Почему ХОЧЕТСЯ СПАТЬ после еды и причем тут ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ
Вставка
- Опубліковано 4 чер 2024
- 🎁 Бесплатные воскресные медитации: bit.ly/free_meditation_jutshi
✅ Перейти на сайт курса "Практика здоровья": bit.ly/healthpractice_jimba
В этом видео мы рассмотрим одну из причин, по которой после еды возникает желание улечься спать. Связано это с работой поджелудочной железы, которая выполняет важную роль в процессе пищеварения. Поджелудочная вырабатывает инсулин, который помогает организму использовать глюкозу из пищи для получения энергии. Когда мы употребляем пищу, особенно богатую углеводами, поджелудочная железа вырабатывает большое количество инсулина, что может вызвать снижение уровня глюкозы в крови. Это может привести к ощущению усталости и сонливости. Видео поможет разобраться в этом процессе и понять, почему после еды так хочется спать.
СОДЕРЖАНИЕ:
00:00:00 - Что говорил мой дедушка...
00:00:14 - Поджелудочная железа в тибетской медицине
00:00:28 - Что происходит с поджелудочной если постотяно ее нагружать
00:00:46 - Про перерывы в еде и восстановлении поджелудочной
00:01:23 - Про желание спать после еды
00:01:50 - 3 совета для улучшения состояния поджелудочной
Консультация у специалистов клиники Чжуд-Ши:
🏵 Москва, Сивцев Вражек пер., 44/28 (вход в арку)
☎️ 8 (495) 228-28-08, 8 (926) 880-58-88
🏵 Москва, Кропоткинский переулок, 4с1
☎️ +7 (499) 709-00-88, +7 (926) 880-55-88
👨💻 Сайт клиники: bit.ly/jutshi_ru
🌿 Фитосборы ТХАНГ закажите с доставкой: bit.ly/phyto_jutshi
Чжуд-Ши - клиника восточной медицины и оздоровительный центр, основанная знаменитым тибетским монахом, врачом и учителем Балбар ламой в 2011 году. Традиционная тибетская медицина существует уже 15 веков, развивалась и совершенствовалась, во многом, под влиянием буддизма. Поэтому в ней большое значение уделяется не только общему оздоровлению организма, но и гармоничному развитию души и тела.
#КлиникаЧжудШи #ВосточнаяМедицина #ЧжудШи #поджелудочная
Жизнь это борьба. До обеда с голодом после обеда со сном😂
Точно 😂😂
Однозначно!!!!!!!!!!!!!!!!
Теорема! 🤔👍😄
борьба с голодом ныне всегда победоносна ,а вот со сном после обеда на работе не всегда !😅😅😅
Как вы правы , тоже хотела написать , а вы меня опередили 🤩🤩🤩
Причём спать хочется после не каждой еды. А именно после обеда! Прям глаза закрываются! Я объясняю это тем, что живот натягивает кожу и веки на глаза наворачиваются автоматически😂😂😂
Так и есть
👍😂
Принимаю янтарную кислоту с завтраком и после обеда спать не хочется. А ещё никакого хлеба, сахара и каш. Ложку творога по выходным. Бананы только зелёные. Ну и все другие с высоким гликемическим индексом.
@@yes6968 а говорили всегда,что каши полезны)
@@user-sd5kb2xi3b каши полезны,если они без сахара,цельнозерновые. А спать хочется после еды при инсулинорезистентности. Переели,сахар подскочил, за ним выброс инсулина. А организм его не воспринимает. Глюкоза резко падает, поэтому хочется спать. Не переедайте!
Зачем боротся с этим приятным недугом. Поел. Поспи. Покакай. Погуляй. Мой кот так живет долго и счастливо!
Примитивный коммент для тупых
Взял ножик - режь.
Сделал бутерброд - ешь.
🙈🤣💪
коты и собаки дохнут, когда их перекармливают хозяева, особенно если кормить дерьмом со своего стола жареным вареным соленым и тп!
После обеда человек обязан поспать хотя бы вздремнуть с пол часа.Пророк Мухаммад саллаллаху алейхи ва салям советовал так поступать.
Ночной интервал выдерживаю с 20,00 до 12,00, 2 приема пищи, почти без перекусов. Но после приема пищи в 12 стоит прилечь и уже не встанешь, стоит заняться делом в гараже/на участке и рабочее состояние. Также и с позывами к еде - лежишь - обязательно пойдешь к холодильнику, занят делом - про еду и не вспоминаешь. Вывод: тело должно работать, тогда и "мозги" на место встают и расставляют правильные приоритеты).
Вот и у меня организм - как хороший гаджет: если его какое-то время не использовать, переходит в спящий режим. Последние пол-года сильно сократил сахар /чисто из спортивного интереса/. Есть эффект - сонливость заметно меньше.
А вот у меня от работы волчий аппетит появляется. А если начну играть все забываю, могу вообще забыть про еду.
❤❤❤🎉🎉🎉
Если я захотела есть, то никакая работа не поможет. Если нет времени, то меня тошнить начинает от голода и боль появляется.
После еды кровь идёт к органам пищеварения, оттекая от мышц и головного мозга, тем самым проявляется сонливость! Соглашусь про диету и про перекусы, про не менее 3 часов между едой! Ещё пример - когда интенсивно работаешь, то есть не хочется, вся кровь в мышцах! Все дело в кровотоке
Для каждого здорового человека есть своя еда, дающая энергию, и забирающая - тогда клонит в сон.
Точно. Пришёл с работы голодный. Потренировался и голод отступает.
@user-tl4oq1om8h на самом деле, если хорошо заДУМАТЬся)) , еда для органищма- это РАБОТА, завод по переработке и утилизации. Для этого нужна ЭНЕРГИЯ!!! Когда Тело отключено от Всевышнего Источика, ему надо отключить свою деятельность, чтобы организм смог всё переварить хотя бы до тонкого кишечника.
И вообще Человеку( это форма жизни: тело+Душа в Дкхе Святом+ Совесть и Честь, как фильтры Души) для жизнедеятельности еды надо очень мало.
Это паразитические сущности через люд( тоже форма жизни малодушная, часто уже иногда теряющая Совесть и Честь) едят, курят, пьют алкоголь, чёрте чем занимаются😬😬
Всем-Добра и ЗдравоМыслия 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
@@user-hf6sh9kt6g это так не работает)) вы приходите с работы голодный значит в крови уже пониженый сахар вызвал чувство голода. и тут с дуру вы начинаете тренировку. а откуда организму брать энергию? он просто выплескивает кортизол как при сильном стрессе. ну в целом на голодный желудок тренится это и есть стресс. жир плавится медленно и дает мало энергии. а вот энергию взрывную при стрессе организм берет расщепляя мышцы. это быстрая доступная энергия. вот и нуступает у вас ощущение сытости. в крови плавает глюкоза от расщепленных мышц.
так что бросайте эту чушь типа тренировок на голодный желудок.
Именно. А то развели муть про поджелудку
Жила в деревне, семья, хозяйство, работа. На "поесть" время не хватало, все на ходу. Вечером, поздно уже, когда все дела более или менее были управлены, наедалась до отвала и шла спать. Сон был отличный, засыпала, только голова подушки касалась, правда, в отношениях с мужем были проблемы из-за этого, пришлось расстаться. Училась заочно в институте, моя подружка - сокурсница без обеда не могла жить, в отличие от меня, и я, из солидарности тоже шла с ней в столовую обедать. Но после обеда я натуральным образом засыпала на лекциях, это мой организм думал, что уже ночь, желудок наполнен, пора отдыхать. Сейчас мне больше 70 лет, когда не спится, иду на кухню, поем что-нибудь и сон приходит. С желудком, кишечником, поджелудочной, слава Богу, проблем нет.
и я тоже не могу заснуть, если поела мало или на пустой желудок. После еды сон нормальный без кошмаров и отёчности на лице
У меня тоже так. Поздно. Надо спать. Завтра рано вставать на работу. Встану,перекушу иии спааать😂😂😂
Ооо, свои подошли .
До обеда не ем , в обед перекус, а уж перед сном поесть хорошо .
Но в целом между едой вечера и началом еды следующего дня , как раз около 14 часов ,так что думаю всё нормально.
Поджелудочную проверяла
Ой девочки,а я спать не могу! За мной всю ночь жареная курица бегает 😮 ! Сука поймаю сожру 😂
У меня то же самое, если не могу заснуть, иду на кухню на перекус, а потом засыпаю сразу.
Чётко, по существу, без "воды".
Приятный, улыбчивый доктор.
Я не понял, а чай пить можно в эти 14 часов ? Просто чай без всего остального.
@@Zoloder* лучше пейте воду.
@@user-yx7uk8vj8d Почему лучше то ?
Ага , ага, врет и не моргает.
Доктор приятный. Жаль только, глупости говорит
Если после обеда организм просит отдохнуть, значит нужно отдыхать. В прошлые времена, люди всегда отдыхали после обеда. То ли с поля, или с огорода, приходили домой пообедали и на 2часа ложатся отдохнуть.
Утром я обязательно завтракаю.Просыпаюсь рано в 5 утра.В 7 утра уже на работе.Работа на улице физическая холод,жара,снег,дождь...Обед в 12 дня,ужин в 18-19 вечера.Если не успеваю до этого времени поужинать,съедаю что то полегче типа тушеной капусты брокколи с морковью.Но спать после еды не хочется.А вот когда переедаешь,тогда глаза закрываются сами...Всем добра!!!🌞🌞🌞🌞🌞
че, не сдох еще от такой диеты?
Нельзя так рано есть. Ничего с вами не случится, если вы покушаете в 11 утра.
Абсолютно верно,я избавилась от инсулина резистентности и жирового гепатоза перейдя на двух разовое питание: завтрак, обед .
А желчный ваш как?
@@user-nf8sd8iq7b замечательно себя чувствует. Сделала ТАС с контрастом, результат просто радует.
Пью горячую воду в перерывах между приемами пищи. Это самое лучшее и доступное желчегонное
@@user-nf8sd8iq7bхороший впрос🎉👍
Аналогичная ситуация. Желчный в норме. Накопленная желчь сбрасывается во время приёма пищи. А в чем проблема? Желчь плохо оттекает когда есть спазм, загиб, густая консистенция или уже имеющиеся камни мешают. Устраняете причину и нет проблем.
@@user-uc3zf8oy1y Да, больше движений, особенно в области пресса и кора.
От одной улыбки вашей, моя поджелудочка вам сказала спасибо 😊
улыбка немного американская
Странная реакция 😊
@@ratmirursurof6372 нечего странного, просто, порой добрые слова бывают на много полезнее чем слова доктора за деньги🙂
Мне улыбка его совсем не нравиться , она говорит о том , а скажу вот так пусть думают что поможет 😂
@@user-nr3yp3ch2r Или, а скажу вот так, пусть подпишутся на мой платный курс! И представляя, как посыпались банкноты на голову, сразу улыбочка такая)))
Такая доброжелательность с экрана уже поддерживает. Спасибо
Об этом профессор Неумывакин пояснял еще с 1980ых годов и особенно на лекциях и в интервью
в 90ых и 2000ых.
О режиме и о поджелудочной.
Говорил, так: "Что бы быть здоровым, нужно спать ложиться сегодня, что бы проснуться завтра".
Говорил, так: " Что поджелудочная должна отдыхать уже в 22 : 00, а что бы она отдыхала,
нужно последний прием пищи осуществлять за 4 часа до 22 : 00 и не будоражить её ночными походами на кухню в поисках чего нибудь съесть, так как разбудите поджелудочную, чего делать нельзя".
И очень много еще всего обязательного и полезного, мудрого и правильного, так как космическая медицина (для космонавтов) должна была в СССР быть максимально эффективна.
Без воды или лишних слов. Спасибо за дельный совет.
Какой классный канал! Здесь не пугают, не стращают, а рассказывают секреты здоровья. Спасибо вам огромное!
Дааа, вот именно- не пугают... ❤
ОГРОМНАЯ ВАМ БЛАГОДАРНОСТЬ, ДОКТОР, ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ
Спасибо большое за информацию очень много полезной
Спасибо за рекомендации. Осталось только следовать им.. Ведь часто кушаешь за компанию, от скуки или 'нечего делать'😊
Надо попробовать,
никогда не ел
от скуки,
за компанию
или нечего делать,
только от чувства голода.
Какой у вас голос,интонации,речь ,браво !!!❤❤❤
Мне почти 50 лет, здоровый как бык, сейчас два часа ночи, часа два назад приехал с работы, как проснулся в 6:30 утра, так ещё ни чего и не ел, так пару кофе пропустил, вот только сейчас таки кушать приготовил и под бутылочку перцовки медовой и поем и так всю жизнь. Так вот, всё зависит от генов, ну у вас у китайцев, может и всё по другому. А так то, всем всех благ и мирного неба над головой. Берегите своё здоровье.
У меня всегда белая зависть к таким быкам 🐂 🎉😂
Так вы получается один раз в день принимаете пищу, а все остальное время ваша поджелудочная отдыхает, а кишечник до конца переваривает, то.что вы съели.
Никогда не хвастайтесь здоровьем!
Мне 51, с возрастом стал понимать что есть нужно раз в день именно вечером в с 19.00 до 20.00. А утром кофе.Бодрость всегда со мной. Силы физической тоже как у быка. Ну такого, картонного. 😂
В 50 все быки, посмотрим что лет через 5-10 будет... 😂
От Души ДОК! Дай Вам Бог доброго здоровья! И всем честным людям!
Вы будто читаете мои мысли... :-))) Как раз хотел об этом поискать видео, захожу на Ютуб, и на главной страничке вдруг рекомендация... 🙂 Я почти каждый день после того, как покушаю, начинаю засыпать, резко проваливаюсь в сон... И когда возвращаюсь из сна, случается резкое головокружение, будто и вправду душа выходит из тела примерно на 10 минут, а затем резко возвращается, и что самое удивительное, я чувствую себя после такого 10-минутного сна бодрым и восстановившимся... 😲
Это не доктор читает твои мысли, а большие корпорации! Они знают о тебе больше чем ты сам!
Нас подслушиают, я жене только об этом говорил по телефону час назад, захожу в ютуб и вижу это видео, хотя такой запрос в поисковик не вводил и это уже такое не первый раз
@@user-gk5mq8wb4bвсё под контролем дальше больше будет контроль рабов
Ну уже лет 10 как @@ihorshapovalov3395
Придется пересмотреть свои привычки. Энергия очень важна. Спасибо ❤
Доктор, Благодарю Вас !!!!!! 😊
Спасибо, уважаемый доктор.
Благодарю Вас, доктор Жимба ❤ очень ценные советы
Спасибо Вам и Вашему Дедушке за мудрость и знания! Успехов! Знание - это здоровье!
Спасибо, доктор! Низкий поклон 🎉❤😊
Огромная благодарность! Смотрю ваш канал и многое по здоровью проясняется! Добра и благополучия вам!
Чётко,ясно и понятно!❤
Благодарю ❤
Успехов Вам 💯👌🤗
Спасибо доктор за вашу мудрость ,щедрость,доброту.Всем мира,любви,здравия,гармонии.
От вашей доброй улыбки, может пройти любая боль🙏 спасибо за советы ваши🙏
Любимый Доктор ❤
Как всегда приятно послушать! Спасибо Вам за полезные и позитивные видео!
Огромное спасибо уважаемый ДОКТОР!.Это напрямую касается меня. Надо немедленно сделать перерыв между приемами пищи, а не кидать что попало перед сном у компютера.😞🙏❤
Вот-вот...и у меня так же...
Вы че жрете без остановки?
Сделайте это немедленно!!!
Спасибо. Не знала. Ваши советы помогают жить.
Спасибо за консультацию.
Сколько врачей столько и мнений. Одни говорят ешьте чаще но маленькими порциями. Автор этого видео говорит по своему.
Он забыл, что есть ещё желчный пузырь, который может сказать "прощай" с голодовки по 16 часов
Я тут тоже поспорю да надо есть чаще но по немногу и будешь Здоров
@@user-oy9jr6hp3o
Если воду пить , нечего страшного не произойдёт когда голодаешь, вода разбавляет желудочный сок, поэтому с желудком не чего не будет
Спасибо большое 🌸
Спасибо за совет! Вам здоровья тоже!
Огромное спасибо вам за информацию доктор ! Здоровья вам и всех благ!
Спокойно питаюсь 16/8 или 20/4, но в молодости еда давала энергию и бодрость,а сейчас спать хочется даже от кружки простой воды!😊
Благодарю Вас за полезную информацию! Процветания Вашему каналу! 😊
Благодарю вас за видео - СУПЕР новости!!! Бог любит вас!!! ❤😅
Спасибо большое за информацию и Вам Здоровья!!!
Это самое ценное двухминутное видео что я видел
Замечательное видео! Благодарю за дельные советы! Счастья вам и успехов!
Спасибо! И Вам крепкого здоровья!
Обожаю и уважаю вас ❤ Благодарю вас за ваше великодушие ❤
Осталось понять как это правильно совместить с 8 часовым рабочим днем...
Вы же можете двигать пищевое окно под свой график. Я работаю по 18 часов и у меня пищевая пауза немного длиннее чем 14 часов. Всё можно, если захотеть😊 Главное, перед сном не кушать.
К@@user-uc3zf8oy1y
Уволиться с найма 😅
Мигренозникам такое длительное воздержание в еде противопоказано.
Зачем такая работа нужна. Это же рабство. Большевики во главе с Лениным зачем установили 8 часовой рабочий день с перерывом на обед.
Какой красавец душой и личиком с очень приятной улыбкой Алтай
Спасибо большое! Будьте здоровы!
Спасибо большое за полезную информацию. Всего вам доброго.
Спасибо ,очень коротко и ясно ! Не как у некоторых.😮
🍉🍊🍎🥭🍐🍒Всем не болеть.
Огромный вам респект!
Благодарю Вас, доктор ❤ Хочется следовать Вашим добрым советам.
Походу все лучшие специалисты в области здравоохранения, из поликлиник переехали в соц. сети.
Половина из них - теоретики, чьи теории не подкреплены никакими опытами даже, но зато те врачи любят всем подряд затирать свои теории в виде книг или видосов.
А ещё часть - те, кто говорит лишь то, что люди хотят услышать.
Огромная БлагоДарность Доктору! Всё чётко, КОРОТКО, полезно и понятно! 💯👍🙏
Благо Даром 🙏❤
Благодарю ❤ какой Вы приятный человек. Успехов вам 🎉.
Большое вам спасибо❤🙏
Спасибо ❤❤❤
После того, как переболел токсическим гепатитом, стало резко клонить в сон после обеда. Иногда вырубало так, что мог проспать и 10 и 12+ часов. Почти весь инет перелазил - везде одно и тоже - после еды вырабатывается какой-то там гормон и поэтому хочется спать. Всё под копирку. 38 лет прожил с этим гормоном и всё было ок, а тут вдруг и всё. Потом уже случайно наткнулся на инфу про поджелудочную. Спасибо за видео. Всё по делу и никакой воды.
Благодарю за ценную информацию, приятно было послушать хорошего доктора, ждём ещё новых советов
Очень коротко и ёмко, благодарю!
Все сказанное совершенно верно. А сколько людей, которые вас прослушали, продолжают неправильно мыслить, говорить, действовать и кушать? Благодарю.
Каждый делает свой выбор :)
@@JutShiClinic да, но выбор не всегда бывает верен с точки зрения другого. Стараюсь подсказать, объяснить, но человек настаивает на своей ,,правде,,, а потом все равно падает....
Дорогой доктор, вас очень приятно слушать. Ах, если бы мне раньше кто-то объяснил в чём причина моего засыпания? Теперь мне кое - что стало понятно. Буду стараться исправлять свои ошибки. Спасибо вам, что изложили всё так понятно и доступно!
Подписываюсь на вас однозначно, и с удовольствием буду вас слушать. Хотелось бы ещё послушать как правильно почистить кишечник?
@@verakosova2614
Обычно эгоцентрики настойчиво подсказывают
и объясняют 'единственно верную'
свою точку зрения.
Сережа , привет из Алматы, с удовольствием посмотрела фильм. От него веет таким теплом, любовью, спокойствием. Человек должен жить на земле, природа его очищает, приближает к Создателю... Спасибо!
Серёжа? Ты обозначился что ли так? Просто врача то вроде Жимба зовут 😂
Спасибо. Рекомеедации приму к сведению,доктор.Очень приятная добрая улыбка у вас.
БлагоДарю!
все абсолютно верно! когда был молодым подсознательно - так и делал все, часто ел только 1 раз в день, реже 2
и прекрасно себя чувствовал!!!
Перешла на кето,мне 46 лет,кушаю 1-2 р в день, исключила сахар,муку,рис ,углеводы,сонливость,вялость, тряска (во время скачков сахара )ушли,наш организм действительно удивительный механизм, но мы ежедневно его убиваем,поэтому практически все болеют одинаковыми болезнями.
Будьте здоровы!
@Благодать Благодатная, А как у вас на кето-диете с памятью? Нет ухудшения памяти?
@@olegliadenko7116 здравствуйте, пока не замечаю такого,наоборот стали чаще появляться приливы сил и ум стал работать острее,что-ли.
@@user-us9fr6bd3r Понял, спасибо!
@@olegliadenko7116С чего должны быть ухудшения память? 😂
Благодарю сансей! Подача хорошая.
Все четко, понятно, доступно и очень очень добродушно, с таким удовольствием объясняет
При токсичной еде, интоксикация.
Срабатывает защитная реакция организма в виде сонливости, сна для восстановления сил и энергии.
Благо Дарю❤
Молодец
При обжорстве любая еда становится токсичной
@@alevtinastrelkovskaya6706 , нет. Вы ошибаетесь. Не все люди переедают.
Спаси Бог ❤🙏
Это как у мангуста,с'ел змею с ядом,поспал и все хорошо.
Как точно всё сказанно!! Благодарю тебя Человек!!
Благодарю Вас !!!❤❤❤
Спасибо за такую полезную информацию! 🙏
Когда" поджелудка " даст сбой - тогда уже никто не шутит. Самого прихватило - еле выкарбкался. В итоге - сейчас диета, режим, про алкоголь пришлось забыть. Но это все к лучшему, немного физкультуры - в итоге, самочувствие лучше! Рекомендую прислушаться, не пренебрегайте! Поджелудка самый коварный орган, долго борется, но сдается за считанные часы!
Спасибо большое 🙏🧡💖
КАК ВДОХНОВИТЬ МУЖЧИНУ? - Никак. Мужчине не нужно ваше вдохновение. У него есть свое. Или нет. Как он захочет. А если оно ему все же нужно - это от отсутствия целостности. Если вдохновляется от вас - он еще не мужчина.
Правда в том, что каких бы высот он ни добился, если вдохновение черпает от вас - то ориентируется на женщину, становится зависим от нее внутри, от ее присутствия и одобрения. Как ребенок от мамы.
Женщины культивируют идею, что могут вдохновлять мужчин. Потому что это выгодно женщинам. «Удобный управляемый мужчина рядом, который все делает для меня. А чем больше у него ресурсов от моего вдохновения - тем больше плюшек мне от него достанется». Таков подсознательный мотив. А чтобы корысть была не так очевидна даже для нее самой - приправим все это перчинкой «настоящей любви» и «истинной женственности». И только-то.
А для тех мужчин, которые отчего-то не вдохновляются мной или не несут мне свои дары, заготовлена другая ловушка - идея «ненастоящего мужчины». Ведь «настоящий мужчина» щедр и бла-бла-бла.
Когда в мужчине есть целостность - ему не нужно ваше вдохновение или вера. А слова «ты можешь» или «я верю в тебя» - отлетают от него как мячик от стенки. Он итак спокойно знает, что может все. Даже невозможное. Ваша вера здесь не нужна.
Он знает свое предназначение. Живет им. Чувствует Бога или некую Высшую Силу. Источник его вдохновения - в нем самом. В своем предназначении, в творении с Богом.
Такой мужчина неудобен женщине, непредсказуем. Им невозможно управлять. Не работает все, чему учат тренинги или учения. С ним остается только одно - учиться быть собой. Настоящей собой, без масок потому что иное ему не интересно.
Я намеренно не говорю «быть женщиной», потому что «быть женщиной» - это шаблон, форма, в которую многие стараются себя загнать. Учиться быть собой - это остаться без ориентиров, без всего, за что можно ухватиться или оттолкнуться. И искать свою Суть!
Алексей Светомиров❤❤❤
Истина👍👍👍
:Настоящий мужчина " под женским именем 😂
Скройся позорище !
Очень Вы приятный и обаятельный Человек!
Здравия Вам!
Жму руку, коллега.
Спасибо! Очень полезные знания.Успехов в Вашей работе.
О, эта улыбка! 😉🥰
В Японии в обеденный перерыв сотрудники спят прямо на диванчиках, креслах, в течении 40 минут и потом бодренькие продолжают работу. А в детском саду обеденный сон. А после учёбы уставший падаешь и засыпаешь, разве организм не может отдохнуть после обеда?
Может и должен. Этот дурачок нигде не работает, вот и несёт пургу бредовую.)) После еды выделяется сахар и алкоголь, которые валят вас в сон эндоопиоидами.. Это физиология нормального организма
'По закону Архимеда
после сытного обеда
полагается поспать'.
Главное поменьше слушать всяких. Всё нормально а голодание полезно!!! Мне просто скучно после обеда если нормальной работы нет😂😂😂
А перерыв в работе в Испании, Италии, Португали после обеда, сиеста, вроде?
@@user-ug2xm4ik7hнет
Вот спасибо доктор.Полезное напоминание о 3 часах между и 14-16 часов ночного отдыха .Это совершенно важно.
Спасибо большое. Как всегда Ваши ролики очень ценны. Будьте здоровы и счастливы Вы и ваши близкие. Желаю Удачи в Вашей Службе....
Вопросов больше чем ответов) Ежедневно тренируюсь, подъем в 6 утра, зарядка, гимнастика, контрастный душ, после завтрак в 8:00. Затем начинается рабочий день; чувство голода приходит уже на 11:00 (здесь уже обязательный перекус), в 13:00 обед, в 16:00 снова перекус. В 17:00 тренировка. В 19:00 ужин. Организм просит пищу, понимаю что для развития и поддержания спортивного тела и режима, вышерасписанный рацион более чем устраивает и подходит.. Как здесь быть в двухразовом режиме приеме питания, очень большой вопрос..
А мне как быть? 30 лет кушаю в промежутке с 16 до 23 часов, потом сплю, работаю и опять всё по кругу... Где эта железа находится???
@@user-dm8fc5nr2m в чем проблема разбить на несколько приемов пищи в конкретное время? Дисциплина, залог успеха
Да очень просто, не слушайте этих горе-целителей, их образ питания подходит только здоровым людям, которым есть что портить. Нормально для людей, особенно с болезнями ЖКТ, кушать через каждые 3-4 часа, и за 2-4 часа до сна, и через 2 часа после пробуждения. А если спать хочется после еды, особенно жирной, сложноперевариемой или раздражающей то это говорит лишь о проблеммах с верхними отделами ЖКТ, а не о каких-то мифических перетоках крови и энергий.
а тут все очень просто. вы едите быстрые углеводы значит. происходит высокий и быстрый скачок сахара в крови. это вызывает повышенную выработку инсулина. и когда инсулин растаскивает сахар по клеткам он продолжает свою работу уже занижая сахар и вызывая чувство голода. питайтесь правильно. исключите магазинный хлеб, любое мучное, сладкое. употребляйте медленные углеводы гречка перловка овсянка и прочие. мясо яйца рыба и обязательно салаты в каждом приеме пище. если при таком питании у вас через два часа голод наступит то вы чем то болеете
@@dedpihto680 у здорового человека и от быстрых углеводов не будет никаких симптомов. Природно человек приспособлен кушать фрукты, коренья и ягоды, а это все быстрые углеводы.
Доброго времени! Благодарю за информацию, это работает! Несколько лет приучала себя к почти такому режиму питания, только я ем последний раз до 17.000 и утром с 7.00до 9.00. Это помогает быть в лёгкости целый день, нет тяжести, ни клонит в сон. Шла к такому режиму около двух лет, постепенно , чтобы организм привыкал. И теперь рада, что живу в таком режиме питания. Благодарю 😊
Это хороший режим. У меня тоже в 17-17.30 ужин. Но не всем дается легко такой режим.
nE klonit v son
Спасибо... Вам, за Образование...
Утром после завтрака мне не хочется спать , а вот днем да.. как поем клонит в сон.
Конечно только проснулся,какой сон😂
Чтобы правильно питаться и придерживаться интервалов, нужно сидеть дома , не ходить на работу, будем выглядеть также свежо, как этот монах шаолиня.
Спасибо за советы!!!
🤝🤝🤝🤝🤝
СПАСИБО ДОКТОР.
ЯСНО И ГРАМОТНО.
Всё так... Убрал мусорную еду, ем два раза в день, сахар упал с 5.5 до 3.4 за 4 дня! Спать после еды не хочется! После этого увидел ваш ролик. Спасибо. Всём здоровье!
Какой прекрасный человек ,ты мне нравишься,не знаю почему
И что я в тебя так влюблён 😅
Большое спасибо!
Спасибо большое!!!
Смотрю я на своих кошек - как поедят - сразу на боковую...не иначе - у них проблема с накоплением слизи и с поджелудочной 🤔🥳
смешно)
@@JutShiClinic , вот-вот...кстати, многие гастроэнтерологи вовсе не против поздних ужинов.
А если учесть, что есть таки люди, что работают посменно или допоздна по графику - как придти домой и не перекусить с устатку?
То что вы говорите - приемлимо для тех, кто работает по 8 часов 5/2 (то что главные друзья здоровья - голод, холод и неудобства - это мы помним... этого, поверьте, у многих на работе хватает ;)
😂супер👍учитесь у котиков и меньше слушайте "всяких-разных умников"👌
@@JutShiClinic , скажите, пожалуйста, у вас медицинское образование по какой специальности?)
И у моей явно поджелудочная!🤣
😊А ещё если скушать половину от того что обычно употребляешь,то ни какой сонливости нет.Надо меньше жрать.
Самый верный коммент
А лучше половину половины
Да уж жрем как в последний раз
У октябрят было общество чистых тарелок и бабуля велела все есть с хлебом и хвалила если много сьели ...
Вы очень умны и видимо занимались тибетской медициной с детства! Я очень хочу чтобы ваши лекции были для меня полезными и надеюсь похудеть
Все очень индивидуально!
Будьте добры,подскажите:уменьшение подкожного жира явно заметное зависит от поджелудочной или причина в другом?