Para bajar de peso, es clave evitar alimentos ultraprocesados ricos en azúcares añadidos, grasas trans y calorías vacías. Entre ellos están las gaseosas, jugos industrializados, snacks como papas fritas, galletitas rellenas y productos de pastelería. También es importante reducir el consumo de harinas refinadas, como pan blanco y pastas no integrales, así como de alimentos fritos o empanados. Elegí opciones naturales y nutritivas, como frutas, verduras, proteínas magras y cereales integrales, para favorecer tu objetivo de pérdida de peso.
@meryredondo6874 lo siento pero como bien les expliqué en la pestaña COMUNIDAD, se me dañó la cámara y estoy tratando de reparar el daño. Les dejé sugerida una rutina para realizar
Buena noche desde CDMX querida Tere. La semana pasada me dió la gripe con una tos, que bueno. Ya de salida, por fortuna pude hacer la rutina sin que me diera el acceso de tos. Hubo un momento que me encantó. A Gully le volaba el pelaje de sus orejitas, se veía hermoso y las golondrinas, volando bajo. Increíble el cuadro contigo enmedio. Muchísimas Gracias. Bendecida y bonita noche. ❤❤❤❤❤❤❤
COMENZANDO UN AÑO MAS CON TU COMPAÑIA, Y ENSEÑANZAS, MUCHAS GRACIAS POR REGALARNOS TU TIEMPO, Y ENSEÑARNOS ESAS MARAVILLOSAS RUTINAS LO CUAL TE AGRADEZCO, CARIÑOS DESDE. LO LEJOS, INMENSOS ABRAZOS PARA TI Y LOS TUYOS..
Muy buenas. Que bien, hoy has traído de las rutinas que planteas, de mis favoritas. Se que dices que hay que ejercitar todo. Pero estas las hago más contenta😊 Saludos
👋Hola Tere, hola a todos los integrantes!!... aparecí... FELIZ AÑO 2025❤!! Recién estoy regresando, con todas las pilas cargadas para "activar mi cuerpo un año más ". Ojalá este año sea de Muchas Bendiciones p/todos. Hice esta rutina, me parece que estuvo genial la propuesta, p/arrancar el año a "todo gym"!! Saludos Totales desde Chubut, Patagonia 🇦🇷!!
Tere buenas noches hice la rutina aclas 8:PM hora de México , estos días me he salido a desayunar o a comer fuera pues mis hijas estaban de vacaciones tengo que aplicarme 😅 Saludos un abrazo ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Hola mi Tere hermosa , estoy de regreso tuve problemas de salud pero , ya estoy de regreso 😊 genial rutina y Guly hermoso … ese atardecer es hermoso , mi querida Tere cuídate mucho 😊 desde mí México 🇲🇽 te mando muchos besitos 😘 abrazos 🤗 y muchas bendiciones ♥️♥️♥️♥️
Hola 👋 éste Año pienso conseguir todas mis metas!!!💪💪💪 Con tus motivadoras clases 😍 gracias y saludos a gran grupo q tienes 😊 desde Madrid con un frío 🥶
Hola Tere como estás yo voy con todos tus ejercicios conocerte por este medio es lo mejor que me a pasado Desde medios del año pasado me as enseñado a quererme más gracias que dios te bendiga hoy y siempre
Hola linda Tere casi no he podido verte y hacer las rutinas en directo porque estoy trabajando y yo trabajo en follajes o sea plantas de hoja verde que se usa para arreglos florales y de exportación aquí en Colombia,, y ahorita en este mes estamos en temporada y me queda muy poquito tiempo
Hola Tere no se que paso pero no pude entrar al chat 😕 pero les acompañe y les heche porras 🎉😅 hasta que se nos hizo ver a Guly y tan lindo nuestros compañeros de rutina saludos y cariños a todos 🐶 y tan linda rutina la de hoy..!!!🎉me comí una pizza 🍕 hecha por mi bastante saludable y me puse hacer la rutina de glúteos y abdomen en la pared 🧱😊 y ayer unos buenos tacos 🌮😅 y ya los quemé y nunca mente ayuno por que necesitamos músculo y por eso desayuno muy bien 💯👌🏻 por eso no me pierdo #cuerpoactivotv abrazo 🫂 y saludos y bendiciones para todos 😇🙏🏻
Hola Tere!!! Bueno me tomé una semana 1/2 de vacaciones, por tener visitas en casa, pero haciendo 10' en mi dormitorio, combinando todo. Hoy retomo con este. Bueno a seguir, feliz 2025 y a bajar el exceso de cosas ricas.😁 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🫶🏻❤️🫶🏻❤️🫶🏻❤️🫶🏻❤️🫶🏻❤️✨ 🇦🇷 desde Alicante 🇪🇦 😘
Para bajar de peso, es clave evitar alimentos ultraprocesados ricos en azúcares añadidos, grasas trans y calorías vacías. Entre ellos están las gaseosas, jugos industrializados, snacks como papas fritas, galletitas rellenas y productos de pastelería. También es importante reducir el consumo de harinas refinadas, como pan blanco y pastas no integrales, así como de alimentos fritos o empanados. Elegí opciones naturales y nutritivas, como frutas, verduras, proteínas magras y cereales integrales, para favorecer tu objetivo de pérdida de peso.
Muy bien!! 👏👏👏
Woww recién descubro y quíero conenzar hay clase del dia a dia me podrían decir por favor,desde ya gracias.🙏
@MaryGarcia-dn8we rutinas de lunes a viernes a las 16 hs Argentina pero mañana no habrá rutina nueva por un problema personal
Extraño la rutina de hoy
Muchas gracias por sus rutinas saludos desde Hamburgo
@meryredondo6874 lo siento pero como bien les expliqué en la pestaña COMUNIDAD, se me dañó la cámara y estoy tratando de reparar el daño. Les dejé sugerida una rutina para realizar
Maravilloso ❤❤❤❤
gracias tere feliz noche, grandes bendiciones
❤❤❤❤❤Gracias Tere ❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤ gracias Tere, felíz inicio de semana,
Hola Tere buenas tardes Muy buena la rutina gracias ❤❤❤
Tere bendiciones hoy en medellin Colombia nos acompaña una super luna ❤❤❤gracias Dios la bendiga
Hola Tere buenísimo entrenamiento
Buenas noches excelente rutina 😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Buen martes tere genial hay me quede sin aire q buena rutina q calor tere saludos equipo ❤❤❤❤
Hola Tere 😂😂muy buena rutina 😘 o❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Bendiciones.un abrazo Tere desde Venezuela ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Maravillosa rutina cómo siempre Tere 💪 , gracias !! , linda tarde 👍
Espectacular Tere ! La disfruté mucho!🥰😘💯👌👋
❤❤buen ejercicio y con guly supervisando mejor gracias🎉😂❤❤
Hola Tere buen comienso de semana ❤❤❤❤❤
Buenas noches Tere .
Excelente trabajo 😅😅😘😘♥️♥️♥️♥️🫂👍👍👍👍👍🐾🐾♥️♥️😘😘😘
Gracias mi querida Tere❤❤❤❤❤❤😘
Bom Dia Tere!! Esses Exercícios com ImpactoSem Saltar Foi Excelente Como sempre ❤️❤️❤️👏👏💪😍❤️❤️❤️💯
Tere! Tienes mucha elasticidad, que bueno ser así! 😊
Gracias Tere por esta caminata sin saltos ❤❤❤ desde El Salvador ❤❤❤
Gracias Tere, cayó la noche, bendiciones ❤❤❤
Buemos doas, comencé la rutina con frio y la acabé sudando, genial estas rutinaa...es un placer entrenar con la profe Tere
Genial Asun! Ideal para hacer con frío porque por aquí andamos con ola de calor 🥵
Hola Tere,como siempre fantástico.
Contigo es un placer hacer tú rutina.
Muchas gracias y un besiño.❤❤❤
Gracias Tere❤❤❤❤
Muy bueno ❤❤❤
Hola Tere, co.o siempre maravilloso, excelente y bendecida semana, un gran abrazo ❤❤❤
Muy linda rutina Tere❤❤❤❤❤❤❤ ahora un buen baño!!!!
Hola Tere, linda clase graciassssss, 😘 Gulyyyy😊❤❤❤
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏MUCHÍIIIIIIISIMAS GRACIAS 💐💐💐❤❤❤
Hola Tere hermosa ❤❤❤tuve que repetir esta rutina , , excelente trabajo 👏🏻👍👍👍👍👍👍❤️❤️❤️
Buenas noches Tere lindo ejercicio te vez muy linda 🎉❤❤❤❤❤❤
Maravillosa rutina Tere muchas gracias por tu tiempo hermosa
Hola.! Tere, soy de Huelva, Andalucía. ESPAÑA. encantadísima de seguirte, pongo tus videos x las mañanas. Enhorabuena!!
Holaaa Tere !! Buen inicio de semana 🙏💖😘👏👏👍👍
Saludos ED desde La Habana vieja Cuba ❣️❣️🔥🔥🔥🔥
Buena noche desde CDMX querida Tere. La semana pasada me dió la gripe con una tos, que bueno. Ya de salida, por fortuna pude hacer la rutina sin que me diera el acceso de tos. Hubo un momento que me encantó. A Gully le volaba el pelaje de sus orejitas, se veía hermoso y las golondrinas, volando bajo. Increíble el cuadro contigo enmedio. Muchísimas Gracias. Bendecida y bonita noche. ❤❤❤❤❤❤❤
Buenos días Tere bendiciones y muchas gracias por ayudarme❤
Muchas gracias Tere, El Señor te colme de bendiciones 🙏💖😘
Igualmente!
Gracias tere vuelvo a vivir me hace falta esta media hora llena de oro 🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤
Super bueno Tere muchas gracias
Hola Tere, hoy toca petder peso, BIEN.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
COMENZANDO UN AÑO MAS CON TU COMPAÑIA, Y ENSEÑANZAS, MUCHAS GRACIAS POR REGALARNOS TU TIEMPO, Y ENSEÑARNOS ESAS MARAVILLOSAS RUTINAS LO CUAL TE AGRADEZCO, CARIÑOS DESDE. LO LEJOS, INMENSOS ABRAZOS PARA TI Y LOS TUYOS..
❤❤❤muy bueno, como siempre mi Tere ❤❤
Gracias querida Tere disfruto mucho tus rutinas me encantan. Saluados desde la CDMX
Hay vamoa de nuevo saludos tere❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Hola Tere gracias excelente inicio de semana y que tal el paisaje precioso ocaso
Con este ejercicio me costó coordinarlo pero ha sido estupendo ❤❤❤❤❤
Muchas gracias Tere, muy buen ejercicio, de Inicio de Semana, bendiciones saludos 🙏🏼❤️
Buenos días Tere! Retomando los ejercicios después de una semana larga de vacaciones. Gracias. Bendiciones ❤❤❤
Hola Tere y chicas que cuerpo avtivo, maravillosa esta rutina Tere 😅👏en realidad como todas gracias asta mañana gui❤❤❤❤❤❤
21:38 aqui haciendo la rutina. que bien. Gracias
Estou por aqui ❤
Muy buenas.
Que bien, hoy has traído de las rutinas que planteas, de mis favoritas.
Se que dices que hay que ejercitar todo.
Pero estas las hago más contenta😊
Saludos
Hola Tere, me encanta esta rutina! Saludos desde México!
GRACIAS
👋Hola Tere, hola a todos los integrantes!!... aparecí...
FELIZ AÑO 2025❤!! Recién estoy regresando, con todas las pilas cargadas para "activar mi cuerpo un año más ".
Ojalá este año sea de Muchas Bendiciones p/todos.
Hice esta rutina, me parece que estuvo genial la propuesta, p/arrancar el año a "todo gym"!!
Saludos Totales desde Chubut, Patagonia 🇦🇷!!
La hice con vos❤❤❤rutina genial!
Buenas noches Tere listo mis ejercicios después de un mes sin actividad física❤❤❤❤💪💪💪🎉🎉🎉🎉
Graciasssssss!
Hola Tere Corazon muy .buena rutina .hizo un año que encotre..❤besito .a Gulito
.te quiero..❤❤❤❤❤🎉🎉🎉
Hola!! Aquí en México 🇲🇽 también ya es de noche , gracias Por tu tiempo ; excelente rutina . Hermoso lugar desde donde tramites 🙏
Aquí presente Ed gracias Tere que bueno q estiramos enseguida mugrad gracias
Exelente🎉❤😅
Gracias querida TERE ❤❤❤❤❤ Dulces sueños 💤
Igualmente!
Termine, muchas gracias, me encanta
Tere buenas noches hice la rutina aclas 8:PM hora de México , estos días me he salido a desayunar o a comer fuera pues mis hijas estaban de vacaciones tengo que aplicarme 😅
Saludos un abrazo
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Buenos días Tere gracias por la rutina de hoy, para mí es martes por la mañana y hace bastante calor en la ciudad . Nos vemos mañana besotes 🙋🏻♀️😘☕🌹🌸
Saludos 🤗
Hola Tere viéndote en diferido no tuve conexión de internet por los vientos tan fuertes. Abrazo y gracias.
❤❤❤❤ gracias, no te preocupes por la luz ...tu luz interior es suficiente....salió perfecto
Gracias Vero, grabar al aire libre es siempre más difícil pero más lindo a la vista
Hola !! Mi maestra dinamica !!! Saluditos un gran abrazo ❤❤❤❤
Saludos 🤗
Que gusto estar de regreso una saludo a todas pero a TERESITA un gran abrazo vamos chicas a sudar
Gracias gracias mi reina ... increíble te amoooooo ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Bendiciones!
Me enclosed super mucho gracias y bendiciones ❤❤❤❤❤
Me gusto mucho gracias
❤❤❤❤❤❤❤
Hola mi Tere hermosa , estoy de regreso tuve problemas de salud pero , ya estoy de regreso 😊 genial rutina y Guly hermoso … ese atardecer es hermoso , mi querida Tere cuídate mucho 😊 desde mí México 🇲🇽 te mando muchos besitos 😘 abrazos 🤗 y muchas bendiciones ♥️♥️♥️♥️
😊❤️❤️❤️
Hola 👋 éste Año pienso conseguir todas mis metas!!!💪💪💪 Con tus motivadoras clases 😍 gracias y saludos a gran grupo q tienes 😊 desde Madrid con un frío 🥶
❤❤❤❤❤❤❤❤
Muito bommmm
Gracias Tere, hice está rutina hoy porque estoy libre, soy profesora y aquí en Venezuela es el día del maestro. ❤❤❤❤
Felicidades!
Hola Tere como estás yo voy con todos tus ejercicios conocerte por este medio es lo mejor que me a pasado Desde medios del año pasado me as enseñado a quererme más gracias que dios te bendiga hoy y siempre
Gracias por tus palabras!
Hola linda Tere casi no he podido verte y hacer las rutinas en directo porque estoy trabajando y yo trabajo en follajes o sea plantas de hoja verde que se usa para arreglos florales y de exportación aquí en Colombia,, y ahorita en este mes estamos en temporada y me queda muy poquito tiempo
❤❤
Hola Tere no se que paso pero no pude entrar al chat 😕 pero les acompañe y les heche porras 🎉😅 hasta que se nos hizo ver a Guly y tan lindo nuestros compañeros de rutina saludos y cariños a todos 🐶 y tan linda rutina la de hoy..!!!🎉me comí una pizza 🍕 hecha por mi bastante saludable y me puse hacer la rutina de glúteos y abdomen en la pared 🧱😊 y ayer unos buenos tacos 🌮😅 y ya los quemé y nunca mente ayuno por que necesitamos músculo y por eso desayuno muy bien 💯👌🏻 por eso no me pierdo #cuerpoactivotv abrazo 🫂 y saludos y bendiciones para todos 😇🙏🏻
gracias Anneesa es la actitud! Gracias por tu apoyo Abrazo
👏👏👏👏❤
Bona nit des de Barcelona ❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Hola Tere 👋🏻😃 les acompaño en el chat y al rato con todo a perder peso 😅 saludos para todos..!!
gracias
Hola Tere soy Claudia de Tucumán, hoy hice caminata con estocada
Gracias Tere a ti los mosquitos a mi Las moscas Pero lo hocimoa
🙋👏👏💪♥️
Hola Tere!!! Bueno me tomé una semana 1/2 de vacaciones, por tener visitas en casa, pero haciendo 10' en mi dormitorio, combinando todo. Hoy retomo con este. Bueno a seguir, feliz 2025 y a bajar el exceso de cosas ricas.😁 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🫶🏻❤️🫶🏻❤️🫶🏻❤️🫶🏻❤️🫶🏻❤️✨
🇦🇷 desde Alicante 🇪🇦 😘
Hola
🥵🥵🥵🥵🥵🥵😂😂😂😂😂😂😂😂 bendiciones para ti y tu
❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
No sé qué ha pasado.. estaba saludando y de repente se ha ido el xat en directo 🤦🤦🤦, mañana lo hago y te comento Tere ♥️♥️♥️
❤😂
Perdón,buenos días,cómo llego a la pestaña "Comunidad"?
en la página principal de mi canal 👉www.youtube.com/@CUERPOACTIVOTV/community
🇺🇾❤❤❤🙏🙏🙏
Gracias que no es martes y trece, para los supersticiosos!!!
😀