Witam ..mam 40lat trenuje jiujitsu i od miesiaca Jestem roslina..boli mnie od prawego jadra do biodra a nawet nerki..krew jest czysta zero infekcji a boli jak bolalo Moze lekko mniej..to miesnie , sciegna,urologia czy staroc POMOCYY PLS
Dziekuje !! super cwiczenia, robilam pieszy raz i juz mi troche lepiej. Nie moge usiasc po turecku bo w pachwinach boli. Nie mialam predzej tego problemu.
Dziękuję za filmik :) Jakieś 6 miesięcy temu odwodziłem prawą nogę na rozgrzewce przed bieganiem, no i wtedy mnie coś tak mocno zakuło w prawej pachwinie. Taki gwałtowny ból 8/10. Po tym odpocząłem jakiś tydzień, próbowałem coś robić, coś biegać itd ale nadal bolało. 3 miesiące temu zrobiłem usg całej grupy przywodzicieli i dwugłowego - wszystko ok, bez blizny, w porównaniu do strony lewej zdrowej są takie same. Zacząłem wtedy coś rozciągać i ćwiczyć - ból nie przechodził, narastał wybrałem się do fizjoterapeuty - masaż, rozbijanie powięzi, laser ii ultradźwięki. Pomogło, ale nadal coś mnie tam zaboli od czasu do czasu, raz mniej a raz mocniej, dodam że w miarę zwiększania dystansu np biegania zaczynało boleć bardziej, oraz mimo iż moja dominującą strona jest prawa (wiadomo nie jesteśmy praworęczni czy lewo, ale częściej używam prawej) to prawe udo jest wyraźnie mniejsze od lewego. Od ponad miesiąca zawiesiłem bieganie i siedzę na tyłku. A to boli nadal - brakuje mi już pomysłów. Powinienem wrócić do treningu i rozciągać, czy nadal siedzieć na tyłku i rozciągać + rozgrzewać?
Niestety bez zbadania Pana, testów, oględzin i oceny obecnego stanu nic konkretnego nie jestem wstanie zdalnie sprecyzować. Proszę udać się do kompetentnego fizjoterapeuty w swojej okolicy bądź zapraszam do Szczecina. Pozdrawiam!
Paweł Pawłowski Mam podobnie jak pan .😢 Od polowy sierpnia 2017, walczę żeby powrócić do jakiegoś dobrostanu i oczywiście postawienie diagnozy! Gdzie z tym też było dużo problemów i wydatków.W momencie urazu ból wystąpił w okolicy pachwiny i promieniowal do kolana(szczypiaco-kujacy). W momencie odwodzenia i przewodzenia pojawia się tempy ból.Musiałam wystrzegać się gwałtownych skretow nogą.Dziś może trochę mniej boli w porównaniu z tym co było na początku,ale nadal czuję ,że nie jest tak ,jak powinno. Ruchy stawu mam ograniczone . Długi okres rekonwalescencji ....😑
a co jak na przywodzicielu zrobił się skrzep krwi która się nie wchłonęła po urazie i jest szpikulec długości 7,5 cm(taka narośl)twarde jak kamień ale mimo to jeszcze elastyczne,niby operacja ale lekarze nie wiedzą,strasznie dziwny uraz jak coś to mogę dać opis z tomografu,pozdrawiam
Dzisiaj doslowanie 2 godziny temu przewalilam sie na zamarznietej kaluzy na początku strasznie bolało miała po mnie przyjeżdżać karetka bo nie mogłam się ruszyć :( Jednak zdążył się cud i mogłam się poruszać (nie szybko ale jednak) stawałam jak najdelikatniej mogłam koleżanka pomogła mi dojść do taxowki wchodzę do domu nie ma żadnego siniaka nic ... Wmawailam sobie że mnie to strasznie boli jednak kiedy powiedziałam sobie że mnie to bardzo nie boli mogę się ruszyć :) Leżę teraz i oglądam właśnie jak dokładnie się tego pozbyć jednak mam nadzieje że jutro nie będzie już śladu po tym bólu :)
@@JacekSuchanowski siema ogólnie sztos filmy ale rozwala mnie to gdy mnie cos boli i mam maks dzień na wrócęnie do pełnej formy bo np mecz, teraz mam 5h do treningu i jeszcze mnie boli a ty mówisz o 6-7 dniach odpoczynku. Miłego dnia:)
STAN ZAPALNY NA SPOJENIU ŁONOWYM. - Miałem to juz 3 razy teraz mam 4 raz i jest najgorzej. Zawsze wychodziłem poprzez masaż u Rehabilitanta w stronę serca przywodziciela długiego i ćwiczeniach domowych.( leki nie pomagają na to jbc). Teraz czyli ten 4 raz , nie gram w piłkę już 2 miesiąc jest lepiej ( tak w 50 proc) ale nie tak jak bym chciał :( . Nic innego mi nie pozostaje jak ćwiczyć dalej. Dodam też że specjalnie kupiłem masażer (pistolet) by masować okolice spojenia łonowego i mieśnie przywodzicieli.
Ja raz myślałem, że mam naciągniętą pachwinę. Okazało się, że miałem nowotwór w kości. ;) czasem warto zrobić prześwietlenie zamiast bawić się w ćwiczenia.
Zapraszamy wszystkich zainteresowanych do usługi wideokonsultacji.
Szczegóły na: medpub.pl/wideokonsultacje/
Witam ..mam 40lat trenuje jiujitsu i od miesiaca Jestem roslina..boli mnie od prawego jadra do biodra a nawet nerki..krew jest czysta zero infekcji a boli jak bolalo Moze lekko mniej..to miesnie , sciegna,urologia czy staroc POMOCYY PLS
Dziękuję za ćwiczenia 👍😊
Wow!😱 Jaki pozytywny szok był przy ustawieniu się do pierwszego rozciągania!
Idealne wszystkie 3 pozycje!
Mega, mega dziękuję Ci oraz Pani Madzi!🙏
To ostatnie znalazło źródło bólu dziękuję ❤️
Dziekuje !! super cwiczenia, robilam pieszy raz i juz mi troche lepiej. Nie moge usiasc po turecku bo w pachwinach boli. Nie mialam predzej tego problemu.
Mnie pomogło naprawdę polecam💕💕
Super i d
Dziękuję za filmik :)
Jakieś 6 miesięcy temu odwodziłem prawą nogę na rozgrzewce przed bieganiem, no i wtedy mnie coś tak mocno zakuło w prawej pachwinie. Taki gwałtowny ból 8/10. Po tym odpocząłem jakiś tydzień, próbowałem coś robić, coś biegać itd ale nadal bolało. 3 miesiące temu zrobiłem usg całej grupy przywodzicieli i dwugłowego - wszystko ok, bez blizny, w porównaniu do strony lewej zdrowej są takie same. Zacząłem wtedy coś rozciągać i ćwiczyć - ból nie przechodził, narastał wybrałem się do fizjoterapeuty - masaż, rozbijanie powięzi, laser ii ultradźwięki. Pomogło, ale nadal coś mnie tam zaboli od czasu do czasu, raz mniej a raz mocniej, dodam że w miarę zwiększania dystansu np biegania zaczynało boleć bardziej, oraz mimo iż moja dominującą strona jest prawa (wiadomo nie jesteśmy praworęczni czy lewo, ale częściej używam prawej) to prawe udo jest wyraźnie mniejsze od lewego. Od ponad miesiąca zawiesiłem bieganie i siedzę na tyłku. A to boli nadal - brakuje mi już pomysłów. Powinienem wrócić do treningu i rozciągać, czy nadal siedzieć na tyłku i rozciągać + rozgrzewać?
Niestety bez zbadania Pana, testów, oględzin i oceny obecnego stanu nic konkretnego nie jestem wstanie zdalnie sprecyzować. Proszę udać się do kompetentnego fizjoterapeuty w swojej okolicy bądź zapraszam do Szczecina. Pozdrawiam!
Paweł Pawłowski
Mam podobnie jak pan .😢
Od polowy sierpnia 2017, walczę żeby powrócić do jakiegoś dobrostanu
i oczywiście postawienie diagnozy! Gdzie z tym też było dużo problemów
i wydatków.W momencie urazu ból wystąpił w okolicy pachwiny i promieniowal do kolana(szczypiaco-kujacy).
W momencie odwodzenia
i przewodzenia pojawia się tempy ból.Musiałam wystrzegać się gwałtownych skretow nogą.Dziś może trochę mniej boli w porównaniu z tym co było na początku,ale nadal czuję ,że nie jest tak ,jak powinno.
Ruchy stawu mam ograniczone . Długi okres rekonwalescencji ....😑
@@emiemi4911 n
Jak często można te cwieczenia wykonywać ??raz dziennie ??czy można częściej??z góry dziękuje za odpowiedz
Dzięki 😣😔
a co jak na przywodzicielu zrobił się skrzep krwi która się nie wchłonęła po urazie i jest szpikulec długości 7,5 cm(taka narośl)twarde jak kamień ale mimo to jeszcze elastyczne,niby operacja ale lekarze nie wiedzą,strasznie dziwny uraz jak coś to mogę dać opis z tomografu,pozdrawiam
Mam pytanie a ile razy mamy tak dźwigać nogę w tym ostatnim ćwiczeniu?
65
Dzisiaj doslowanie 2 godziny temu przewalilam sie na zamarznietej kaluzy na początku strasznie bolało miała po mnie przyjeżdżać karetka bo nie mogłam się ruszyć :( Jednak zdążył się cud i mogłam się poruszać (nie szybko ale jednak) stawałam jak najdelikatniej mogłam koleżanka pomogła mi dojść do taxowki wchodzę do domu nie ma żadnego siniaka nic ...
Wmawailam sobie że mnie to strasznie boli jednak kiedy powiedziałam sobie że mnie to bardzo nie boli mogę się ruszyć :) Leżę teraz i oglądam właśnie jak dokładnie się tego pozbyć jednak mam nadzieje że jutro nie będzie już śladu po tym bólu :)
Witam, w jakim mieście można z Panem umówić się na wizytę?
Szczecin
@@JacekSuchanowski siema ogólnie sztos filmy ale rozwala mnie to gdy mnie cos boli i mam maks dzień na wrócęnie do pełnej formy bo np mecz, teraz mam 5h do treningu i jeszcze mnie boli a ty mówisz o 6-7 dniach odpoczynku.
Miłego dnia:)
A co jeśli ból się zaczął nagle? "bez powodu" .
Luiza Kramp być może miała Pani przepuklinę jeśli przyczyną nie jest obciążanie nogi podczas wysiłku fizycznego.
A co jeśli ktoś wstał z łużka i po nocy mnie boli
Kolege boli przy ćwiczeniach co robić?
Jak boli to rośnie xd
STAN ZAPALNY NA SPOJENIU ŁONOWYM. -
Miałem to juz 3 razy teraz mam 4 raz i jest najgorzej. Zawsze wychodziłem poprzez masaż u Rehabilitanta w stronę serca przywodziciela długiego i ćwiczeniach domowych.( leki nie pomagają na to jbc). Teraz czyli ten 4 raz , nie gram w piłkę już 2 miesiąc jest lepiej ( tak w 50 proc) ale nie tak jak bym chciał :( . Nic innego mi nie pozostaje jak ćwiczyć dalej. Dodam też że specjalnie kupiłem masażer (pistolet) by masować okolice spojenia łonowego i mieśnie przywodzicieli.
I pomogło Ci kolego? Mam ten sam problem, nie gram w piłke od 3 miesiecy i rehabilitacje cwiczenia nie pomagaja
@@jcoob1671 takk jest juz dawno idealnie.
@@dawidprosicki8402 Długo taki masaż trwał ? ćwiczenia domowe takie jak tutaj prezentują ?
Nie pomogło :/
Nina
Ja raz myślałem, że mam naciągniętą pachwinę. Okazało się, że miałem nowotwór w kości. ;) czasem warto zrobić prześwietlenie zamiast bawić się w ćwiczenia.
To w 100% prawda! - te ćwiczenia są dla tych już zdiagnozowanych! Pozdrawiam, życząc zdrowia!
A jakie objawy miales