5 sposobów na... DOMOWĄ SIŁOWNIĘ #3
Вставка
- Опубліковано 26 сер 2024
- Cześć, często prosicie nas o kolejny odcinek związany z patentami na domową siłownię. Do wiosny nie zostało już wiele czasu, więc warto zadbać o swoją kondycję i przy okazji zgubić parę zbędnych kilogramów, które zostały Wam po świętach. Oglądajcie!;)
Aftersceny: • WYCIĘTE SCENY - 5 spos...
PORĘCZE DO POMPEK 0:59
- Potrzebne elementy rur
8 x 1 metr, średnica 1 cal;
4 x 30cm, średnica 1 cal;
8 x 10cm, średnica 1 cal;
8 x kolanko 90 stopni, średnica 1 cal,
2 x łącznik, średnica 1 cal.
DOMOWY WYCIĄG 1:50
GUMY DO ĆWICZEŃ 3:25
STOJAK NA SZTANGĘ 4:30
LINY TRENINGOWE 6:17
★ ★ ★ ★ ★
🔥 POLECAMY!➡ • 🔥 Na czasie
🔔 DAJ SUBA!➡ youtube.com/@5S...
📸 INSTAGRAM➡ / 5sposobow
👍 FACEBOOK➡ / 5sposobowna
❤️ TIKTOK➡ / 5sposobowna
🎬 NASZE SERIE➡ youtube.com/@5S...
-------------------------------------------------------
"5 SPOSOBÓW NA..." to kanał prowadzony od 2013 roku przez 5 przyjaciół - Marcina „Klamera” Radziwonia, Artura „Arcziego” Olszewskiego, Przemysława „Primosza” Śliwińskiego, Sebastiana „Sztabę” Bajona oraz Tomasza „Abiego” Obarę. Znajdziesz tu filmy, które prezentują sprawdzone sposoby na ułatwienie życia codziennego - m.in. jak oszczędzać pieniądze, przygotować przekąski na przyjęcie czy sposoby na studenckie życie.
-------------------------------------------------------
⬇️ ZOBACZ WIĘCEJ ⬇️
📡 NAJNOWSZE➡ youtube.com/@5S...
📺 WSZYSTKIE SERIE➡ youtube.com/@5S...
🩳 SHORTY➡ youtube.com/@5S...
🔴 NA ŻYWO➡ youtube.com/@5S...
WSPÓŁPRACA:
reklama@grupaspryciarze.pl
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
Copyright © Spryciarze.pl. All rights reserved
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
❌PROSIMY NIE KOPIOWAĆ NA INNE KANAŁY❌
#5sposobowna #Siłownia #Zróbtosam
ZOBACZ NASZE NAJNOWSZE PRODUKCJE:
ua-cam.com/play/PLRXFhveeu-dFx9FX_N9e_XyjIvN-t8t-D.html
5 sposobów na... mam dla was wyzwanie zróbcie własne pojazdy kokart rower rolki to co wam do głowy wpadnie i się nimi scignijcie
RolerekTM On/Ona tak napisał/a
juzwiak 12 szkoda że nie miżba dać kilku łapek pod komentażem
A jak Sztaba się zwinie w kłębek i będzie toczyć się jak kula to się będzie liczyć?
Hehehe jak zrobi se kostium z kółkami to może
5 Sposobów na... No jasne ze będzie
a może teraz jakies 5 sposobów na urządzenie tej siłowni?
Pojawi się za dwa dni na kanale Castoramy: ua-cam.com/users/CastoramaPolska
No jaha! Za dwa dni wpadaj na nasz drugi kanał: ua-cam.com/users/CastoramaPolska
czemu nie ogladasz do konca?
co
Jenn Whitlock polucku
tylko 10% ludzi korzysta z tych sposobów a reszta tylko to ogląda :D
JD
pimpuś Czambo lepszy ryc niz nic
pimpuś Czambo
Ja zawsze robię conajmniej jeden sposób
Martyna Mizio to gratuluję jesteś osobą z 10% : )
+pimpuś Czambo jd
miałem dzisiaj fajny dzień
1 obudziłem się
2 wyszedłem na dwór
3 spotkałem fajną dziewczynę
4 pocałowała mnie
tylko ze ja miałem tak 2,3,4,1 XDDDD
cardistry epic hehehe
Stare, ściągnięte, suche. Następny!
cardistry epic dobre hehe
polecam zobaczyć na moim kanale parkour z GO PRO
cardistry epic czy wszyscy to piszą w innych seriach
5 sposobów na jest jak Lidl, co tydzień coś nowego :)
Złodziej idealny xddddddddddddddddddddddddddddxxxxxddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd LOL XD
Złodziej idealny XD
Złodziej idealny hahahaha
Dream Girl jakie 2 xDDD 😂😂😂😂😂
Dream Girl sub za sub
Wszystkim którzy to czytają miłego wieczoru i spokojnej nocy! :)
x x dzięki wzajemnie
Dziękuję
x x dziękuje
x x dzięki i pozdrawiam oraz życzę tego samego
Wzajemnie
Siłka na chacie teraz już to możliwe :)
No nie widac zebys cwiczyl ccos ci nie idzie
Czy będzie jakiś odc bez sklejek, śrub, korbek itp? Jakieś rzeczy które mamy w domu? Proszę panów bardzo! I pozdrawiam!
(możecie też przypiąć serduszko, bo jak zobaczyłam, że ktoś 1 raz przypiął mi pod komentarzem serduszko, to zaczęłam skakać z radości i aż chciałam zasubskrybować tą osobę 1000 razy!!! Proszę o przypięcie serduszka! :D POZDRO!!!
Emilka Lawrence nie.
Vaedgae DLACZEEEEEEEEEGGGGOOOOOO!!!!!! 😭😭😭😭😭😭😭
i tak 1000 razy nie subniesz więc nie przypną
Adam Stolarczyk O NIE, JESTEŚMY ZGUBIENI!!!!! NO I CO MY TERAZ ZROBIMY!!!!!! AAAAAAAAAAAAAAAAAAAA...AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!! :0
:0
kto czekał!
be max ja
be max a kto nie czekał :D
be max oczywiście, że ja ;D
Polski Gracz Ja nie czekałem...
be max ja
Nie moge z tego wstępu XD jakbym jakas mode na sukces ogladał, albo brazylijski serial XD
My jeszcze pamiętamy czasy serialu "Dynastia" więc wiesz ....
5 Sposobów na... To już tyle lat!!! Życzę kolejnych sukcesów!!!☺☺☺
CL -_- Hello Bithes 😂 k-pop
no własnie czułem, ze to silniejsze od was XD
Barte Zi dziwne masz skojarzenia
Już was oglądam pare lat, a dotąd żadnego sposobu jeszcze nie wykorzystałem
Już w piątek na drugim kanale wrzucamy zmiany wizualne naszej siłki - ua-cam.com/users/CastoramaPolska
5 Sposobów na... prawdziwej siłowni nie ma bez bejcy
zróbcie 5 sposobów na gadżety dla gracza #3
5 Sposobów na... meble z samochodu
5 Sposobów na... Macie coś takiego jak Co tydzień coś nowego!? *-*
5 Sposobów na... sciagd
Jutro Tłusty Czwartek! Moje święto :3 Czyjeś też?
DayV moje
DayV ty rzeczywiście XD
Moje to też
DayV jasne xd
Sztaby ... na pewno to jest też święto Sztaby
Muszę przyznać że na prawdę zajebisty i bardzo przydatny odcinek na czasie gdzie tanim sposobem można stworzyć dzieła daję lajka :P XD
To jest poradnik dla majsterkowiczów na siłownie a nie 5 sposobów na domową siłownię. Bardzo dobrym sposobem na domową siłownie są np ćwiczenia z wykorzystaniem własnej masy ciała... Dlatego już dawno przestałem subskrybować ten kanał bo jak mam z każdym "sposobem na" bawić się w deski, wiertarki, bejce itd. to dziękuję bardzo.
Kolejni którzy nóg nie robią :D
Przysiady ze sztangą są namiastką nóg, ale Twój komentarz to dobra motywacja, aby kiedyś rozbudować naszą kuźnię siły ;)
Rzeczywiście, przeoczyłem :(
Chyba podstawą a nie namiastką :P
Oni nie mają pojęcia i ćwiczeniu :D
Może by tak 5 Sposobów na Pokój UA-camra, Gracza część 2 albo 3? nie pamiętam
Przypniecie Serducho?
Go to silver button! tak super pomysł
Go to silver button! to już było
marrtkaa siłownia też...
Go to silver button! tak
Widać, że przez ten styczeń nie opierdalaliście się, bo filmiki o dużo lepsze i ciekawsze!
Jak wy wymyślacie tyle ciekawych i praktycznych pomysłów w tak szybkim czsie? Po za tym bardzo podoba mi się wasze nowe intro. Jesteście SUPER!
Adam Słodowy 2017 Tyle, że lepszy i w liczbie mnogiej.
brakuje mi starego intro :(
kley odręki nie tylko tb
mi też brakuje starego intro
no :(
Też mi go brakuje :
kley odręki mi też
SPECIALNY ODCINEK JUTRO - 5 sposobow na tlusty czwartek
silka juz byla czas sie najesc :DDD
KTO ZA LIKE
Panowie - właśnie daliście mi nową inspirację do tego, żebym poprawił swój wyciąg w domowej siłowni! Dzięki wielkie! :)
Polecamy się na przyszłość
Pięć sposobów na jest jak Lidl, co tydzień coś nowego! :)
A gdzie cena?
Tutaj jest: goo.gl/2Ouzij
5 Sposobów na... Odpiszecie? Proszę 💙
5 Sposobów na... Hah xD
a może 5 sposobów na...czysty pokuj😊😊proszę o filmik😊😊ktoś za😊😊
Dorian Baranowski nie o to chodzi
Może bardziej na organizację w pokoju?😊
Ślizgonka Forever No tak😊😊
jestem za
Karolina Diament pokój* Każdy może się pomylić, to tylko tak na przyszłość :D
Taki stabilny sprzet ze az sie chwieje :D 6:02 .. Film powinien nosic nazwe 5 sposobow na silownie dla dziecka.. bo nie wyobrazam sobie jak na hante ktora zostala wykorzystana do wyciagu zalozyc 50kg , bo od tylu dorosly czlowiek zaczyna trening plecow.
Nie mogę się jeszcze przyzwyczaić do tego intra XD
Też mam domową siłkę, niedługo nagram o tym filmik ;)
Może zaprosicie WK na wspólny trening w piwnicy :D
Czy tylko ja oglądam ten kanał, bo fajnie to wygląda, a nie po to, żeby to powtórzyć? xd
Nareszcie środa z 5 sposobów na
Jutro Tłusty Czwartek, a wy robice domową siłownię.
3:18 XD
Urzekła mnie mina Sztaby podczas pompowania :D! Odcinek jak za dawnych lat... Dobra robota! :)
Dawno nie mieliście tak dobrego i przydatnego odcinka. Brawo :D
skad my mamy te wszystkie materialy wziąc ?!
skad ja wiedziałem ze łysy sztange bedzie robić?
A jak ktoś nie chce budować takiego wyciagu to może kupić sobie 2 kółka do bramy (Tylko nie obrotowe) przymocowac je gdzies do sufitu za pomoca dybli lub do Belgi przeciagnać metalowa linke najelpiej w otulinie gumowej taka znajdziecie na tirach w plandece.. poźniej zamontowac haki do linki zalozyć ciezar i heja :)
ps z kółek trzeba sciagnac mała gumowa opone
Nie wiem czy już wam mówiłam ale jesteście zajebiści
Kolejne 5 sposobów których nie użyje życzę miłego dnia tym co to czytają
Kiedy Zaminutowani ????!!!!!!
Jeszcze trochę innych nowości mamy dla was zanim znów Zaminutowani pójdą w obroty
Karol Kocur dołączam się do pytania
Czekamy :D
jeśli chodzi o wyciąg, to bałbym się zakładać większe ciężary. Podobna sytuacja jest przy stojaku na sztangę, wg mnie za mała stabilność.
oglądam was mega długo a i tak nie wykorzystałam żadnego pomysłu 💡💡💡
cały czs klikałem f5
5 sposobów na domowe zabawki dla psa
Jestem za :)
Daw ido Lepiej dla kota
Klaufik278 dla psa lepiej
Jestem za!!!!!!!!!!!!!!!!!😂😂
W końcu odcinek, gdzie wszystkie pomysły na poziomie.
5sposobów na... przygotowanie się do wiosny :-D
chyba wolałem stare intro :c
no i sztosik 👌
Ewelina Majda jaki sztos jak tu nawet fejmu nie ma ;-;
każdy kto czyta dobrego wieczoru. ;)
Dziękuje za przypomnienie, świetna sprawa z tymi linami!
Ale to intro jest słabe...
Adam Wiwała jak ty
jak ja.
5 sposobow na prankowanie znajomych.... kto za Daje lajka!
wspaniała podstawa pod sztangę z drewna. prawie tak samo wspaniała jak prezydentura Brąka.
Dzięki, ze taki odcinek wrzucacie dzień przed tłustym czwartkiem :p
Ten stojak na gryf z ciężarami do ławeczki to ile wytrzyma kilogramów? Nie przyciśnie to kogoś?
Złoży się jak domek z kart. Poleci na bok trochę rozwagi z takimi patentami.
Zrobił bym takie coś z tatą (bez śmiania się :D) Jaki jest koszt wszystkiego?
ze 200- 300 od każdego
Super kolejne 5 sposobów. To już tyle lat!!! Gratuluję i życzę masy sukcesów!!!☺☺☺
Ostatni raz was oglądałem pół roku temu to były piękne czasy stare intro Abi nosił okulary
NIE LAJKOWAĆ TEGO KOMENTARZA!!!
Kasia Orłowska ok.
123 kasztan i tak lajkne
123 kasztan haha niezłe prof .. też ją oglądam
123 kasztan nie to nie a chciałam
A może cos dla dziewczyn ? Bo bicki to mi niepotrzebne xd
Pospolita Julia
Jeatem za ;)
z tego wszystkiego moga tez korzystac kobiety, polecam troche mózgu zanim sie powie ze to tylko dla facetow sprzęt xd
+Duzy Murzyn ej no ja jestem kobietą, a taka glupia nie jestem xd
Pospolita Julia Jestem za
Na wyciągu możesz zrobić tyłek, nogi na ławeczce na klatke piersiową, przysiady ze sztangą a górną partie też warto troszke rozbudować jeśli np masz budowe gruszki, jeśli będziesz miała szersze ramiona uzyskasz figure podobną do klepsydry co jest chyba marzeniem każdej kobiety
super, dajcie więcej filmików jak zrobić sprzęt do ćwiczeń
Proponuję 5 sposobów na domowy warsztat samochodowy.
gdzie można dostać takie belki ?
podlaczam sie !
W tartaku
w sklepie :v lub na tartaku
Te sposoby są drogie, cięzkie i czasochłonne... lepiej dołożyć parę złotych na normalną ławkę ze sztangą oraz hantle. A może wcale nie drożej, bo jakieś deski, kątowniki, rury, sznury, piły, wiertarki itd swoje kosztują.
Adam Lubasiński tyle że jak ktoś się bawi w takie coś to 70% rzeczy już pewnie ma więc wyjdzie mu taniej a i czerpie z tego przyjemnośc
nieźle wam sie powodzi z tą karierą yt-ską pozdro !
powiem ze po tej przerwie technicznej filmy znów są zarombiste😊probsy😀
7:05
Co on konie popędza??
Kto chce life hacks niech da like💪🏻
Uff...dobrze że to tylko kolejny normalny odcinek...a już się bałem że to wasze nowe 8:00 minutowe intro...uff..ulga :)
ten sprzet, ktory zrobiliscie, prawdziwy sztosssss!
RÓWNO 18 ... BRAFFO 😂😂
**Równo o 18
wrzuciliście
Łatwo ustawić UA-cam żeby wrzucały się o ustalonej godzinie filmy ;)
kto z dzwoneczka!?
patryk 2 ja nie
Podobało mi się to panowie :D nawet bardzo :D jeden mankament zauważyłem : do tego stelażu pod sztange brak mi tylko zabezpieczenia sztangi np do zmiany obciążenia. Można w sumie zdjąć na ziemie i zmienić ale przy większym obciążeniu może byc problem jak samemu się ćwiczy :D reszta na DUŻY PLUS ! POzDrawIAm :D
Kątowniki na froncie dokręć i masz zabezpieczenie
chłopaki dzięki waszym filmą zrozumiałem rze te experymenty nie są takie trudne bardzo wam dziękuje
też chcę serduszko pod komentarzem
dziękuję :-D
Sweet Girl
♡
Nie mam piwnicy :C
Początek jest mega !!
tak sie przyzwyczaiłam do starego intra że zanim sie zaczął filmik zaczęłam je sobie śpiewać a potem potrze a tu inna piosenka xd. jeszcze nie obejrzalam ale napewno bedzie super bo bardzo wyczekiwałam 😊
ej założyłem się z mamą że jak bendze pod tym komentarzem 50 lajków to nie sprzątam pokoju pomóżcie pliss mam czas do jutra
fajnie by było gdybyście podawali na końcu cene każdego waszego projektu~~~lajkować żeby widzieli
Kurde, ale Sztaba w intrze jest przystojnyyy 😂😂
w końcu! dobra robota chłopaki! troszkę tęsknie za starym 5sn :/
tu budują siłownie a tu intro Arcziego jak gotuje XD
Świetna sprawa, podoba mi się to odnowienie 5 sposobów na!
Czekam na kolejny odcinek, pozdrawiam ;p
Jeszcze to nie,to co miało być nie każdy np ma wiertarkę itp a połowa ludzi to chodzi do gimnazjum zapewne.Róbcie coś np co można zrobić przy użyciu młotka,gwoździ, itp 😀Łatwe rzeczy i szybkie ale pomocne 👍
czekałem na ten odcinek! ;] Ale zabrakło najważniejszego... ławki ;/ miło by było jak byście ogarnęli konkret ławkę od skosu ujemnego do pionowego i żeby wytrzymała min. 250-300kg. ps. jak nie dacie rady to podeślijcie choć jakiś ciekawy projekt;] plis;]
O to ciekawe odrazu po opisie wchodzę ! Zajebista praca panowie :)
najlepszy odcinek z seri domowa siłownia dobre pomysły ale ten z wyciągiem trochę zbyt rozbudowano dało by rade prościej :D
Obejrzałem każdy odcinek po co najmniej 5 razy a i tak nic nie zrobiłem. :0
Wasze nowe intro mi się bardzo podoba ile pracy przy tym było?
niemoge doczekać się kolejnego odcinka
wczoraj zaprosiłam reZmuszą na tłusty czwartek ♥:-):-)Będzie mega impreza pod gołym niebem
Teraz tylko trzeba chęci do ich wykonania i oczywiście motywacji :D ;)
Mam dla was propozycję: zróbcie konkurs, w którym zwycięzca lub zwycięzcy wygrają jakiś sprzęt, który Wy zrobiliście na potrzeby jakiegoś odcinka. Co o tym sądzicie?
W większości przypadków, to Abiego sprzęt i pomysły, osobiście podobają mi się najbardziej. ;-)
Pięć sposobów zróbcie proszę worek treningowy do siłowni Dzięki
No to niezłe ćwiczenia w jeansach :)