Chuyện gì xảy ra nếu bạn bị mất ngủ?
Вставка
- Опубліковано 6 бер 2024
- Chuyện gì xảy ra nếu bạn bị mất ngủ?
--------------------------------------------
Đơn vị tài trợ: Hoàng Hà Mobile
➡️ hhmb.net/Hoanghamobile
-------------------------------------------
Donate cho KTTV:
VPbank: 182103168
CTK: PHAM THI THU HUONG (chi nhánh Phạm Văn Đồng - HN)
♥ Link Khóa học Tâm lý, Tiếng Anh, Thuyết Trình, ... : shorten.asia/H49RuBZY
♥ Link Shopee ủng hộ KTTV: bit.ly/2k83np8
Cảm ơn bạn đã ủng hộ! ♥
#KienThucThuVi #Kiến_thức #Thú_vị
Bạn nào có nhu cầu mua sắm điện thoại, laptop, tivi và đồ công nghệ chính hãng mà giá cực tốt thì ghé Hoàng Hà Mobile: hhmb.net/Hoanghamobile nhé ^^
Ngủ ko cần nhiều, nhưng cần đủ, tuỳ từng người, nhưng tập thói quen ngủ từ 9h tối- 3h là đủ như người trưởng thành, buổi trưa thì ngủ tầm 30-1 h đồng hồ, buổi sang thì uống 2 ly nước lọc trc khi mới thức dậy, ai mà làm dc như trên hằng ngày ,thì sẻ cảm thấy cơ thể rất khoẻ mạnh, da dẻ rất đẹp, hồng hào
các bạn nên để xa những thiết bị điện tử như điện thoại thông minh máy tính khoảng 5mét thì sẽ ngủ ngon và ngủ dễ say giấc hơn Nha, và ai mà đã bị mất ngủ và hay giật mình trong giấc ngủ thì trước khi đi ngủ tầm 30 phút tốt nhất đừng xem cái gì ở trên điện thoại hay máy tính nữa 👍 cứ đặt lưng xuống mở mắt nhìn lên trần nhà một chút là thấy díu mắt lại và buồn ngủ thôi mình, trước đây mình cũng từng bị mất ngủ nhưng sau đó mình áp dụng những cách này thấy hiệu quả
Ông nói đúng nhưng ông xl ít thôi :))
Thiệt ko
Đấy là bạn thôi chứ như mình vào giấc cả vài tiếng vẫn chưa ngủ đc
Chưa có khoa học nào chứng mình ông ơi .. tự biên tư diễn ít thoi
Tuỳ cơ địa từng người thôi bạn. Tôi 66 nhưng 20-21 h là ngủ rồi và ngủ lúc nào cũng phải 5-7 tiếng !
Em làm đúng! Ý nghĩa video clip rất hay nhưng trong cuộc sống ai lại k muốn nhàn hạ và thảnh thơi. Đa số những người mất ngủ là toàn lo lắng về gia đình công việc... Cuộc sống càng hiện đại càng áp lực thì mất ngủ xảy ra càng nhiều và khó khắc phục được vì nguyên nhân chưa được giải quyết
Bản thân em cũng đã mất ngủ để cho ra những video clip đúng thời điểm cho mọi người xem đúng không
Chúc em và gia đình nhiều sức khoẻ
Mình khuyên các bạn lên làm việc học tập thật khoa học .
Giấc ngủ nó vô cùng quan trọng đến thể chất và tinh thần .
Lúc mình bình thường thì xem nhẹ nó vì nó rất tự nhiên. Và rồi bị trầm cảm 6,7 năm nay mình phải uokngs thuốc mới ngủ đk , và lâý lại giấc ngủ tự nhiên vs mình là không thể, lên mình chia sẻ các bạn lên vô cùng quý trọng giấc ngủ nhà.
Bác thử tìm hiểu về thiền. Có thể tham khảo cuốn Phương pháp tọa thiền của Sư ông Thích Thanh Từ
pha chanh dây với mật ong trong nhân hạt có chứa chất an thần tự nhiên,đem lại giấc ngủ tốt hơn
Nếu bạn mất giấc ngủ, bạn nên thức nguyên trong 1 ngày, dùng cả cafe nx, bạn nên ngủ ngay từ ngày thứ 2 để lấy lại giấc ngủ
Mình cũg bị trầm cảm và dùg thuốc ms ngủ đc...gần 10 năm ko thể có lại 1 giấc ngủ tự nhiên
@@hoanggolas2589 trầm cảm khó chữa đk lắm . Ai mắn nhẹ thì kiểm soát đk thôi ạ
Sn 93 và là một người dt Dao ở vùng cao Bắc Mê Hà Giang...e bị Rối loạn thần kinh lo âu trầm cảm từ 2019... năm đầu tiên bị e đã mất ngủ 3 ngày 3 đêm ko ngủ một phút giây nào... bệnh tâm lý luôn làm ta ko ngủ được hoặc ngủ ko sâu giấc mơ mộng các kiểu... người bình thường mất ngủ đã rất khó chịu nhưng người bị bệnh như e mất ngủ còn kinh khủng hơn.. chúc a chị em thật nhiều sức khỏe đừng suy nghĩ nhiều hãy luôn sống lạc quan ạ
Trùng tuổi cũng mất ngủ rất nhiều.và tầm 3 năm nay xuất hiện bị ngất vs cả giật đùng đùng như kiểu động kinh.trước khi bị ngất thường hay xuất hiện ảo giác.nghe thấy lời mẹ dặn mà nhiều lần lặp lại.xong khi tỉnh lại quên lời nói đó.k biết b có giống mình không
@@hoangvandung4274 mình bị 5 năm rồi nhưng vẫn làm chủ đc bản thân chưa bị ngất lần chúc bạn sớm bình phục
Đề nghị ad làm thêm video giup ngủ ngon sâu giấc.
Làm thế nào buông bỏ đc công việc hàng ngày tập trung việc ngủ ngon 🎉🎉🎉
Rất hay và bổ ích cảm ơn kênh.❤❤
Cảm ơn chuong trinh hay lắm
Cảm ơn ạ🥰
hay lắm, cảm ơn em
cảm ơn kênh rất nhiều ạ !
Cảm ơn bạn đã giải thích
Tôi đã từng mất ngủ. nhưng từ khi tôi học đc cách buôn bỏ lúc đó giấc ngủ sẽ rất nhẹ nhàng và sâu giac.
Cám ơn ad
Cảm ơn rất nhiều
Nên đọc sách trước khi đi ngủ nha, áp dụng cho những bạn khó ngủ và không cảm thấy buồn ngủ. Vì theo bản thân mình thâuy đọc sách rất dễ nhanh buồn ngủ.
Bản thân mình ko phải là ko hiểu những tác hại của việc thiếu ngủ, nhưng sống một mình bao nhiêu năm nay nẻn cứ nuông chiều cxuc thành một thói quen tệ hại - thức khuya. Mình ko nhớ nổi bnhieu năm rồi hiếm khi có đêm nào ngủ đc 6h (trừ ngày nghỉ đc phép ngủ nướng). Sau khi xem xong clip này phải lấy nó làm động lực thay đổi chứ ko thì ngày đi theo ông bà ko còn xa nữa ...
Bạn giống tôi, tôi ngủ ngon nắm cũng chỉ được 4h một đêm thôi 😓
G à vậy em anh đây ngủ 6 7 tiếng ngày chứ nhiu @@vanuongcao927
tôi cũng giống vậy,nghĩ lại nếu cứ tiếp tục nuông chiều bản thân lối sống buông thả thì ngày ra đi cũng ko còn xa haha,cố gắng thôi🤝
Mình bị trầm cảm nặng do mất ngủ và ngược lại. Có các triệu chứng như video lun . 6 năm rồi và đang chữa khỏi rất nhanh
Bạn làm thế nào chia sẻ với mình được k
@@phuongnguyen-fo3nq bạn có bị các triệu chứng như video k
ý nghĩa quá, mình đã có động lực để 9h tối đi ngủ và 6h sáng dậy làm việc
Tùy theo cơ thể của mọi người càng lớn tuổi thì giấc ngủ càng ít nhưng nếu ngủ một đêm tới sáng 5&6 tiếng không giật mình thì cũng tốt cảm ơn kênh đã chia sẻ
Admin làm về bệnh da liễu đi ạ. Rất nhiều người khổ sở về căn bệnh này
Hữu ích
Nghe hay quá các bác ơi, đang định đi làm thôi lại ngủ tí nữa..😊😊
Mình bán quán tới 3h sáng mới ngủ, bán 10 năm nay, mình thấy sức khỏe yếu, người lúc nào cũng lừ nhừ. Như thiếu sức sống vậy.
Cảm ơn b. Mình hay ngủ muộn từ tối nay mình phải đi ngủ sớm
Ad ơi, làm video về cách thức xuyên đêm 1 ngày và cách hồi phục trong thời gian sau đó đi, tại có 1 số trường hợp bắt buộc phải xuyên 1 đêm trong 1 năm., tối ngủ 6-7h, có ngủ trưa 1h30p thì có sao k?
Mấy năm nay bị mất ngủ r, các hành động y như ad nói luôn.Buồn
2 năm gần đây , mình bị khó ngủ dẫn tới thiếu ngủ và ít ngủ . Đi làm phải sử dụng cfe cho tỉnh táo , như vậy lại khó ngủ hơn về đêm 😢
Ad làm về căn bệnh về da liễu, nấm da, nấm da đầu đi ạ 😮
Bạn có thể mô tả căn bệnh b không.mình từng mắc.có thể giúp dc
Đổ lỗi cho cơm áo gạo tiền...để rồi xem nhẹ sức khỏe...mặc cho dòng chảy cuộc đời
Thiếu ngủ hay khó ngủ dễ bị bệnh tim đột quỵ đau nửa đầu cơ thể mệt mỏi ko muốn lm gì khác chỉ muốn lên giường nằm mắt lờ đờ ko tập chung tầm nhìn ko tốt.. Nên tắt dt máy tính hay tivi trx 30p khi chuẩn bị ngủ tập vài động tác căng giản cơ như vai tai cổ vùng eo hông hay tập hít thở bằng mũi giúp tuần hoàn máu và oxy lên nào rất tốt cho ai khó vào giấc ngủ
ad cho mình xin link học làm video được không ạ?
Recommend mọi người đọc cuốn "Sao chúng ta lại ngủ" của Matthew Walker ❤ sau khi đọc cuốn sách này mình cảm thấy trân trọng và để tâm hơn đến vấn đề giấc ngủ nó ảnh hưởng quan trọng như thế nào đến sức khỏe của bản thân 😊 1:02
Làm video về ark drops đi bạn
Tu luc covit xong thi nhớ nhớ quen quen . Nhieu luc moi ngủ dậy bị mất trí nho tạm thoi luon
Hay he
Muốn có giấc ngủ tốt thì cần nhiều yếu tố:
- Mình không làm gì sai quấy , thất bại nên tâm không lo lắng, vô tư đi vào giác ngủ
- Chọn nhà ở ngoại thành, nơi yên tỉnh, có trăng thanh gió mát, thích hợp cho người già
- Biết mình đủ là đủ
- Không mắc bệnh tật, gây đau đớn
Mình luôn thức khuya trong 3 năm nên bây giờ mình mắc rất nhiều căn bệnh, gồm cả rụng tóc từng mảng.. Giờ mình mới chỉ là thiếu niên mà đã không còn tương lai r😞
Mình thức khuya chắc khoảng 20 năm nay vì thói quen nghiện sách báo. Và dù giờ vẫn đi đá bóng cùng đội e út, cháu con đc nhưng thừa nhận là sk giảm đi rất nhiều.
Mình chuyên ca đêm hơn 10 năm rùi có sao đâu
Tập thể dục đi fen
cố gắng thay đổi thôi bạn ,còn trẻ còn kịp,mình cũng vậy đây😟
Điều bạn nói sẽ thay đổi thói quen ngủ muộn của rất nhiều người.
Hay
Cái này thì bạn nói đúng
Lớn rồi càng phải nghe kênh kttv 😂😂😂
0:32 *Xảy* nha ad
Mình cũng có lần buồn ngủ đang lái xe lúc sáng sớm tình trạng này chưa bị bao h hôm đấy mình thấy lo kinh khủng
Mình toàn 11h đi ngủ cứ khoảng 2-3h sáng là tĩnh mà tĩnh thì tĩnh đến sáng luôn😢
Bị gan yếu lọc độc tố ko dc làm thức giấc
Tốt!
rất đúng : giá rồi cũng phải học !!! Tuổi nào cũng phải cố gắng học . cảm ơn bạn vì tôi vẫn học được rất nhiều kiến thức thú vị trong kênh của bạn quá các video gắn gọn bao gồm nhiều đúc kết của kiến thức 👋
Cho em hỏi, thiếu ngủ thì ko tốt rồi nhưng ngủ hẳn thì có tốt ko,
Ngoài ra b nên tìm hiểu thêm tác hai của ngủ nhiều :)
làm về ngủ nhiều thì sao luôn đi ad
Không biết sao chứ từng có ông chú ở bến tre 40 năm không ngủ mà sức khỏe bình thường không biết sao nữa
Triệu người mới được 1 người, gọi là kỳ lạ
1 ngày chỉ có 24h nhưng có quá nhiều thứ cần cố gắng , đánh đổi thôi nhưng cố nghỉ ngơi khi có thể
dạ, biết là ko tốt, nghe nhìu r, nma khó sắp xếp ghê, giấc ngủ ảnh hưởng mọi mặt luôn, dạo này e thấy hay ảo tưởng lắm, em sẽ lưu ý hơn, để dần cải thiện, ko lơ là
Mình có đang theo một chế độ ngủ theo chu kì, với 1 chu kì ngủ kéo dài khoảng 90 phút, cộng thêm 14 phút chợp mắt ban đầu. Có công thức: 90 x n +14 ( Với n từ 3 - 6). Thông thường mình ngủ khoảng 4 chu kì, tức là ngủ 6 tiếng 14 phút mỗi ngày, thông thường đa số sẽ bảo nên ngủ từ 7-8 tiếng mỗi ngày, thì mình không biết cách ngủ theo chu kì có được xem là tốt không do không thấy ad nhắc đến
gan z, ông có đọc nghiên cứu nào ko mà thực hiện thế
@@redtilapia9421 ông thử đi là biết
Khi thức dậy rất tỉnh táo nhé chứ t ngủ đủ 7 tiếng dậy vẫn rất mệt
Ngủ lúc 11h45 dậy lúc 6h bao tỉnh
Từ lúc mình biết ngồi thiền được học từ Pháp Luân Công thì ngủ ngon và sâu đến sáng.Xưa mình ngủ đêm tỉnh dậy 4 5 lần,ngủ nhiều nhưng vẫn mệt.❤
Sao ông ko khuyên mọi người tập Pháp luân công luôn đi !
@@hoailuong5774 cũng tùy duyên của mỗi người,ko phải nói ai cũng tin vì mọi người đang bị thông tin vu khống ko tốt từ Trung Quốc.
vừa trắng đêm
hôm qua thì gặp video này😢
Câu cuối được nè
Hi😊
Hôm nay giọng đọc nghe hơi ồm ồm nhỉ ? Không biết do edit hay do Ad bệnh . Nếu là do bệnh, mong Ad sớm khỏe để ra nhiều video mới hơn ❤
đúng quá đúng
Sao lại k có nhạc nền nhỉ
Mình đang bị y chang luôn. 😢
bác sĩ nào chữa đc mât ngủ nhỉ ?
Bác sỹ giờ toàn đớp, cho thuốc bậy bạ, hên xui
Mình bị mất ngủ nay gần 15 năm ák và hiện h mình ngủ nhờ coá áo gối HÀN QUỐC 15tr cái mình mua 2 cái để nằm ngủ lâu òy mục rách hết 1 cái h còn cái vài năm nửa mục rách mình sẻ kg ngủ cả ngày đêm nửa sẻ làm suốt ák 😆😆😆. !!!
mua 15tr xài đc trong bao lâu thì bị mài mòn ko xài đc nữa vậy b ?
có 1 câu rất hay thế này” tôi tưởng bạn lao đầu vào kiếm tiền vì lo
cho vợ con, bố mẹ của bạn. Ai ngờ bạn kiếm tiền để lo cho bệnh viện “
Cũng có vài người hiếm hoi không chỉ mất ngủ mà còn không ngủ vẫn khỏe mạnh. Đúng là vũ trụ có nhìu thứ phản khoa học😂😂😂
Đếm cừu có dễ đi vào giấc ngủ không nhỉ? Mình chẳng thể tưởng tượng được cách đếm như nào luôn, mà trong nhiều bộ phim hoạt hình mình thấy xuất hiện cái phương pháp này suốt. Không biết có phải phương pháp khoa học không nữa và nếu là thật thì áp dụng như nào nhỉ?
Mình hay ngủ lúc 4h và thức tầm 12h thì có sao k ạ. Theo tìm hiểu thì biết là miễn điều độ như vậy thì vẫn bình thường. Nhưng mà cũng hơi lo. Tại giờ muốn ngủ sớm thì năm trằng trọc cũng tới tầm 4h mới vào được giấc
Buổi sáng 5-6h bạn dậy sớm tập thể dục đều đặn tối ắt sẽ buồn ngủ sớm
xem đầu lúc vid vừa ra 40s trước :))
Làm clip về Thuỵ Điển gia nhập Nato đi anh. Thuỵ Điển vốn là quốc gia trung lập hơn 200 năm nghe đâu cũng chả gây thù chút oán với ai mà tự dưng hôm nay lại sợ Nga thao túng xong theo NATO. Tính ra cả cái Châu Âu chả có tài cán gì ngoài tài sống phụ thuộc
Cách trị mất ngủ hay nhất là rượu bia nha các bạn nhưng chỉ nên vừa đủ đừng để nghiện lúc trước mình hay bị mất ngủ thức đến 2h khuya sau này đỡ hơn nhiều
Chả hiểu sao m hen báo thức 5h30 mà cứ 5h là tỉnh như sáo luôn
Đang xem video lúc 1h đêm😢
Mất Ngủ với Ngủ Muộn có khác nhau ko ạ ad
Em đang làm công nhân ,1 tháng 2 tuần ngày 2 tuần đêm . Vậy giấc ngủ bị đảo lộn như vậy có sao ko ạ . Mong a làm vd giải thích
Đổi ca liên tục vậy thì thiếu ngủ là chắc rồi, ăn uống cũng bị đảo lộn liên tục như vậy rất hại cho cơ thể…
@@user-tk6pm2rn1d 😥😥😥
Ad nói phải, Tôi sẽ thức trắng cả đêm để nghiên cứu về tác tại của thiếu ngủ. 💤
Mất ngủ hiểu rồi,ngủ nhiều quá thì sao bạn?
Mất ngủ vì xem sẽ 😊
vl vậy là nghiện rồi,chứ thấy có gì đâu mà mất ngủ
Chưa dc thấy mặt ad nhỉ,bữa nào ad cho mọi ng thấy mặt 1 lần nhỉ
Ko cần thiết lắm nên khả năng cao ad sẽ ko show mặt đâu 😆
Đọc sách nhé ae. Ae cứ nghĩ đọc sách với cầm đt online đều giống nhau,nếu vậy thì xem đt ko ngủ được, đọc sách cũng k ngủ đc. Nghĩ vậy là sai nha ae. Đọc sách mình sẽ được dẫn dắt theo câu chuyện trong sách, bó thấm từ từ cho não tưởng tượng và giúp mình đi vào giấ c ngủ. Còn đt thì nội cái ánh sáng xanh chiếu vô mặt thôi là đã khỏi ngủ rồi chứ chưa cần bàn tới nội dung bạn xem
Mẹ em ngủ 1 ngày có 2-3 tiếng. Có khi không ngủ được luôn. 10 mấy năm nay rồi ạ. Trị bệnh mà vẫn kh hết được
👍
Đi làm đêm chắc khóc thét 😞
Làm đêm ngủ muộn nhưng bạn vẫn ngủ đủ 7-8h là k sao
Sao toàn thấy làm về ngủ ít k vậy ad? Thử làm video ngủ hơn 8h 1 ngày sẽ ra sao nhỉ?
cũng qan tâm,tui toàn ngủ 10 12 tiếng trở lên
Mấy tuần gần đây mình đã đi ngủ sớm hơn (cụ thể là khoảng 22h rưỡi) và dậy trước 6h rưỡi sáng và mình thấy rõ lợi ích của thói quen này. Tuy nhiên mình lại bị ngủ trưa lâu vào những ngày nghỉ mất 2-3h khiến mình thấy rất phí thời gian. Có cách nào khắc phục không mọi người😢
Cách duy nhất là tự mình kiểm soát mọi hành vi của mình thui
@@ngoanchu3256 Mình sẽ cố gắng cải thiện giấc ngủ trưa
Ad làm về con vẹt sao nó nói được tiếng người nhỉ
ngủ nhiều thì sao
Thế là thiếu ngủ nguy hiểm hơn việc ngủ ngày nhỉ
Lam ve dt cuc gach di
Mình đang thắc mắc là cái vụ đạp xe xuyên đêm có phải bị bồ đá không 😂
😂😂😂🎉🎉🎉
học sinh thì tránh sao dc cái thiếu ngủ : d
tối ngủ 6 tiếng rồi trưa ngủ tiếng rưỡi thì có ổn ko ta
Mình 4 5 năm nay ngủ đc 3 4 tiếng 1 ngày, muốn ngủ ngon mà trong đầu suy nghĩ nhiều k ngủ đc. Giờ phải dùng thuốc ngủ. Mà thuốc ngủ cũng dần mất tác dụng rồi, như đêm qua uống 1 viên k ngủ đc, 1h lại dậy uống viên nữa mới ngủ đc
Có vấn đề gì à mà mất ngủ b
Mình đồng cảnh ngộ với bạn. Nhưng khác là mình rất sợ thuốc ngủ uống 2 lần sợ tới già
@@traifaa805 đi lao động nc ngoài b. Làm nhiều quá giờ đầu n theo thói quen phải dậy sớm, muốn ngủ thêm mà k đc. Cứ 3 4 giờ sáng là dậy rồi
@@yuritayofficial8136 ?
6năm liền bên nước bạn. Chỉ ngủ 4 đến 5tiếng/ngày😢😢😢.
Giờ hỏng hết ng rồi đây
Nước nào ạ
@@ThanhNguyen-dd7tg taiwan bn ơi
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Mẹ tôi làm ngược lại.
Thức từ 5h tới 19h.
Tối 10h ngủ, sáng 3h dậy, rồi 4h, 5h chả biết làm gì
❤
Thế mà mình tưởng mất ngủ lâu dài mình sẽ gặp Tyler Durden và tham gia fight club chứ 😭
Vậy mà mình lại luyện tập ngủ 3 tiếng