ВЛОГ| ХУДЕЮ НА СЛАДКОМ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ФИГУРЫ | ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА |
Вставка
- Опубліковано 19 кві 2024
- Питание , тренировки и просто моя жизнь
Желаю приятного просмотра ❤️
Подпишись на мой канал 😘 оставляй комментарии , ставь лайки и если хочешь узнать о моей жизни раньше чем выйдет следующее видео
Мои соц сети :
Инстаджем:
@not_your_tigress_3
Белье
intimolis?i...
Телеграм:
t.me/LizafitBikini
Лиза,ты очень красивая!Спасибо за показ тренировок,рациона питания! Ты превосходна!
Спасибо большое 😘❤️
Лиза, не отчаивайся! Память можно натренировать. Продолжай обучение, не паникуй. Позже, все запомнится само собой!
Спасибо 😌 Будем надеяться 🤞🏻😌
Это же ЭЛЕМЕНТАРНО Лиза больше кушаешь, больше поднимаешь. Ли Хейни говорил: Если ты занимаешься силовыми тренировками ты не можешь питаться как воробей.
У БИКИНИ не такие огромные веса но тренировки тоже трудовые. Поэтому и кексы можно и мармелад перед тренировкой( конечно не надо пузо рисом набивать добирая угли. рис тоже штука специфическая ) .
Способы которые помогли мне по началу в подготовке к переезду по работе:
Учить не слова , а предложения (так проще перетащить новую лексику из пассива в актив, ведь запоминается не только само слово, но и пример его использования)
Весь потребляемый информационный контент только на изучаемом языке (разные тупые ситкомы с простым английским вроде друзей или «как я встретил вашу маму», «альф» затягивают и помогают лучше воспринимать речь на слух)
Также все гаджеты в настройках поменять на английский язык как основной
Приложения для общения
Не насиловать себя 2-3 часовыми каждодневными занятиями, а просто постепенно увеличивать их длительность, иначе появится ненависть к процессу
Непрошеных советов давать не хочу , то что подошло мне , может и не подойти вам
Поэтому удачи вам в учебе!
Спасибо
Я как раз сейчас учу
Смотрю сериалы
И заполняю каждый день карточки и пополняю их каждый день
Ваши рекомендации дополнят мой багаж
Спасибо
Спасибо, очень полезная информация ❤️😘
Обожаю Ваши влоги😍 Вы такая солнечная🤩
Спасибо 😘❤️
По своему опыту могу сказать, что память\мозг тернируется так же, как и мышцы. Для запомининия новых слов отлично работает метод интервальных повторений (полно приложений на ios). Те же банальные карточки Anki
Лиза,Ваши влоги для меня как мини сериалы 😊
Смотрю с удовольствием 🫶🏻❤️
Спасибо 🥰❤️🌸
Моя любимая Лиза❤ , ты стала такой загорелой , что я перестаю тебя видеть когда мало освещения , выглядишь супер , рад что все хорошо ☺️💖
Спасибо 😁❤️
@@LizafitBikini
Лиза , ура новое видео !!!❤❤❤
😘🌸
Даже солнце тебе завидует❤🤍🖤
Молодец Лиза всегда носит новые носки😆
Лиза, привет! Ты про кекс сказала и я тоже вспомнила детство😊. Я тоже из Свердловской области, из Краснотурьинска, так у нас такой же кекс делают на местном хлебокомбинате. Я когда домой приезжаю, всегда покупаю , тоже балдею от него.❤
С добрым утром 😊
спасибо за влог, приятно за тобой наблюдать 🥰
можно узнать что за фильм в конце был? очень уж начало интересное 😂
Конкретный убийца 😄
Елизавета, арахисовую пасту после вскрытия лучше хранить в холодильнике, посмотри на баночке, может быть там написано😌
Да, вы правы 😁 но я так храню, еще ни разу не испортилась ))
Спасибо за видео).
😘❤️
Всё так апетитно ! 😊
🥰🫶🏻
11:00 Лизе колледж Вейдера пошёл на пользу, можно леденцы есть.
Боже 😅14:30 минута… Лиза, ты сделала мой вечер! Учусь быть такой же открытой этому миру 😂
🤣🤣❤️
15:42 макароны из полбы одобряю! Тоже очень понравились. Но брала пока один раз. Сейчас у меня дома спагетти из красной чечевицы, тоже "вкусвилловские". Но, кстати, понравились мне меньше, однако я их доем всё равно).
Спагетти тоже брала, ничего фееричного, единственное белка больше, чем в обычных 😁
Про усвоение материала. Поделюсь своим опытом. Точно такой же «эффект рыбки» испытываю когда учу то, что мне тупо не интересно или не нужно в данный момент. Это как читать якобы супер умную книгу. Все читают, умничают, я тоже хочу быть умной! А читаю, и ничего не понимаю… но читаю!!! Лишь бы дочитать. И по факту я тупо время потратила, а могла бы сделать что-то более интересное для себя. У меня сейчас с обучением на психолога очень интересно видно разницу. Как я первую Вышку получала и как сейчас вдумчиво, а главное с большим интересом учусь. У меня Магистратура, пары каждый вечер по 3 часа. Плюс пошла допом на курс, который позволит уже сейчас с людьми начать работать. То есть у меня сейчас стоооолько новой инфы. А все усваивается, потому что мое. Мне реально интересно и я прям горю этим. А вот, например, учиться снимать рилсы совсем не хочется. Хотя понимаю, что без них продвижения не будет. Но вот пока прям бееее. И не мучаю себя. Поэтому, уверена, что с Англ у тебя все будет супер! Просто видимо время еще не пришло. А как будет реальная необходимость - ты кайфанешь и как заспикаешь ! ❤
Абсолютно согласна, учу анатомию и прям легко все понимается и интересно😌
21:18 да! "Папа Джонс" самая вкусная пицца!)) Давно не ела, кстати, но и не хочется. Я больше по тортам, пирожным ходок😅
Спасибо за ролик! А что за рыбка такая вначале?
❤️Горбуша горячего копчения ☺️
Даёшь влоги с каканьем!!!😂😂
Спасибо Вам за видео❤❤
Как фильм называется?
🤣🤣🤣
Конкретный убийца ❤️
Лиза у тебя совсем не давно организм стресс пережил из за сушки, и ты вдруг учиться собралась нужно время на адаптацию всему телу а мозгу особенно он тоже влагу потерял. но всё нормализуется будем надеяться.
А мою любимую пиццерию снес Собянин в ночь длинных ковшей. Называлась Мир Пиццы, на Красной Пресне. Там пицца морская мио маре с мидиями в ракушках стоила на тот момент с 50 % скидкой днём, всего рублей 450-460. Ну может и к лучшему конечно... Хотя я в неё ходил ооочень редко, я же скупердяй. Кто бы знал что так получится в одночасье.
Все хорошее когда-то заканчивается 😁
⚘️🦋
Лиз , а мармелад и зефир самые безопасные сладости ?
Нужно смотреть состав )
Лиза, добрый день! Могли бы вы ответить на вопрос? Возможно ли набрать вес при использовании большого количества углеводов? Б 100 ж 45 у 180?🙄🙋🏼♀️ хочу наоборот, похудеть
Это не большое количество 😂
Что-то у вас совсем лысовата норма🤨. Для сравнения, я на дефиците эту неделю с таким БЖУ: 115/65/130. Каждую неделю меняется. И с таким объёмом точно ничего не наберешь)).
Вообще все индивидуально, мы не знаем других факторов( ваш рост, активность и т.д) сложно сказать
Привет. На счет английского после занятия попробуй вечером повторить то что было утром будет лучше усваиваться.
Лиза, с какими весами Вы работаете? Мне тренер накидывает весов, как для мужика. Говорит по-другому ничего расти не будет
Веса у всех индивидуальны ) Много факторов должно сойтись чтобы что-нибудь выросло 😁дело не только в весе
Дааа, это пздц! Сама пошла на профессиональную переподготовку сейчас. Все оплатила . И тож самое….нууу кааак?, как мать твою усвоить инфу и не забыть на следующий день? Как запомнить, чтоб оно все осталось и не перелистывать сначала урок. Потому что, чтоб перейти к следующему, у меня час занимает повтор предыдущего. На этой неделе уже экзамен по пройденному блоку🤦🏼♀️
А мозг напрочь отрицает усвоение материала. Как некий защитный механизм…
НУ СЛАВА БОГУ, Я НЕ ОДНА ТАКАЯ !!! 🤣❤️
Привет
Интересует все про твои тренировки...сколько раз в неделю, сколько упражнений, сколько повторов. Спасибо
Кого тоже это интересует, ставьте лайк!
8:22 хе хе хе хе
Попробуй лекарство Семакс
В целом, это же норм больше кушаешь- больше веса, больше веса-больше гипертрофия, но это про набор мяса… если брать в учет подводку к соревам, конечно будут и веса меньше и состояние только на поспать, цель другая … 😅
Мало кто знает, что такое тренировочный цикл 😄
7:32 это вообще вещ хорошая
Что за фильм?
Конкретный убийца 😌
Лиза а не проще купить гейнер и добирать им?)
Как вариант , но они идут в основном белково-углеводные , а я по белкам иногда перебираю и без него)
Лиза, качаем мы руки качаем, а они всё такие же дрищавые 😂 Я как поднаберу жира, руки нормальные, как скину, опять подросток, хотя мне почти 40 😢 Но я стараюсь вроде 😊
Я руки не качаю 😁
@@LizafitBikini да? А почему?
7:57 ого вот это кекс. Эксклюзив.
8:35 я один разочек
👍🖐👏🙏🙃✨🌻🌻🌻
Какой вкус пиццы? Пробовали там не в восторге
Беру всегда чикен пармеджано, дополнительно оливки, шампиньоны, орегано, 2* грудка и 2* сыр дорблю. Думаю еще зависит от ресторана из которого везут😌
@@LizafitBikini звучит бомбезно
Сотым буду 😉
🥹❤️😘
Лиза, а что там с дедом? )))))
А он же в санаторий на месяц уехал 😂
@@LizafitBikini долго что-то, мы уже скучаем. Это невыносимо)))
6:46 что?
С памятью такая же Х.
Хочу светлые лосины как у девушки которая рядом занималась((
😅
К сожалению, артикул дать не могу 😂❤️
Автор комментария про кушать и какать случайно не маньяк, как Лиам в фильме Жизнь за гранью... 😂
😂😂😂
9:25 хлебцы не айс
для улучшения памяти можно принимать ноотропы
12:36 ... Прошёл дяденька в белой футболке, вот он, наверное, набил полный живот рисом, и его раздуло 😂... Прости меня, дяденька и всяк, кого также раздуло 🙏😊.
Много нынче любителей риса 🫢😁
@@LizafitBikini в зале их весной становится особенно много! "Подснежники" 😁
6:50 ляяяя, с моим рпп я бы весь кекс сожрал.
На 11:43 мужик плагиатит))) А мне это кекс показался приторным. Больше нра банановый с орехами.
😁, Банановый тоже ела, мне он показался «скучноватым»😁
Самый молчаливый выпуск. :) Пять минут в начале вообще без комментариев. А поговорить? :)
Настроение: интроверт😄
Чтобы запоминать нужна глюкозка для мозга, сахарозаменитель не поможет.
И что либо заучивать лучше на сон грядущий.
Не ем сахарозаменители ))
@@LizafitBikini Вот и правильно, я же вижу кексы любишь мармеладик. А сахарозаменители говорят для почек токсичны. Хотя все бикини сидят на FIT помоему или чём то подобном
@@LizafitBikini Для памяти попробуй гинко билобу или у вас гинко ум есть
Мишку располовинила.
Беспощадно😂
Никакой жалости !😁
А вобщем Лиза тебе ХУДЕТЬ уже некуда может даже нужно и поднабрать.
Не завидую твоему мужу, прокормить такую бикини будет сложно
Да! Здоровое питание нынче недёшево 😊
🤣🤣🤣 да уж , лучше найти ту которая ест сосиски и макороны за 30₽ каждый день и потом жаловаться , что она растолстела 🙂🥲
@@dashulka_hello_kitty
Еще одна тарелочница