Ik kenden deze manier van mediteren nog niet, maar ik moet zeggen, ik heb bijna nog nooit zo'n fijne meditatie gedaan!! Het ging een stuk sneller dan ik gewend ben. Dat was de eerste paar minuten wennen, maar al vrij snel merkte ik dat mijn lichaam heel ontspannen was en ik met mijn hoofd heel geconcentreerd was op de opdrachten. Ik dacht eerst dat als ik zo geconcentreerd was op de oefeningen dat ik juis niet ontspannen zou raken. Maar juist omdat ik me zo focuste op de oefeningen dacht ik verder nergens anders aan, en dat was heel fijn!! Ik moet op een dag heel erg op mijn energie letten en zorgen dat ik niet al m'n energie op maak op een dag. En voordat ik begon aan deze meditatie had ik 0 energie meer, en na de meditatie was ik echt weer opgeladen. Super bedankt voor deze nieuwe ervaring van mediteren! Groet Marijn
Dankjewel Marijn voor het delen van jouw ervaring ❤ Ik vind het altijd heel waardevol om te lezen. Mooi dat de Yoga Nidra opnames je zo uit je hoofd krijgen. Blijf fijn oefenen en geniet er van! Lieve groet, Sanne
Dankjewel 😊 En hele goede vraag! Hari Om Tat Sat. Dat is een mantra in het Sanskriet waarmee je een Yoga Nidra afsluit en mijn Indiase docente vertaalde het naar: alles in één en zo is dat. ❣️🕉️
Ik vind je meditaties erg fijn, maar deze is echt te snel qua verspringen van ene lichaamsdeel naar andere. Geeft me een opgejaagd gevoel. Dat vind ik erg jammer. Bij de andere paar is het tempo precies goed, prettig!
Dat opgejaagde gevoel had ik in het begin ook. Maar hoe meer ik het liet zijn en gewoon volgde hoe meer het verdween, om te eindigen in complete ontspanning. Ik vermoed dat de uitdaging tot loslaten erdoor groter werd en dus ook het resultaat. Ik ga deze vaker doen en vermoed dat het steeds gemakkelijker zal gaan. Ik ben dankbaar voor deze meditatie.
Hallo lieve dames, dankjewel voor jullie reacties. Ik snap dat in het begin de rotatie van bewustzijn wat snel aan kan voelen. Dit kan ook je persoonlijke voorkeur zijn en dat is helemaal oké! Maar weet dat dit eigenlijk ook echt de bedoeling is (het hogere tempo) dat je je aandacht laat stromen door het lichaam en niet te lang bij één lichaamsdeel blijft hangen. Hierdoor stimuleer je de stroom van energie door je lichaam. En klopt, door te oefenen gaat het steeds beter. Mijn docenten van raden ook aan om vaker dezelfde Yoga Nidra te doen, op deze manier kan je een steeds diepere staat van Yoga Nidra bereiken omdat je weet wat er komen gaat. Veel oefen plezier ❤️ Lieve groet, Sanne
Wederom heerlijke yoga nidra 💖
Wat fijn 🥰 Dankjewel voor je reactie lieve Ine! 🙏
Mijn favoriete pauze moment met je heel goede meditatie sessies!🧡
Ah wat fijn om te horen Filip! En wat goed dat je een Yoga Nidra als pauze moment neemt ❤️
Ik kenden deze manier van mediteren nog niet, maar ik moet zeggen, ik heb bijna nog nooit zo'n fijne meditatie gedaan!! Het ging een stuk sneller dan ik gewend ben. Dat was de eerste paar minuten wennen, maar al vrij snel merkte ik dat mijn lichaam heel ontspannen was en ik met mijn hoofd heel geconcentreerd was op de opdrachten. Ik dacht eerst dat als ik zo geconcentreerd was op de oefeningen dat ik juis niet ontspannen zou raken. Maar juist omdat ik me zo focuste op de oefeningen dacht ik verder nergens anders aan, en dat was heel fijn!! Ik moet op een dag heel erg op mijn energie letten en zorgen dat ik niet al m'n energie op maak op een dag. En voordat ik begon aan deze meditatie had ik 0 energie meer, en na de meditatie was ik echt weer opgeladen. Super bedankt voor deze nieuwe ervaring van mediteren!
Groet Marijn
Dankjewel Marijn voor het delen van jouw ervaring ❤ Ik vind het altijd heel waardevol om te lezen. Mooi dat de Yoga Nidra opnames je zo uit je hoofd krijgen. Blijf fijn oefenen en geniet er van! Lieve groet, Sanne
❤❤❤
Fijn zeg 😊
Leuk om te horen, Nick!
Heerlijk om mee te doen! Wat betekent hetgeen je aan het eind 3x zegt?
Dankjewel 😊 En hele goede vraag! Hari Om Tat Sat. Dat is een mantra in het Sanskriet waarmee je een Yoga Nidra afsluit en mijn Indiase docente vertaalde het naar: alles in één en zo is dat. ❣️🕉️
Ik vind je meditaties erg fijn, maar deze is echt te snel qua verspringen van ene lichaamsdeel naar andere. Geeft me een opgejaagd gevoel. Dat vind ik erg jammer. Bij de andere paar is het tempo precies goed, prettig!
Dat opgejaagde gevoel had ik in het begin ook. Maar hoe meer ik het liet zijn en gewoon volgde hoe meer het verdween, om te eindigen in complete ontspanning. Ik vermoed dat de uitdaging tot loslaten erdoor groter werd en dus ook het resultaat. Ik ga deze vaker doen en vermoed dat het steeds gemakkelijker zal gaan.
Ik ben dankbaar voor deze meditatie.
Hallo lieve dames, dankjewel voor jullie reacties. Ik snap dat in het begin de rotatie van bewustzijn wat snel aan kan voelen. Dit kan ook je persoonlijke voorkeur zijn en dat is helemaal oké!
Maar weet dat dit eigenlijk ook echt de bedoeling is (het hogere tempo) dat je je aandacht laat stromen door het lichaam en niet te lang bij één lichaamsdeel blijft hangen. Hierdoor stimuleer je de stroom van energie door je lichaam. En klopt, door te oefenen gaat het steeds beter. Mijn docenten van raden ook aan om vaker dezelfde Yoga Nidra te doen, op deze manier kan je een steeds diepere staat van Yoga Nidra bereiken omdat je weet wat er komen gaat.
Veel oefen plezier ❤️
Lieve groet,
Sanne