Solusi Sakit Lutut Ketika Menekuk Kaki
Вставка
- Опубліковано 2 жов 2024
- Beli Rehabilitation Ball ⚾️= www.tokopedia....
--
Solusi dari sakit di lutut ketika menekuk kaki, baik itu berlutut, duduk bersila, jongkok dan semua aktifitas yang menekuk lutut. Kebanyakan cedera di lutut disebabkan oleh kekakuan pada otot paha depan samping atau otot vastus lateralis. Ketika otot ini kaku, ini bisa melimitasi gerakan menekuk kaki dan menimbulkan rasa sakit di lutut
--
Jika kalian merasa video ini bermanfaat, jangan lupa SUPPORT CHANNEL ini dengan membeli merchandise dan produk2 kami=
📖 Buku Squat Clinic Disini= tokopedia.com/...
🏃♂️Stability Band= www.tokopedia....
👕 Merchandise:
-www.tokopedia....
-www.theindophy...
💻 Visit Our Website: www.theindophysio.com
📷 Follow on Instagram: / theindophysio
--
Untuk Online / Offline Consultation atau Pertanyaan Lebih lanjut, bisa menghubungi:
📧 TheIndoPhysio@gmail.com
@TheIndoPhysio (Instagram)
-
Andy Widjaja DPT adalah seorang Physiotherapist + Strength Coach lulusan Australia yang mempunyai hobi latihan beban, exercise dan berlari. Spesialisasinya adalah tentang rasa sakit, gerakan dan peforma ketika bergerak dan beraktifitas. Ketika anda mempunyai masalah dengan suatu gerakan, aktifitas dan olahraga, jangan ragu untuk menghubungi kami
Akhirnya ku tahu, aku tak sendiri. Smoga sembuh klian yg sdg sakit lututnya yah
YG NONTON INI PASTI LUTUTNYA LAGI PADA SAKIT AYO NGAKU 😂
Betul
Faktor u😂😂😂😂
Kalok ga sakit mau ngapain jga kesini bang?
Ya iyalah
Semoga km GK mengalami sakit lutut,semoga km sehat sll.Amin
Ini dia video yg aku butuhkan. Kolom komentar rame pula berasa punya temen senasib wkwk cepat sembuh semuaaa
Aamiin....🤲
Aamiin yrb.
Ima kasi infonya sy banyak pengetahuan dgn jelas utk lutut sy juga masalah berthn 2 sy sy jug dpt fisio dr dokter sy tapi jrng sy lakukan justru sy dengsr vidio indonesia. Cibe rutin dy takut nanti opetasi batuk lotot banyak udsh di nagara ini tua, dan muda juga sakit lutut semoga info ninbermanfahat utk Orang Indonesia😍
Alhamdulillah setelah 3 hari mengikuti petunjuk dari video ini dan menggunakan rehabilitation ball-nya, lutut saya jadi lebih mudah ditekuk dan kakunya jauh berkurang. Terima kasih banyak, dokter 🙏🙏
iya lg ngebet
Terimakasih setelah sy mencoba saran ini sakit lutut berkurang.. Gbu dok...
Akhirnya saya temukan jawaban penyakit saya.. mmg betul dok, sblm saya rutin jalan kaki spi turun bb, pandemi dtg taman sekitar rmh ditutup jalan kaki asal inget, pandemi selesai jalan kaki lagi meski ga rutin..spi saya fokus sama kerjaan saya, samsek ga jalan kaki..tiba2 sy pulang kerja spi rmh jalan kaki, hasilnya lutut belakang saya sakit spt di tusuk, ke dokter hy dikasih ibuproven 3 hari, bukannya sembuh malah bengkak lutut saya spi betis ngilu2, sakit lutut ditekuk..slm ini yg sy kasih mnyak tawon bag kutu..sy mau coba paha depan samping saya..bener mmg saya pijik pake tangan ad bag yg sakit.. coba dr awal saya sakit dapat video ini ..tp Alhamdulillah ini juga..makasih dok share ilmunya🙏🙏🙏
Terimakasih .atas semua.prakteknya
Sangatlah bermanfaat bagi saya mks atas semua nya 👍👍👍
Terima kasih,akan saya coba,insya Allah bermanfaat.
Langsung saya praktek kan dan berhasil,,,terima kasih dokter tips nya 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Terimakasih Ats Ilmunya Dr . Akan Saya eksekusi Krn sdh lumayan lama Saya bermasalah dgn sakit Lutut
Sampai Bolak balik ke RS
Smg mjd Ladang Amal Ats Ilmu yg di sampaikan nya
Akhirnya ketemu solusi, seminggu abis latihan fisik muncul gejala ini 😊terimakasih
Sama bng, gmn udah sembuh?
Sembuh bang langsung kerasa
Setelah keliling cari cari video .. akhirnya nemu terapi ini dan untuk kasus saya .. terapi dalam video inilah yang paling cocok . Terima kasihhhhh semoga selalu sehatt
17 9 22
Main futsal setelah skitar 1 thn tdk pernah olahraga.
18 9 22
Lutut nyeri dan sakit, smpe sulit jalan. Apa lg mw d tekuk.
Sy coba apa yg dokter ini katakan, smoga bisa segera kmbali pulih.
Aamiin
terima kasih, setelah di praktekan lulut lebih nyaman , semoga dokter slalu sukses
Pas sekali dengan yang saya alami, sudah ke klinik, katanya pengapuran, tapi sakit nya pindah2... sudah beberapa kali ke tukang urut, masih juga sakit, Alhamdulillah ketemu video ini, di coba sekali dan betul ada perubahan 👍 otw dirutin kan sampai sembuh nih❤ makasih banyak dok, berkah berkah berkah
Akhirnya ketemu juga , terima kasih kk
Semua kontennn saya rasakan bngttt hasilnya ok mksih ko
Penjelasan yang sangat membantu
Thanks Pak Dokter penjelasannya sangat jelas & pasti bermanfat 👍👍👍
Terima kasih dok, u save my joints
Terimakasih banyak pak Dokter. Sangat bermanfaat yg disampaikan pak Dokter... akan saya sampaikan teman2 dan keluarga. Salam sehat selalu unt Dokter sekeluarga beserya Tim
Makasih koh ilmunya ,bunyi lutuku dah mulai hilang ,sangat membantu saranya
Akan sy coba..
Terimakasih dokter
Terimakasih dok, sangat berguna dan efektif
Terimakasih infonya 👍👍
Terimakasih dokter penjelasan nya.
Sangat bermanfaat dok
Terima kasih ilmu
tetimakasih banyak info ny
pasca kclkaan...lutut..kku kbngetan dtkuk.sakit... di pijakin srasa skit klutut..pkonya skit yg sya alami skrng prah bngt..
.jd trapi ini...bukn trapi yg cocok untuk kondisi cdra saya.100% lutut tdk bsa digrakin....brsykur klian yg seht...dn msih bsa braktvts..moga yg sskit kmbli pulih...yg seht jga ksehatn..sllu ada dlm lindungn alloh swt amin yrb
ka tolong kasi petunjuk dong saya mengalami rasa sakit di bagian atas tempurung lutut kan saya suka main voli nah pas bagian mau lompat nya suka ngilu/sakit itu kenapa ya kaa mohon d jawab ya ka
terimakasih 🙏🙏
Sm seperti yang sy alami. Lama g olahraga Bulu tangkis begitu maen langsung paha sakit dan berimbas ke lutut
Sama bang saya juga ,itu knp yah?
Lutut sakit besok mau jalan sehat agustusan..sdh bingung sekali dan sebelum tidur lihat video ini ..langsung saya praktekan ternyata lutut saya terasa nyaman sekali...tentunya besok siap ikut jln sehat ..terimakasih pk dokter..sangat membantu sekali videonya..sehat selalu pk dokter ..
Terimakasih mas Wijaya atas pemberitahuannya, sangat bermanfaat, membantu sembuh saya, do'akan bisa sembuh seperti duuuuluuuu nya gk sakit
Patasan lutut rasa kaku dan nyeri padahal sakit pegal di paha samping dan depan..maksi koko infonya.,,
Terimakasih atas informasinya Dokter sngt bermanfaat bagi kesehatan 🙏🏿🙏🏿
Cocok ini deskripsi dengan kondisi saya. Apakah yang membedakan dengan arthritis?
benar dok ciri ciri nya sama dengan kasus lutut sakit saya
Usia ku 30 tugas ku IRT sakit di lutut . Sibuk masak beres2 rumahh ngantar anak dll. Ga da istirahat. Betis capek . 😭
Ini sangat membantu lutut saya jadi sembuh mksh
Nggak pernah sakit lutut.. Hari ini hbis jongkok berdiri kok sakit.. Mkanya langsung mampir sini😁😁
Ternyata hal ini sedang ada di diriku 😢
Trima kasih Dokter, Alhamdulillah lutut saya sembuh dari rasa sakit🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Dari kemarin saya cari cari yang ini yang paling pas untuk penyakit saya❤
Setelah saya pratekan otot bag pantat sampai paha yang kaku agak ringan dan nyaman trimakasih
Dok penderita strok lutut sy dan pundak sy sakit mungkin karena tangan sebelah kiri karane untuk menyangga bdn waktu berdiri bagaimana sisinya dok
Lutut saya mulai sakit kalau naik tangga dok. Tapi kalau squat ga sakit. Apakah krn faktor usia ya dok ? Usia saya 57 th
Iya kaki bag sendi lutut kayak njarem karna banyak nekuk naik turun, dan duduk berdiri, duduk lagi berdiri lagi menanam bunga cabut rumput pindah, lutut njareeem
Ya btul dr punggung smpe lutut ni sakit🙏
Ini buka praktek? Kalau buka alamat dimana?
Jika saat naik tangga atau habis jongkok lalu berdiri terasa sakit, apakah sama seperti penjelasan di video dok?
Saya sedang merasakan ini nih gak enak bgt minta infonya
Terimakasih pak dokter. Tuhan Yesus baik
Ibu aku bagian lutut dalamnya lagi sakit, semoga bisa sembuh dgn metode ini aamiin
Sama.. Ibu ku juga
Saya hobi mendaki gunung, akhir akhir ini pernah ketika menuruni gunung lutut terasa nyeri luar biasa itu gejala apa dok?
Sama mas, setelah itu buat futsal baru sebentar rasa sakitnya kambuh😢
Sangat membantu infonya...terima kasih
Saya belakang lutut dok yg sakit ga nyaman gimna dok
Kalau lutut bengkak tanpa sebab bagaimana caramengatasinya dok semoga dijawab
Sya berturut main badminton 4 minggu berturut lutut jdi sakit pas ditekuk
Lutut saya sakit pas mau ditekuk setelah melahirkan. Apa ada hubungannya dengan melahirkan ?
Boleh olah raga dng bersepeda?
Saya sakitnya pertamadi lutut trus ke paha pinggul pundak kok pindah2 ya dok kadang di tengkuk kaku gitu dok tlng solusinya trimakasih
Lutut sama angkel saya, jadi kalo mau jalan sakit, mau jongkok bab pun gabisa karna lutut sakit. Klo angkel kaki di lurusin sakitnya gangotak, dan ini sakitnya kiri kanan
Klo sakit lutut karena cedera, jatuh kecelakaan dr motor kena benturan kuat, lutut jd sakit gmn dok
Good luck brother and best....trimakasih DR ATAS INFONYA ❤❤❤❤❤
Iya dokter bener bgt mulanya senam kegel terlalu nafsu akibatnya nyeri lutut ketika sujud mkch smog dpkter sukses bahagia aamiin3
Terimakasih semoga ilmu ny tambah berkah Aamiin
Izin dokter,kalo lutut saya ditekuk ada kaya bunyi kruk gitu dok,tapi kerasa nyeri,itu kenapa ya dok?
Dokter !
Lutut saya kaku..klo buat nekuk
Kaku dan sakit
Usia sya 57th
Apa yg harus sya lakukan
Mempraktekan yg seperti dr kasih gambaran
Tp masih kaku dok.
Apa yg hrus sya lakukan.
Mksh dokter.
Dok yg baik ,,saya mengalami sakit lutut,,bukan asam urat,teman saya bilang,itu pengaruh tempat saya berdiri tiap hari,,saya kerja kantin dan tempat cuci piring ketinggian trus saya pake alat bantu berdiri yg dibuat dari papan(semacam bangku)apakah itu bisa mempengaruhi lutut saya?perlu di ketahui sakitx tidak nyut"tapi sakit saat digerakan.tolong jawaban dan apa solusix.malasi pak dokter yg baik😘😘
MET sore dok, saya mautanya, d belakang dengkul kaki kiri ada benjolan cuman ga sakit, gimana solusinya supaya benjolan d kaki sya
Bisa kempes? Supaya TDK d operasi
Mohon informasi nya dok, makasih sebelumnya 👍👍👍
dok saya udah 5 bulan kyk gini ga terlalu mengganggu sih tapi penasaran aja masalah nya ga ada bengkak atau pun kaku tapi ketika di tekuk tuh sakit kyk ada yg nyangkut di belakang lutut dan nyeri
Terimakasih PK dokter ...saya langsung mempraktekan pijit urat paha ...alhamdulilah sakit nya berkurang
Saya mau tanya,sakit lutut apakah termasuk asam urat?
Apakah ini juga Bs untk yg sakit OA Lutut.y dr ..Trimaksih 🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️
apa saja makanan bi menjadi penunjang sembuhnya tulang keropos / penga puran
Saya udh gitu dok..tapi gak sembuh2..gimana yaa😢
Trimaksih pak dokter, sangat membantu sekali utk keseharian sy. 🥰
akhirnya (setelah nonton banyak video) dipertemukan dengan video ini, dengan penjelasan spot on! yg gw rasain... alhamdulillah. thx doc! mau cobain sarannya, semoga berhasil.
Jalan 2 jam kuat kuat aja giliran lurut di tekuk sakitnya minta ampun😭
saya juga ngerasa gitu bang dari bangun jongkok ke berdiri sakit sedikiit kayak ada yang nge ganjel , apa solusinya sama seperti ini? , ini gara² salah turun pas lompat voli dok
Dokter, Saya mau tanya nih.. Kenapa badan saya terasa panas sedangkan saya tidak lagi sakit Dok?? Kenapa kedua jari tangan saya bangun tidur di pagi hari kebas Dok?? Apakah tuh termasuk penyakit asam urat Dok??
Iya benar sumber sakit dilutut berasal dari paha..saya coba pijet2 langsung berasa enak..makasih infonya,sukses selalu mas👍👍
Di bagian bawah lutut kanan sakit ketika jongkok ....
Trimakasih ilmu yang bermamfaat 👍
Bolanya sudah sampai, ko.
Mudah2an saya bisa memanfaatkannya sesuai petunjuk sebaik mungkin.
Ini yg saya alami sekarang, terimakasih 🙏
Trimakasih invonya buat lutut dok
Akhirnyaaaa ketemu juga, mkasih bnyak dokk,,sudah ku subscribe dok🤗
Izin dokter, apakah tenis dengan tehnik pukulan yang benar, masih berefek ke pinggang? Kebetulan saya punya riwayat hnp
Saya ibu 57 th, kalo pergelangan kaki sy yg kaku kaku, solusinya gmna ya dok, trimksh
Terimakasih dok.akan sy sb.smg brmanfaat...baru mnemukan chanel ini
ntah lututku sakit karena apa ,karena sering kambuh dan selalu sakit saat naik tangga,, tapi kini aku mencoba menumpu badanku saat jongkok atau aktifitas menekuk kaki dgn otot pantat,, dan sekarang ganti pantatku yg nyeri😂 tapi sakit lutut sedikit teredam
saya mlh kebalikannya itu gimana ya udh 3 hari kaki kanan kambuh terus kalo dibuat jongkok lama gk bisa ditegakin kalo dilurusin sakit rasa otot bagian kiri bawah lutut serasa tegang kaya mau putus jadi takut ini gimana?
Bener'banget'aku'lagi'yari'obat'alami'buat'sakit'lutut'apa'dok🙏🙏🙏
Dr saya sakit di bagian lutut akibat bermain volly sudah 2minggu belum sembuh
Lutut saya sakit gegara sepak bola antar rw 17 agustusan 😣
Dr semua video, alhamdulilah ketemu jg video ini dan sangat membantu.. Sukses sll bos
tp kalo saya kalo jongkok sangat sakit dokter gimana yah solusi mengobatinya segala macam obat ga ada yg ampuh mohon penjelasannya🙏
Selama 6 bln lutut saya kaku sakit saat berjalan,dua bulan yg lalu saya jatuh tambah lutut saya tidak bisa ditekuk sakit sekali berdiri pun nyeri panas