nicht schöneres als eine kühle Salat im Sommer zu genießen.
Allerdings wie meine Omama die macht :)
@@freibadwetter Warum denn ? ich liebe Tomaten, und habe sie im Kühlschrank.
Vielen Dank für die Info !
@@davidcohen26 Aromaverlust, Die Wohlfühltemperatur der Tomaten liegt bei 12-16 Grad.