От както започнах да бягам редовно по 3-4 пъти в седмицата наистина почивката между серии намаля драстично. Даже дишането ми се възстановява бързо, но нарочно изчаквам допълнително за да могат мускулите да са достатъчно възстановени преди следващата серия. А преди си спомням, че едвам дишах една минута след тежка серия и ми трябваха 2-3 минути само дишането да си възстановя.
Изключително съм доволен от миналогодишното предизвикателство "Lean 90" и таз годишното " 8 плочки за лятото"! Научих много неща и видях къде съм допускал грешки , когато съм кътвал сам. Сигурен съм , че ще постигнем чудесни резултати и при покачването на ММ. П.С От както завършихме последното предизвикателство преди месец , съм на поддържащи калории или лек кът , в очакване на точно тази чудесна новина! Нямам търпение!😊
Преди 2 г. направих предизвикателството за растеж и бях много доволен. Миналата есен нямаше обявено такова и за това го направих сам. Резултатите отново бяха много добри за мен. Тъкмо пресмятах, че в края на септември ще го стартирам отново и виждам, че Бат Стан ще пуска! Надявам се че ще бъде различно от това преди 2г. С нетърпение очаквам да се включа!
Стан,няма видео което да не съм ти гледал.Участвах и в предизвикателството.За следващото сигурно пак ще се запиша,въпреки че искам да изчистя още мазнини. Знам че си много зает и сигурно чак като се прибереш ще имаш малко повече време,обаче се замисли над нещо друго. Менторска програма. Не само с тренировки и храна може да помогнеш,а с ценния житейски опит. Аз съм наоколо и те държа под око. Успехи
Здравей. Да те питам и теб. Запознат ли си с IGF-1 хормона и по-точно как високопротеиновите диети му влияят и как той от своя страна влияе на риска от рак. Наскоро ми попадна нещо по темата и се филмирах. Ще се радвам да направиш видео по темата. Благодаря.
Добре,всички говорите,че храната е най-важна. Покажете как да ядем,какво да ядем,защо да ядем даденото нещо. Всички искате 400лв 500лв 600лв 1000лв на мсец. Това е абсурдно.
Показвано е 1000 пъти. Всичко е в интернет, направи си сам селекция, отдели няколко години за екперименти и ще ти е безплатно, - часовете прекарани за учене и тестове. Така по ще ти излезе сметката, че и евтино може да ти се види по едно време.
@@DesislavStefanov-bn7ch първо научи кой е Стан и от къде тръгна канала му и къде е сега. Покажи си поне формата да видим наяве думите ти имат ли покритие?
Идеята е, че си мисли как не може. Той не е досещал и за твоите 50 повторения, както и за 1 на 160. Няма как да не случи нещо, ако нищо не се опитва! Дерзай.
Стан, клиповете ти са страхотни, продължавай все така.
От както започнах да бягам редовно по 3-4 пъти в седмицата наистина почивката между серии намаля драстично. Даже дишането ми се възстановява бързо, но нарочно изчаквам допълнително за да могат мускулите да са достатъчно възстановени преди следващата серия. А преди си спомням, че едвам дишах една минута след тежка серия и ми трябваха 2-3 минути само дишането да си възстановя.
Чакаме с нетърпение предизвикателството за растеж 💪
Изключително съм доволен от миналогодишното предизвикателство "Lean 90" и таз годишното " 8 плочки за лятото"!
Научих много неща и видях къде съм допускал грешки , когато съм кътвал сам.
Сигурен съм , че ще постигнем чудесни резултати и при покачването на ММ.
П.С
От както завършихме последното предизвикателство преди месец , съм на поддържащи калории или лек кът , в очакване на точно тази чудесна новина!
Нямам търпение!😊
Преди 2 г. направих предизвикателството за растеж и бях много доволен. Миналата есен нямаше обявено такова и за това го направих сам. Резултатите отново бяха много добри за мен. Тъкмо пресмятах, че в края на септември ще го стартирам отново и виждам, че Бат Стан ще пуска! Надявам се че ще бъде различно от това преди 2г. С нетърпение очаквам да се включа!
Сумист ❤
Стан,няма видео което да не съм ти гледал.Участвах и в предизвикателството.За следващото сигурно пак ще се запиша,въпреки че искам да изчистя още мазнини.
Знам че си много зает и сигурно чак като се прибереш ще имаш малко повече време,обаче се замисли над нещо друго.
Менторска програма.
Не само с тренировки и храна може да помогнеш,а с ценния житейски опит.
Аз съм наоколо и те държа под око.
Успехи
Здравей. Да те питам и теб. Запознат ли си с IGF-1 хормона и по-точно как високопротеиновите диети му влияят и как той от своя страна влияе на риска от рак. Наскоро ми попадна нещо по темата и се филмирах. Ще се радвам да направиш видео по темата. Благодаря.
Нямам търпение за "Проект Мускулна Маса" !
Стан спаднали са бицепсите!
Време е за покачващата фаза!
Please update!
💪🏻💪🏻💪🏻
Bulk mode baby
😊
А имаш ли идея как се да се борим с саркопения с течение на възрастта аз мисля че няма лек срещу това .поне все още ...
Тренировки и колкото се преборим толкова… стареене и смърт са неизбежни.
Това, което говореше за аеробиката и кислорода, който не стига как да го преборя?
Ще направя видео за това да не объркам, че много станаха коментаторите. Следващото или по следващото.
@@stansabev you’re moist
Чакам с нетърпение продължението на стероиди ООД 😢кога?
Имаме записана серия, идва :-)
@@stansabev гледах в абнормал ще е страхотно!!!Благодаря!!!
Има зона на комфорт в храненето и съня.....
Да стигнеш лимита си,да вдигаш по тежко,да се контузиш по лесно,страхотен съвет.
Това е баланса, няма как. Все някак трябва да прескочиш това, което мислиш е възможно.
На обложката,човек на зоб.Първите 3 примера,хора на зоб.Иначе,отключи генетичният си потенциал.Това не е сериозно.
Глупости.
@@stansabev Абсолютни
Добре,всички говорите,че храната е най-важна. Покажете как да ядем,какво да ядем,защо да ядем даденото нещо. Всички искате 400лв 500лв 600лв 1000лв на мсец. Това е абсурдно.
Показвано е 1000 пъти. Всичко е в интернет, направи си сам селекция, отдели няколко години за екперименти и ще ти е безплатно, - часовете прекарани за учене и тестове. Така по ще ти излезе сметката, че и евтино може да ти се види по едно време.
Каква ще е разликата да прави, приятеля ти, 250 тяга с едно повторение и да продължи да прави с 120, но 50 повторения в серия?
Гошето пак се върна на стероиди .....
1 минута почивка за тежки серии си е безмислено
За хипертрофия минута става. За сила е малко.
@@stansabev и силата е хипертрофия ако има прогрес а при минута ще се вдигат 5 кг
тая таблица е глупост щото физиката е индивидуална някои са силни в ръцете а други в краката според начина на живот
Глупости.
@@stansabev от лежанка я бутна 60 кила я не, а с крака мога да избутам минимум 220 при тегло 80 кг
Като те гледам ,така си го отключил,че чак си глътнал ключа 😂
Остроумен си, като картоф.
@@stansabev аз поне не се излагам публично 😂
@@DesislavStefanov-bn7ch напротив. Тук си.
@@DesislavStefanov-bn7ch първо научи кой е Стан и от къде тръгна канала му и къде е сега. Покажи си поне формата да видим наяве думите ти имат ли покритие?
Каква ще е разликата да прави, приятеля ти, 250 тяга с едно повторение и да продължи да прави с 120, но 50 повторения в серия?
Идеята е, че си мисли как не може. Той не е досещал и за твоите 50 повторения, както и за 1 на 160. Няма как да не случи нещо, ако нищо не се опитва! Дерзай.
@@stansabev това не отговаря на моя въпрос, според теб кое от двете е по-добро, разликите?
@@danchodancho2998 Не може да направи нито едното, нито другото.
@@stansabev научи се да имаш позиция !!!!
На кратко раазликата е, че в единия случай правиш и развиваш издръжливост ( силова ), а в другия чиста максимална сила.